Да имаш бебе е най-великото и най-щастливото нещо за всеки родител. Този малък ангел ще ви преведе през всички нива на емоции. Децата ще бъдат източник на мотивация, "спасител" за целия ви живот. Щастието е такова, но за да приветствате тази радост, трябва да сте добре подготвени психически. Нека научим за психическата подготовка преди раждането с aFamilyToday Health.
Отнема време, за да свикнете с ролята си на майка. Не е лесно да усещаш малките движения на бебето и да работиш в офиса, докато все още се грижиш за семейството. Дайте си почивка, не очаквайте всичко да е перфектно. Ако направите нещо нередно, не се самосъжалявайте, така или иначе, вината не е ваша, запомнете.
Трябва да сте здрави и психически комфортни, за да можете да се грижите за децата и семейството си, така че практикувайте да се грижите добре за себе си. Сънят винаги трябва да бъде вашият основен приоритет. След раждането едва ли ще можете да спите спокойно. Въпреки това, точно преди и след раждането, опитайте се да спите по 8 часа всеки ден. Освен това правете неща, които ви харесват, стига да сте спокойни. Можете да отидете на разходка, да отидете в парка, да гледате филм, да пазарувате... Особено яжте вкусни (но здравословни) храни, които харесвате. Яденето и пиенето ще повдигнат настроението ви.
Понякога ще се сблъскате с неочаквани ситуации, които ви карат да се чувствате непоносимо стресирани . За да избегнете тези чувства, трябва да предвидите всичко, дори и най-лошия сценарий, от бременност до раждане... Визуализирайте неочаквани ситуации по всяко време, така няма да изпаднете в пасивна ситуация. Така че дори и да сте стресирани, нивото не е сериозно правилно.
Когато имате бебе, ще трябва да напуснете сегашната си работа за известно време, докато приключи следродилния период. Това понякога ще има голямо влияние върху психичното ви здраве. Може да се чувствате отдалечени от колеги и близки. Разберете за чувствата на хора, които са изпитали, като роднини, приятели или чрез общностни групи... за да предвидите вашата ситуация. Можете да разберете колко дълго можете да вземете отпуск по майчинство и как можете да работите от вкъщи. По този начин ще имате начин да се адаптирате към това, без да се отразявате негативно на себе си.
Да имате деца може да повлияе на отношенията ви със съпруга ви. Говорете със съпруга си за бъдещия живот преди да родите, за да може той да разбере и сподели с вас, чрез всичко това заедно. Кажете на съпруга си за трудностите, с които ще се сблъскате, възможните усложнения по време на раждането, трудностите през първата седмица след раждането и трудността да се грижите за бебето... Нека споделим, за да създадем връзка. , това е най-добрият начин да ви помогнем да поддържате връзката между съпруг и съпруга.
Семейството, роднините, приятелите и хората около вас винаги са най-потенциалният източник на подкрепа. Така че не се колебайте да поискате тяхната помощ, когато имате нужда от нея.
Майки, които са имали деца или бременни майки на същата възраст като вас, също са страхотни помощници, особено психически. Майките лесно ще споделят помежду си преживявания по време на бременност и отглеждане на деца, както и тайните, които всяка майка е натрупала. Това ще ви накара да се почувствате много по-развълнувани.
Всъщност, само като разказваме на другите за радостите и скърбите, това ни помага да се чувстваме по-развълнувани, а за бременните жени кой е по-подходящ да сподели тези неща от другите бременни майки?
Надяваме се, че със споделянето от aFamilyToday Health ще намерите най-подходящия начин да се подготвите психически за преодоляване на трънливия път пред вас.
Може да се интересувате от следните статии:
Отдушете огъня на „любовта“ след раждането
За облекчаване на стреса поради наддаване на тегло след раждане
Напълването на гърдите може да причини затруднения при храненето на вашето бебе. Методите на aFamilyToday Health ще ви помогнат да преодолеете тази ситуация!
aFamilyToday Health - Преди болката от мъртво раждане, какви емоции често ще изпитват майките и какво трябва да се направи, за да се възстановят психически и физически скоро? За да можете да се възстановите след мъртво раждане, не пропускайте тази статия.
За да се гарантира, че няма недостиг на мляко за кърмене, че млечните канали не са запушени и за да се гарантира хигиената на бебето, майките трябва да разбират следните неща...
aFamilyToday Health - Посрещането на нов ангел винаги е най-добрият момент за вас и вашето семейство. 5 тайни за естествените методи на раждане, които майките трябва да знаят.
aFamilyToday Health – За да запазят спомените, хората често снимат, снимат, записват аудио или си правят татуировки. Безопасно ли е обаче да се татуира или рисува къна по време на бременност?
aFamilyToday Health – Грижата за лицето може да помогне на бременните майки да облекчат стреса, но майките също трябва да са наясно с последствията за тяхното здраве и плода.
aFamilyToday Health - Някои семейства смятат домашните любимци за член на семейството. Безопасно ли е обаче бременните жени да отглеждат домашни любимци? Нека разберем с aFamilyToday Health.
Научете и приберете някои съвети за облекчаване на спазмите по време на бременност, които ще ви помогнат да спите добре.
При кърмене майките често имат пукнатини на шията. Следните лесни съвети от експертите по здравеопазване на aFamilyToday ще ви помогнат да не се притеснявате повече за напукан пилешки врат!
Повечето жени се грижат и се грижат за красотата на косата си. По време на бременност научната грижа за косата трябва да бъде по-безопасна от всякога.
aFamilyToday Health - По време на бременност бременните майки често " конфронтация" с кожни проблеми като пъпки, стрии... Следните споделяния помагат на бременните да имат здрава кожа.
aFamilyToday Health - Да имаш бебе е най-доброто нещо за всеки родител. И така, подготвихте ли се психически преди раждането? Нека разберем с aFamilyToday Health.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
