Ползите за здравето на комбуча не могат да бъдат отречени. Въпреки това, ако използвате плодовете много, в крайна сметка може да страдате от някои от вредните ефекти на чай от комбуча.
В статията по-долу ще посочим 5 вредни ефекта от чая комбуча. Определено трябва да обърнете внимание, за да предотвратите неблагоприятни последици за здравето.
5 вредни ефекта от чая комбуча
Използването на твърде много чай от комбуча може да доведе до някои от следните проблеми:
Наднормено тегло, затлъстяване
Едно от често наблюдаваните вредни ефекти на чай от комбуча е състоянието на неконтролирано тегло, което води до наднормено тегло. На пазара комбуча се произвежда и опакова в много различни опаковки, което означава, че калориите във всеки продукт не са еднакви.
Вредното въздействие на чай от комбуча може да причини затлъстяване, наднормено тегло
Освен някои продукти от комбуча, които са с ниско съдържание на калории, има и други продукти, които съдържат до 120 калории. Следователно, когато консумирате твърде много чай от комбуча, тялото ви ще абсорбира излишните калории, създавайки мастни тъкани. В комбинация с липсата на редовни упражнения ще причиняват наднормено тегло и затлъстяване.
Метеоризъм, храносмилателни разстройства
Изключителната употреба на чая Kombucha е свързана с храносмилателната система, като помага на червата да работят по-добре, тъй като този чай съдържа пробиотици и полезни бактерии. Въпреки това, пиенето на твърде много комбуча може да причини нежелани реакции.
Изследванията показват, че комбуча съдържа газ, произвежда въглероден диоксид (CO2), когато в тялото се поеме твърде много, това ще засегне храносмилателната система, причинявайки подуване на корема. Освен това комбуча съдържа много други съединения, които причиняват лошо храносмилане.
Излишна захар
За да се погрижат за сладкото на мнозина, някои продукти от чай комбуча се подслаждат с плодов сок или тръстикова захар. В тези продукти ще бъде по-високо от нормалното съдържание на захар. Следователно, когато редовно пиете чай от комбуча, тялото ще консумира излишък от захар, причинявайки лоши здравословни проблеми.
Вредните ефекти от излишната захар са инхибиране на изгарянето на мазнини в клетките, причинявайки метаболитни нарушения в организма, наднормено тегло и затлъстяване. Излишната захар също влияе значително на сърдечно-съдовото здраве, увеличавайки риска от опасни заболявания като диабет , мастна чернодробна болест, отслабване на имунната система, причиняване на безсъние, .. В идеалния случай трябва да търсите продукти от комбуча с по-малко от 4 грама захар.
Засяга здравето на някои потребители
Повечето видове комбуча са безопасни за консумация от човека. В някои случаи обаче потребителят няма полза.
Kombucha е ферментирала напитка, съдържаща смес от ферментирали бактерии и гъбички. В някои случаи бактериите могат да растат и да създадат възможност за инфекция при някои хора, особено хора с отслабена имунна система като: хора с ХИВ, чернодробна недостатъчност, бъбречна недостатъчност, хора с рак , ...
Абсорбирайте твърде много кофеин в тялото
В допълнение, вредният ефект от чая Комбуча е понасянето на твърде много кофеин в тялото. Тъй като съставът на чая обикновено се прави от черен или зелен чай, които съдържат определено количество кофеин.
Подобно на излишната захар, когато има излишък на кофеин в тялото, може да изпитате здравословни проблеми, включително тревожност, безпокойство, отравяне с кофеин и вътрешен дисбаланс.Ако пиете твърде много чай от комбуча преди лягане, това може да причини проблеми със съня , без дълбок сън, ...
Пиенето на твърде много чай Kombucha преди лягане може да затрудни съня
Кой не трябва да пие комбуча?
За да се ограничат вредните ефекти върху здравето, експертите предупреждават следните хора да не пият чай от комбуча:
Колко чай от комбуча трябва да пиете на ден?
Освен вредните ефекти на чай от комбуча, ако го използвате правилно, комбуча ще донесе много ползи на тялото.
Според някои препоръки най-доброто количество чай комбуча, което трябва да използвате на ден, е около 1-2 порции от 240 ml (около 480 ml). Трябва също така да имате предвид, че трябва да избирате качествени продукти от комбуча, с ниско съдържание на захар, с ниско съдържание на калории и отгледани и консервирани в стъклени буркани, за да гарантирате здравето.
Вижте още: Как да пиете Комбуча, за да отслабнете
Трябва да изберете качествена комбуча, за да не навредите на здравето
По-горе има информация за вредните ефекти на чай от комбуча, както и как да използвате чай от комбуча в полза на здравето. Надяваме се тази информация да ви е полезна.
Открийте повече:
Комбуча е напитка с много ползи за здравето. Въпреки това, ако използвате повредена Kombucha, тялото ще бъде сериозно засегнато. И така, знаете ли признаците за развалена Комбуча?
Какво е Kombucha? Комбуча е ферментирал чай с ползи за здравето. Нека научим ефектите от чая Комбуча и как да отглеждаме Скоби в обикновен чай Комбуча.
Banana Kombucha е напитка, която помага за добавяне на голямо количество пробиотици, които подобряват ефективно храносмилателната система. И така, през какви стъпки ще премине как да направите бананова комбуча? Нека разберем в съдържанието по-долу!
Знаете ли, че комбуча е много популярна ферментирала напитка и има много ползи за здравето? Ако търсите как да отглеждате комбуча със зелен чай у дома, това е статията за вас.
Комбуча става все по-популярна заради много добрите си ползи за здравето. Въпреки това, за да работи този продукт по най-добрия начин, трябва да пием Комбуча в точното време. И така, кога трябва да пиете комбуча?
Подхранващият чай Kombucha е обичан от много хора заради лесния за пиене вкус, приятно усещане и много полезен за здравето. За да научите за ползите за здравето и как да направите чай от комбуча, вижте статията по-долу!
Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.
Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.
Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.
Храненето на бременните жени винаги е много важно и трябва да му се обръща внимание, тъй като пряко влияе върху здравето на бременната жена и развитието на плода. Яденето на питателни ядки винаги е чудесен начин да осигурите много основни хранителни вещества за плода, както и да осигурите здравето на бременната майка. И така, какви видове ядки са полезни за бременни жени?
Киселото мляко се прави от сурово мляко и естествена ферментация, така че киселото мляко съдържа много хранителни вещества като протеини, мазнини, минерали и витамини, особено пробиотици, които са полезни за храносмилателната система. Затова много хора, които тепърва започват да стават вегетарианци, се чудят дали могат да ядат млечни продукти? Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец?
Мазната кръв е заболяване, от което много млади хора страдат поради ненаучни хранителни навици и начин на живот. Така че, ако използвате мляко за хора с мастна кръв, кой тип трябва да изберете, за да не влошите състоянието?
Научете как можете да балансирате естествено хормони като грелин, лептин, инсулин и кортизол със съвети за активно хранене и начин на живот.
Нестабилното време като слънце, дъжд, горещина и студ може да накара тялото ви да хване настинки и кашлица. Тогава вместо да използвате западни лекарства, можете да използвате стипцова захарна круша, за да помогнете за много ефективно лечение на кашлица.
Захарта е основният виновник за сърдечно-съдови заболявания, мазнини в кръвта, диабет и др. Изключването на захарта е важно за по-здраво тяло.
Царевицата или царевицата е любима храна на много хора. Във Виетнам царевицата се отглежда почти в цялата страна и е питателна храна. Знанието колко калории в 1 царевица ще ви помогне при планирането на дневно меню, особено за хора, които са на диета за отслабване.
