Инструкциите за лечение на навяхвания на глезена у дома са прости и лесни за следване

Понякога само някои нормални ежедневни дейности могат да причинят изкълчване на глезена. За пълно лечение на това състояние, aFamilyToday Blog ще сподели с вас как да лекувате навяхвания на глезена у дома много просто, но изненадващо ефективно.

Случвало ли ви се е да си изкълчите глезена и нараненото място да се подуе? Подозирате ли, че сте изкълчили глезена си? Това е много често срещано състояние, знанието, че ще ви помогне за навременно и ефективно лечение. Ако търсите информация за това състояние, както и за домашни средства, тази статия е за вас.

Разбирането на навяхванията на глезена ще ви помогне да ги лекувате бързо и ефективно

Какво представлява изкълчването на глезена?

Навяхването на глезена е известно още като обръщане на риза, изкълчване на глезена... В някои случаи, когато се движите, ходите, въртите глезена може да доведе до изкълчване. Това е така, защото тези движения могат да разтегнат или разкъсат връзките, които свързват костите на глезена заедно.

Когато изкълчите, ще изпитате незабавна болка в областта около глезена, която варира по сила в зависимост от тежестта на нараняването.

В леки случаи все още можете да се движите и да ходите. В някои тежки случаи глезенът може да се деформира, болезнено подуване на глезенната става  , което пречи на простите движения на крака.

Какви са етапите на лечение на изкълчване на глезена?

Почти всички леки до тежки навяхвания на глезена се лекуват на три етапа:

  • Етап 1: Лечение и грижи за намаляване на подуването и защита на наранения глезен. През този етап основното лечение е почивката.
  • Фаза 2: Тази терапия има за цел да увеличи гъвкавостта и да подобри обхвата на движение.
  • Етап 3: Постепенно връщане на пациента към предишния ритъм на живот. Изкълчването на глезена постепенно отшумя и изчезна напълно.

Леките пациенти могат да се лекуват у дома, докато пациентите с по-сериозно изкълчване на глезена се нуждаят от незабавна медицинска помощ за навременно лечение.

Разкриваме как да лекуваме пациенти с изкълчвания на глезена у дома

При леки навяхвания на глезена състоянието може да се подобри с прости методи като ОРИЗ, включително почивка, студени компреси, компресия и повдигане на глезена.

  • Почивка: Можете да почивате в леглото, без да се движите или да правите каквато и да е дейност, която засяга изкълчения глезен. Това ще предпази състоянието ви от влошаване.

Инструкциите за лечение на навяхвания на глезена у дома са прости и лесни за следване Трябва да почивате и да не извършвате дейности, които засягат изкълчения глезен

  • Лед: Можете да приложите компрес с лед върху нараненото място за около 15 до 20 минути на всеки 2 до 3 часа, за да намалите подуването и болката. Въпреки това, преди да поставите пакета с лед, не забравяйте да поставите чиста кърпа върху наранената кожа, за да избегнете измръзване.
  • Компресия: Можете да използвате еластична превръзка около глезена, за да намалите подуването. Внимавайте да не увиете прекалено стегнато, тъй като това ще попречи на нормалната циркулация на кръвта към болезнената област.
  • Повдигане на глезена: Докато лежите, повдигнете глезена над сърцето през първите 48 часа след нараняването, за да намалите отока.

Все още обаче има много въпроси относно ефективността на комбинирания метод RICE, тъй като това е консервативно лечение, което не е проучено внимателно. Понастоящем има малко научни доказателства за неговата ефективност при намаляване на симптомите, свързани с остро изкълчване на глезена, с изключение на студената терапия, комбинирана с тренировъчна терапия.

Ето защо, когато имате подут глезен, все пак трябва да отидете в болницата, за да бъдете прегледани от лекар и да Ви бъде дадено ефективно лечение.

Народни средства за изкълчване на глезена

Ключът към лечението на изкълчване на крака е намаляване на активността, за да се предотврати по-нататъшно нараняване, намаляване на кръвообращението, което води до повече възпаление, и създаване на оптимални условия за възстановяване на връзките. В допълнение към грижите и лечението по-горе, ето някои народни методи, които можете да приложите, за да ускорите възстановяването след наранявания на връзките.

Лапи от листа

Фолклорът има специален лек със съставки, които са естествени, но много ефективни билки. Тази рецепта изисква 2 до 3 вида листа от липа, листа от болки в костите, листа от рицин, листа от хризантема, листа от сребърен месинг, листа от бели цветя и листа от пелин. Пригответе всяко листо за шепа, измийте, след това нарежете на ситно и смесете с бяло вино или оцет.

Загрейте тази смес и я нанесете върху изкълченото място. Нанесете 2 до 3 пъти, докато сместа изсъхне, след което сменете. Абсорбираната есенция от листата ще помогне за насърчаване на възстановяването на увредени връзки, болка и възпаление.

При нанасяне на листа, есенцията от листата се абсорбира, което спомага за насърчаване на възстановяването на увредени връзки, болка и възпаление.

Нанесете вода от женско биле

Често срещан съвет при навяхвания е да накиснете женско биле във вода. Оставете го за една нощ, за да позволите на есенцията от женско биле да попие във водата, след това вземете тази вода и я нанесете върху изкълченото място. Трябва да се комбинира с масаж за по-бързо възстановяване.

По-горе са прости начини за лечение на навяхвания на глезена, които можете да приложите у дома. Въпреки това, в тежки случаи, особено разкъсвания на връзки, които не реагират на домашно лечение, пациентът все пак трябва да потърси медицинска помощ възможно най-скоро. При скъсани връзки или сложни фрактури може да се наложи операция за пълно заздравяване и възстановяване на функцията на вашите стави.


Leave a Comment

Могат ли бременните жени да приемат лаксативи? Какво трябва да се отбележи?

Могат ли бременните жени да приемат лаксативи? Какво трябва да се отбележи?

Запекът при бременни жени също ще засегне жените повече или по-малко по време на бременност. Ако срещнете тази ситуация, какво трябва да направите? Трябва ли да взема слабително? Трябва ли бременните жени да приемат омекотители за изпражненията?

Как се диагностицира и лекува вродената рубеола?

Как се диагностицира и лекува вродената рубеола?

Ако бременна жена е заразена с вируса на рубеола, болестта може да премине през плацентата и да се предаде на плода. Оттам, причинявайки синдром на вродена рубеола.

Повишен риск от инсулт през студения сезон - Защо?

Повишен риск от инсулт през студения сезон - Защо?

Инсулт е, когато притока на кръв към мозъка е внезапно блокиран или разкъсан. Според последните проучвания през студения сезон случаите на инсулт се увеличават с 30% в сравнение с други периоди от годината.

За да приложите лед правилно, какво трябва да се отбележи?

За да приложите лед правилно, какво трябва да се отбележи?

Прилагането на лед е ефективен метод за облекчаване на зъбобол и болка, причинена от травма. Неправилното прилагане на лед обаче може да влоши състоянието.

Колко трябва да тежи бебето преди раждане със секцио?

Колко трябва да тежи бебето преди раждане със секцио?

Лекарите често съветват майките да раждат естествено, за да осигурят най-добро здраве и съпротива както за майката, така и за бебето. Въпреки това, в някои случаи, когато плодът е твърде голям, на майката ще бъде назначено цезарово сечение, за да се гарантира безопасността. И така, колко тегло трябва да има бебето, за да има цезарово сечение?

Какво трябва да направят хората с високо кръвно, за да е ефективно лечението?

Какво трябва да направят хората с високо кръвно, за да е ефективно лечението?

Какво трябва да направят хората с високо кръвно, за да е ефективно лечението? Това е един от въпросите, които тревожат много пациенти. Днешната статия ще ви предложи някои решения, които да ви помогнат да контролирате ефективно кръвното налягане, нека разберем веднага!

Какво представлява екстракорпоралната литотрипсия? Трябва ли да се прилага при хора с камъни в бъбреците?

Какво представлява екстракорпоралната литотрипсия? Трябва ли да се прилага при хора с камъни в бъбреците?

В бъбреците се образуват камъни в пикочните пътища, които представляват твърди кристали, смесени в урината, причинявайки смущения в храносмилането и уринирането. За лечение на това заболяване екстракорпоралната литотрипсия е най-прилаганият метод за лечение, с много отлични резултати.

Трябва ли жените да носят бельо често или не?

Трябва ли жените да носят бельо често или не?

Бельото е важен ежедневен аксесоар за жените. Въпреки това има много жени, които все още се чудят дали да носят бельо редовно или не? Ако и вие имате същите мисли като по-горе, моля, вижте информацията в тази статия.

Може ли кърмеща майка да приема Panadol?

Може ли кърмеща майка да приема Panadol?

Много майки знаят, че по време на кърмене, ако майката приема лекарства, детето ще стане пасивен употребител на наркотици и също ще страда от фармакологични ефекти. Ето защо много майки се притесняват за кърменето, могат ли да приемат панадол?

Какво е стандартна хапка? Как да имаме стандартна захапка на зъбите?

Какво е стандартна хапка? Как да имаме стандартна захапка на зъбите?

Вероятно поне веднъж сте чували термина „стандартна захапка“ в стоматологията, нали? Притежаването на стандартна хапка не само определя усещането за хранене, дъвкателната способност, но също така оценява хармонията и баланса на цялото ви лице, дори проблеми, свързани с опасни заболявания на челюстта.лице.