„Само с няколко минути йога всеки ден можете да притежавате красива здрава кожа отвътре“ вярно ли е това? Моля, присъединете се към aFamilyToday Blog, за да научите йога упражнения, за да подпомогнете красивата кожа чрез статията по-долу!
Как да притежаваме здрава, гладка и млада кожа винаги е основна грижа на жените. В допълнение към обичайните стъпки за грижа за кожата, някои йога упражнения също ще ви помогнат да подобрите здравето на кожата и кожни проблеми като акне, бръчки, матова кожа . Нека научим с aFamilyToday Blog да приберем незабавно кои йога упражнения, за да помогнем за красивата кожа чрез тази статия!
Какво е йога?
Йога е практика, която произхожда от Индия
Йога е семейство от древни методи за трениране на ума и тялото, възникнали в Индия преди около 5000 години.
Практикуването на йога е практиката на упражнения, които помагат за подобряване на физическото, умственото, емоционалното и духовното благосъстояние на практикуващия. Това е интересна опция за тези, които обичат леки, но много ефективни упражнения.
Как йога помага за подобряване на кожата ви?
Практикуването на йога ви помага да имате здрава, блестяща кожа
Йога не само помага на тялото ви да стане еластично и балансирано, но също така е известна със страхотните си ефекти за подобряване на кожата, като помага на кожата да стане по-здрава, по-жизнена. Ето някои от големите ползи, които йога може да донесе на вашата кожа:
Практикуването на йога подобрява кръвообращението
Някои пози в йога упражненията като обръщане, навеждане носят много ползи за подобряване на кръвообращението в тялото. Това доставя на лицето хранителни вещества и кислород. Съответно кожата постепенно ще стане розова и по-ярка.
Практикуването на йога за премахване на токсините в кожата
Практикувайте йога, за да премахнете токсините, да направите кожата гладка и блестяща
Когато практикувате йога, тялото отделя известно количество пот, токсините също се елиминират навън. Освен това, след практикуване на йога, духът ви ще се чувства комфортно, помагайки ви да спите по-добре и дълбоко. Това са все фактори, които помагат на кожата да бъде здрава, ярка и гладка всеки ден.
Практикуването на йога ви помага в борбата със стареенето на кожата
Безспорна полза от йога е да ви помогне да подмладите кожата си. Йога движенията засягат не само епидермиса, дермата, но и дермата под кожата.
Редовната йога практика помага за предотвратяване на признаци на стареене на кожата .
Йога упражнения за красива кожа
Не можем да не признаем, че ползите, които йога носи за тялото, особено за кожата, са невероятни. Ето някои йога упражнения за красива кожа, които може да съжалявате, че сте пропуснали:
Котешка поза
Практикуването на котешка поза ви помага да отпуснете тялото си
Практикуването на котешка поза ще помогне за разтягане на целия лумбален гръбнак и шийните прешлени, освобождавайки притиснатите нерви. Това не само помага на тялото ви да бъде по-спокойно и удобно, но също така помага на храносмилателната система да работи по-добре. Когато сте подобрили храносмилателните си проблеми, кожата ви ще стане по-здрава отвътре, без да е необходим външен грим. Също така ви помага да избегнете болки в гърба или цервикална спондилоза .
Изпълнете:
Йога упражнения за подпомагане на красивата кожа с поза кобра
Поза Кобра ви помага да увеличите еластичността на гръбначния стълб
Когато сте в позата на кобра, сърдечно-съдовата ви система и белите дробове ще се разширят, подобрявайки дишането, правейки ума ви по-комфортен. В допълнение, тази йога практика също помага за елиминирането на токсините, унищожаването на свободните радикали. Оттам подобрява много кожни състояния като акне, бръчки, псориазис .
Изпълнете:
Необходимо е да се изпълнят 8 пъти /1 упражнение и да се поддържат 3 пъти/ упражнение за най-добър ефект.
Поза лодка
Практикуването на йога в поза лодка помага за подобряване на здравето на кожата
Тази поза прави тялото ви по-силно, избягва проблеми с храносмилането, черния дроб, бъбреците, простатата и ефективно намалява болките в гърба. Той също така насърчава кръвообращението, доставяйки хранителни вещества и кислород на лицето, за да поддържа здравето на кожата.
Продължете както следва:
По-горе е споделяне от блога aFamilyToday за йога упражнения, които помагат за красива кожа за вас. Надяваме се да ви помогнем да придобиете повече знания, за да притежавате скоро кожа, пълна с жизненост.
Следните 10 йога пози за увеличаване на шансовете ви за зачеване ще ви помогнат да подобрите тялото и ума си бързо, за да забременеете скоро и да посрещнете бебето си.
Навикът за упражнения помага много на бременните жени по време на раждане. Затова трябва да разбирате упражненията за бременни жени и да практикувате редовно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
aFamilyToday Health – Когато тялото на бременната майка стане тежко и настроението й също е мрачно, тя трябва да прилага тези съвети, за да обича живота повече.
На 32-та седмица от бременността бебето вече е с размерите на грахово зърно, ако майката роди по това време, бебето все още може да живее нормално.
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
aFamilyToday Health - Третият триместър е най-важният. Практикуването на тези нежни упражнения през последните три месеца ще ви помогне да родите кръгла майка и квадратно бебе
Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом на бременност. Опитайте леки упражнения, яжте много фибри за лечение на подуване на корема
Знаете ли, че правенето на йога упражнения за бременни жени не само помага на бременните жени да бъдат здрави, еластични и бързо да отслабнат след раждането, но също така е от полза за плода.
Освен средство за премахване на грим, маслото за премахване на грим също е продукт, който се радва на голяма популярност сред жените. Въпреки това, не всеки може ясно да разбере употребата и как да използва маслото за премахване на грим. Ако се интересувате и искате да използвате масло за премахване на грим, веднага прочетете информацията в тази статия.
За някои пациенти с рак, които трябва да използват лъчева терапия, е необходимо да стоят настрана от билки, които причиняват дразнене на органите в тялото преди известно време. Сега ще споделим за билколечение и лечение на рак.
Гъбичките Candida albicans се натрупват дълго време и причиняват млечница в устата. И така, опасна ли е тежката млечница в устата? Блогът aFamilyToday ще отговори в следващата публикация!
Оралната млечница е често срещано заболяване сред хората с ХИВ. И така, какъв стадий на ХИВ е оралната млечница? Моля, следете статията за повече информация!
Морбили е заболяване, причинено от РНК вирус от рода Morbilivirus. Характеризира се с обрив, подобен на морбили, по цялото тяло на пациента. Сърби ли дете с обрив от морбили?
Грипът е доста често срещано заболяване, което се появява при повечето хора и по всяко време. Това не е сериозно заболяване, но е заразно, тогава как се разпространява грипът?
Ластиците за съпротивление са един от евтините и удобни инструменти за поддържане на фитнес залата, така че много хора избират да поддържат упражнения с по-висока ефективност. Използването на съпротивителни ленти също е един от методите за подпомагане на кръг 3 да стане по-голям и по-здрав. Можете да правите прости и ефективни упражнения за дупе със съпротивителни ластици у дома.
Болките в коляното са едно от най-често срещаните заболявания както в света, така и у нас. Заболяването, ако не се лекува навреме, може лесно да доведе до парализа. За да се справят добре с болката в коляното, пациентите трябва да разработят дългосрочна стратегия за лечение. Освен това широко се прилага употребата на лекарства с глюкозамин за подпомагане на лечението на проблеми с костите и ставите. Нека научим повече за това заедно.
Въпреки че растението расте диво, то е известно като панацея за лечение на много заболявания. По-специално, това растение също има способността да лекува фрактури изключително ефективно. И така, каква е истинската история на растението, което лекува счупени кости?
Притежаването на височина ви дава много предимства както във външния вид, така и във възможностите за кариера. Затова много хора искат да станат по-високи дори с няколко сантиметра и активно търсят много методи за обучение, за да постигнат тази цел, включително пилатес. Редовното практикуване на упражнения за пилатес за увеличаване на височината отдолу ще помогне на вашата физика да се промени значително.
