Снаксовете се появяват все повече и са обичани от младите хора. Много млади хора ядат само закуски през деня, но забравят основното хранене. Но нездравословната храна е не само хранително небалансирана, но също така може да произведе някои вредни вещества, които засягат здравето.
Нездравословната храна е рисков фактор за много заболявания
Според Болдски изследователите са показали, че нездравословната храна също може да бъде свързана с поне 13 вида рак. Тялото редовно консумира висококалорични храни, които често са с високо съдържание на мазнини и захар, което увеличава риска от затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Вредните ефекти от похапването върху проблемите с паметта
Проучване на здрави хора, които са яли нездравословна храна повече от 5 дни, е подложено на когнитивни тестове, свързани с настроението, скоростта и вниманието. В резултат на това тялото губи памет. Тъй като лошата диета може да предизвика редица химични реакции, които водят до възпаление в мозъка, което е свързано с паметта.
Също така според ново проучване от Journal of the American College of Nutrition, западната диета, която включва много нездравословна храна, бързо хранене с високо съдържание на захар и мазнини, увеличава риска от болестта на Алцхаймер.
Вредните ефекти от леките закуски върху затлъстяването
Бързото хранене често съдържа много мазнини и нишесте. Ако се яде много, това ще доведе до наднормено тегло и затлъстяване за дълго време, ще увеличи риска от заболявания, свързани с недохранване, като мазнини в кръвта, високо кръвно налягане, диабет, инсулт, атеросклероза, инфаркт и дори сърдечен удар, дори рак.
Честото похапване води до затлъстяване
Вредните ефекти от похапването могат да доведат до умора и депресия
Нездравословната храна съдържа много малко хранителни вещества, повечето от които са вредни за здравето. Тези храни ви карат да се чувствате добре и сити, но не осигуряват енергия, оставяйки тялото ви в състояние на умора и слабост. Ако продължавате да обичате и похапвате дълго време, ще страдате от хронична умора, ще загубите аминокиселината триптофан - активната съставка, която увеличава чувството на депресия.
Похапването за дълго време ви кара да се уморявате лесно
Вредните ефекти на нездравословната храна отслабват храносмилането
Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) и синдромът на раздразнените черва (IBS) не могат да бъдат избегнати при хора, които консумират нездравословна храна. Причината за този ефект върху стомаха е, че храносмилателната система се влияе от храни, които не са добре изпържени, обработени през високоговорители, с лошо качество и т.н., които правят лигавицата на стомаха и повишават концентрацията.Повишава се киселинността в червата.
Подправките в заведенията за бързо хранене могат да раздразнят стомашната лигавица, правейки храносмилателната система слаба, ГЕРБ и твърде малкото фибри в тази храна също влияят значително на храносмилателната система, което може да причини запек.Запек или лошо храносмилане за храносмилателната система и може да причини хемороиди.
Вредните ефекти от похапването увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания
Лошите мазнини в бързото хранене са основната причина за опасните сърдечно-съдови заболявания. Бързото хранене е с високо съдържание на трансмазнини и наситени мазнини, които директно повишават нивата на триглицеридите и лошия холестерол в кръвта, допринасяйки за образуването на плака и сърдечно-съдовите заболявания.
Бързото хранене също повишава кръвната захар, бързото хранене също уврежда кръвоносните съдове и може да причини хронично възпаление, причинявайки залепване на лошия холестерол по стените на артериите, блокирайки притока на кръв към сърцето и причинявайки инфаркти.
Похапването увеличава риска от сърдечни заболявания
Вредните ефекти от похапването увеличават риска от рак
Много резултати от изследвания в европейски страни показват, че консумацията на твърде много бърза храна с високо съдържание на захар и мазнини може да увеличи риска от развитие на колоректален рак. Други проучвания също показват, че мъжете, които ядат пържени храни повече от два пъти месечно, също имат по-висок риск от рак на простатата.
Закуските често стимулират вкуса, ще почувствате повече апетит и ще ядете повече, но повечето от тези храни не осигуряват пълноценното хранене, от което тялото се нуждае, ако се ядат редовно, може да има дефицит на вещества, причинявайки болести дори рак. Ако сте човек, който често поръчва закуски, обмислете внимателно и контролирайте размера на порциите си!
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Пчелното млечице има много страхотни приложения, при които красотата на лицето също е незаменима полза. Разберете от следната статия!
Краставиците са предимно вода и са с ниско съдържание на калории и не съдържат наситени мазнини или холестерол. Много хора се интересуват от това колко калории в краставиците, може ли да отслабнете с яденето на краставици? Отговорът ще бъде даден в следващата статия.
Екстрапирамидният синдром е неврологичен синдром, причинен от дегенерация или увреждане на невроните на екстрапирамидната система. В статията по-долу нека научим за причините, симптомите и мерките за лечение на този синдром с Blog aFamilyToday.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Деколтето на женските полови органи има много специална структура. Нека разберем повече чрез тази статия!
Езофагеалната папиломатоза е рядко и предимно доброкачествено заболяване. Ако туморът е голям, пациентът може да бъде показан за операция за отстраняване на тумора. Много хора обаче се чудят дали папиломатозата на хранопровода ще се върне. Нека разберем с aFamilyToday Blog!
Какво могат да направят родителите, за да помогнат на децата си да повишат своя EQ в ранна възраст? Кажете на родителите 3 начина за ефективно повишаване на EQ за децата, помагайки им да надминат връстниците си. Гледай сега!
ректалните антипиретици се считат за ефективен начин на приложение и могат да заменят пероралните лекарства в много случаи. За да могат да използват лекарството ефективно и безопасно, потребителите трябва да знаят колко е дълъг интервалът между дозите на антипиретичните лекарства и информацията, свързана с показанията за употреба.
Ръката е важна част от човешкото тяло, с функция за хващане. Ръката на всеки човек ще бъде в края на всяка ръка. Нека разгледаме анатомията на ръката, за да разберем повече за частите на ръката.
Бамята предлага много ползи за здравето и кожата, като антиоксидантите в бамята, които помагат за възстановяване на уврежданията на кожата и забавят процеса на стареене, като ви дават млада кожа. Но можете ли да отслабнете с бамя? Как да готвя бамя диета, отслабнете?
Мака е питателна ядка, която е високо ценена от диетолозите. Известен е още като "кралицата" на сушените плодове. Ако не знаете как да ядете ядки макадамия, прочетете тази статия веднага!
Гардения се отглежда като декоративна и осигурява лечебни билки. Не всеки знае за какво се използва гардения. Следващата статия ще ви насочи към 8 средства за лечение на болести от гардения.
Електронните цигари постепенно се превръщат в навик и тенденция на младите хора. Малко хора обаче знаят, че електронните цигари съдържат много токсични вещества, които са вредни за организма. По-конкретно, нека разберем чрез следващата статия.
Патешките яйца са много познато ястие за нас. Но много хора все още се страхуват от това ястие, включително безпокойство, което ще доведе до наддаване на тегло. И така, колко калории има в патешките яйца и на какво трябва да обърнем внимание, когато ядем това ястие? Тази статия ще ви помогне да отговорите подробно на горния проблем.
В генетичния процес при хората често възникват генни мутации и не всички генетични мутации причиняват заболяване. Следователно не трябва да се притеснявате, че имате генна мутация, а трябва да научите повече за това какво е генна мутация и често срещаните видове генни мутации?
Отказването на тютюнопушенето е защита на здравето на себе си и на близките около вас. Следните естествени методи за отказване от тютюнопушенето ще ви помогнат да направите това.
Правилното овлажняване ще предпази кожата от въздействието на външната среда и ще предпази кожата от изсушаване и напукване поради дехидратация и дисбаланс на влагата. За да овлажните добре кожата си, можете да изберете един от 4 вида омекотяващи кремове, споменати в тази статия.
Витамините и минералите са много полезни за тялото. Независимо дали сте млади или стари, имате нужда от витамини всеки ден. Така че какви витамини трябва да се приемат на 20-годишна възраст е въпрос, който си задават много хора.
Въпреки че обърнах внимание да го запазя, не разбирам защо тялото все още е болно през цялото време. Може да е, защото сте придобили един от тези лоши навици, които причиняват това заболяване. Въведете
Повечето възрастни се нуждаят от 7 до 9 часа сън всяка нощ. Много хора, които откриват, че спят повече от това, може да се чудят дали повече сън е добре. В тази статия ще проучим причините за твърде много сън и как това се отразява на здравето.
8-те симптома на диабета по-долу ще ви помогнат да разпознаете това опасно заболяване навреме, за да имате подходящи методи за лечение. Диабет (известен още като диабет)
Следните полезни източници на протеин трябва да се допълват и да се консумират повече, за да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания. Протеините са органични съединения
Дъждовният сезон е времето, когато започват много здравословни проблеми и един от най-обсъжданите са алергиите. Ето 3 начина за предотвратяване на болестта
Нощното безсъние е често срещано нарушение на съня днес. Въпреки това, много хора са доста субективни и безразлични към признаците на заболяването и може да не
Хапчетата за сън са "страхотно" изобретение за хора, които имат проблеми със съня или хронично безсъние. Това обаче не означава, че можете да го използвате удобно
