„Само с няколко минути йога всеки ден можете да притежавате красива здрава кожа отвътре“ вярно ли е това? Моля, присъединете се към aFamilyToday Blog, за да научите йога упражнения, за да подпомогнете красивата кожа чрез статията по-долу!
Как да притежаваме здрава, гладка и млада кожа винаги е основна грижа на жените. В допълнение към обичайните стъпки за грижа за кожата, някои йога упражнения също ще ви помогнат да подобрите здравето на кожата и кожни проблеми като акне, бръчки, матова кожа . Нека научим с aFamilyToday Blog да приберем незабавно кои йога упражнения, за да помогнем за красивата кожа чрез тази статия!
Какво е йога?
Йога е практика, която произхожда от Индия
Йога е семейство от древни методи за трениране на ума и тялото, възникнали в Индия преди около 5000 години.
Практикуването на йога е практиката на упражнения, които помагат за подобряване на физическото, умственото, емоционалното и духовното благосъстояние на практикуващия. Това е интересна опция за тези, които обичат леки, но много ефективни упражнения.
Как йога помага за подобряване на кожата ви?
Практикуването на йога ви помага да имате здрава, блестяща кожа
Йога не само помага на тялото ви да стане еластично и балансирано, но също така е известна със страхотните си ефекти за подобряване на кожата, като помага на кожата да стане по-здрава, по-жизнена. Ето някои от големите ползи, които йога може да донесе на вашата кожа:
Практикуването на йога подобрява кръвообращението
Някои пози в йога упражненията като обръщане, навеждане носят много ползи за подобряване на кръвообращението в тялото. Това доставя на лицето хранителни вещества и кислород. Съответно кожата постепенно ще стане розова и по-ярка.
Практикуването на йога за премахване на токсините в кожата
Практикувайте йога, за да премахнете токсините, да направите кожата гладка и блестяща
Когато практикувате йога, тялото отделя известно количество пот, токсините също се елиминират навън. Освен това, след практикуване на йога, духът ви ще се чувства комфортно, помагайки ви да спите по-добре и дълбоко. Това са все фактори, които помагат на кожата да бъде здрава, ярка и гладка всеки ден.
Практикуването на йога ви помага в борбата със стареенето на кожата
Безспорна полза от йога е да ви помогне да подмладите кожата си. Йога движенията засягат не само епидермиса, дермата, но и дермата под кожата.
Редовната йога практика помага за предотвратяване на признаци на стареене на кожата .
Йога упражнения за красива кожа
Не можем да не признаем, че ползите, които йога носи за тялото, особено за кожата, са невероятни. Ето някои йога упражнения за красива кожа, които може да съжалявате, че сте пропуснали:
Котешка поза
Практикуването на котешка поза ви помага да отпуснете тялото си
Практикуването на котешка поза ще помогне за разтягане на целия лумбален гръбнак и шийните прешлени, освобождавайки притиснатите нерви. Това не само помага на тялото ви да бъде по-спокойно и удобно, но също така помага на храносмилателната система да работи по-добре. Когато сте подобрили храносмилателните си проблеми, кожата ви ще стане по-здрава отвътре, без да е необходим външен грим. Също така ви помага да избегнете болки в гърба или цервикална спондилоза .
Изпълнете:
Йога упражнения за подпомагане на красивата кожа с поза кобра
Поза Кобра ви помага да увеличите еластичността на гръбначния стълб
Когато сте в позата на кобра, сърдечно-съдовата ви система и белите дробове ще се разширят, подобрявайки дишането, правейки ума ви по-комфортен. В допълнение, тази йога практика също помага за елиминирането на токсините, унищожаването на свободните радикали. Оттам подобрява много кожни състояния като акне, бръчки, псориазис .
Изпълнете:
Необходимо е да се изпълнят 8 пъти /1 упражнение и да се поддържат 3 пъти/ упражнение за най-добър ефект.
Поза лодка
Практикуването на йога в поза лодка помага за подобряване на здравето на кожата
Тази поза прави тялото ви по-силно, избягва проблеми с храносмилането, черния дроб, бъбреците, простатата и ефективно намалява болките в гърба. Той също така насърчава кръвообращението, доставяйки хранителни вещества и кислород на лицето, за да поддържа здравето на кожата.
Продължете както следва:
По-горе е споделяне от блога aFamilyToday за йога упражнения, които помагат за красива кожа за вас. Надяваме се да ви помогнем да придобиете повече знания, за да притежавате скоро кожа, пълна с жизненост.
Следните 10 йога пози за увеличаване на шансовете ви за зачеване ще ви помогнат да подобрите тялото и ума си бързо, за да забременеете скоро и да посрещнете бебето си.
Навикът за упражнения помага много на бременните жени по време на раждане. Затова трябва да разбирате упражненията за бременни жени и да практикувате редовно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
aFamilyToday Health – Когато тялото на бременната майка стане тежко и настроението й също е мрачно, тя трябва да прилага тези съвети, за да обича живота повече.
На 32-та седмица от бременността бебето вече е с размерите на грахово зърно, ако майката роди по това време, бебето все още може да живее нормално.
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
aFamilyToday Health - Третият триместър е най-важният. Практикуването на тези нежни упражнения през последните три месеца ще ви помогне да родите кръгла майка и квадратно бебе
Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом на бременност. Опитайте леки упражнения, яжте много фибри за лечение на подуване на корема
Знаете ли, че правенето на йога упражнения за бременни жени не само помага на бременните жени да бъдат здрави, еластични и бързо да отслабнат след раждането, но също така е от полза за плода.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")