Освен полезните за костите и ставите храни, какво трябва да избягвате при изкълчване на глезена, за да не попречите на процеса на възстановяване? Ето кои храни трябва да избягвате, ако сте изкълчили глезена си.
Колко време отнема пълното излекуване на изкълчването на глезена е въпрос, който много хора си задават въпроса. Всеки път, когато има нараняване като падане, инцидент или удар на глезена, ще се случи изкълчване. Ако се третира неправилно, това ще повлияе на процеса на възстановяване, така че е необходимо да имате познания за лечението на навяхвания и да разпознавате опасните признаци на заболяването.