Ползите за здравето на комбуча не могат да бъдат отречени. Въпреки това, ако използвате плодовете много, в крайна сметка може да страдате от някои от вредните ефекти на чай от комбуча.
В статията по-долу ще посочим 5 вредни ефекта от чая комбуча. Определено трябва да обърнете внимание, за да предотвратите неблагоприятни последици за здравето.
5 вредни ефекта от чая комбуча
Използването на твърде много чай от комбуча може да доведе до някои от следните проблеми:
Наднормено тегло, затлъстяване
Едно от често наблюдаваните вредни ефекти на чай от комбуча е състоянието на неконтролирано тегло, което води до наднормено тегло. На пазара комбуча се произвежда и опакова в много различни опаковки, което означава, че калориите във всеки продукт не са еднакви.
Вредното въздействие на чай от комбуча може да причини затлъстяване, наднормено тегло
Освен някои продукти от комбуча, които са с ниско съдържание на калории, има и други продукти, които съдържат до 120 калории. Следователно, когато консумирате твърде много чай от комбуча, тялото ви ще абсорбира излишните калории, създавайки мастни тъкани. В комбинация с липсата на редовни упражнения ще причиняват наднормено тегло и затлъстяване.
Метеоризъм, храносмилателни разстройства
Изключителната употреба на чая Kombucha е свързана с храносмилателната система, като помага на червата да работят по-добре, тъй като този чай съдържа пробиотици и полезни бактерии. Въпреки това, пиенето на твърде много комбуча може да причини нежелани реакции.
Изследванията показват, че комбуча съдържа газ, произвежда въглероден диоксид (CO2), когато в тялото се поеме твърде много, това ще засегне храносмилателната система, причинявайки подуване на корема. Освен това комбуча съдържа много други съединения, които причиняват лошо храносмилане.
Излишна захар
За да се погрижат за сладкото на мнозина, някои продукти от чай комбуча се подслаждат с плодов сок или тръстикова захар. В тези продукти ще бъде по-високо от нормалното съдържание на захар. Следователно, когато редовно пиете чай от комбуча, тялото ще консумира излишък от захар, причинявайки лоши здравословни проблеми.
Вредните ефекти от излишната захар са инхибиране на изгарянето на мазнини в клетките, причинявайки метаболитни нарушения в организма, наднормено тегло и затлъстяване. Излишната захар също влияе значително на сърдечно-съдовото здраве, увеличавайки риска от опасни заболявания като диабет , мастна чернодробна болест, отслабване на имунната система, причиняване на безсъние, .. В идеалния случай трябва да търсите продукти от комбуча с по-малко от 4 грама захар.
Засяга здравето на някои потребители
Повечето видове комбуча са безопасни за консумация от човека. В някои случаи обаче потребителят няма полза.
Kombucha е ферментирала напитка, съдържаща смес от ферментирали бактерии и гъбички. В някои случаи бактериите могат да растат и да създадат възможност за инфекция при някои хора, особено хора с отслабена имунна система като: хора с ХИВ, чернодробна недостатъчност, бъбречна недостатъчност, хора с рак , ...
Абсорбирайте твърде много кофеин в тялото
В допълнение, вредният ефект от чая Комбуча е понасянето на твърде много кофеин в тялото. Тъй като съставът на чая обикновено се прави от черен или зелен чай, които съдържат определено количество кофеин.
Подобно на излишната захар, когато има излишък на кофеин в тялото, може да изпитате здравословни проблеми, включително тревожност, безпокойство, отравяне с кофеин и вътрешен дисбаланс.Ако пиете твърде много чай от комбуча преди лягане, това може да причини проблеми със съня , без дълбок сън, ...
Пиенето на твърде много чай Kombucha преди лягане може да затрудни съня
Кой не трябва да пие комбуча?
За да се ограничат вредните ефекти върху здравето, експертите предупреждават следните хора да не пият чай от комбуча:
Колко чай от комбуча трябва да пиете на ден?
Освен вредните ефекти на чай от комбуча, ако го използвате правилно, комбуча ще донесе много ползи на тялото.
Според някои препоръки най-доброто количество чай комбуча, което трябва да използвате на ден, е около 1-2 порции от 240 ml (около 480 ml). Трябва също така да имате предвид, че трябва да избирате качествени продукти от комбуча, с ниско съдържание на захар, с ниско съдържание на калории и отгледани и консервирани в стъклени буркани, за да гарантирате здравето.
Вижте още: Как да пиете Комбуча, за да отслабнете
Трябва да изберете качествена комбуча, за да не навредите на здравето
По-горе има информация за вредните ефекти на чай от комбуча, както и как да използвате чай от комбуча в полза на здравето. Надяваме се тази информация да ви е полезна.
Открийте повече:
Комбуча е напитка с много ползи за здравето. Въпреки това, ако използвате повредена Kombucha, тялото ще бъде сериозно засегнато. И така, знаете ли признаците за развалена Комбуча?
Какво е Kombucha? Комбуча е ферментирал чай с ползи за здравето. Нека научим ефектите от чая Комбуча и как да отглеждаме Скоби в обикновен чай Комбуча.
Banana Kombucha е напитка, която помага за добавяне на голямо количество пробиотици, които подобряват ефективно храносмилателната система. И така, през какви стъпки ще премине как да направите бананова комбуча? Нека разберем в съдържанието по-долу!
Знаете ли, че комбуча е много популярна ферментирала напитка и има много ползи за здравето? Ако търсите как да отглеждате комбуча със зелен чай у дома, това е статията за вас.
Комбуча става все по-популярна заради много добрите си ползи за здравето. Въпреки това, за да работи този продукт по най-добрия начин, трябва да пием Комбуча в точното време. И така, кога трябва да пиете комбуча?
Подхранващият чай Kombucha е обичан от много хора заради лесния за пиене вкус, приятно усещане и много полезен за здравето. За да научите за ползите за здравето и как да направите чай от комбуча, вижте статията по-долу!
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
Саподила е познат плод във Виетнам със сладък вкус, който е обичан от много хора. Въпреки това, проблемът с болките в стомаха при яденето на саподила все още е повод за безпокойство за много хора. Отговорът ще бъде в тази статия!
Термитната гъба е вид гъба, която се използва във виетнамската кухня от древни времена. Някои от предимствата на тази гъба са: Помага за понижаване на холестерола, подобрява имунната система, повишава еластичността и повишава устойчивостта на стареене. Ако сте собственик на кухнята в семейството, невъзможно е да не знаете как да запазите термитни гъби. Джобни още начини да запазите термитните гъби за дълго време, които Blog aFamilyToday обобщи по-долу!
Всеки на всяка възраст може да страда от вестибуларни нарушения. Много хора си казват един на друг за ефективността на използването на Panax ginseng за лечение на вестибуларни нарушения. И така, какво става?
