Всеки може да изкълчи глезен, ако не внимава, когато прави упражнения или спортува. За да получите правилното лечение, трябва да знаете признаците на изкълчване на глезена, за да избегнете объркване с други наранявания. И така, какви са симптомите на изкълчване на глезена?
Навяхването на глезена е една от най-честите травми в живота. Навяхването се причинява от разтягане или разкъсване на връзките, които поддържат глезена. Въпреки че това състояние не е трудно за лечение, то трябва да се открие навреме и да се лекува правилно, за да се избегнат по-късно неприятни последици.
Навяхването на глезена е една от най-честите травми в живота
Какво представлява изкълчването на глезена?
Навяхванията на глезена се появяват, когато костта на глезена е наранена, което е и най-честото място на изкълчване. Лигаментите са силни колагенови влакна, които помагат за задържането на костите заедно. Навяхвания се появяват, когато тези връзки се усукват и разкъсват, обикновено от прекомерна сила върху ставата. Степента на нараняване от лека до тежка ще зависи от степента на увреждане на лигамента.
Най-честата травма, която причинява изкълчване на глезена, е падане и завъртане на стъпалото навътре, което води до странична сколиоза. Навяхванията на глезена обикновено са леки и изчезват сами за няколко дни при подходящи грижи.
Признаци за разпознаване на изкълчване на глезена
Проверете глезените си
Запомнете времето на нараняване
Трябва да си спомните какво се е случило по време на травмата. Това може да бъде малко трудно, особено ако имате силна болка. Въпреки това, преживяванията или усещанията по време на травмата могат да ви напомнят за причината за нараняването, като по този начин точно предсказват състоянието.
Ако тренирате с висока скорост, като каране на ски или бързо бягане, вие сте изложени на риск от счупване на кост и нужда от медицинска помощ. Наранявания от упражнения с ниска скорост, като треперене на глезена при джогинг или ходене, вероятно са навяхвания и ще се излекуват сами с подходяща грижа.
Следете за признаци на подуване
В случай на изкълчване, глезенът обикновено се подува веднага. Трябва да проверите и двата глезена, за да видите дали глезените са подути. Деформирани крака или глезени и силна болка често са признаци на изкълчване на глезена. В този случай ще трябва да използвате патерици и незабавно да потърсите медицинска помощ.
Следете за признаци на синини
Навяхванията често водят до образуване на синини по кожата . Ще трябва да проверите глезена си за признаци на обезцветяване на кожата, причинено от натъртване.
Навяхването на глезена често води до образуване на синини по кожата
Тест за болка
Изкълчването на глезена често причинява болка. Можете да докоснете нараненото място с пръст, за да видите дали боли.
Поставете тежест върху глезена
Можете да опитате да станете и да поставите умерена тежест върху наранения глезен. Ако боли, може да е признак на изкълчване или счупен глезен. Освен това изкълчените глезени често са разхлабени и нестабилни.
При тежко изкълчване може да не сте в състояние да натоварите глезена си или да не можете да стоите. Поставянето на тежест върху глезена или стоенето може да причини болка. Затова трябва да използвате патерици и незабавно да потърсите медицинска помощ.
Определете степента на изкълчване
Навяхване 1 степен
Навяхването от първа степен е малко разкъсване, което не засяга стоенето или ходенето. Рибешките очи все още могат да се използват както обикновено. Навяхване от първа степен може да причини леко подуване и лека болка. В случай на изкълчване от първа степен, подуването обикновено изчезва с подходящи грижи след няколко дни.
Навяхване 2 степен
Навяхване от степен 2 е умерено нараняване. Това е състояние, при което лигаментът е разкъсан значително, но не твърде голям.
При изкълчване от 2-ра степен няма да можете да използвате глезена си както обикновено и ще ви е трудно да натоварите глезена. Трябва да почувствате умерена болка, болка в ставите на глезена , подуване и синини. Глезенът ще бъде леко разхлабен и ще изглежда като издърпан напред. За изкълчване от степен 2 ще трябва да посетите лекар и да използвате патерици и протектор за глезена известно време, преди да ходите.
Навяхване 3 степен
Навяхване от степен 3 е разкъсване на лигамент и пълна загуба на структура. При изкълчване от 3-та степен няма да можете да натоварите глезена си и няма да можете да стоите без помощ. Болката става силна и ще има значително подуване около фибулата. Навяхвания от степен 3 изискват незабавна медицинска помощ.
За навяхвания степен 3, които изискват незабавна медицинска помощ
Как да лекуваме изкълчване на глезена?
Когато сте изкълчили глезена си, трябва да отидете в болницата, за да бъдете прегледани и диагностицирани от лекар. Обикновено лекарите не препоръчват операция за повечето умерени до леки навяхвания. Лечението на изкълчване на глезена ще зависи от тежестта на нараняването.
В случай на леко изкълчване, пациентът може да приложи някои от следните бележки, за да намали симптомите на болка като:
В случай на упорити, тежки навяхвания, Вашият лекар ще Ви предпише болкоуспокояващо лекарство за контролиране на болката и намаляване на отока. След като подуването спадне, трябва да правите някои упражнения, за да избегнете скованост, да увеличите здравината на глезена и да предотвратите хронични заболявания на глезена. Всяка терапия има свой собствен набор от упражнения за подпомагане на развитието на баланс и стабилност.
По-горе блогът aFamilyToday ви информира за предупредителните признаци на изкълчване на глезена . Въпреки това, когато почувствате втрисане в краката, пълно изтръпване на краката или стягане поради подуване, това може да е признак за по-сериозен проблем. В този момент трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, тъй като може да се нуждаете от спешна операция, ако нервите и артериите ви са увредени.
Всеки може да изкълчи глезен, ако не внимава, когато прави упражнения или спортува. За да получите правилното лечение, трябва да знаете признаците на изкълчване на глезена, за да избегнете объркване с други наранявания. И така, какви са симптомите на изкълчване на глезена?
Болката в глезена не е необичайна и може да се случи на всеки от нас. Болката в глезена, която не се лекува навреме, ще повлияе значително на живота ви. И така, как бързо да сложите край на тази ситуация?
Страдате ли от болка, причинена от изкълчване на глезена? Търсите ли ефективни навяхвания на глезена? Следващата статия ще ви посъветва относно ефективни методи за облекчаване на болката и лечение на навяхвания на глезена.
Понякога само някои нормални ежедневни дейности могат да причинят изкълчване на глезена. За пълно лечение на това състояние, aFamilyToday Blog ще сподели с вас как да лекувате навяхвания на глезена у дома много просто, но изненадващо ефективно.
Колко време отнема пълното излекуване на изкълчването на глезена е въпрос, който много хора си задават въпроса. Всеки път, когато има нараняване като падане, инцидент или удар на глезена, ще се случи изкълчване. Ако се третира неправилно, това ще повлияе на процеса на възстановяване, така че е необходимо да имате познания за лечението на навяхвания и да разпознавате опасните признаци на заболяването.
„Около 20% от пациентите на възраст под 35 години имат проблеми със загубата на памет“, каза Нгуен Тхи Хунг, вицепрезидент на Неврологичната асоциация на град Хо Ши Мин. И така, какво е решението?
Може да се каже, че маските са неразделна част от всеки в настоящето. В допълнение към противоепидемичното използване, маските носят и способността да предпазват от замърсяване от околната среда и предпазват лицето от слънцето много добре. Въпреки това, носенето на маска също причинява много неудобни състояния като акне, лош дъх, така че някои хора са склонни да използват очила, за да предотвратят капките. Но дали това решение е правилно?
Какви ползи ще получат служителите при закупуване на застраховка срещу злополука? Колко е плащането? Какви са условията, които трябва да бъдат покрити в случай на злополука? Това са някои от многото въпроси, които интересуват служителите, когато избират да закупят застраховка срещу злополука.
Как да намалим мазнините по лицето е една от ключовите фрази, които получават много търсения днес. Поради естеството на работата и живота, притежаването на тънко лице бързо и лесно е много интересно.
Ich Nieu Khang е орална таблетка, съдържаща Go - Less съставки (извлечени от тиквени семки и соеви кълнове) за подпомагане на хора, които изпитват никтурия, често уриниране, незадържане на урина и синдром на свръхактивен пикочен мехур. OAB). И така, къде е Ich Nieu Khang за закупуване на оригинални и безопасни?
Добрият нощен сън ви позволява да учите и работите по-ефективно на следващия ден. Но какво е добър нощен сън, нека си отговорим на следните въпроси, за да разберем!
Вестибуларната жлеза играе изключително важна роля в нервната система на човека. Затова трябва да „заредите“ повече полезна информация за тази част, за да знаете как най-добре да се грижите за тялото си. Нека проследим информацията за вестибуларната жлеза в статията по-долу.
Много хора използват лекарства, за да преодолеят преждевременната си еякулация. Въпреки това, лекарството, което удължава секса, може да съдържа съставки, които причиняват алергия на потребителя. Вместо да приемате лекарства, защо не опитате немедикаментозните лечения за преждевременна еякулация, споделени в статията?
Ginseng Alipas е тоник за бъбреците, повишава жизнеността при мъжете, забавя мъжката менопауза, намалява и губи сексуалното усещане. Продуктите на Alipas ginseng са на пазара отдавна и се използват от много мъже. И така, колко струва алипас женшен на пазара днес?
Защо децата са пристрастени към гризането на ноктите си? Това вероятно е въпросът на много родители, когато видят, че децата им имат това изражение. Децата, пристрастени към гризането на нокти, могат да бъдат признак на психологически проблем, но може да са и просто лош навик. Това състояние може да се появи при малки деца, но може да се наблюдава и при по-големи деца.
