Авокадото в тази рецепта за пилешки начос на Tex-Mex е с високо съдържание на мононенаситени мазнини, което ги прави добър борец с мазнини по корема. Ако не сте любител на черен боб, вместо това можете да използвате пинто боб в тази рецепта.
Това ястие е чудесно предястие за всяка среща. Просто прехвърлете изпечените начос в чиния и разнесете около партито.
Време за приготвяне: 15 минути
Време за готвене: 8 часа
Добив: 8 порции
1 паунд пилешки гърди
Една кутия от 15 унции с намалено съдържание на натрий черен боб, изплакната и отцедена
Една кутия от 15 унции без добавена сол жълта сладка царевица
1/2 чаша средна салса
3 супени лъжици подправка за тако с ниско съдържание на натрий
8 унции син царевичен чипс
1 чаша настъргано сирене чедър с намалено съдържание на мазнини
3 чаши настъргана маруля ромен
1 авокадо, нарязано на кубчета
1 лайм
В бавна готварска печка сложете пилето, черния боб, царевицата, салсата и подправката за тако.
Покрийте тенджерата с капак и гответе пилето на слаб огън за 8 часа.
Настържете пилето и разбъркайте, за да се комбинират с останалите съставки в бавната печка.
Загрейте фурната на 350 градуса.
Постелете тава с хартия за печене и разпределете чипса върху тава за печене.
Отгоре намажете чипса със сместа от настъргани пилешки гърди и сирене чедър. Печете 8 минути, докато сиренето се разтопи.
Отгоре поръсете начосите с настъргана зелена салата и авокадо.
Изстискайте сока от лайм върху начоса и сервирайте веднага.
На порция: калории 364 (от мазнини 120); Мазнини 13g (Наситени 2g); Холестерол 39 mg; Натрий 516 mg; Въглехидрати 43гр (Di електронна Търи Fiber 8 гр); Протеин 23гр.
Вероятно можете да намерите повече от дузина различни видове сортови вина от Калифорния, ако претърсите рафтовете на добър магазин за вино. Няколко вина са най-популярните, най-разпространените и най-известните сортови вина от Голдън Стейт: Име на виното Цвят Вкус Шардоне Бяло Обикновено сухо или […]
Приготвянето на закуска с високо съдържание на протеин и без глутен на излизане е лесно и не отнема почти никакво време! Направете задоволително смути с плодов сок или мляко - или опитайте кокосово, оризово или бадемово мляко вместо традиционния вид млечни продукти. Банан овесен смути Време за приготвяне: 5 минути Добив: 1 порция 1 […]
Въглехидратният грип описва неприятните симптоми, които някои хора изпитват, когато започнат палео диетата. Да живееш палео означава да се ангажираш с начин на живот, който минимизира токсините и химикалите, на които излагате тялото си. Когато започнете своето пътуване по изрязване на захарите и захарните въглехидрати, тялото ви може да премине през труден преход. […]
Киноата е богата на хранителни вещества супер храна. Той притежава разнообразие от важни витамини и минерали и споделя най-добрите характеристики на пълнозърнестите храни, въпреки че всъщност не е пълнозърнесто. Заради всички добри неща, които предлага, киноата е заслужила своето място като основен продукт в здравословното хранене. Ето защо: Не съдържа глутен. […]
Можете да сервирате тези браунита с фъстъчено масло без глутен или да ги гарнирате с всякакъв вид глазура от шоколад или фъстъчено масло. За лесна глазура разтопете 1 чаша полусладък шоколадов чипс с 1/3 чаша фъстъчено масло до гладкост; изсипете браунитата и оставете да престои, докато стегне. Или направете всяка стандартна глазура с маслен крем, започвайки с […]
Въпреки че личните предпочитания са първостепенен фактор, когато става въпрос за едновременно наслаждаване на храна и вино, повечето хора могат да се съгласят за резултата, положителен или отрицателен, от няколко основни взаимодействия на вкуса. Следните точки излагат някои от тези основни основни правила за щастливи отношения с храна и вино, които работят за подчертаване на положителните […]
Не си мислете, че пудинги са винаги камион, пълен с калории, шоколад и захар. Дори като студент, можете бързо да приготвите вкусен и снизходителен десерт, който не оставя отпечатък върху талията ви и не ви принуждава да се отървете от виновните му удоволствия. Sexy Fruit Crunch Това е секси, плодово и, хм, хрупкаво; това е секси […]
За да разберете напълно и оцените различните стилове бира, които съществуват в света, е полезно да знаете как стиловете на бира се различават един от друг и как се измерват тези разлики. Дефиниране на стилове бира с три параметъра Всички стилове бира могат лесно да бъдат идентифицирани и разграничени чрез три прости измервания: Цвят: Всички бири имат […]
Когато винен критик напише бележка за дегустация, той обикновено я придружава с точка, която е преценка за качеството на виното по скала от 20 или 100. Виждате тези числа излепени по рафтовете във вашия магазин за вино, във вино реклами и във винени блогове. Защото думите са такива […]
Тази рецепта за бадемови бисквитки с шоколадова глазура от авокадо доставя вкусен вкус, като същевременно спазва указанията за хранене на Paleo. Въпреки че може вече да не желаете толкова много сладки храни, когато живеете в Палео, да имате здравословна бисквитка от време на време може да бъде доста приятно. Време за приготвяне: 30 минути, плюс време за охлаждане Време за готвене: 17 минути Добив: 22 […]
