Кокосът е познат плод в тропиците, включително Виетнам. Не само, че това е напитка, обичана от много хора заради нейния хладен и сладък характер, но кокосовата вода също съдържа много хранителни вещества, които са полезни за здравето. Нека разберем страхотните приложения на кокосовата вода през горещото лято в статията по-долу!
Кокосовата вода е една от популярните летни напитки, тя не само има бърз освежаващ ефект, но и носи много страхотни ползи за здравето. Редовното пиене на кокосова вода в умерени дози не само помага на кожата да изглежда по-добре, но също така е полезно за сърцето и повишава енергията. Следващата статия ще ви помогне да разберете по-добре страхотните приложения на кокосовата вода през горещото лято. Нека разберем сега!
Страхотните приложения на кокосовата вода през горещия сезон
Кокосовата вода има хладен, сладък вкус, който не само помага за утоляване на жаждата, но също така съдържа много хранителни вещества, полезни за здравето. Ето някои изключителни приложения на кокосовата вода:
Намалете риска от дехидратация
Източникът на калий и други минерали, открити в кокосовата вода, има способността да помага за регулиране и попълване на нивата на вода в тялото. Поради това кокосовата вода също често се използва за лечение на симптомите на дехидратация, когато имате дизентерия, холера, диария, грип и електролитен баланс.
Да не говорим, че плазмата, открита в кокосовата вода, е подобна на човешката кръв. Следователно, ако пиете чаша кокосова вода на ден, това ще помогне за намаляване на риска от аномалии на храносмилателната система, премахване на язви в устата и спомага за намаляване на риска от дехидратация.
Страхотните приложения на кокосовата вода през горещия сезон
Красота на кожата
Цитокининовият компонент, открит в кокосовата вода, има способността да помага за регулиране на растежа на кожните клетки. Освен това се смята, че лауриновата киселина, присъстваща в кокосовата вода, има ефект на минимизиране на процеса на стареене на кожните клетки, като същевременно помага за балансиране на рН и поддържа съединителната кожна тъкан силна, овлажнявайки кожата.
Така че, ако искате да имате красива кожа, просто трябва да използвате кокосова вода, за да втривате лошата кожа всяка вечер преди лягане, това може да ви помогне да разкрасите кожата си и да ограничите акнето, бръчките и стриите. , сърбеж кожа и екзема.
Добър за сърдечно-съдови
Според експерти по хранене редовното пиене на кокосова вода ще донесе много добър ефект при регулиране на кръвното налягане. Освен това, кокосовата вода също може да помогне за повишаване на HDL холестерола и е добра напитка от природата, която поддържа здравето на сърцето.
Енергиен тласък
Поради богатството си на витамини, минерали и хранителни вещества в сравнение с други напитки, кокосовата вода се превръща в страхотна енергийна напитка. По-специално, кокосовата вода съдържа по-малко съдържание на захар и натрий в сравнение с други спортни напитки, но съдържа повече калий, калций и хлорид. Така че пиенето на кокосова вода ще помогне за попълване и повишаване на енергийните нива на тялото ви за оптимална енергия.
Помогнете да отслабнете
Както всички знаем, кокосовата вода е много питателна напитка и има способността да засилва метаболизма, като осигурява повече кислород на тялото. Правилно функциониращият метаболизъм ще помогне за правилното регулиране на кръвната захар. Оттам нататък това ще помогне да се контролират ненужните желания.
Следователно, когато включите кокосова вода в диетата си, ще откриете, че отслабването става по-лесно и по-ефективно от всякога.
Пиенето на кокосова вода в комбинация с диета ще помогне за ефективно отслабване
Антибактериално, противовъзпалително
Според диетолозите кокосовата вода има много ефективни антивирусни, антибактериални, противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. Всички тези характеристики правят кокосовата вода напитка, която може да помогне при лечението на сериозни здравословни проблеми.
Освен това кокосовата вода е известна като питателна напитка, така че кокосовата вода често се използва за регулиране на кръвното налягане, кръвната захар, съдържанието на холестерол. Пиенето на кокосова вода също помага за повишаване на енергийните нива и засилва метаболизма в човешкото тяло.
Някои въпроси, които трябва да имате предвид, когато пиете кокосова вода
- Експертите по хранене препоръчват, когато се върнете от слънцето, често ще сте гладни и уморени, така че не трябва да пиете много кокосова вода, да ядете много копра, защото може да навреди на далака, стомашни болки, лошо храносмилане, втрисане, особено вредни за стомашно-чревния тракт.
- Преди да спортувате, не трябва да пиете твърде много кокосова вода, защото това ще накара ръцете и краката ви да треперят, намалявайки гъвкавостта и необходимите бързи рефлекси. И избягвайте да пиете кокосова вода с лед вечер, защото лесно се разболявате.
- Хора със слабо физическо състояние, бледа кожа, меки мускули, студени ръце и крака, бавно храносмилане, по-малко ядат, по-малко жажда, лесна диария... не трябва да използват кокосова вода.
- Пациенти с ниско кръвно налягане, кости и стави, хора с ин органи (бледа кожа, студени ръце и крака, лошо храносмилане, мудно тяло, тежки крайници), бременни жени в първия триместър на бременността също не се препоръчват. трябва да пият кокосова вода .
Някои въпроси, които трябва да имате предвид, когато пиете кокосова вода
Надяваме се, че горната статия ще ви помогне да получите повече полезна информация, да научите страхотните приложения на кокосовата вода през горещото лято. Кокосовата вода е много полезна за здравето, така че можете да помислите да я пиете редовно!
Когато бебето яде нездравословна храна, понякога имате главоболие, защото не знаете какво да направите за детето си? Затова опитайте да направите пюрирана бебешка храна с различни зеленчуци и плодове.
aFamilyToday Health – Когато детето ви страда от разстройство на руминацията, трябва да откриете причината и лечението, в противен случай детето ви може да има сериозни усложнения.
Като родител, в допълнение към добавянето на хранителни вещества, за да поддържате детето си здраво, това, което трябва да направите, за да помогнете на детето си да бъде умно, също е нещо, за което родителите се интересуват еднакво.
Храните, съдържащи фибри, често не са много привлекателни за бебетата. Ето няколко предложения, които да ви помогнат да увеличите количеството фибри за вашето дете и все пак да отговаряте на неговия/нейния вкус.
Спанакът е зеленчук, богат на хранителни вещества и има изобилие от витамини, необходими за развитието на бебето. Затова пригответе спанак, който бебето да яде.
aFamilyToday Health - Следните 4 прости и лесни за намиране храни ще бъдат "панацеята" помагат за обогатяването на майчиното мляко, за да донесе цялостно развитие на бебетата.
Полезно ли е да се яде свински дроб е въпрос, който много хора задават? Тъй като някои хора смятат, че яденето на свински черен дроб е като зареждане на отрова в хората, така че бойкотирайте. Всъщност обаче дали свинският черен дроб наистина е толкова токсичен, колкото често си мислим?
Много родители се интересуват от това как да направите пъпеш за бебета, за да ядете вкусно и прохладно през лятото. Затова в статията по-долу ще ви насоча подробно за някои начини да го направите, не го пропускайте!
Знаейки какво не трябва да ядат хората с високо кръвно налягане, ще ви помогне да бъдете по-активни в планирането на вашата диета и по-ефективно лечение на болестта. В допълнение към употребата на наркотици,
Пържените рибни кюфтета са храни, които често се замразяват в големи количества. Въпреки това, много домакини все още не знаят как да размразят пържени рибни кюфтета бързо и ефективно.
Бамята е познат плодов зеленчук в семейните ястия. Въпреки това може да не знаете невероятните ефекти на бамята за жените. Значи бамята има много полезни вещества? Какви са ползите от яденето на бамя за жените? Нека разберем заедно!
Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.
Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.
Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.
Храненето на бременните жени винаги е много важно и трябва да му се обръща внимание, тъй като пряко влияе върху здравето на бременната жена и развитието на плода. Яденето на питателни ядки винаги е чудесен начин да осигурите много основни хранителни вещества за плода, както и да осигурите здравето на бременната майка. И така, какви видове ядки са полезни за бременни жени?
Киселото мляко се прави от сурово мляко и естествена ферментация, така че киселото мляко съдържа много хранителни вещества като протеини, мазнини, минерали и витамини, особено пробиотици, които са полезни за храносмилателната система. Затова много хора, които тепърва започват да стават вегетарианци, се чудят дали могат да ядат млечни продукти? Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец?
