Как да засилим съпротивителните сили на организма за здраво тяло?

Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!

Силната имунна система помага за защитата на тялото от външни патогени. Обратно, когато съпротивлението е слабо, имунната система на тялото ще отслабне. По този начин се увеличава рискът от инфекциозни заболявания. Следователно укрепването на устойчивостта за защита на тялото е от съществено значение, ето няколко начина за укрепване на устойчивостта, които трябва да имате предвид:

Научна диета

Диетата играе важна роля за укрепване на съпротивителните сили. Препоръчително е да се добавят хранителни вещества, минерали и витамини, за да се създаде хранителна бариера за тялото като:

Как да засилим съпротивителните сили на организма за здраво тяло? Храненето на науката помага за увеличаване на устойчивостта.

  • Пълен с минерали за поддържане на здрава имунна система. По-специално, цинкът е минерал, който помага за защитата на тялото от патогени и повишава процента на белите кръвни клетки. Трябва да се добавят храни, богати на цинк, като морски дарове, тъмни на цвят зрели плодове.
  • Незабавно добавете витамин С , за да защитите имунната система от вредни вируси и бактерии. В допълнение, витамин С помага за увеличаване на глутатиона, защитава имунната система и подобрява детоксикацията на тялото.
  • Възможно е да добавите някои подправки като майорана, лук, чесън ... за да предотвратите развитието на бактерии благодарение на флавоноидите и да помогнете в борбата със свободните радикали в тялото.

Спете достатъчно и мислете позитивно 

Получаването на достатъчно сън е една от простите мерки за подпомагане на укрепването на устойчивостта, сънят и имунната система имат тясна връзка помежду си. Ако не спите достатъчно, възможно е това да ви накара да сте уморени, мудни и по-податливи на заболявания, отколкото тези с дълбок и добър сън.

Сънят по 7 часа на ден за възрастни хора и сън по 8 часа за възрастни ще помогне за поддържането на здравето на тялото и ще укрепи естествената имунна система на тялото. В резултат на това помага да се защити тялото от външни патогени по най-добрия начин.

Винаги поддържането на оптимистичен, безгрижен и щастлив дух е доказано, че е от голямо значение за укрепване на съпротивителните сили на тялото. Хората, които водят положителен, щастлив начин на живот, ще имат по-голяма продължителност на живота, по-малко инфекциозни заболявания и по-добро здраве от тези, които често са мрачни и имат негативен начин на живот.

Получаването на достатъчно сън ви прави по-здрави.

Изграждане на фитнес режим

Доказано е, че поддържането на фитнес режим помага за защита на имунната система, предпазва тялото и укрепва съпротивителните сили на организма. Редовните упражнения ще помогнат за мобилизирането на Т-клетките, за да предпазят тялото от инфекция.

Освен това трябва да изградите умерен и разумен режим на упражнения, за да предпазите тялото си от интензивни упражнения, които причиняват загуба на сила, отслабват имунната система и правят тялото податливо на много заболявания.Типичен пример е  грипът .

Ограничете употребата на стимуланти

Консумацията на алкохол в умерени количества може да донесе редица ползи за тялото, като ограничаване на сърдечно-съдовите заболявания. Въпреки това, прекомерната употреба на алкохол и стимуланти ще увреди белите кръвни клетки и ще увеличи риска от инфекция в тялото. Тъй като употребата на стимуланти ще отслаби имунната система, като по този начин ще ви направи по-податливи на много други заболявания. 

Добавка с Cordyceps Tennen 

С екстракти от кордицепс, отгледан в Япония, с високо хранително съдържание, без замърсяване, комбиниран с много ценни лечебни билки, Tennen Cordyceps Tablets има добри приложения за тялото като:

Как да засилим съпротивителните сили на организма за здраво тяло? Увеличете устойчивостта, като приемате хапчета Кордицепс Тенен.

  • Помага за възстановяване след заболяване.
  • Подпомага кръвообращението, намалява световъртежа, главоболието.
  • Укрепване на съпротивителните сили, защита на имунната система.
  • Защитава функцията на черния дроб, подобрява дихателната система.
  • Попълване на бъбреците, увеличаване на бъбречната функция и подобряване на физиологията.
  • Подкрепете пациентите с рак за бързо възстановяване.
  • Предотвратете слабостта на тялото, ограничете умората.
  • Предотвратяване на рака.
  • Намалете лошия холестерол и контролирайте диабета .

Някои бележки при употреба на Cordyceps Tennen таблетки: 

  • Използвайте продукта точно както е указано на кутията или според указанията на Вашия лекар.
  • За хора, подложени на медицинско лечение, консултирайте се с лекар преди употреба.
  • Бременни жени, кърмещи жени, деца категорично не трябва да използват продукта.
  • Спрете да използвате продукта, ако получите някакви нежелани реакции.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да подсилите имунната си система. В допълнение към спазването на горните съвети, трябва да се откажете и от някои вредни лоши навици като: избягвайте да стоите до късно, ограничете употребата на пикантни, горещи и мазни храни и трябва да посещавате лекар на всеки 6 месеца, за да можете ясно да определят здравословното си състояние, своевременно да откриват опасни заболявания (ако има такива). С пожелание за много здраве!


Leave a Comment

Как да засилим съпротивителните сили на организма за здраво тяло?

Как да засилим съпротивителните сили на организма за здраво тяло?

Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!

6 чудодейни приложения на лечебните билки Кордицепс

6 чудодейни приложения на лечебните билки Кордицепс

Кордицепсът отдавна е известен със своите невероятни ползи. Но как точно, моля, разберете в следната статия!

Последици от недостиг на витамини и минерали

Последици от недостиг на витамини и минерали

Витамините и минералите се добавят към тялото всеки ден главно чрез консумация на захар, но ако тя не се доставя достатъчно за тялото, това ще причини много проблеми.

Подобрете здравето си с Tennen Jpanwell Cordyceps

Подобрете здравето си с Tennen Jpanwell Cordyceps

Tennen Jpanwell Cordyceps Pills е едно от най-широко използваните хапчета днес. Каква е ползата от този продукт от Япония? Разберете точно тук.

Cordyceps Gold подхранва организма, ефективно укрепва съпротивителните сили

Cordyceps Gold подхранва организма, ефективно укрепва съпротивителните сили

Cordyceps Gold е един от продуктите, които в момента се продават много добре на пазара. Освен че има предимството, че продуктът съдържа кордицепс под формата на таблетки, които са лесни за употреба, Cordyceps Gold също така подпомага възстановяването на здравето и лечението на много заболявания. Затова много хора купуват продукти, за да защитят здравето на себе си и на своите семейства.

Кой може да използва кордицепс? Кой обект?

Кой може да използва кордицепс? Кой обект?

Кордицепсът е рядка билка, полезна за здравето. Не всеки обаче може да използва кордицепс. Разберете сега!

Кой трябва и не трябва да пие вода с кордицепс?

Кой трябва и не трябва да пие вода с кордицепс?

Водата с кордицепс става все по-популярна и се ползва с доверие от много виетнамци. Знаете ли обаче кой трябва и кой не трябва да пие вода от кордицепс?

12 хранителни вещества за подобряване на здравето, подобряване на съня

12 хранителни вещества за подобряване на здравето, подобряване на съня

Според статистиката на Министерството на здравеопазването всяка година страната ни има около 200 000 случая на инсулт, като една от основните причини за това заболяване е липсата на сън. Така че нека открием 12 хранителни вещества, които помагат за подобряване на здравето, подобряват съня и предотвратяват инсулт.

Топ 8 ефективни натурални храни за намаляване на кръвната захар

Топ 8 ефективни натурални храни за намаляване на кръвната захар

Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.

Топ витамини и минерали, важни за тялото

Топ витамини и минерали, важни за тялото

Витамините и минералите играят изключително важна роля за здравето и благосъстоянието на всеки човек. Следващата статия ще посочи основните видове важни витамини и минерали

Недохранените деца трябва да направят, за да наддават на тегло?

Недохранените деца трябва да направят, за да наддават на тегло?

Неправилното родителство, неадекватното хранене могат да бъдат причина за недохранването на вашето дете. Повечето майки знаят ли какво трябва да направят недохранените деца, за да наддават на тегло? Има ли майката достатъчно знания, за да отгледа децата, така че те да развият по-добро тегло?

Отговор: Добре ли е да се яде супа от гъша кръв?

Отговор: Добре ли е да се яде супа от гъша кръв?

Кървавицата е ястие, обичано от много виетнамци, особено кървавицата, направена от кръвта на домашни птици. И така, добре ли е да се яде кървавица, особено супа от гъша кръв? Моля, прочетете статията по-долу, за да научите повече!

Експерти споделят съвети за безопасно отслабване у дома

Експерти споделят съвети за безопасно отслабване у дома

Според специалистите отслабването е процес, който изисква постоянство, постоянство, наука и преследване докрай начертания план за отслабване, за да се сдобиете с желаната физика. Много хора са загрижени да имат красиво тяло, така че са изгорили на сцената, но прибързано са използвали непроверени методи за отслабване или съвети от приятели и роднини, причинявайки много лоши последици за здравето.

Как се маринова вкусно хрупкаво кисело зеле, красиво златисто

Как се маринова вкусно хрупкаво кисело зеле, красиво златисто

Киселото зеле е гарнитура към много виетнамски ястия, стимулира апетита и прави храната леко кисела, вкусна и привлекателна. Как да мариновате кисело зеле също е много просто с подробни инструкции в статията по-долу.

Функциите на протеина с тялото, които може би не знаете

Функциите на протеина с тялото, които може би не знаете

Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?

Признаци за липса на хранителни вещества в организма, на които трябва да обърнете внимание

Признаци за липса на хранителни вещества в организма, на които трябва да обърнете внимание

Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!

Колко калории в сотиран спанак с чесън? Напълнявате ли, ако ядете много?

Колко калории в сотиран спанак с чесън? Напълнявате ли, ако ядете много?

Пържена ипомея с чесън е любимо ястие на много хора благодарение на питателните си съставки и невероятния вкус. Но колко калории има пържен воден спанак с чесън и как да го ядете за добро здраве?

Могат ли пациенти с подагра да пият сок от птиче гнездо?

Могат ли пациенти с подагра да пият сок от птиче гнездо?

На пациентите с подагра се препоръчва да ограничат консумацията на твърде много питателни храни, така че може ли да се използва птиче гнездо или вода от птиче гнездо?