Калцият и желязото са две изключително важни вещества при бременните по време на бременност. Така че след раждането трябва ли да се приемат калций и желязо е въпросът на много майки с мляко днес.
Въпреки че калцият и желязото са две важни хранителни вещества за тялото на майката. Но тъй като периодът на бременността е напълно възстановен, много майки смятат, че не е необходимо да приемат допълнително калций и желязо след раждането.
Това наистина е погрешно мислене. Добавянето на желязо и калций след раждането има същата важна роля, както по време на бременност . Колко добавки обаче са достатъчни и какво трябва да се има предвид при прием на калций и желязо след раждане. Тази статия ще ви помогне да отговорите на тези въпроси.
Трябва ли да приемам калций и желязо след раждане?
Според съветите на диетолозите калцият и желязото са два компонента, които изграждат костите и кръвта в тялото. Следователно, не само по време на бременност, но и след раждането, майката също трябва да приема калций и желязо редовно всеки ден.
Защото в процеса на раждане майката вече е загубила много кръв. Ето защо веднага след раждането е необходимо да се добави желязо, за да се възстанови липсата на кръв и да се помогне на здравето да се възстанови бързо. Анемията след раждане лесно води до симптоми на бледост, замаяност, умора, отпуснатост, лесен стрес, ... много притеснително.
Освен това, в процеса на кърмене , бебето също приема много калций чрез кърмата. Според изследвания, до 3-5% от съдържанието на калций ще бъде дефицитно за около 2 години кърмене. Следователно, заедно с желязото, калцият е важно хранително вещество, което трябва да се приема 15 дни или 1 месец след раждането.
Трябва ли да приемам калций и желязо след раждане?
Навременното добавяне на калций помага на майките да избегнат болки в гърба, болки и остеоартрит, причинени от дефицит на калций. В допълнение, бебето ще бъде напълно развито без нерви, недохранване или бавен растеж, бавно ходене, както е обичайно при деца с калциев дефицит.
Колко време трябва да приемам калций и желязо след раждането?
По този начин е отговорено на въпроса дали жените след раждане трябва да приемат калций и желязо. Въпреки това, колко дълго трябва да допълваме тези две хранителни вещества и колко е достатъчно?
Трябва ли да приемам калций и желязо след раждане?
Според водещи акушер-гинеколози съдържанието на желязо и калций, подходящо за майки с пелена, трябва да варира от 1000 mg до 1200 mg калций/ден.
Освен това, в зависимост от състоянието на цезарово сечение или вагинално раждане, лекарят ще предпише редица различни противовъзпалителни лекарства. Майките трябва да приемат калциеви добавки с добавени витамини D и K3. Що се отнася до желязото, трябва да търсите желязо, съдържащо фолиева киселина, за да бъде по-добро за нервната система както на майката, така и на бебето.
Храните, богати на желязо и калций, са полезни за майките след раждане
Заедно с пероралните добавки с желязо и калций, майките трябва да консумират повече храни, съдържащи естествено желязо и калций. Обикновено като:
Богати на желязо храни за майки след раждане
За бързо възстановяване след раждането майките трябва да добавят богати на желязо храни като:
Богати на желязо храни за майки след раждане
В сравнение с пероралния прием, добавянето на желязо чрез ежедневни храни ще ограничи запека. Помага на тялото да се възстанови бързо, като същевременно осигурява достатъчно хранителни вещества, необходими за пътуването на кърменето.
Храни, богати на калций за майки след раждане
Богатите на калций храни , които майките могат да използват за допълване на калций, включват:
В допълнение, соевото мляко също е богат източник на калций, който майките не трябва да пренебрегват.
Храни, богати на калций за майки след раждане
Така че чр��з горната информация майките трябва да са отговорили на въпроса дали трябва да приемат калций и желязо след раждането, нали? Въпреки това, за да увеличите максимално ефективността на тези две хранителни вещества, трябва да се консултирате с вашия лекар преди употреба. Пожелавам на всички майки много здраве и щастие да се грижат добре за децата си.
Плодът Gac често се използва за готвене на лепкав ориз, създавайки красив червен цвят и привлекателен аромат. Въпреки това, gac след узряване много бързо се развали. И така, има ли някакъв ефективен начин за запазване на плодовете gac, запазвайки цвета на плодовете gac винаги красиво червено?
В момента астмата е често срещано респираторно заболяване и се увеличава. Задухът е един от типичните симптоми на астматичен пристъп. Ако този симптом продължава, това ще бъде опасно и ще засегне живота на пациента. Ранното научаване на информация, свързана със заболявания, ще ни помогне да бъдем по-активни в превенцията и лечението на заболявания.
Раните в слабините се появяват не само при бебета, но и при бременни жени. Това състояние причинява болка и дискомфорт на бременните жени. Има ли начин да се излезе от тази ситуация?
Използването на чаша без пълно разбиране на този продукт ще повлияе на репродуктивното здраве. Така че нека разберем вредните ефекти от неправилното използване на менструална чашка, за да имаме ефективна профилактика.
Калцият е важен минерал за развитието на бебето, така че е важно да се внимава да няма калциев дефицит при кърмачките. Освен това е необходимо да научите повече как да допълвате калция адекватно за майката и бебето, така че майката да е винаги здрава и бебето да се развива всестранно.
Децата с калциев дефицит няма да могат да се развиват нормално като своите връстници. Следователно, как да се провери калциевият дефицит е най-точният и планът за лечение на калциев дефицит при деца е въпрос на загриженост за много родители.
В медицината, когато искат да оценят състоянието на съзнанието на пациента по количествен начин, експертите ще използват скалата на Глазгоу. Тази скала предоставя много здравна информация, която е доста обективна и надеждна. Оттам лекарите могат да предвидят и лесно да наблюдават напредъка на пациента. Тази статия от блога aFamilyToday ще ви помогне да разберете важна информация за тази скала на Глазгоу.
Начинът за почистване на препуциума при бебета не е сложен, но не много родители обръщат голямо внимание на този въпрос. Дори някои хора го правят по грешен начин, което води до лоши последици за здравето на децата. Ако все още не знаете как да се грижите правилно за децата, не пропускайте тази статия!
Хемороидите са доста често срещано заболяване, въпреки че не са опасни за здравето, но влияят върху качеството на живот на пациентите. Понастоящем пациенти с хемороиди от ниво 4 ще бъдат лекувани хирургично от лекари с много съвременни и ефективни методи, които да помогнат за стесняване и свиване на хемороидите, така че те вече да не могат да растат. Поради това пациентите трябва активно да ходят в реномирани болници за лекари, за да се консултират, диагностицират и предложат най-ефективното лечение.
Въпреки че лъчетерапията и химиотерапията са ефективни, те също оказват голямо влияние върху здравето на пациента. Толкова много хора използват билката след лечението, за да увеличат теглото си.
