Когато наистина отидете на Палео, получавате трайни положителни последици и магията се разгръща. Гръбнакът на палео начина на живот наистина е да ви осигурим здраве. Всичко в живота се издига и пада върху здравето ви, така че когато сте здрави, всичко останало си идва на мястото. Това, което виждате на лицето си, е огледален образ на това, което се случва отвътре, и когато червата ви са повредени, това се вижда.
Това, което причинява тази вреда, са типичните съвременни модели на живот. В много съвременни храни липсват хранителни вещества и фибри, пълни са с токсини и нямат здравите бактерии, от които се нуждаете, за да създадете здрави чревни клетки. Ако имате акне, обриви, екзема, псориазис, лош тонус на кожата и т.н., проблемът може да е спукан черво (където клетките на тънките черва губят своята цялост и стават порести, създавайки възпаление и хаос в тялото ви).
Ето някои от нарушителите в този типичен сценарий на пропускане на червата:
Зърнени храни, включително пълнозърнести и подобни на зърно семена като пшеница, ечемик, овес, лимец, кафяв ориз, киноа и царевица
Фасул и бобови растения
Противовъзпалителни лекарства (НСПВС)
Рафинирани храни
алкохол
захар
Млечни продукти
Некачествени мазнини и масла
Ако сте консумирали някой от тези продукти през годините, може да се сблъскате с проблем с пропускащи черва.
Добрата новина е, че това състояние може да бъде обърнато доста лесно. Палео създава по-здрави чревни клетки. Яденето на богати на хранителни вещества Палео храни помага за заздравяването на чревната лигавица, което прави кожата ви да изглежда красива и ви поддържа добре. Избягването на нарушителите и придържането към палео храните зареждат тялото ви с добри хранителни вещества и бактерии, за да излекуват червата ви.
За допълнителни лечебни хранителни вещества за червата, уверете се, че ядете храни като сурово кисело зеле и кимчи, които осигуряват добри бактерии, и храни като сладки картофи и тиква, които съдържат добри разтворими фибри. Ако имате заболяване, което се опитвате да излекувате, или упорито състояние на кожата, за което подозирате, че произтича от спукани черва, може да искате да премахнете яйцата, кафето, ядките и семената, докато червата ви имат време да заздравеят. Може дори да помислите за допълване с пробиотик под формата на хапче или прах.
Вероятно можете да намерите повече от дузина различни видове сортови вина от Калифорния, ако претърсите рафтовете на добър магазин за вино. Няколко вина са най-популярните, най-разпространените и най-известните сортови вина от Голдън Стейт: Име на виното Цвят Вкус Шардоне Бяло Обикновено сухо или […]
Приготвянето на закуска с високо съдържание на протеин и без глутен на излизане е лесно и не отнема почти никакво време! Направете задоволително смути с плодов сок или мляко - или опитайте кокосово, оризово или бадемово мляко вместо традиционния вид млечни продукти. Банан овесен смути Време за приготвяне: 5 минути Добив: 1 порция 1 […]
Въглехидратният грип описва неприятните симптоми, които някои хора изпитват, когато започнат палео диетата. Да живееш палео означава да се ангажираш с начин на живот, който минимизира токсините и химикалите, на които излагате тялото си. Когато започнете своето пътуване по изрязване на захарите и захарните въглехидрати, тялото ви може да премине през труден преход. […]
Киноата е богата на хранителни вещества супер храна. Той притежава разнообразие от важни витамини и минерали и споделя най-добрите характеристики на пълнозърнестите храни, въпреки че всъщност не е пълнозърнесто. Заради всички добри неща, които предлага, киноата е заслужила своето място като основен продукт в здравословното хранене. Ето защо: Не съдържа глутен. […]
Можете да сервирате тези браунита с фъстъчено масло без глутен или да ги гарнирате с всякакъв вид глазура от шоколад или фъстъчено масло. За лесна глазура разтопете 1 чаша полусладък шоколадов чипс с 1/3 чаша фъстъчено масло до гладкост; изсипете браунитата и оставете да престои, докато стегне. Или направете всяка стандартна глазура с маслен крем, започвайки с […]
Въпреки че личните предпочитания са първостепенен фактор, когато става въпрос за едновременно наслаждаване на храна и вино, повечето хора могат да се съгласят за резултата, положителен или отрицателен, от няколко основни взаимодействия на вкуса. Следните точки излагат някои от тези основни основни правила за щастливи отношения с храна и вино, които работят за подчертаване на положителните […]
Не си мислете, че пудинги са винаги камион, пълен с калории, шоколад и захар. Дори като студент, можете бързо да приготвите вкусен и снизходителен десерт, който не оставя отпечатък върху талията ви и не ви принуждава да се отървете от виновните му удоволствия. Sexy Fruit Crunch Това е секси, плодово и, хм, хрупкаво; това е секси […]
За да разберете напълно и оцените различните стилове бира, които съществуват в света, е полезно да знаете как стиловете на бира се различават един от друг и как се измерват тези разлики. Дефиниране на стилове бира с три параметъра Всички стилове бира могат лесно да бъдат идентифицирани и разграничени чрез три прости измервания: Цвят: Всички бири имат […]
Когато винен критик напише бележка за дегустация, той обикновено я придружава с точка, която е преценка за качеството на виното по скала от 20 или 100. Виждате тези числа излепени по рафтовете във вашия магазин за вино, във вино реклами и във винени блогове. Защото думите са такива […]
Тази рецепта за бадемови бисквитки с шоколадова глазура от авокадо доставя вкусен вкус, като същевременно спазва указанията за хранене на Paleo. Въпреки че може вече да не желаете толкова много сладки храни, когато живеете в Палео, да имате здравословна бисквитка от време на време може да бъде доста приятно. Време за приготвяне: 30 минути, плюс време за охлаждане Време за готвене: 17 минути Добив: 22 […]
