Слънцезащитният индекс е важен фактор, който ни помага да изберем най-подходящия слънцезащитен крем за защита на кожата. И така, какво е SPF? Колко SPF/PA слънцезащитен крем е добър?
Когато избирате слънцезащитен крем , трябва да обърнете внимание на номерата на SPF и PA, за да можете да защитите кожата си най-ефективно. И така, какво е SPF? Колко SPF/PA слънцезащита е добра? Нека разберем заедно!
UV лъчите и тяхното вредно въздействие върху тялото и кожата
UV лъчите са лъчи с къса дължина на вълната, висока честота, невидими с просто око. UV лъчите се делят на 3 вида:
Различните видове UV лъчи имат различна степен на вредност за човешкото здраве. Сред тях UVC лъчите се считат за най-вредните лъчи. Почти всички UVC лъчи обаче се блокират, като се абсорбират от озоновия слой. Ето някои често срещани вредни ефекти на UV лъчите върху кожата и тялото:
UV лъчите могат да причинят тен, мелазма и лунички
Какво е SPF?
UVB лъчите се абсорбират от епидермиса – горния слой на кожата. UVB може да причини слънчево изгаряне, стареене на кожата и повишен риск от рак на кожата.
SPF (слънцезащитен фактор) е мярка за количеството UVB лъчи, необходими за създаване на слънчево изгаряне върху защитена кожа (кожа със слънцезащитен крем) в сравнение с незащитена кожа. Колкото по-висока е стойността на SPF, толкова по-висока е защитата срещу UVB лъчи. SPF се отнася до количеството слънчева светлина, на която кожата ви е изложена. Количеството слънчева светлина, на която е изложена кожата ви, зависи от:
SPF се отнася до количеството слънчева светлина, на която кожата ви е изложена
Време е да нанесете отново слънцезащитен крем
Днес слънцезащитните кремове имат SPF минимум 15 и максимум 100.
Когато се постави в идеални условия, слънцезащитен крем с SPF 15 ще филтрира около 93,4% от UVB лъчите, SPF 30 около 96,7% и SPF 50 около 98%. Това съотношение показва, че няма значителна разлика в способността за филтриране на лъчи между SPF 15-50 индекси. Всъщност, правилно нанесен слънцезащитен крем SPF 30 ще осигури по-добра защита от слънцезащитен крем SPF 50, нанесен твърде тънко или не достатъчно често.
Трябва ли да използвам слънцезащитен крем с висок SPF?
Повечето хора смятат, че колкото по-висока е стойността на SPF, толкова по-добре поради способността му да предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи. Това обаче не е съвсем вярно, по-конкретно:
Коя е най-добрата оценка за SPF и PA, която да изберете?
Много хора смятат, че колкото по-висок е SPF, толкова по-добра е UV защитата. На практика обаче това не е съвсем вярно. Не съдете само по стойността на SPF, че продукт с по-висока стойност на SPF е по-добър от продукт с по-ниска стойност на SPF. Понякога грешният SPF може да има неблагоприятни ефекти върху кожата.
За слънцезащитни продукти с твърде висок SPF (60-100), трябва да ги използвате само върху специални участъци от кожата, които се нуждаят от защита. Например, кожата е алергична към слънцето или е в процес на лечение за мелазма, кафяви петна ...
За индекс PA се опитайте да изберете продукти със знак „+“ зад тях. Укрепва защитните сили на кожата срещу UVA лъчите, особено при излагане на слънце.
Изберете слънцезащитен крем с SPF и PA, който е подходящ за вашата кожа
Забележка при избора на слънцезащитни продукти
В допълнение към фокусирането върху SPF и PA числата, най-важното е да изберете правилния слънцезащитен крем за вашата кожа:
Освен това, за да сте сигурни, че кожата е напълно защитена от слънцето, безопасна и недразнеща, най-важното е произходът на продукта. Трябва да изберете слънцезащитни продукти на известни марки на пазара като: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Трябва да изберете слънцезащитни продукти от известни марки
Надяваме се, че със споделянето на блога на aFamilyToday по-горе сте намерили отговора на въпроса какво е SPF ? Изберете продукти, които са подходящи за вашата кожа и целта на употреба, за да поддържате кожата си здрава и красива!
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Устните упражнения са ефективен метод за подобряване на произношението на деца с аутизъм. В допълнение, оралните упражнения също могат да помогнат на децата да подобрят способността си да дъвчат и преглъщат, минимизирайки проблемите с хранителното поведение на децата с аутизъм. Нека научим за ефективните орални упражнения за деца с аутизъм у дома чрез тази статия.
GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.
Краставиците са предимно вода и са с ниско съдържание на калории и не съдържат наситени мазнини или холестерол. Много хора се интересуват от това колко калории в краставиците, може ли да отслабнете с яденето на краставици? Отговорът ще бъде даден в следващата статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Етеричното масло от тамян се използва не само в парфюмерийната индустрия, но също така и в областта на медицината, то също носи много страхотни приложения за здравето. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да открием ползите от етеричното масло от тамян чрез статията по-долу.
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
С развитието на обществото хората все повече и повече осъзнават важността на ежедневната грижа за кожата. Нека проучим основните стъпки за грижа за кожата за начинаещи чрез тази статия!
Термитната гъба е вид гъба, която се използва във виетнамската кухня от древни времена. Някои от предимствата на тази гъба са: Помага за понижаване на холестерола, подобрява имунната система, повишава еластичността и повишава устойчивостта на стареене. Ако сте собственик на кухнята в семейството, невъзможно е да не знаете как да запазите термитни гъби. Джобни още начини да запазите термитните гъби за дълго време, които Blog aFamilyToday обобщи по-долу!
Какво могат да направят родителите, за да помогнат на децата си да повишат своя EQ в ранна възраст? Кажете на родителите 3 начина за ефективно повишаване на EQ за децата, помагайки им да надминат връстниците си. Гледай сега!
Ръката е важна част от човешкото тяло, с функция за хващане. Ръката на всеки човек ще бъде в края на всяка ръка. Нека разгледаме анатомията на ръката, за да разберем повече за частите на ръката.
В генетичния процес при хората често възникват генни мутации и не всички генетични мутации причиняват заболяване. Следователно не трябва да се притеснявате, че имате генна мутация, а трябва да научите повече за това какво е генна мутация и често срещаните видове генни мутации?
Тегло на плода BPV, фетален процентил са фрази, които бременните жени често срещат, когато отиват на прегледи за здравето на плода. И така, какво е процентилното тегло на плода? Как да разберем правилно процентила? Нека разберем заедно!
Интровертността е ключова личностна черта, която влияе на ежедневието ни. Открийте 10 актуални признака на интровертност със стратегии за адаптация, базирани на последните изследвания в психологията.
Научете подробно за структурата на бъбрека, неговите функции и методи за поддържане на оптимално здраве. Ключови аспекти за бъбречната анатомия и профилактика на заболявания.
Научете най-новите данни за интровертните характеристики: как се проявяват в модерното общество, техните силни страни и стратегии за личностно развитие.
Анорексията при децата причинява много сериозни последици като недохранване, забавяне на растежа, податливост към хронични заболявания, умствена изостаналост в сравнение с връстниците. И така, какво да правим, когато детето е анорексично? Следващата статия ще запознае майките с това как да помогнат на децата бързо да спрат анорексията.
В момента има много методи за подпомагане на вагиналното намаляване при жени, включително кегел. Упражненията на Кегел за момичета са лесни за изпълнение, евтини и ефективни, така че не трябва да ги пренебрегвате.
Подправките са неразделна част от определянето на вкуса на ястието. Много майки смятат, че ако храната за отбиване не е подправена, това ще накара бебето да се отегчи. Но наистина ли е необходимо да се използва подправка за бебешка храна?
Раците са едно от селските ястия, популярни в цял Виетнам. Раците могат да бъдат преработени в много вкусни и питателни ястия. Кашата от раци за бебета е ястие с много хранителни стойности, което всяка майка иска да приготви за детето си.
Премахването на грим е начин за решаване на кожни проблеми като големи пори, черни точки, контрол на омазняването, почистване на кожата и т.н. Ако притежавате кожа, която е твърде чувствителна, раздразнена при използване на вода. Мога ли вместо това да избера физиологичен разтвор?
Уринарната инконтиненция или загубата на контрол върху пикочния мехур е доста често срещано безпокойство. Всъщност това засяга около 25 милиона души само в Съединените щати.
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
