Персонализирайте тази обилна мъфина с плодове и трици, като използвате любимите си сушени плодове. Ядките макадамия предлагат тропически обрат на тези мъфини с трици, но ако предпочитате, можете да замените бадеми, пекани или орехи.
Време за приготвяне: 25 минути
Време за печене: 20 до 25 минути
Добив: 12 до 16 мъфина
1 1/2 чаши зърнени храни с цели трици (не люспи от трици)
1/2 чаша вряща вода
1 яйце
1/4 чаша несолено масло
1/2 чаша ядки макадамия
1 чаша мътеница
1/2 чаша мед
1 1/2 чаши смесени сушени плодове, по ваш избор
1/2 чаша пълнозърнесто брашно
3/4 чаша универсално брашно
1 1/4 чаени лъжички сода за хляб
1/2 чаена лъжичка кошер сол
Загрейте фурната до 425 градуса F.
Напръскайте тава за мъфини с незалепващ спрей за готвене.
Комбинирайте зърнените трици с вода в голяма купа за смесване.
Разбъркайте, за да навлажните зърнените култури.
Охладете сместа, докато стане хладка.
Разбийте яйцето в малка купа и леко го разбийте с бъркалка или вилица.
Разтопете маслото.
Можете да го разтопите в малка купа в микровълновата или в малка тенджера на котлона.
Накълцайте ядките.
Разбъркайте яйцето, маслото, ядките, мътеницата, меда и сушените плодове.
Смесете добре; заделени.
Комбинирайте брашното, солта и содата за хляб в малка купа.
Добавете тази смес към мокрите съставки, като разбърквате само докато съставките са равномерно влажни.
Изсипете тестото в подготвената тава за мъфини.
Напълнете всяка чаша около 3/4 пълна.
Печете мъфините за 15 до 20 минути или докато клечката за зъби, поставена в центъра на мъфина, излезе чиста.
Охладете мъфините за 5 минути в тавата.
Извадете ги от тавата и ги поставете върху решетка, за да изстинат напълно.
За съхранение ги увийте поотделно в найлоново фолио или съхранявайте в херметически затворен контейнер.
Вероятно можете да намерите повече от дузина различни видове сортови вина от Калифорния, ако претърсите рафтовете на добър магазин за вино. Няколко вина са най-популярните, най-разпространените и най-известните сортови вина от Голдън Стейт: Име на виното Цвят Вкус Шардоне Бяло Обикновено сухо или […]
Приготвянето на закуска с високо съдържание на протеин и без глутен на излизане е лесно и не отнема почти никакво време! Направете задоволително смути с плодов сок или мляко - или опитайте кокосово, оризово или бадемово мляко вместо традиционния вид млечни продукти. Банан овесен смути Време за приготвяне: 5 минути Добив: 1 порция 1 […]
Въглехидратният грип описва неприятните симптоми, които някои хора изпитват, когато започнат палео диетата. Да живееш палео означава да се ангажираш с начин на живот, който минимизира токсините и химикалите, на които излагате тялото си. Когато започнете своето пътуване по изрязване на захарите и захарните въглехидрати, тялото ви може да премине през труден преход. […]
Киноата е богата на хранителни вещества супер храна. Той притежава разнообразие от важни витамини и минерали и споделя най-добрите характеристики на пълнозърнестите храни, въпреки че всъщност не е пълнозърнесто. Заради всички добри неща, които предлага, киноата е заслужила своето място като основен продукт в здравословното хранене. Ето защо: Не съдържа глутен. […]
Можете да сервирате тези браунита с фъстъчено масло без глутен или да ги гарнирате с всякакъв вид глазура от шоколад или фъстъчено масло. За лесна глазура разтопете 1 чаша полусладък шоколадов чипс с 1/3 чаша фъстъчено масло до гладкост; изсипете браунитата и оставете да престои, докато стегне. Или направете всяка стандартна глазура с маслен крем, започвайки с […]
Въпреки че личните предпочитания са първостепенен фактор, когато става въпрос за едновременно наслаждаване на храна и вино, повечето хора могат да се съгласят за резултата, положителен или отрицателен, от няколко основни взаимодействия на вкуса. Следните точки излагат някои от тези основни основни правила за щастливи отношения с храна и вино, които работят за подчертаване на положителните […]
Не си мислете, че пудинги са винаги камион, пълен с калории, шоколад и захар. Дори като студент, можете бързо да приготвите вкусен и снизходителен десерт, който не оставя отпечатък върху талията ви и не ви принуждава да се отървете от виновните му удоволствия. Sexy Fruit Crunch Това е секси, плодово и, хм, хрупкаво; това е секси […]
За да разберете напълно и оцените различните стилове бира, които съществуват в света, е полезно да знаете как стиловете на бира се различават един от друг и как се измерват тези разлики. Дефиниране на стилове бира с три параметъра Всички стилове бира могат лесно да бъдат идентифицирани и разграничени чрез три прости измервания: Цвят: Всички бири имат […]
Когато винен критик напише бележка за дегустация, той обикновено я придружава с точка, която е преценка за качеството на виното по скала от 20 или 100. Виждате тези числа излепени по рафтовете във вашия магазин за вино, във вино реклами и във винени блогове. Защото думите са такива […]
Тази рецепта за бадемови бисквитки с шоколадова глазура от авокадо доставя вкусен вкус, като същевременно спазва указанията за хранене на Paleo. Въпреки че може вече да не желаете толкова много сладки храни, когато живеете в Палео, да имате здравословна бисквитка от време на време може да бъде доста приятно. Време за приготвяне: 30 минути, плюс време за охлаждане Време за готвене: 17 минути Добив: 22 […]
