В палео диетата (или диетата на пещерния човек) хрупкави закуски като картофен чипс не са одобрени – но кокосовият чипс с какао и канела се хрупка задоволително. Тук подходящият за палео кокос е леко препечен и поръсен със сладки подправки. За нещо пикантно заменете какаото и канелата с чесън на прах, чили на прах или гарам масала.
Какао-Канела Кокосов чипс
Време: 1 минута подготовка и 3 минути готвене
Добив: 1 чаша
1/4 чаена лъжичка сол
1/4 чаена лъжичка неподсладено какао на прах
1/4 чаена лъжичка смляна канела
1 чаша неподсладени кокосови стърготини
Смесете подправките.
В малка купа смесете солта, какаото и канелата с вилица; заделени.
Препечете кокоса.
Загрейте незалепващ тиган на средно силен огън, около 2 минути. Добавете кокосовите стърготини и разпределете равномерно, така че да образуват един слой на дъното на тавата. Бъркайте често. Когато люспите започнат да стават златисти, отстранете тигана от котлона.
Комбинирайте съставките.
Поръсете подправките върху горещите кокосови стърготини и разбъркайте, докато се подправят равномерно. Прехвърлете в чиния, подредете на един слой и ги оставете да изстинат и хрупкави. Съхранявайте в херметически затворен контейнер.
Сервирайте го, сладко или солено.
Тези чипсове са страхотни сами по себе си за лека закуска или можете да ги поръсите върху пресни плодове за десерт. Ако сте избрали профил с пикантен вкус, тогава хвърлете чипса в салата за здравословна алтернатива на крутоните.
На порция (1 чаена лъжичка): 40 калории (от мазнини 33); Мазнини 4g (Наситени 3g); Холестерол 0mg; Натрий 38 mg; Carb о з у drate 1 гр; Диетични фибри 1g; протеин 0гр.
Вероятно можете да намерите повече от дузина различни видове сортови вина от Калифорния, ако претърсите рафтовете на добър магазин за вино. Няколко вина са най-популярните, най-разпространените и най-известните сортови вина от Голдън Стейт: Име на виното Цвят Вкус Шардоне Бяло Обикновено сухо или […]
Приготвянето на закуска с високо съдържание на протеин и без глутен на излизане е лесно и не отнема почти никакво време! Направете задоволително смути с плодов сок или мляко - или опитайте кокосово, оризово или бадемово мляко вместо традиционния вид млечни продукти. Банан овесен смути Време за приготвяне: 5 минути Добив: 1 порция 1 […]
Въглехидратният грип описва неприятните симптоми, които някои хора изпитват, когато започнат палео диетата. Да живееш палео означава да се ангажираш с начин на живот, който минимизира токсините и химикалите, на които излагате тялото си. Когато започнете своето пътуване по изрязване на захарите и захарните въглехидрати, тялото ви може да премине през труден преход. […]
Киноата е богата на хранителни вещества супер храна. Той притежава разнообразие от важни витамини и минерали и споделя най-добрите характеристики на пълнозърнестите храни, въпреки че всъщност не е пълнозърнесто. Заради всички добри неща, които предлага, киноата е заслужила своето място като основен продукт в здравословното хранене. Ето защо: Не съдържа глутен. […]
Можете да сервирате тези браунита с фъстъчено масло без глутен или да ги гарнирате с всякакъв вид глазура от шоколад или фъстъчено масло. За лесна глазура разтопете 1 чаша полусладък шоколадов чипс с 1/3 чаша фъстъчено масло до гладкост; изсипете браунитата и оставете да престои, докато стегне. Или направете всяка стандартна глазура с маслен крем, започвайки с […]
Въпреки че личните предпочитания са първостепенен фактор, когато става въпрос за едновременно наслаждаване на храна и вино, повечето хора могат да се съгласят за резултата, положителен или отрицателен, от няколко основни взаимодействия на вкуса. Следните точки излагат някои от тези основни основни правила за щастливи отношения с храна и вино, които работят за подчертаване на положителните […]
Не си мислете, че пудинги са винаги камион, пълен с калории, шоколад и захар. Дори като студент, можете бързо да приготвите вкусен и снизходителен десерт, който не оставя отпечатък върху талията ви и не ви принуждава да се отървете от виновните му удоволствия. Sexy Fruit Crunch Това е секси, плодово и, хм, хрупкаво; това е секси […]
За да разберете напълно и оцените различните стилове бира, които съществуват в света, е полезно да знаете как стиловете на бира се различават един от друг и как се измерват тези разлики. Дефиниране на стилове бира с три параметъра Всички стилове бира могат лесно да бъдат идентифицирани и разграничени чрез три прости измервания: Цвят: Всички бири имат […]
Когато винен критик напише бележка за дегустация, той обикновено я придружава с точка, която е преценка за качеството на виното по скала от 20 или 100. Виждате тези числа излепени по рафтовете във вашия магазин за вино, във вино реклами и във винени блогове. Защото думите са такива […]
Тази рецепта за бадемови бисквитки с шоколадова глазура от авокадо доставя вкусен вкус, като същевременно спазва указанията за хранене на Paleo. Въпреки че може вече да не желаете толкова много сладки храни, когато живеете в Палео, да имате здравословна бисквитка от време на време може да бъде доста приятно. Време за приготвяне: 30 минути, плюс време за охлаждане Време за готвене: 17 минути Добив: 22 […]
