Всеки може да изкълчи глезен, ако не внимава, когато прави упражнения или спортува. За да получите правилното лечение, трябва да знаете признаците на изкълчване на глезена, за да избегнете объркване с други наранявания. И така, какви са симптомите на изкълчване на глезена?
Навяхването на глезена е една от най-честите травми в живота. Навяхването се причинява от разтягане или разкъсване на връзките, които поддържат глезена. Въпреки че това състояние не е трудно за лечение, то трябва да се открие навреме и да се лекува правилно, за да се избегнат по-късно неприятни последици.
Навяхването на глезена е една от най-честите травми в живота
Какво представлява изкълчването на глезена?
Навяхванията на глезена се появяват, когато костта на глезена е наранена, което е и най-честото място на изкълчване. Лигаментите са силни колагенови влакна, които помагат за задържането на костите заедно. Навяхвания се появяват, когато тези връзки се усукват и разкъсват, обикновено от прекомерна сила върху ставата. Степента на нараняване от лека до тежка ще зависи от степента на увреждане на лигамента.
Най-честата травма, която причинява изкълчване на глезена, е падане и завъртане на стъпалото навътре, което води до странична сколиоза. Навяхванията на глезена обикновено са леки и изчезват сами за няколко дни при подходящи грижи.
Признаци за разпознаване на изкълчване на глезена
Проверете глезените си
Запомнете времето на нараняване
Трябва да си спомните какво се е случило по време на травмата. Това може да бъде малко трудно, особено ако имате силна болка. Въпреки това, преживяванията или усещанията по време на травмата могат да ви напомнят за причината за нараняването, като по този начин точно предсказват състоянието.
Ако тренирате с висока скорост, като каране на ски или бързо бягане, вие сте изложени на риск от счупване на кост и нужда от медицинска помощ. Наранявания от упражнения с ниска скорост, като треперене на глезена при джогинг или ходене, вероятно са навяхвания и ще се излекуват сами с подходяща грижа.
Следете за признаци на подуване
В случай на изкълчване, глезенът обикновено се подува веднага. Трябва да проверите и двата глезена, за да видите дали глезените са подути. Деформирани крака или глезени и силна болка често са признаци на изкълчване на глезена. В този случай ще трябва да използвате патерици и незабавно да потърсите медицинска помощ.
Следете за признаци на синини
Навяхванията често водят до образуване на синини по кожата . Ще трябва да проверите глезена си за признаци на обезцветяване на кожата, причинено от натъртване.
Навяхването на глезена често води до образуване на синини по кожата
Тест за болка
Изкълчването на глезена често причинява болка. Можете да докоснете нараненото място с пръст, за да видите дали боли.
Поставете тежест върху глезена
Можете да опитате да станете и да поставите умерена тежест върху наранения глезен. Ако боли, може да е признак на изкълчване или счупен глезен. Освен това изкълчените глезени често са разхлабени и нестабилни.
При тежко изкълчване може да не сте в състояние да натоварите глезена си или да не можете да стоите. Поставянето на тежест върху глезена или стоенето може да причини болка. Затова трябва да използвате патерици и незабавно да потърсите медицинска помощ.
Определете степента на изкълчване
Навяхване 1 степен
Навяхването от първа степен е малко разкъсване, което не засяга стоенето или ходенето. Рибешките очи все още могат да се използват както обикновено. Навяхване от първа степен може да причини леко подуване и лека болка. В случай на изкълчване от първа степен, подуването обикновено изчезва с подходящи грижи след няколко дни.
Навяхване 2 степен
Навяхване от степен 2 е умерено нараняване. Това е състояние, при което лигаментът е разкъсан значително, но не твърде голям.
При изкълчване от 2-ра степен няма да можете да използвате глезена си както обикновено и ще ви е трудно да натоварите глезена. Трябва да почувствате умерена болка, болка в ставите на глезена , подуване и синини. Глезенът ще бъде леко разхлабен и ще изглежда като издърпан напред. За изкълчване от степен 2 ще трябва да посетите лекар и да използвате патерици и протектор за глезена известно време, преди да ходите.
Навяхване 3 степен
Навяхване от степен 3 е разкъсване на лигамент и пълна загуба на структура. При изкълчване от 3-та степен няма да можете да натоварите глезена си и няма да можете да стоите без помощ. Болката става силна и ще има значително подуване около фибулата. Навяхвания от степен 3 изискват незабавна медицинска помощ.
За навяхвания степен 3, които изискват незабавна медицинска помощ
Как да лекуваме изкълчване на глезена?
Когато сте изкълчили глезена си, трябва да отидете в болницата, за да бъдете прегледани и диагностицирани от лекар. Обикновено лекарите не препоръчват операция за повечето умерени до леки навяхвания. Лечението на изкълчване на глезена ще зависи от тежестта на нараняването.
В случай на леко изкълчване, пациентът може да приложи някои от следните бележки, за да намали симптомите на болка като:
В случай на упорити, тежки навяхвания, Вашият лекар ще Ви предпише болкоуспокояващо лекарство за контролиране на болката и намаляване на отока. След като подуването спадне, трябва да правите някои упражнения, за да избегнете скованост, да увеличите здравината на глезена и да предотвратите хронични заболявания на глезена. Всяка терапия има свой собствен набор от упражнения за подпомагане на развитието на баланс и стабилност.
По-горе блогът aFamilyToday ви информира за предупредителните признаци на изкълчване на глезена . Въпреки това, когато почувствате втрисане в краката, пълно изтръпване на краката или стягане поради подуване, това може да е признак за по-сериозен проблем. В този момент трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, тъй като може да се нуждаете от спешна операция, ако нервите и артериите ви са увредени.
Освен полезните за костите и ставите храни, какво трябва да избягвате при изкълчване на глезена, за да не попречите на процеса на възстановяване? Ето кои храни трябва да избягвате, ако сте изкълчили глезена си.
Случвало ли ви се е да си изкълчите глезена и нараненото място да се подуе? Това е много често срещано състояние, разбирането на това състояние ще ви помогне да получите навременно и ефективно лечение. И така, какво трябва да направите, когато сте изкълчили глезена си? Ако търсите информация за изкълчвания на глезена, тази статия е за вас.
Всеки може да изкълчи глезен, ако не внимава, когато прави упражнения или спортува. За да получите правилното лечение, трябва да знаете признаците на изкълчване на глезена, за да избегнете объркване с други наранявания. И така, какви са симптомите на изкълчване на глезена?
Болката в глезена не е необичайна и може да се случи на всеки от нас. Болката в глезена, която не се лекува навреме, ще повлияе значително на живота ви. И така, как бързо да сложите край на тази ситуация?
Страдате ли от болка, причинена от изкълчване на глезена? Търсите ли ефективни навяхвания на глезена? Следващата статия ще ви посъветва относно ефективни методи за облекчаване на болката и лечение на навяхвания на глезена.
Понякога само някои нормални ежедневни дейности могат да причинят изкълчване на глезена. За пълно лечение на това състояние, aFamilyToday Blog ще сподели с вас как да лекувате навяхвания на глезена у дома много просто, но изненадващо ефективно.
Колко време отнема пълното излекуване на изкълчването на глезена е въпрос, който много хора си задават въпроса. Всеки път, когато има нараняване като падане, инцидент или удар на глезена, ще се случи изкълчване. Ако се третира неправилно, това ще повлияе на процеса на възстановяване, така че е необходимо да имате познания за лечението на навяхвания и да разпознавате опасните признаци на заболяването.
В момента заболеваемостта от чернодробни заболявания у нас нараства, като повече от 30% от населението страда от чернодробни заболявания. Нека да открием оптималната формула за прочистване на черния дроб от билки, за да помогнем за цялостната защита на здравето.
Ринопластиката е една от козметичните процедури, които помагат на много хора да се чувстват по-уверени с лицето си. Висококвалифицираният лекар е един от най-важните фактори за определяне на красива форма на носа, бързо възстановяване и избягване на усложнения след ринопластика с бучки в ноздрите. За да научите повече за тази ситуация, следвайте статията по-долу!
Ринопластиката с вътрешна хрущялна протрузия е доста често срещана след ринопластика. Това усложнение е доста опасно, както неестетично, така и засяга здравето на лицето, което извършва операцията. И така, какво причинява тази ситуация и има ли някакво решение? Моля, следвайте статията, за да получите отговор на горния въпрос.
Какво лекарство да приложите при изгаряне на гърне от мотоциклет? Вижте как да лекувате изгаряне на гърне от мотоциклет, без да оставяте белег, за да облекчите бързо болката, да избегнете мехури и инфекция на раната.
Родителите могат да носят играчки, които децата им харесват, да споделят, че ваксините са полезни за здравето... така че бебето да не се притеснява повече за ваксинацията.
Изтръпването на крайниците и спазмите са често срещани при възрастните хора и тези, които често задържат тялото си в една позиция твърде дълго. Нека да разберем причините и лечението на това заболяване.
Когато търсенето на грижа за красотата става все по-популярно, Megaduo се очертава като "панацея" при лечението на акне. И така, Megaduo продава ли се в аптеките?
Полът на бебето е нещо, което тази майка също е любопитна. Много хора казват, че NIPT тестът може да определи пола на плода. Как да видим дали резултатите от Nipt знаят дали момче или момиче съществува или не?
Туберкулозата е доста опасно заболяване, особено за бременните жени. Така че можете ли да забременеете, докато приемате лекарства за туберкулоза? Това е въпрос, който си задават много хора.
За лечение на бронхиектазии, в допълнение към спазването на конвенционалните методи на лечение, ежедневната диета също играе много важна роля в развитието на заболяването. И така, какво трябва да ядат бронхиектазите и какво да избягват?
