Всички чиа не са създадени равни. Семената от чиа изискват много специфични условия за отглеждане, за да могат семената да станат с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, протеини и други хранителни вещества. Метеорологичните условия, количеството слънчева светлина и температурата са само някои от факторите, които действат, за да се гарантира, че събраните семена са много хранителни.
След това има използваните техники за прибиране и почистване. Тези техники се различават изключително много от един производител на чиа до друг и те допринасят за качеството на получените семена от чиа.
Разликата във външния вид между чиа с добро качество и по-нискокачествена чиа е много малка, освен ако не знаете какво търсите. Поради разликата в хранителната стойност между добрата чиа и по-ниската чиа, струва си да знаете какво да търсите, когато пазарувате.
Висококачествените семена от чиа са дълги приблизително 2 мм и са черни или бели на цвят. Те могат да бъдат тъмно сив цвят или кремаво бял цвят, но никога не са кафяви.
Ако видите чиа, в която има много кафяви семена, не я купувайте. Кафявите семена са незрели - те нямат високите нива на омега-3 мастни киселини, протеини или антиоксиданти, очаквани от чиа.
Като цяло, качествената чиа съдържа предимно черни семена с няколко бели семена, изпъстрени между тях. Има обаче всички налични бели семена, които са с високо качество и също толкова питателни, колкото и черните. Докато чиа, който купувате, няма кафяви или много малко кафяви семена, можете да сте сигурни, че купувате напълно зрели семена, които са пълни с хранителните вещества, които очаквате.
Вероятно можете да намерите повече от дузина различни видове сортови вина от Калифорния, ако претърсите рафтовете на добър магазин за вино. Няколко вина са най-популярните, най-разпространените и най-известните сортови вина от Голдън Стейт: Име на виното Цвят Вкус Шардоне Бяло Обикновено сухо или […]
Приготвянето на закуска с високо съдържание на протеин и без глутен на излизане е лесно и не отнема почти никакво време! Направете задоволително смути с плодов сок или мляко - или опитайте кокосово, оризово или бадемово мляко вместо традиционния вид млечни продукти. Банан овесен смути Време за приготвяне: 5 минути Добив: 1 порция 1 […]
Въглехидратният грип описва неприятните симптоми, които някои хора изпитват, когато започнат палео диетата. Да живееш палео означава да се ангажираш с начин на живот, който минимизира токсините и химикалите, на които излагате тялото си. Когато започнете своето пътуване по изрязване на захарите и захарните въглехидрати, тялото ви може да премине през труден преход. […]
Киноата е богата на хранителни вещества супер храна. Той притежава разнообразие от важни витамини и минерали и споделя най-добрите характеристики на пълнозърнестите храни, въпреки че всъщност не е пълнозърнесто. Заради всички добри неща, които предлага, киноата е заслужила своето място като основен продукт в здравословното хранене. Ето защо: Не съдържа глутен. […]
Можете да сервирате тези браунита с фъстъчено масло без глутен или да ги гарнирате с всякакъв вид глазура от шоколад или фъстъчено масло. За лесна глазура разтопете 1 чаша полусладък шоколадов чипс с 1/3 чаша фъстъчено масло до гладкост; изсипете браунитата и оставете да престои, докато стегне. Или направете всяка стандартна глазура с маслен крем, започвайки с […]
Въпреки че личните предпочитания са първостепенен фактор, когато става въпрос за едновременно наслаждаване на храна и вино, повечето хора могат да се съгласят за резултата, положителен или отрицателен, от няколко основни взаимодействия на вкуса. Следните точки излагат някои от тези основни основни правила за щастливи отношения с храна и вино, които работят за подчертаване на положителните […]
Не си мислете, че пудинги са винаги камион, пълен с калории, шоколад и захар. Дори като студент, можете бързо да приготвите вкусен и снизходителен десерт, който не оставя отпечатък върху талията ви и не ви принуждава да се отървете от виновните му удоволствия. Sexy Fruit Crunch Това е секси, плодово и, хм, хрупкаво; това е секси […]
За да разберете напълно и оцените различните стилове бира, които съществуват в света, е полезно да знаете как стиловете на бира се различават един от друг и как се измерват тези разлики. Дефиниране на стилове бира с три параметъра Всички стилове бира могат лесно да бъдат идентифицирани и разграничени чрез три прости измервания: Цвят: Всички бири имат […]
Когато винен критик напише бележка за дегустация, той обикновено я придружава с точка, която е преценка за качеството на виното по скала от 20 или 100. Виждате тези числа излепени по рафтовете във вашия магазин за вино, във вино реклами и във винени блогове. Защото думите са такива […]
Тази рецепта за бадемови бисквитки с шоколадова глазура от авокадо доставя вкусен вкус, като същевременно спазва указанията за хранене на Paleo. Въпреки че може вече да не желаете толкова много сладки храни, когато живеете в Палео, да имате здравословна бисквитка от време на време може да бъде доста приятно. Време за приготвяне: 30 минути, плюс време за охлаждане Време за готвене: 17 минути Добив: 22 […]
