Какво трябва да направите, когато сте изкълчили глезена си?

Случвало ли ви се е да си изкълчите глезена и нараненото място да се подуе? Това е много често срещано състояние, разбирането на това състояние ще ви помогне да получите навременно и ефективно лечение. И така, какво трябва да направите, когато сте изкълчили глезена си? Ако търсите информация за изкълчвания на глезена, тази статия е за вас.

Всеки може да получи изкълчване, особено в глезена, ако не сте внимателни, когато правите упражнения или спортувате. Въпреки че това състояние не е трудно за лечение, то все пак трябва да се направи правилно, за да се предотвратят своевременно неприятни последици по-късно.

Всеки може да получи изкълчване, особено глезена

Защо изкълчването на глезена е често срещано нараняване?

Навяхването на глезена е нараняване на костта на глезена и околните връзки, което често се разтяга или разкъсва, което води до подуване, синини и дискомфорт.

Навяхванията на глезена се считат за често срещано нараняване за много хора, особено за тези, които редовно спортуват и спортуват спортисти. Те носят тежки крака и са склонни към нараняване, когато:

• Внезапно завъртане, усукване или търкаляне на стъпалото.
• Несигурно заземяване или заземяване върху неравна повърхност.
• Твърде бързото бягане кара предния крак да стъпи на задния крак и да се подхлъзне и да падне.

Предупредителни знаци за изкълчване на глезена

Когато изкълчите глезена си, симптомите, които лесно се разпознават с просто око са:

• Синини, зачервяване.
• Промяна на цвета на кожата.
• Треска.
• Разхлабени стави, намалено натоварване или твърди стави.
• Болка в глезенната става , затруднено движение.

Когато видите горните симптоми, може да сте изкълчили глезена си. Следващото нещо, което трябва да направите, е да обработите правилно раната. И така, какво трябва да направите, когато сте изкълчили глезена си?

Какво трябва да направите, когато сте изкълчили глезена си?

Ако случайно сте изкълчили глезена си, първото нещо, което трябва да направите, е незабавно да спрете всички дейности, да ограничите движението, за да почива кракът, за да избегнете влошаване на изкълчването.

Освен това, след като подуването и болката на глезена отшумят, физиотерапията е един от методите, препоръчани за стабилизиране и укрепване на областта на глезена. Вашият лекар ще използва оборудване или ще разработи специфични упражнения, за да възстанови функцията на глезена ви и да предотврати бъдещи наранявания.

Физиотерапията е един от препоръчителните методи за стабилизиране и укрепване на областта на глезена

За леки случаи на изкълчване на глезена можете временно да лекувате у дома със следното:

• Ограничете ходенето или движението на краката и използвайте патерици, без да засягате наранената област в продължение на 48 часа.
• Нанесете лед върху подутата област за 20 до 30 минути в продължение на 48 часа, като избягвате контакт с наранената зона, за да избегнете измръзване.
• Използвайте превръзка, за да закрепите изкълчения глезен, не прекалено стегната или твърде хлабава.
• Повдигнете ранения крак на около 10 см над коляното в легнало положение или на нивото на бедрата през първите 48 часа, ако седите. Това ще предотврати натрупването на кръв в наранената област, причинявайки допълнително подуване.
• Освен това трябва да избягвате и народни методи като мазнина, спирт, намазване с листа и изстискване на сол, защото те могат да влошат възпалението и болката.

Тревожно ли е изкълчването на глезена?

Има 3 степени на изкълчване на глезена:

• Леко изкълчване на глезена: Това е състояние, при което връзката е разтегната, но не е разкъсана, счупена или повредена на микроскопично ниво. До тази степен глезена е леко подут.
• Умерено изкълчване на глезена: Това състояние възниква, когато част от връзката е разкъсана или разкъсана. По това време глезенът е умерено подут, има усещане, че глезенът не е стабилен.
• Тежко изкълчване на глезена: В този момент връзките са напълно разкъсани или разкъсани. На това ниво се вижда подуване и натъртване на глезена.

Повечето навяхвания на глезена не изискват операция, но леките случаи изискват временна първа помощ и симптомите ще отшумят.

Въпреки това, умерените и тежки навяхвания на глезена все още трябва да бъдат обездвижени за поне 3 седмици, за да се стабилизира стъпалото и да се ограничи появата на други наранявания. В този момент ще трябва да посетите лекар за преглед на здравето и гипс.

Освен това, въпреки че операцията на глезена не се препоръчва, има специални случаи, когато е необходима, ако глезенът не се подобри много след други лечения и възпалението се влоши. След това лекарят ще трябва да отстрани разхлабените кости и хрущяли или да поправи скъсани връзки чрез лапароскопия или отворена операция.

Пациентите трябва да се подложат на операция, ако глезенът не се подобри значително след други методи на лечение

Етапи на лечение на изкълчване на глезена

Почти всички леки до тежки навяхвания на глезена се лекуват на три етапа:

• Фаза 1: Лечение и грижи, разработени с врага, за да се намали подуването и да се защити нараненият глезен. Основното лечение на този етап е почивката.
• Фаза 2: Целева терапия за увеличаване на гъвкавостта на глезена и подобряване на обхвата на движение.
• Етап 3: Постепенно връщане на пациента към предишния ритъм на живот. Изкълчването на глезена постепенно отшумя и изчезна напълно.

Леките пациенти могат да лекуват изкълчване на глезена у дома, докато тежките пациенти трябва да отидат в специализирано медицинско заведение за подкрепа.

Надяваме се, че с информацията по-горе, която aFamilyToday Blog сподели, ви е помогнала да отговорите на въпроса какво да правите, когато имате изкълчване на глезена.Може да се види, че изкълчването на глезена, ако не се лекува правилно, дори само Дори леко изкълчване може бързо водят до сериозни последствия. Ако сте достатъчно жалък, че сте изкълчили глезена си, отидете на лекар и незабавно го лекувайте!