Според специалистите, освен прилагане на подходящи методи за лечение, хората със спондилолистеза трябва да комбинират йога упражнения. И така, има ли йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация, които са много ефективни? Нека разберем с aFamilyToday Blog чрез тази статия!
Специалистите по остеоартроза твърдят, че йога е един от най-подходящите предмети за хора със спондилолистеза. Редовното практикуване на йога активно ще подпомогне процеса на лечение. За да получите йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация, моля, следвайте следната статия в нашия блог aFamilyToday!
Какво е гръбначна дегенерация?
Дегенерацията на гръбначния стълб намалява подвижността на пациента
Остеоартритът е медицински термин, използван за описване на остеоартрит на гръбначния стълб. Това е много често срещано заболяване на костите и ставите днес, това заболяване обикновено се среща при хора на възраст около 35 години и повече.
Спондилолистезата причинява болки в гърба , болки във врата, артрит, растеж на шипове в прешлените, намаляване на подвижността на пациента. Ако не се лекува правилно и своевременно, заболяването може да причини много опасни усложнения като леко изтръпване на крайниците, болка и чувствителност, които засягат ежедневните ви дейности. По-тежките могат да доведат до мускулна атрофия, парализа на крайниците, дори трайна инвалидност.
Ефективните йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация, които трябва да знаете
Практикуването на йога помага да се излекува гръбначната дегенерация, но не всеки знае как да практикува полезни пози. Ето някои пози, които можете да използвате за лечение на гръбначна дегенерация. Не го пропускайте!
Котешка поза
Практикуването на котешка поза ви помага да се отпуснете
Практикуването на котешка поза ще помогне за разтягане на целия лумбален гръбнак и шийните прешлени, освобождавайки притиснатите нерви. Това не само помага за преодоляване на дегенеративното състояние на гръбначния стълб , но също така помага на тялото на пациента да се отпусне и да се чувства комфортно, да спи по-добре.
Изпълнете:
Йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация с поза на кобра
Поза Кобра ви помага да балансирате хормоните в тялото
Йога практиката в поза Кобра помага за подобряване на контрола на дишането, по-спокоен ум. Освен това тази поза помага за увеличаване на кръвообращението и балансиране на хормоналните нива в тялото. В допълнение, тази йога практика помага за премахване на токсините, унищожаване на свободните радикали от там, борба със стареенето на кожата и подобряване на много кожни заболявания като акне, бръчки, псориазис.
Изпълнете:
Необходимо е да се изпълнят 8 пъти /1 упражнение и да се поддържат 3 пъти/ упражнение за най-добър ефект.
Детска поза
Практикуването на детска поза в йога помага за лечение на гръбначна дегенерация
Това е много често срещано упражнение и е доста лесно за изпълнение. Как да правите йога пози, както следва:
Неща, които трябва да имате предвид, когато практикувате йога за лечение на гръбначна дегенерация
Умерената йога практика ви помага да избегнете наранявания
Изборът как да практикувате йога за гръбначна дегенерация е изключително важен, като ви помага да избегнете влошаване на заболяването поради ненужни наранявания. Така че, когато избирате йога за практикуване, трябва да имате предвид няколко неща:
По-горе са споделянията от блога aFamilyToday за знанията на йога упражненията за лечение на гръбначна дегенерация . Надяваме се да ви помогнем да придобиете повече знания, за да се отървете скоро от гръбначната дегенерация.
Следните 10 йога пози за увеличаване на шансовете ви за зачеване ще ви помогнат да подобрите тялото и ума си бързо, за да забременеете скоро и да посрещнете бебето си.
Навикът за упражнения помага много на бременните жени по време на раждане. Затова трябва да разбирате упражненията за бременни жени и да практикувате редовно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
aFamilyToday Health – Когато тялото на бременната майка стане тежко и настроението й също е мрачно, тя трябва да прилага тези съвети, за да обича живота повече.
На 32-та седмица от бременността бебето вече е с размерите на грахово зърно, ако майката роди по това време, бебето все още може да живее нормално.
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
aFamilyToday Health - Третият триместър е най-важният. Практикуването на тези нежни упражнения през последните три месеца ще ви помогне да родите кръгла майка и квадратно бебе
Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом на бременност. Опитайте леки упражнения, яжте много фибри за лечение на подуване на корема
Знаете ли, че правенето на йога упражнения за бременни жени не само помага на бременните жени да бъдат здрави, еластични и бързо да отслабнат след раждането, но също така е от полза за плода.
Има дни, в които си лягате много рано, но не можете да спите завинаги, може би по това време тялото ви преживява забавяне на съня. В тази статия се присъединете към блога aFamilyToday, за да научите повече за латентността на съня и съвети за по-бързо заспиване!
Твърде многото ушна кал на бебето прави бебето ограничен слух, загубата на слуха кара детето да се чувства неудобно, да е нервно и кара родителите да се тревожат. Въпреки това, не всеки знае как правилно да премахне мократа ушна кал за бебета. Блогът aFamilyToday ще ви покаже как да намокрите ушна кал за вашето бебе!
Честото излагане на замърсен въздух, дим, химикали и т.н. може лесно да доведе до респираторни проблеми, включително остър синузит. Епизодите на остър синузит са краткотрайни, но симптомите често са интензивни, което прави пациента изключително неудобен.
След спонтанен аборт здравето на жената е много слабо и изисква внимание, особено по отношение на храненето. И така, какво да ядете след спонтанен аборт, за да можете да се възстановите скоро? Какво меню е добро за здравето на жените при спонтанен аборт? Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!
Има навици, които влияят неблагоприятно на зъбите, които много хора не забелязват. Необходимо е да откриете и коригирате тези лоши навици, за да запазите зъбите си здрави и красиви.
Новородените бебета често храчат мляко веднага щом бъдат кърмени или хранени от шише, което кара много родители да се притесняват много. И така, каква е причината за ГЕРБ при бебета и какво трябва да направят родителите, за да го предотвратят?
Екстрапирамидният синдром е неврологичен синдром, причинен от дегенерация или увреждане на невроните на екстрапирамидната система. В статията по-долу нека научим за причините, симптомите и мерките за лечение на този синдром с Blog aFamilyToday.
Говорейки за ефективни начини за лечение на ушни инфекции, на какво трябва да обърнем внимание? Моля, вижте следната статия, за да намерите необходимата информация.
Алергията към парацетамол е много често срещано явление в наши дни. Парацетамолът е лекарство без рецепта, така че всеки може да си го купи сам и затова употребата му става по-опасна от всякога. И така, какво е алергия към парацетамол и какъв вид болкоуспокояващо трябва да се използва вместо това?
Безопасно ли е за бременни жени да използват масло от каепут? Този продукт влияе ли върху развитието на майката и бебето? Разберете чрез съдържанието по-долу.
