Освобождаване на живота ви от токсини като част от живо палео

Когато започнете да живеете палео начин на живот, вашият зелен живот ще започне да се развива естествено. Воденето на зелен или нетоксичен начин на живот, подобно на пещерните хора, не изисква от вас да се откажете от всичко, което харесвате, а просто да коригирате избора си.

Трябва да промените парадигмата си на такава, която разбира, че за да бъдете възможно най-здрави, трябва да направите намаляването на токсините важна част от вашия начин на живот.

Променете химическата си култура с палео начин на живот

Много хора се разхождат болни и разочаровани, защото не могат да получат отговори защо са хронично уморени и неразположени. С кръвни изследвания и изпити, които разкриват нормални резултати, това може да накара някой да се почувства изгубен. Тази необяснима умора може да е резултат от токсини в системата (токсично натоварване).

Пазарът вижда все повече и повече храни и продукти без токсини всяка година. С нарастването на осведомеността се увеличават и изборите. Въпросът е да се образовате къде можете да намалите ежедневната си среда от токсини и да направите различни избори, които отговарят на вашите нужди. Когато промените парадигмата си към уелнес, вие ставате все по-добри, докато правите по-добри избори, след като сте го направили известно време.

Елиминирайте токсините от кожата си, когато живеете Палео

Помислете за това: Вашата кожа е най-големият ви орган. Да, кожата ви всъщност е орган и всичко, което поставите върху кожата, има директен път към кръвния ви поток.

Можете да направите избор без токсини с тези често срещани продукти:

• Грим и овлажнители

• Парфюми

• Антиперспиранти

• Лак за нокти

• Пасти за зъби

• Шампоани

• Химическо чистене

Друг страхотен ресурс за много от продуктите, които поставяте върху кожата си, е Environmental Working Group (EWG). Неговият уебсайт Skin Deep е пълен с добри находки.

Премахнете токсините от дома си, когато живеете Палео

Токсините във вашия дом включват всички замърсители, които се намират в ежедневната ви среда. Ето някои често срещани токсини и какво да правим с тях:

• Почистващи решения: Добрата новина е, че много нетоксични почистващи препарати са широко достъпни, така че не е необходимо да използвате невротоксични химикали, за да почистите къщата си. Опитайте изцяло натурален почистващ препарат или използвайте някои старомодни съставки, като боракс, сода за хляб, оцет, сапун и вода.

• Въздух на закрито: За да намалите токсините от въздуха на закрито, можете да получите малко свеж въздух и/или да си купите добър пречиствател на въздуха.

• Килими, килими и мебели: Можете да намалите токсините в килима или килимите, като го проветрите навън за няколко дни, преди да го поставите в дома си. Освен това вместо килими от стена до стена, изберете килими, за да намалите токсините. Винаги търсете естествени влакна, като смес от вълна и памук, и се уверете, че няма латексна подложка.

Избягвайте ЕМП, невидимото замърсяване, когато живеете в Палео

Навсякъде, където има електричество, има EMF (електромагнитни полета). Когато нещо е включено, но не се използва, то генерира електрически полета или нискочестотни електромагнитни вълни. Генерираните ЕМП са измислени като невидимо замърсяване, наречено електросмог . Обратно, магнитните полета са, когато електричеството действително преминава през проводниците.

Работната група BioInitiative публикува обширен доклад през 2007 г., цитирайки повече от 2000 проучвания, които описват подробно токсичните ефекти на ЕМП. Този доклад показва, че хроничната експозиция може да доведе до много животозастрашаващи заболявания.

За да намалите излагането на ЕМП, опитайте следното:

• Премахнете себе си: Най-добрият начин да намалите ЕМП е да се отстраните доколкото можете от източника. Бъдете наясно и направете всичко възможно, за да направите корекции. Опитайте се да се уверите, че леглото ви е възможно най-далече от източници на ЕМП. Най-добре е да нямате много кабели или електрически устройства до главата си в продължение на осем часа всяка вечер.

• Яжте правилната храна: Можете също да направите диетата си страхотен ЕМП щит. Когато вътрешната среда на тялото ви е здрава, това е страхотна крепост срещу последствията от излагането на ЕМП. Храни като говеждо месо, хранени с трева, боровинки, аспержи, канела, артишок, чесън, зехтин, дива сьомга и орехи са суперхрани за вашите клетки.

• Използвайте гаус метър: Ако искате да тествате къщата си за излагане на ЕМП, можете да закупите гаус метър за около $150 до $200. Това е малко устройство, което се побира в джоб и измерва силата на магнитно поле. Можете да правите измервания у дома или на работа и да видите дали някои зони са по-изложени от други. Можете да видите колко далеч трябва да сте далеч от телевизора или други електрически устройства.

• Прекарайте ден без електроника: Опитайте се да се освободите от електроника за ден веднъж седмично. На този ден уведомете семейството и приятелите си, че ще се затворите. Затворете компютъра, изключете мобилния телефон и направете каквото можете, за да премахнете кабелите за деня.

Без значение какво е вашето мнение за ЕМП, нашите предци не са били изложени на цялото изкуствено осветление и приспособления, които имаме днес. Използвайте здравия разум и се опитайте да ограничите употребата си възможно най-добре.