Седмица 29
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Репродуктивно здраве: могат ли бременните жени да ядат смокини?
Могат ли бременните жени да ядат смокини? Полезно ли е да се ядат смокини в третия месец на бременността? Това са проблеми, за които майките често се интересуват и търсят. Тъй като е известно, че смокините имат много полезни приложения за здравето.
Сунг е известен на много хора за страхотните ефекти, които носи. Така че смокините наистина ли са полезни за бременни жени? Могат ли бременните жени да ядат смокини по време на бременност? Следвайте статията по-долу, за да отговорите на този въпрос.
Могат ли бременните жени да ядат смокини?
Проучванията са доказали, че смокините съдържат много основни хранителни вещества за тялото. Досега не е имало официални проучвания, които да споменават възможните неблагоприятни последици за плода, когато бременните жени ядат смокини, така че бременните жени могат безопасно да ядат този плод по време на бременност.
Могат ли бременните жени да ядат смокини?
Какви са ползите от смокините за бременни жени?
Ползите, които носят смокините, се основават на хранителните вещества, съдържащи се в тях, ето ползите, които можете да научите, за да разберете дали можете да ядете смокини.
- Калциеви добавки, предпазващи от остеопороза: Количеството калций в смокините помага на бременните жени да допълват вида минерал, необходим на плода на етапа на развитие на костите и зъбите. В същото време подпомага укрепването на костната система на бременните жени по време и след бременността, избягвайки дефицита на калий, причиняващ остеопороза .
- Развитие на мозъка на плода: Смокините са богати на омега-3 и фолиева киселина, които играят важна роля в развитието на мозъка на плода, като намаляват риска от преждевременно раждане и избягват ниско тегло при раждане.
- Контролиране на кръвното налягане по време на бременност за бременни жени: Яденето на смокини по време на бременност помага на бременните жени да регулират кръвното налягане благодарение на съдържанието на калий в смокините. В същото време също така помага за предотвратяване и минимизиране на диабета по време на бременност .
- Предотвратяване на анемия: Смокините съдържат голямо количество желязо за тялото на бременната майка, за да помогнат за предотвратяване на анемия, водеща до липса на снабдяване с кислород на плода, което засяга здравето както на майката, така и на бебето. Освен това витамин С ще помогне на тялото на бременната майка да абсорбира по-добре желязото.
- Подобряване на храносмилателната система: Бременните жени ядат смокини с високо съдържание на фибри, за да помогнат за регулиране на движенията на червата и предотвратяване на запек . Добрите бактерии в храносмилателната система са по-развити благодарение на пробиотиците в смокините.
Яденето на смокини по време на бременност носи и редица други ефекти за бременните жени като контролиране на апетита, осигуряване на добри мазнини за тялото, понижаване на нивата на холестерола в кръвта, разкрасяване на кожата и косата, ...
Насочете бременните майки как да ядат смокини безопасно
Смокините са доброкачествени плодове, така че бременните майки могат да ядат смокини по следните начини, за да постигнат най-добър ефект и да ограничат потенциалните рискове.
Пресните смокини са с ниско съдържание на калий в сравнение със сушените смокини. Бременните могат да бъдат преработени в много различни ястия като: консумирани сурови, добавяни към салати, осолени смокини, задушени смокини с месо/риба,...
Сушените смокини имат повече захар и калории, често се използват като лека закуска от бременни жени. Въпреки това, поради високото съдържание на захар и калории, бременните жени не трябва да ядат много, за да избегнат гестационен диабет.
Сушените смокини са с по-високо съдържание на захар и калории
Освен това майките могат да приготвят смокини с други съставки, за да оформят основни ястия като задушени смокини с шаран, каша от смокини, приготвена със стипца захар, задушени смокини със змиорка, сладко от смокини или млечни шейкове, смутита от смокини и др.
Забележка при хранене за бременни
Дали бременните жени ядат смокини е полезно или не зависи от това как ги използват правилно. Диетата, начинът на хранене, храната, която не е безопасна и хигиенична, също могат да повлияят на здравето на бременната майка и плода.
Яденето на смокини правилно помага на бременните жени да предотвратят лошите ефекти върху плода
Ако майката яде твърде много смокини и непрек��снато в продължение на много дни, това лесно може да доведе до понижаване на кръвната захар, диария или някои други стомашно-чревни проблеми и т.н. внимание:
- Не яжте твърде много смокини и непрекъснато в продължение на много дни, всеки ден трябва да ядете максимум 5 плода.
- Необходимо е да се измие или накисне в солена вода за около 10 минути преди хранене, за да се гарантира безопасността.
- Трябва да изберете пресни плодове, не смачкани или смокини, които имат гнило, кисело, подгизнало, мухлясало.
- Когато има някакви необичайни признаци след хранене, бременните жени трябва незабавно да спрат да се хранят и да наблюдават внимателно, да отидат на лекар, ако имат болки в корема, повръщане, световъртеж и др.
По време на бременност бременните жени трябва внимателно да обмислят вредите, ползите и бележките, преди да решат да включат смокини в менюто си. Ако все още се чудите дали бременните жени могат да ядат смокини , те трябва да се консултират с лекар или консултант, за да избегнат неприятни опасности.
Седмица 35
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
20 неща, които бременните жени трябва да знаят, когато забременеят за първи път
Когато сте бременна за първи път, ще бъдете изключително щастливи и развълнувани, но ще срещнете много объркване? aFamilyToday Health ще ви каже 20 неща, които трябва да знаете, когато сте бременна за първи път.
Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?
Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.
Помогнете на бременните майки да преодолеят притесненията за много лоши газове по време на бременност
По време на бременността майката преминава през много промени. Бременните майки трябва да обърнат внимание на лошите газове по време на бременност, за да осигурят здравето на майките и бебетата.
Как да изберем правилната възглавница за бременност?
През последните месеци на бременността тежкото тяло ще ви затруднява да заспите, в този момент ще имате нужда от подкрепата на възглавниците за бременност.
Добре ли е бременните жени да лежат на дясната си страна?
Бременните жени да лежат на дясната страна е добре е често срещан въпрос на много бременни жени. По принцип тази поза не е опасна, но трябва да я ограничите.
Високият холестерол по време на бременност е опасен?
Друго състояние, което също е често срещано при бременни жени, е високият холестерол в кръвта. Има ли сериозни последици за здравето?
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за феталната ехокардиография
Феталната ехокардиография е техника за изобразяване, която позволява на лекарите да оценят структурата и циркулаторната функция на развиващото се бебе в утробата.
Вредните последици от аборта и свързаните с него проблеми
Има много причини, водещи до аборт, но не всеки знае вредното въздействие на аборта върху здравето и бъдещата плодовитост.
Седмица 13
13-седмичният плод има известно развитие. За да осигурите здравето както на майката, така и на бебето, незабавно актуализирайте следната полезна информация.
Добрата храна за бременни, когато отиват на работа, не бива да се пропуска
aFamilyToday Health ще въведе добра храна за бременни майки, които все още могат да се хранят здравословно, докато работят, и да имат всички необходими хранителни вещества за плода.
Кога родителите трябва да имат второ дете?
aFamilyToday Health – Чудите се кога е подходящото време да имате второ дете? Делът, който трябва да знаете, преди да решите да имате второ дете.
Обявяване на бременност по време на работа: кога и как?
aFamilyToday Health – Никога няма идеален момент да кажете на шефа си за бременността си. Защото това е напълно...
Поза за сън по време на бременност: по гръб или настрани?
aFamilyToday Health - Следните споделяния ще ви помогнат да имате най-сигурната и удобна поза за сън по време на бременност
8 слухове за бременност се оказаха верни!
Митове за бременност като гали котка, бебето ще има много врагове; Спането по гръб ще накара бебето ви да се задуши... вярно ли е? Моля, разберете!
Приготвянето на пюрирана бебешка храна е супер лесно
Когато бебето яде нездравословна храна, понякога имате главоболие, защото не знаете какво да направите за детето си? Затова опитайте да направите пюрирана бебешка храна с различни зеленчуци и плодове.
Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?
Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.
Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
Смленият женшен и неговите ползи за здравето не са добре известни
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
Видове нишесте, които помагат за ефективно отслабване
Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.
Прости начини да помогнете на майките да предотвратят кариеса при децата
Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.