Изведнъж един ден откривате, че ноктите ви имат вертикални ръбове, това най-вероятно е признак на недостиг на калций в ноктите. Здравето ви е по-лошо, отколкото си мислите.
Изведнъж един ден откривате, че ноктите ви имат вертикални ръбове, това най-вероятно е признак на недостиг на калций в ноктите. Здравето ви е по-лошо, отколкото си мислите.
Липсата на калций в ноктите сигнализира, че тялото има здравословни проблеми.
Какви са симптомите на калциев дефицит в ноктите?
Хоризонталните или вертикалните ръбове по ноктите не само правят ноктите груби, грозни и трудни за правене, но са и тревожни признаци.
Това състояние често се среща при възрастни хора. Ако сте млади и ноктите ви изведнъж станат необичайно дебели и повдигнати, тогава имате голям шанс да имате възпаление на ноктите, дерматит, tinea versicolor, увреждане на корена на ноктите или по-сериозно, дефицит на калций в кръвта.
Дефицитът на калций в ноктите е един от очевидните признаци на заболяване на кръвта с калциев дефицит.
Опасни ли са ноктите с дефицит на калций?
Калцият е основен минерал за тялото, представляващ 1,5 - 2% от теглото, от които 99% съществува в костите, зъбите и 1% съществува в кръвта и други органи. Следователно калцият играе съществена роля в развитието на костите, имунната система, нервната система и опорно-двигателния апарат.
Но има парадокс, че много хора нямат навика да добавят калций в ежедневното си меню, което води до калциев дефицит. Когато на тялото му липсва калций, ще се появят неприятни симптоми, както и намалени последици за здравето, болестите не могат да бъдат напълно преодолени, което засяга качеството на живот.
При възрастни, особено възрастни хора, и жени преди менопауза, хроничният дефицит на калций ще доведе до намалено костно тегло, остеопороза и лесни фрактури при леки сблъсъци.
Липсата на калций причинява остеопороза, много опасна
Децата с недостиг на калций в кръвта не само пряко засягат тяхното здраве, но и безпокоят много хора около тях като: плач през нощта, затруднено заспиване, лош апетит, влошаване на ученето и т.н. може да доведе до мускулни потрепвания. Продължителният дефицит на калций ще доведе до рахит при децата, извити кости или О-образни крака...
По-конкретно, когато общата серумна концентрация на калций е по-ниска от 8,8 mg/dl (2,20 mmol/l) при нормални условия на серумен протеин или йонизираният калций е по-малка от 4,7 mg/dl (1,17 mmol/l)), тогава сте диагностицирани с хипокалцемия. Леко изтръпване на устните, езика, върховете на пръстите и краката; В тежки случаи причинява спазми на мускулите на цялото тяло, понякога причинява спазми на дихателните мускули, затруднява дишането на пациента, получава общи или локални гърчове, които са животозастрашаващи.
В допълнение, според резултатите от изследвания на медицински експерти, дефицитът на калций е свързан със 147 различни заболявания, от физически до психични. Следователно добавките с калций са от съществено значение.
Как ефективно да допълним калция за тялото?
Нека допълваме калций по няколко начина по-долу, за да имаме здраво тяло и особено за да нямаме нокти с дефицит на калций.
Ефективен и безопасен метод е добавянето на калций чрез диетата. Отървете се от старите менюта и добавете някои от следните богати на калций храни към ежедневните си хранения:
Освен това зелените зеленчуци имат и голямо количество витамин К (с активната съставка остеокалцин), който помага да се увеличи ефективността на натрупването на калций в костите. Следователно добавянето на зелени зеленчуци към всички хранения за деня е от съществено значение.
Добавете калций за тялото, като ядете много морски дарове, зелени зеленчуци и мляко.
Освен това трябва да създадете навик да пиете мляко всеки ден както за възрастни, така и за деца в къщата. Защото в 100 ml мляко има средно 100-110 mg калций, много повече от много обикновени храни.
Някои отбелязват, че в процеса на добавяне на калций не трябва да ядете твърде солено, което води до изтласкване на количеството калций. И не трябва да приемате калций заедно с мляко, млечни продукти и да ограничите алкохола и тютюна, доколкото е възможно, за да улесните усвояването.
Въпреки това, до 80% от калция от храната, влизаща в тялото, ще бъде екскретиран и само останалите 20% се абсорбират в тялото. Следователно хранителният прием на калций за възрастни е само относителен. Ако имате симптоми на калциев дефицит, бързо отидете в клиниката за научен съвет за лечение, не приемайте външни лекарства сами.
Не мислете, че дефицитът на калций е дреболия, тялото се опитва да сигнализира за влошаване на здравето. Време е временно да загърбите хаоса на ежедневието и да се погрижите за здравето си.
Калцият е един от елементите, които са много важни за дейността на тялото, когато тялото има дефицит на калций, това се проявява като болки в мускулите, болки в костите, изпотяване .... Но продължителният дефицит на калций причинява негативни ефекти върху тялото, които трудно могат да бъдат напълно преодолени.
Калцият е важен минерал за развитието на бебето, така че е важно да се внимава да няма калциев дефицит при кърмачките. Освен това е необходимо да научите повече как да допълвате калция адекватно за майката и бебето, така че майката да е винаги здрава и бебето да се развива всестранно.
Децата с калциев дефицит няма да могат да се развиват нормално като своите връстници. Следователно, как да се провери калциевият дефицит е най-точният и планът за лечение на калциев дефицит при деца е въпрос на загриженост за много родители.
Калцият е един от най-важните минерали в тялото. Следователно, когато дефицитът на калций ще се появи много различни прояви, конвулсиите са една от проявите на безпокойство. Следващата статия ще ви помогне да разберете по-добре гърчовете от дефицит на калций.
Липсата на калций и цинк - две от много важни хранителни вещества, ако дефицитът ще причини много сериозни последици за тялото. Затова е необходима диета или добавка с поддържащи продукти.
В момента 1 от 4 деца има дефицит на калций. Процентът на виетнамските деца с дефицит на калций все още е доста висок. И така, каква е причината за недостиг на калций при децата? Как да добавите ефективно калций в тялото на бебето?
Казват, че лечението на болестите трябва да се лекува в основата, както е при всяка болест. Следователно, ако искате да лекувате ефективно калциевия дефицит, първо трябва да разберете какво причинява калциевия дефицит.
Изведнъж един ден откривате, че ноктите ви имат вертикални ръбове, това най-вероятно е признак на недостиг на калций в ноктите. Здравето ви е по-лошо, отколкото си мислите.
Хипокалциемията, известна още като хипокалцемия, е често срещана при хора, в чиято ежедневна диета липсва калций. Тялото не може да абсорбира калций поради дефицит на витамин D. Заболяването може да засегне всеки, така че е важно да останете спокойни. Следвайте тези домашни средства за нисък калц��й за да избегнете прекомерна паника.
Калцият е един от най-важните минерали за човешкото тяло. Следователно, трябва да разберете какво отнема дефицитът на калций при възрастни и как калциевите добавки са най-ефективни.
Не само децата, но дори и възрастните са изложени на риск от недостиг на калций, особено жените. Следващата статия ще ви предостави сериозни последствия, които могат да възникнат, когато една жена има дефицит на калций, както и признаци, така че да можете незабавно да добавите калций възможно най-скоро.
Всеки знае, че дефицитът на калций не е добър, но дефицитът на калций засяга здравето на всички, не всеки може да разбере напълно.
По време на бременността храната, предоставена на бебето, се поема изцяло от тялото на майката, докато при плода храненето се осигурява през плацентата, след раждането храненето се осигурява на бебето чрез кърмата. И така, какво трябва да ядат майките, за да не им липсва калций, е въпрос, който вълнува много майки. Нека се вслушаме в мненията на диетолозите по този въпрос.
Калцият и желязото са две изключително важни вещества при бременните по време на бременност. Така че след раждането трябва ли да се приемат калций и желязо е въпросът на много майки с мляко днес.
С течение на времето кожата на лицето ни постепенно ще се появи много признаци на стареене, причинявайки загуба на увереност. Така че лифтинг масажът на лицето ще помогне за подобряване на горните условия.
Добър ли е ежедневният масаж на лицето или не е въпрос, който често интересува много жени. Тъй като масажът е форма на грижа за кожата, която носи много ползи като забавяне на процеса на стареене, предотвратяване на бръчки, свиване на порите, ...
Вестибуларните нарушения отдавна са известни като доста опасно заболяване и сериозно засягат здравето на пациентите. Въпреки това, можете напълно да излекувате вестибуларните нарушения без лекарства със следните 5 прости метода.
Туморите на бъбреците се делят на два вида доброкачествени и злокачествени. Въпреки че обикновено не са пряко животозастрашаващи, в някои случаи доброкачествените бъбречни тумори ще повлияят на качеството на живот. За да научите повече за доброкачествените тумори на бъбреците, вижте статията по-долу.
Не всеки знае как да лекува шум в ушите при хрема ефективно у дома. Ето защо, за да ви помогнем да се възстановите бързо и да се чувствате комфортно, научете повече по-долу.
Разширените вени са често срещано заболяване, особено лесно се появява при жените, особено тези, които трябва да стоят много поради работата си. И така, какво го причинява?
Фитнесът е известен като начин за упражняване на здравето, който се прави от много хора. Все пак прекаляването с нищо не е добре, дори и с бодибилдинга. Пристрастяването към фитнеса е синдром, който всеки треньор иска да избегне, но може да бъде придобит случайно поради неразумни тренировки и ненаучно хранене.
Нистагъмът е загуба на контрол, която често се появява в окото. Когато това се случи, за очите е трудно да се адаптират и виждат. Каква е причината за нистагъм?
Поради много фактори, дислексията изглежда доста често срещана при много субекти, най-често срещаните от които са децата. Какви са признаците и симптомите на дислексия? Има ли някакво решение за подобряване?
Лечението на подагра с ориенталска медицина е едновременно лесно за изпълнение и ефективно, защо не? Незабавно се обърнете към някои лекарства от източната медицина за подагра, които са обобщени от блога aFamilyToday в статията по-долу.
