Какъв е правилният начин за масаж на бременния корем за бременни жени и осигуряване безопасността за здравето на майката и бебето? Моля, вижте статията по-долу!
Много бременни жени все още се чудят дали масажирането на бременния корем ще повлияе на плода или не и как да го направят, за да гарантират безопасността. aFamilyToday Health ви кани да разгледате статията по-долу, за да знаете как да масажирате бременния си корем, за да се отпуснете, удобно и безопасно и в същото време да създадете връзка между членовете на семейството!
Можете да масажирате бременния си корем или съпругът ви също може да ви помогне с това. Няма доказателства, че това може да бъде вредно, стига да масажирате нежно. Въпреки това, трябва да избягвате да правите това през първия триместър на бременността, за да гарантирате безопасността на плода.
Смята се, че масажът в по-късните етапи на бременността има много ползи за вас и вашето бебе. Масажът може да ви помогне да се отпуснете, да облекчите болката, да подобрите съня и да увеличите кръвообращението. Масажът също може да помогне за намаляване на тревожността и подобряване на настроението ви.
От средата на втория триместър нататък вашето бебе може да се движи с движенията на ръцете ви. Усещането, че бебето ви реагира на вашите ласки е много специално и може да укрепи връзката между вас и вашето бебе.
Някои доказателства дори показват, че редовният масаж през третия триместър на бременността може да помогне за облекчаване на болката по време на раждане. Едно проучване също така предполага, че ако партньорът ви ви масажира, това може да помогне за намаляване на шансовете ви да имате преждевременно бебе или бебе с ниско тегло при раждане.
Така че, след като влезете във втория си триместър, защо не си направите масаж?
Преди да започнете, изберете масло или крем, за да омекотите ръцете си, за да могат да се плъзгат гладко по кожата ви. Мек овлажнител, съдържащ витамин Е, е чудесен вариант за вас, тъй като може да помогне и за успокояване на сърбежа на кожата. Можете също да опитате някои масла като шафраново масло, масло от жожоба, масло от грейпфрут или бебешко масажно масло.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате ароматни масла, тъй като те не са безопасни за употреба по време на бременност. Дори и изцяло натуралните вещества може да не са безопасни за употреба по време на бременност.
Преди да започнете масажа, разклатете ръцете и ръцете си, за да успокоите и отпуснете мускулите. Нежно поглаждане по корема до извивките на тялото. Не галите директно по корема или слабините.
Започнете отстрани на стомаха и бавно преместете ръцете си към центъра. Постепенно преместете ръцете си надолу към срамната кост, след това по страните на слабините и обратно от всяка страна.
Повторете това, но този път преместете ръцете си към гърдите си отгоре и надолу отстрани
Използвайки дланта на ръката си, движете се напред-назад около корема си в припокриваща се форма "c". Дръжте едната си ръка в контакт с кожата си през цялото време за постоянно усещане за поглаждане
За да получите най-добри резултати, можете да опитате няколко други неща като:
Дишайте бавно и се отпуснете. Можете също така да си представите, че вие и вашето бебе дишате заедно
Когато докосвате бременния си корем, представете си, че галите бебето си, както бихте направили след раждането на бебето. Можете също така да си представите, че плувате с бебето си в топъл басейн.
Съпругът ви също може да опита да масажира корема ви вместо вас. В началото може да е неудобно, но след като свикнете, това е чудесен начин да останете близо по време на бременност. Масажирането на бременния ви корем може дори да помогне на съпруга ви да има ранна връзка с бебето.
След втория триместър се опитайте да не лежите по гръб за дълги периоди от време. Лежането по гръб може да ви накара да почувствате болка и да ограничите притока на кръв към вашето бебе.
Вместо да лежите по гръб, можете да опитате:
Легнете на една страна (за предпочитане от лявата страна), като поставите възглавница под корема, зад гърба и между коленете.
Седнете прави в леглото, облегнете се на няколко възглавници зад себе си и кръстосайте краката си или оставете краката си да се изпънат пред вас. Поставете няколко възглавнички под коленете си, за да могат краката ви да се разтягат удобно.
Коленичете или седнете на легло или на пода, като съпругът ви ви подкрепя отзад, опитвайки се да държи тялото ви между краката си.
След това вашият съпруг може да следва техниките, описани по-горе, за да ви даде цял страхотен момент на лекота, релаксация и връзка.
Горната статия се надява да донесе полезна информация не само за майките, но и за бъдещите татковци. Чрез тази статия aFamilyToday Health вярва, че бащите знаят как да помогнат на жените си да намалят стреса от бременността, така че бременността да стане по-лесна!
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за най-новите методи за справяне с подуване на краката при бременни. Ефективни решения, профилактични мерки и ключови признаци за внимание - всичко за вашата безопасност!
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Научете за актуалните методи за лечение на къса шийка на матката по време на бременност. Ключови решения за предотвратяване на преждевременно раждане и подобряване на репродуктивното здраве.
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
Подутите лимфни възли по време на бременност са често срещани и могат да сигнализират за проблеми с имунната система на майката.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Когато сте бременна за първи път, ще бъдете изключително щастливи и развълнувани, но ще срещнете много объркване? aFamilyToday Health ще ви каже 20 неща, които трябва да знаете, когато сте бременна за първи път.
Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.
По време на бременността майката преминава през много промени. Бременните майки трябва да обърнат внимание на лошите газове по време на бременност, за да осигурят здравето на майките и бебетата.
През последните месеци на бременността тежкото тяло ще ви затруднява да заспите, в този момент ще имате нужда от подкрепата на възглавниците за бременност.
Бременните жени да лежат на дясната страна е добре е често срещан въпрос на много бременни жени. По принцип тази поза не е опасна, но трябва да я ограничите.
Феталната ехокардиография е техника за изобразяване, която позволява на лекарите да оценят структурата и циркулаторната функция на развиващото се бебе в утробата.
Има много причини, водещи до аборт, но не всеки знае вредното въздействие на аборта върху здравето и бъдещата плодовитост.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
