Как да засилим съпротивителните сили на организма за здраво тяло?

Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!

Силната имунна система помага за защитата на тялото от външни патогени. Обратно, когато съпротивлението е слабо, имунната система на тялото ще отслабне. По този начин се увеличава рискът от инфекциозни заболявания. Следователно укрепването на устойчивостта за защита на тялото е от съществено значение, ето няколко начина за укрепване на устойчивостта, които трябва да имате предвид:

Научна диета

Диетата играе важна роля за укрепване на съпротивителните сили. Препоръчително е да се добавят хранителни вещества, минерали и витамини, за да се създаде хранителна бариера за тялото като:

Храненето на науката помага за увеличаване на устойчивостта.

• Пълен с минерали за поддържане на здрава имунна система. По-специално, цинкът е минерал, който помага за защитата на тялото от патогени и повишава процента на белите кръвни клетки. Трябва да се добавят храни, богати на цинк, като морски дарове, тъмни на цвят зрели плодове.
• Незабавно добавете витамин С , за да защитите имунната система от вредни вируси и бактерии. В допълнение, витамин С помага за увеличаване на глутатиона, защитава имунната система и подобрява детоксикацията на тялото.
• Възможно е да добавите някои подправки като майорана, лук, чесън ... за да предотвратите развитието на бактерии благодарение на флавоноидите и да помогнете в борбата със свободните радикали в тялото.

Спете достатъчно и мислете позитивно 

Получаването на достатъчно сън е една от простите мерки за подпомагане на укрепването на устойчивостта, сънят и имунната система имат тясна връзка помежду си. Ако не спите достатъчно, възможно е това да ви накара да сте уморени, мудни и по-податливи на заболявания, отколкото тези с дълбок и добър сън.

Сънят по 7 часа на ден за възрастни хора и сън по 8 часа за възрастни ще помогне за поддържането на здравето на тялото и ще укрепи естествената имунна система на тялото. В резултат на това помага да се защити тялото от външни патогени по най-добрия начин.

Винаги поддържането на оптимистичен, безгрижен и щастлив дух е доказано, че е от голямо значение за укрепване на съпротивителните сили на тялото. Хората, които водят положителен, щастлив начин на живот, ще имат по-голяма продължителност на живота, по-малко инфекциозни заболявания и по-добро здраве от тези, които често са мрачни и имат негативен начин на живот.

Получаването на достатъчно сън ви прави по-здрави.

Изграждане на фитнес режим

Доказано е, че поддържането на фитнес режим помага за защита на имунната система, предпазва тялото и укрепва съпротивителните сили на организма. Редовните упражнения ще помогнат за мобилизирането на Т-клетките, за да предпазят тялото от инфекция.

Освен това трябва да изградите умерен и разумен режим на упражнения, за да предпазите тялото си от интензивни упражнения, които причиняват загуба на сила, отслабват имунната система и правят тялото податливо на много заболявания.Типичен пример е  грипът .

Ограничете употребата на стимуланти

Консумацията на алкохол в умерени количества може да донесе редица ползи за тялото, като ограничаване на сърдечно-съдовите заболявания. Въпреки това, прекомерната употреба на алкохол и стимуланти ще увреди белите кръвни клетки и ще увеличи риска от инфекция в тялото. Тъй като употребата на стимуланти ще отслаби имунната система, като по този начин ще ви направи по-податливи на много други заболявания. 

Добавка с Cordyceps Tennen 

С екстракти от кордицепс, отгледан в Япония, с високо хранително съдържание, без замърсяване, комбиниран с много ценни лечебни билки, Tennen Cordyceps Tablets има добри приложения за тялото като:

Увеличете устойчивостта, като приемате хапчета Кордицепс Тенен.

• Помага за възстановяване след заболяване.
• Подпомага кръвообращението, намалява световъртежа, главоболието.
• Укрепване на съпротивителните сили, защита на имунната система.
• Защитава функцията на черния дроб, подобрява дихателната система.
• Попълване на бъбреците, увеличаване на бъбречната функция и подобряване на физиологията.
• Подкрепете пациентите с рак за бързо възстановяване.
• Предотвратете слабостта на тялото, ограничете умората.
• Предотвратяване на рака.
• Намалете лошия холестерол и контролирайте диабета .

Някои бележки при употреба на Cordyceps Tennen таблетки: 

• Използвайте продукта точно както е указано на кутията или според указанията на Вашия лекар.
• За хора, подложени на медицинско лечение, консултирайте се с лекар преди употреба.
• Бременни жени, кърмещи жени, деца категорично не трябва да използват продукта.
• Спрете да използвате продукта, ако получите някакви нежелани реакции.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да подсилите имунната си система. В допълнение към спазването на горните съвети, трябва да се откажете и от някои вредни лоши навици като: избягвайте да стоите до късно, ограничете употребата на пикантни, горещи и мазни храни и трябва да посещавате лекар на всеки 6 месеца, за да можете ясно да определят здравословното си състояние, своевременно да откриват опасни заболявания (ако има такива). С пожелание за много здраве!