12 хранителни вещества за подобряване на здравето, подобряване на съня

Според статистиката на Министерството на здравеопазването всяка година страната ни има около 200 000 случая на инсулт, като една от основните причини за това заболяване е липсата на сън. Така че нека открием 12 хранителни вещества, които помагат за подобряване на здравето, подобряват съня и предотвратяват инсулт.

Безсънието ще доведе до "деградиране" на състоянието както физически, така и психически, така че решаването на този проблем е от голям интерес за много хора. Статията представя хранителни вещества, които помагат за подобряване на безопасния и здравословен сън.

Основни аминокиселини за подобряване на вашето здраве

L-лизин

L-лизинът подпомага развитието на храносмилателни ензими за повишаване на ефективността на хранителния метаболизъм

L-лизинът е аминокиселина, която човешкото тяло не може да синтезира само, а трябва да бъде набавено чрез храната и функционалните хапчета. Употребата на това хранително вещество е да насърчи развитието на храносмилателни ензими, да стимулира вкусовите рецептори, за да ни помогне да се храним по-добре и в същото време да повиши ефективността на хранителния метаболизъм и усвояването на хранителни вещества. 

L-аргинин

L-аргинин: Учените са доказали, че L-аргининът има ефект на стимулиране на хипофизната жлеза за увеличаване на секрецията на растежен хормон. Тялото, когато се допълни с това хранително вещество, ще помогне за регенерирането на естествения физиологичен сън, ще донесе добър и дълбок сън, ще предотврати опасните усложнения на безсънието.

Цинк

Цинкът е основен и важен микроелемент за клетъчната функция, участващ в състава на повече от 300 различни ензима. Те са концентрирани в нервната система, поддържат развитието на мозъка, интелекта, паметта и намаляват стреса. Адекватната добавка на цинк за тялото помага за подобряване на височината при ниски и ниски деца и бързо наддаване на тегло при недохранени деца с ниско тегло при раждане. , предпазва кожата.

Мелатонин

Мелатонинът е хормон, произвеждан от епифизната жлеза, обикновено тялото ви произвежда повече мелатонин през нощта, за да ни помогне да спим по-добре. Когато остареем или поради нервен стрес, този хормон постепенно ще намалее, така че трябва да го допълваме навреме, за да подобрим здравето и да подобрим съня.

витамини от група В

Витамините от група В участват в развитието на нервната система

Витамините от група B като B1, B2, B6, ... играят важна роля, участват в метаболизма, дейностите и развитието на нервната система, както и на други органи. Витамин B също е необходима съставка в процеса на превръщане на храната във вещества, помагайки на тялото да абсорбира енергия и регулира химичните реакции на ензими или протеини.

Ензим амилаза

Подпомага храносмилането на храната, спомага за бързото и лесно храносмилане и усвояване на нишестето в тънките черва.

Ензим протеаза

Позволява усвояването на аминокиселините, които са от съществено значение за изграждането и възстановяването на тъканите; укрепване на имунната система; предотвратява образуването на кръвни съсиреци и втвърдяване на артериите; Антиинфекция, антиоксидант.

Ценни билки от природата за подобряване на здравето и съня

Женшен

Ценните активни съставки в женшена подобряват кръвообращението, предотвратяват образуването на атеросклеротични плаки в артериите и доставят повече кръв към мъжките полови органи. Следователно, тази билка има способността да успокоява нервното напрежение, да намалява стреса, безпокойството и да помага на потребителите да намерят добър и пълноценен сън.

Ганодерма

Lingzhi повишава имунитета, повишава адаптивността на организма. Понижаване на кръвната захар, облекчаване на стенокардия, понижаване на кръвното налягане, намаляване на мазнините в кръвта. Противовъзпалително, повишава дихателната функция. Антиоксидант, предпазва черния дроб, разкрасява кожата, подобрява луничките.

желе

Пчелното млечице помага за стабилизиране на нервната система

Поддържа гладката красота и младостта на кожата; стабилизира нервната система, бори се със стреса; насърчават растежа и възстановяването на клетките; мъжко подобрение; Повишава устойчивостта; подобряват състоянието на схванати стави, болки в костите, укрепват костната система; предотвратяване на анемия, сърдечно-съдови заболявания; Подобрява храносмилането, бори се със запека и има антибактериален ефект.

Гинко

Подкрепа за лечение на церебрална недостатъчност, включително нарушена концентрация и памет, объркване, умора, намалена физическа активност, депресия, тревожност, световъртеж, шум в ушите, главоболие. Подобряват нарушенията на нервната проводимост, предотвратяват увреждането на мембраните от свободните радикали, повишават глобалния и локален церебрален кръвен поток, микроциркулацията.

Нийм листа

Потиска централната нервна система, успокоява, предизвиква сън, понижава температурата, понижава кръвното налягане. Според традиционната медицина, листата на Vong Nem имат антисептично и пиперливо действие.

Лист от лотос

Спазъм на гладката мускулатура, депресант на ЦНС, противовъзпалително, аналгетично, антитусивно, антисеротониново и адренергично рецепторно действие. Помага за успокояване, тъй като нуциферинът инхибира мозъчните клетки, флавоноидите инхибират мозъчната пероксидация. Антиаритмия. Лекувайте дехидратацията при диария, помагайте за заспиване на хора, които имат затруднения със съня, предотвратявайте затлъстяването, пийте чай за охлаждане и охлаждане.

Кордицепс

Наречен „небесното лекарство“ и търсен от много хора въпреки високата цена, кордицепсът е едно от ценните лекарства с големи приложения. По-специално, използването на подобряване на съня и увеличаване на кръвообращението в мозъка и сърцето, за да се помогне за регулиране на тялото, се използва широко в медицината.

Cordyceps Gold съдържа 12 основни хранителни вещества, които помагат за подобряване на здравето

По-специално, хапчетата за сън Cordyceps Gold също така прилагат горните 12 хранителни вещества, за да помогнат за подобряване на здравето, в които съдържанието на кордицепс е добавено до 50 000 mcg, почти 100 пъти по-високо от много други добавки на пазара днес.