Да знаете точно къде са вашите менструални спазми също е ефективен начин да вземете болкоуспокояващи терапии, така че дните ви на червена светлина да минават по-лесно.
Да знаете точно къде са вашите менструални спазми също е ефективен начин да вземете болкоуспокояващи терапии, така че дните ви на червена светлина да минават по-лесно.
Дисменореята е симптом, който вече не е странен за много жени, когато става въпрос за менструация. В зависимост от местоположението на всеки човек, менструалната болка може да бъде лека или постоянна. Много жени се чудят къде е менструалната болка, за да може лесно да се разграничи от други заболявания. За да отговорим на този въпрос, нека научим чрез следната полезна информация.
Къде се намира менструалната болка?
Всеки месец много жени все още трябва да "страдат" с редовни менструални спазми, които карат тялото и ума да изпаднат в състояние на умора и значително засягат ежедневните дейности.
Менструалните спазми се появяват главно в долната част на корема, но в някои случаи силната болка може да се разпространи в горната част на корема и да причини допълнителни симптоми като: болки, болки в гърба, болки в таза, болки в бедрото, ... Освен това има и главоболие, умора , подуване на корема, гадене, стягане в гърдите, ...
Локализацията на менструалната болка е предимно в долната част на корема
При тежка дисменорея може да почувствате болка само в корема, не можете да работите, а можете само да лежите и да изчакате болката да отмине, а цялото ви тяло избива в студена пот.
Обърнете внимание, че менструалната болка повече или по-малко ще повлияе неблагоприятно на тялото, пряко засягайки здравето. Ако силните менструални спазми се повтарят твърде много пъти, трябва да отидете в медицински заведения за специфичен преглед и съвет.
Колко дълго ще продължат менструалните спазми?
Менструалният цикъл на жената обикновено продължава от 3 до 7 дни, така че симптомите на дисменорея продължават почти толкова дълго, колкото е броят на менструалните дни. Някои хора имат болка само през първите ден или два, докато други имат болка почти до края на менструалния си цикъл. В случай на дисменорея, придружена от чести движения на червата, това може да се дължи на влиянието на употребата на лекарства или нехигиенична храна и др.
Менструалните спазми ще продължат в зависимост от местоположението на всеки човек
Но ако имате болки в корема през целия период, това не е нормално. Не само ви кара да страдате от продължителна болка, но и ви прави неспособни да ядете, пиете и да си почивате. Освен това менструалните болки крият и потенциален риск от някои гинекологични заболявания като ендометриоза, маточни фиброиди и др.
Как да облекчим менструалните болки?
За да подобрите ситуацията с менструалните спазми, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат леко да преминете през деня на червена светлина.
Горещият компрес е ефективен начин за облекчаване на менструални болки
- Необходимо е разумно хранене, не бива да се въздържате прекомерно. Ограничете обаче и мазните храни, сладкиши, пикантни храни и др.
- Добавяйте достатъчно вода всеки ден.
- Извършването на нежен масаж на долната част на корема ефективно ще облекчи болката.
- Покрийте корема с топла вода, за да облекчите болката, внимавайте водата да не стане твърде гореща, за да не изгорите кожата.
- Направете горещ компрес или намажете с горещо масло, за да затоплите корема и да помогнете на кръвта да циркулира по-лесно.
- Добавянето на витамин Е облекчава дисменореята 2 дни преди менструалния цикъл и продължава до 3-ия ден от цикъла.