Чести кожни заболявания при деца
aFamilyToday Health – Детската кожа е по своята същност крехка, така че научаването за кожни заболявания като себореен дерматит и рубеола ще ви улесни в грижите за кожата на вашето бебе.
Можете ли да ядете é семена? Вкусните ястия от семената са полезни за бременни жени
Семената от босилек имат много приложения като разкрасяване на кожата, слабително, детоксикация на тялото, ... комбинирани с други десерти, за да увеличат вкуса при наслада. Но има и много хора, които се чудят дали бременните жени могат да ядат семена от босилек? Следващата статия ще отговори на този въпрос и ще предложи храни, които се комбинират със семена, които са безопасни за бременни жени.
Семената от босилек, известни също като приказен чай, съдържат съединения, които помагат за елиминирането на токсините, които са вредни за кожата. Бременните жени ядат семена от босилек за здрава блестяща кожа и охлаждане. И така, могат ли бременните жени да ядат семена от босилек? Какви са ползите от семената на босилек за бременни жени и плод? За да знаете това са предимствата, моля, продължете да следвате статията по-долу.
Какво е семе? Хранителни съставки
Семената на босилека, известни още като фея чай или босилек, научно наименование Ocimum basilicum L., са малки черни семена с твърда черупка, които на пръв поглед приличат на сусамови семена. Когато са изложени на вода, епидермалните клетки на семената на босилека абсорбират вода и се разширяват до 20 пъти първоначалния си обем. Изключителната характеристика на семената от босилек е високият състав на слуз и силно набъбване. Според изследвания хранителният състав на семената от босилек включва:
Ползи за здравето от семена от босилек:
- Отличен източник на калций и калциево желязо за тези, които не ядат млечни продукти или месо.
- Калцият и магнезият са от съществено значение за правилното функциониране на костите и мускулите в тялото. Желязото също е важно за производството на червени кръвни клетки.
- Семената от босилек отдавна се използват като напитка в Югоизточна Азия и Индия или като десерт със сок, сладолед и др.
- Пиенето на семена от босилек намалява риска от запек и освобождава телесната топлина.
Семената от босилек на пръв поглед изглеждат като сусамови семена и имат висок състав на слуз и силно набъбване
Можете ли да ядете é семена?
Семената от босилек носят толкова много хранителна стойност, така че могат ли бременните жени да ядат семена от босилек? Бременните жени, които използват семена от босилек, трябва само да добавят малко количество към ястията, за да допълнят храненето по време на бременност, да усвоят повече ценни хранителни вещества и автоматично да подобрят редица здравословни проблеми като:
Намалете горещите вълни
Горещите вълни са често срещани при жените по време на бременност, тъй като кръвният поток и нивата на прогестерон се увеличават, което води до натрупване на топлина и леки горещи вълни. По това време, за да охладят тялото , бременните жени могат да увеличат пиенето на хладка вода и да добавят няколко семена от босилек като портокалов сок, лимон или обикновена вода.
Предотвратяване на гестационен диабет
Според хранителен анализ количеството фибри (особено разтворими фибри) в семената на босилека е сравнително голямо, като отговаря на до 25% от дневните нужди. По това време, когато фибрите навлизат в тялото на бременната майка, те ще помогнат за контролиране на метаболизма на кръвната захар, поддържат кръвната захар на стабилно ниво и минимизират риска от гестационен диабет .
Семената Essence на пръв поглед изглеждат като сусамови семена и имат висок състав на слуз и силно набъбване
Ограничете сухата кожа
Добавянето на семена от босилек към ежедневната ви диета е един от начините да помогнете на бременните жени да получат повече алфа-линоленова киселина (ALA), вид здравословна омега-3 мазнина. Това хранително вещество се счита за ключова съставка, спомагаща за увеличаване на влажността и забавяне на разграждането на колагена, като по този начин помага за намаляване на сухотата и напукването по време на бременност.
Повишава устойчивостта
Много хранителни проучвания са установили, че семената на босилека съдържат големи количества антиоксиданти, обикновено включително флавоноиди и полифеноли. Благодарение на тези активни съставки, те имат силни противовъзпалителни и антибактериални способности, като имат важен принос за повишаване на резистентността , предпазвайки майката и плода от патогени.
Силни кости
Може да се изненадате да научите, че такова малко семе може да „конвергира“ разнообразен източник на минерали. Една чаена лъжичка семена от босилек осигурява около 15% от дневната норма на калций и 10% от дневната стойност на магнезий и желязо. Ето защо, когато бременните жени пият семена от босилек, това ще допълни количеството минерали, необходими за двигателната система и ще помогне на бременните жени да се движат по-лесно.
Намалете кашлицата
Семената от босилек са една от билките, които обикновено се използват за приготвяне на лекарства за кашлица и болки в гърлото . Така че, ако имате сърбеж в гърлото или кашлица, добавете семена от босилек към топла вода и я изпийте.
Вкусните ястия от семената са полезни за бременни жени
Желирани бобчета със семена
Съставка:
- 50 г семена от бряст.
- 6g разтворимо желе на прах.
- 40 г неподсладено кисело мляко.
- 30 г захар.
Изработка:
- Накиснете семена от босилек в 100 мл топла вода за 3-5 минути, за да набъбнат.
- Гответе накиснати семена от босилек на умерен огън, добавете 20 г захар.
- Разтворете напълно 4 g желатин на прах с 40 ml гореща вода, след това го сложете в тенджера със семена от босилек, разбъркайте добре.
- Изсипете сместа от желатин и é във формата, оставете да се охлади и я приберете в хладилника.
- Разтворете 10 g захар и останалите 2 g желатин в 100 ml вода, оставете да заври.
- Когато захарта и желатинът се разтворят, добавете киселото мляко, разбъркайте, докато сместа заври, след което изключете котлона.
- Когато желето е замръзнало, отгоре леко се залива с желето от кисело мляко. Оставете го да се охлади, след което го поставете в хладилника да се охлади и се насладете.
Желираните бобчета са лесни за приготвяне, лесни за ядене и готини за бременни жени
Кокосова вода със семена
Съставка:
- 1 сиамски кокос.
- 2 супени лъжици гъста сметана.
- 1 чаена лъжичка захар.
- 1 супена лъжица семена от сминдух.
Изработка:
- Отделете кокоса, за да вземете водата, след това го сложете в голяма купа, изстържете кокоса.
- Разтворете гъстата сметана със захарта и кокосовата вода.
- Накиснете семената, за да цъфтят.
- Поставете лед в чаша, изсипете кокосов крем в чашата и поръсете малко кокосов ориз и семена от босилек отгоре, за да се насладите.
Обърнете внимание, когато бременните жени ядат é семена
Въпреки че семената от босилек са полезни за здравето на бременните жени, те все пак трябва да се отбележат, когато се използват като:
- Със силно слабително действие , бременните жени, които използват семена от босилек, трябва да имат предвид, че не трябва да се използват през първите 3 месеца от бременността. Тъй като може да повлияе на плода и да увеличи риска от спонтанен аборт.
- Освен това, поради водопоглъщащите си свойства, семената от босилек могат да причинят запушване на червата, когато не пият достатъчно вода.
- Според експерти семената на босилека могат да попречат на съсирването на кръвта. Ето защо, жените след цезарово сечение не трябва да използват, докато раната не е напълно излекувана.
Статията по-горе ви предостави повече информация за употребата и бележки при използване на семена от босилек, както и отговор на въпроса дали бременните жени могат да ядат семена от босилек. Надяваме се, че ползите от семена от босилек за бременни жени можете да обмислите да използвате по подходящ начин, носейки добри ползи за здравето.
Съвети, които да помогнат на бременните жени да намалят замайването по време на бременност
Световъртежът е едно от честите състояния, които бременните жени изпитват. Но защо бременните жени изпитват световъртеж по време на бременност и как майките могат да се справят с това?
Странични ефекти на епидуралната анестезия при бременни жени и бебета
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Трябва ли бременните жени да боядисват косата си по време на бременност?
Боядисването на косата носи младежко усещане на жените. Безопасно ли е обаче боядисването на косата по време на бременност за майката и бебето?
Тайната на избора на подходящо облекло за бременни жени
Изборът на подходящо облекло за бременни е много важен, когато тялото ви се променя много по отношение на формата на всеки етап.
Витамин В7 и големи ползи за бременни жени
Витамин В7, известен още като биотин, е основно хранително вещество за здравословна бременност. Ето защо бременните жени трябва да се съсредоточат върху ежедневната добавка.
Ваксинации по време на бременност: какво трябва да знаете
aFamilyToday Health – Ваксинациите по време на бременност и преди бременността не само помагат за защита на здравето на майката, но и гарантират безопасността на бебето.
10 начина за премахване на стреса по време на бременност, които бременните жени трябва да знаят
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
Трябва ли бременните жени да правят коса по време на бременност?
Бременните жени обичат да сменят прическата си, но се притесняват дали могат да си правят косата по време на бременност или не. Нека разберем с aFamilyToday Health!
На какво трябва да обърнат внимание бременните жени във влака?
Според експерти бременните жени, пътуващи с влак, са доста безопасни. Въпреки това, за да имате пълно пътуване, трябва да имате предвид няколко важни точки.
Отговорете на въпроса дали бременните жени могат да ядат горчив пъпеш
Бременните жени, които ядат горчив пъпеш в умерени количества, ще осигурят основни хранителни вещества, които са полезни за бременността, както и предотвратяват много здравословни състояния.
Бременни жени пият кокосова вода: Готина майка, здраво бебе
Пиенето на прясна кокосова вода за бременни жени е един от перфектните избори за разхлаждане в тези горещи дни, както и за здравето на майката и бебето.
6 бележки, когато бременните жени почистват къщата в последния ден от годината
Бременните жени не се препоръчват да почистват къщата, тъй като това може да бъде изправено пред много рискове. Въпреки това, ако трябва да направите това, има няколко неща, които трябва да имате предвид.
Знаете ли защо бадемите са полезни за бременни жени?
По време на бременност често се чувствате гладни. По това време, ако е възможно, изяжте шепа бадеми, защото бадемите са полезни за бременни жени.
Съвети за бременни жени как да използвате BHA (салицилова киселина) за грижа за кожата
Ако бременната майка знае как да използва BHA (салицилова киселина), бебето в утробата все пак ще се развива добре и вие също ще отблъснете кожните проблеми.
10 болки, с които бременните жени трябва да знаят как да се справят
Болката, която се появява по време на бременност, обикновено не е причина за притеснение, но понякога е знак за скрита опасност. Ето защо бременните жени трябва да знаят необходимата информация, за да имат начин да се „справят” ефективно и безопасно с тези болки.
Симптомите на сутрешното гадене сигнализират за пола на бебето?
Храната, за която жадувате, признак ли е за пола на вашето бебе? Симптомите на сутрешното гадене сигнализират за пола на бебето в утробата
Може ли оргазмът по време на бременност да причини спонтанен аборт, преждевременно раждане?
Постигането на оргазъм по време на бременност не само не вреди на бебето, но също така помага на бременните жени да намалят стреса и да заздравят връзката между съпруга и съпругата.
Как да излекуваме спазмите по време на бременност
Научете и приберете някои съвети за облекчаване на спазмите по време на бременност, които ще ви помогнат да спите добре.
Ефективни съвети за отказване от тютюнопушенето за бременни жени
Пушенето е вредно за здравето, особено за бременни жени. И така, какво правят бременните майки, за да спрат цигарите ефективно?
Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
Малко известни предупредителни признаци за инфаркт
Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи
Лечим ли е тетанус?
Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?
Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?
Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.
Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?
Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!
Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.