Според специалистите, освен прилагане на подходящи методи за лечение, хората със спондилолистеза трябва да комбинират йога упражнения. И така, има ли йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация, които са много ефективни? Нека разберем с aFamilyToday Blog чрез тази статия!
Специалистите по остеоартроза твърдят, че йога е един от най-подходящите предмети за хора със спондилолистеза. Редовното практикуване на йога активно ще подпомогне процеса на лечение. За да получите йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация, моля, следвайте следната статия в нашия блог aFamilyToday!
Какво е гръбначна дегенерация?
Дегенерацията на гръбначния стълб намалява подвижността на пациента
Остеоартритът е медицински термин, използван за описване на остеоартрит на гръбначния стълб. Това е много често срещано заболяване на костите и ставите днес, това заболяване обикновено се среща при хора на възраст около 35 години и повече.
Спондилолистезата причинява болки в гърба , болки във врата, артрит, растеж на шипове в прешлените, намаляване на подвижността на пациента. Ако не се лекува правилно и своевременно, заболяването може да причини много опасни усложнения като леко изтръпване на крайниците, болка и чувствителност, които засягат ежедневните ви дейности. По-тежките могат да доведат до мускулна атрофия, парализа на крайниците, дори трайна инвалидност.
Ефективните йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация, които трябва да знаете
Практикуването на йога помага да се излекува гръбначната дегенерация, но не всеки знае как да практикува полезни пози. Ето някои пози, които можете да използвате за лечение на гръбначна дегенерация. Не го пропускайте!
Котешка поза
Практикуването на котешка поза ви помага да се отпуснете
Практикуването на котешка поза ще помогне за разтягане на целия лумбален гръбнак и шийните прешлени, освобождавайки притиснатите нерви. Това не само помага за преодоляване на дегенеративното състояние на гръбначния стълб , но също така помага на тялото на пациента да се отпусне и да се чувства комфортно, да спи по-добре.
Изпълнете:
Йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация с поза на кобра
Поза Кобра ви помага да балансирате хормоните в тялото
Йога практиката в поза Кобра помага за подобряване на контрола на дишането, по-спокоен ум. Освен това тази поза помага за увеличаване на кръвообращението и балансиране на хормоналните нива в тялото. В допълнение, тази йога практика помага за премахване на токсините, унищожаване на свободните радикали от там, борба със стареенето на кожата и подобряване на много кожни заболявания като акне, бръчки, псориазис.
Изпълнете:
Необходимо е да се изпълнят 8 пъти /1 упражнение и да се поддържат 3 пъти/ упражнение за най-добър ефект.
Детска поза
Практикуването на детска поза в йога помага за лечение на гръбначна дегенерация
Това е много често срещано упражнение и е доста лесно за изпълнение. Как да правите йога пози, както следва:
Неща, които трябва да имате предвид, когато практикувате йога за лечение на гръбначна дегенерация
Умерената йога практика ви помага да избегнете наранявания
Изборът как да практикувате йога за гръбначна дегенерация е изключително важен, като ви помага да избегнете влошаване на заболяването поради ненужни наранявания. Така че, когато избирате йога за практикуване, трябва да имате предвид няколко неща:
По-горе са споделянията от блога aFamilyToday за знанията на йога упражненията за лечение на гръбначна дегенерация . Надяваме се да ви помогнем да придобиете повече знания, за да се отървете скоро от гръбначната дегенерация.
Следните 10 йога пози за увеличаване на шансовете ви за зачеване ще ви помогнат да подобрите тялото и ума си бързо, за да забременеете скоро и да посрещнете бебето си.
Навикът за упражнения помага много на бременните жени по време на раждане. Затова трябва да разбирате упражненията за бременни жени и да практикувате редовно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
aFamilyToday Health – Когато тялото на бременната майка стане тежко и настроението й също е мрачно, тя трябва да прилага тези съвети, за да обича живота повече.
На 32-та седмица от бременността бебето вече е с размерите на грахово зърно, ако майката роди по това време, бебето все още може да живее нормално.
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
aFamilyToday Health - Третият триместър е най-важният. Практикуването на тези нежни упражнения през последните три месеца ще ви помогне да родите кръгла майка и квадратно бебе
Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом на бременност. Опитайте леки упражнения, яжте много фибри за лечение на подуване на корема
Знаете ли, че правенето на йога упражнения за бременни жени не само помага на бременните жени да бъдат здрави, еластични и бързо да отслабнат след раждането, но също така е от полза за плода.
Големите бицепси правят тялото да изглежда по-голямо, губейки присъщата мекота и нежност на жените. Така че, моля, вижте простите и ефективни упражнения за бицепс у дома, за да притежавате тънък бицепс веднага!
Ракът на белия дроб е едно от най-смъртоносните заболявания в света. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите признаците и етапите на заболяването!
Епидемията от Covid-19 е сложна, докато в някои северни провинции времето е студено, ваксинацията е най-сигурният начин да се помогне за създаването на най-добра защита. В допълнение, поддържането на тялото ви топло също е важно нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да защитите здравето на тялото си през това време!
Епидемията от Covid-19 остави на човечеството не само големи последици върху икономиката, но и върху човешкото здраве. По-специално, усложненията след Covid също се считат за не по-малко опасни от симптомите на предишното заболяване. Постковидната уртикария е едно от тревожните усложнения.
Много хора се притесняват, че чернодробните заболявания ще могат да се разпространяват от човек на човек. Така че цирозата и асцитът заразни ли са? Нека разберем с aFamilyToday Blog!
В момента изборът на пиърсинг за устни постепенно става популярен, особено сред много млади хора с индивидуалност. Много експерти обаче смятат, че пиърсингът на устните може да доведе до отдръпване на венците.
Туберкулозният плеврален излив е опасно усложнение за пациентите с туберкулоза, заемайки трето място след туберкулозата на лимфните възли и белите дробове. И така, какви са симптомите на плеврален излив, причинен от туберкулоза и какво е ефективно лечение? Нека намерим отговора с aFamilyToday Blog чрез статията по-долу!
Трахомата при децата засяга много здравето на децата и е проблем за много родители. Тъй като без подходящо лечение трахомата при деца може да причини много опасни усложнения.
Какво представляват женските полови шипове? Това е заболяване, причинено от HPV вируса. И така, кога се появяват шипове на женските полови органи, изчезват ли сами и как се лекува? Конкретно в статията.
Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е една от водещите причини за смърт днес. Научете повече в следващата статия!
