Ushqim i përshtatshëm për fëmijët 6 muajsh
Kur fëmija mbush 6 muaj, përveç qumështit të gjirit, foshnja ka nevojë për ushqim shtesë. Pra, si duhet të bëjë një nënë një plan ushqimi për një fëmijë 6 muajsh?
Menuja e gjirit në stilin japonez për bebe nga 5-18 muajsh
Menuja e heqjes nga gjiri në stilin japonez është e kombinuar me ushqime të ndryshme dhe është e përshtatshme për çdo fazë të zhvillimit të fëmijës. Si rezultat, fëmijët do të hanë mirë, do të treten mirë dhe do të thithin plotësisht lëndët ushqyese.
Aktualisht, metoda e heqjes nga gjiri në stilin japonez është e interesuar nga shumë nëna vietnameze për shkak të avantazheve të saj të jashtëzakonshme në kujdesin për fëmijët. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar mbi avantazhet e kësaj metode për të krijuar një menu për heqjen e gjirit për foshnjat nga 5 deri në 18 muajsh.
4 avantazhet e metodës japoneze të heqjes nga gjiri
Avantazhi i parë i kësaj metode është se përpunimi i ushqimit nuk përdor mulli, por përdor llaç dhe sitë për të lëmuar ushqimin, duke e bërë më të lehtë për foshnjat që të gëlltisin dhe të ndjejnë aromën dhe vetitë e plota të ushqimit. Në të njëjtën kohë, ndihmon nënat të rregullojnë lehtësisht lëngun, të ngurtën dhe trashësinë e pjatës sipas çdo faze të zhvillimit të foshnjës.
Në procesin e të mësuarit të foshnjës për të ngrënë ushqime të ngurta, ngrënia nga e lëngshme në të ngurtë, nga e butë në të trashë, nga pak në më shumë... i ndihmon fëmijët të mësojnë gradualisht aftësitë e mira të përtypjes dhe gëlltitjes.
Stimulimi i shijes: Fakti që ju e ushqeni çdo ushqim veç e veç e ndihmon fëmijën tuaj të njohë shijen e çdo ushqimi.
Kufizimi i mbipeshës dhe obezitetit : Japonezët nuk përdorin kocka dhe mish për të gatuar lëngun e mishit për të përgatitur ushqimin për fëmijë, por përdorin peshk të thatë dhe alga deti (ushqime me përmbajtje të lartë kalciumi, me pak yndyrë). Kjo supë quhet dashi. Si rezultat, fëmijët janë të shëndetshëm dhe jo të trashë.
Menuja e gjirit në stilin japonez për bebe nga 5-18 muajsh
Në varësi të zhvillimit të foshnjës, ju zgjidhni kohën e duhur për të futur ushqime të ngurta. Zakonisht, nga mosha 5-6 muajshe, foshnjat mund të ulen me mbështetje. Kjo është koha e duhur për ta njohur fëmijën tuaj me ushqime të ngurta.
Vini re se të ushqeni fëmijën tuaj me menunë japoneze të shkëputjes nga gjiri nuk do të thotë që ju duhet të përdorni ushqime si japonezët. Për të qenë konsistente me burimet ushqimore vendase, mund të përdorni perime si karota, rrepka, lakra, spinaq, kungull, pulë... për të bërë supë për fëmijën tuaj. Më poshtë është një menu për foshnjat që të hanë ushqime të ngurta përmes 4 fazave kryesore. Si në vazhdim:
1. Menu e heqjes nga gjiri në stilin japonez për fëmijën 5-6 muajsh
Kjo është periudha kur fëmija juaj mëson të hajë ushqime të forta, duhet t'i jepni vetëm 1 vakt/ditë, ushqim të lëngshëm dhe të butë. Qëllimi është që fëmija të mësohet me ushqime të tjera përveç qumështit, të praktikojë reflekset e gëlltitjes.
Sasia e qumështit të konsumuar nga fëmija në ditë:
Ushqyerja me gji: Ushqeni me gji fëmijën tuaj sipas kërkesës.
Fëmijët pinë qumësht formula: 6 herë në ditë, çdo vakt është rreth 90 - 120 ml.
Numri i vakteve/ditë: 1 vakt/ditë foshnjës duhet t'i jepet afër mesditës (ora 10). Sasia e ushqimit rritet gradualisht: qull 5-30g, perime 5-20g, proteina 5-10g.
Vini re kur gatuani qull për fëmijën 5-6 muajsh:
Qull i bardhë i gatuar në raportin 1 oriz: 10 ujë ose 1 oriz: 4,5 ujë. Vini re se ky raport është për tenxhere me oriz me modalitet gatimi qull. Nëse gatuani me një tenxhere të rregullt, duhet të rrisni sasinë e ujit në përputhje me rrethanat.
Nuk duhet të shtoni kripë në ushqimin e fëmijës suaj, jepini fëmijës suaj vetëm peshk me mish të bardhë si kokë gjarpri, purtekë, tilapia e kuqe, skumbri, barramundi... për të shmangur alergjitë.
Pasi foshnja të mësojë të hajë ushqime të ngurta për rreth 1-2 javë, vakti i foshnjës duhet të jetë i mbushur me tre grupe kryesore ushqimore duke përfshirë: niseshte (oriz, vermiçeli, petë, vermiçeli), proteina (mish, peshk, fasule...) fibra (perime, zhardhokët, frutat).
Perimet që mund të hajë fëmija juaj në këtë fazë janë: kungull, karota, brokoli, patate, patate të ëmbla, bizele, brokoli, spinaq ... të ziera/ avulluar, pure, të situr. Për foshnjën 5-6 muajshe, duhet t'i jepni fëmijës vetëm tofu të bardhë, pulë, të verdhë veze (të zier mirë), peshk të bardhë (gjarpër peshku, tilapia e kuqe, purtekë)... për të shmangur alergjitë .
Për ëmbëlsirë mund të grini fruta si avokado, banane, mango, papaja të pjekur, shalqi , dardhë, mollë...
Menuja e sugjeruar e largimit nga gjiri për foshnjat nga 5-6 muajsh:
2. Menu e heqjes nga gjiri në stilin japonez për bebe nga 7-8 muajsh
Shumë foshnje në këtë moshë mund të gëlltisin ushqim në mënyrë të pjekur, duke ngrënë ushqime më të vrazhda. Gatuani ushqimin të butë, grijeni në mënyrë që fëmija juaj ta shtypë lehtësisht me gjuhën dhe mishrat e dhëmbëve.
Sasia e qumështit:
Ushqyerja me gji: Ushqeni me gji fëmijën tuaj sipas kërkesës.
Fëmijët pinë qumësht formula: 4 racione/ditë (sasia e qumështit varet nga nevojat e foshnjës).
Numri i vakteve/ditë: 2 vakte/ditë, mëngjes - pasdite, sasia e ushqimit rritet gradualisht: qull: 40 - 70g, perime: 25g, proteina: 10-15g.
Vërejtje gjatë gatimit të qullit për bebe 7 - 8 muajsh: Qull i bardhë gatuhet sipas raportit: 1 oriz: 7 ujë ose 1 oriz: 3 ujë ose ushqejeni fëmijën me vermiçel, vermiçel, petë...
Përveç perimeve si në menunë për foshnjat 5-6 muajsh, mund të shtoni domate, kërpudha, lakër, perime, spinaq, amaranth , spinaq... të grirë imët. Foshnja 7-8 muajshe, ju mund t'i jepni fëmijës tuaj mish pa dhjamë (mish derri, viçi), peshk të kuq (anison), mëlçi. Ju duhet ta ushqeni fëmijën tuaj pak nga pak për të parë nëse ai është alergjik ndaj ndonjë ushqimi apo jo.
Për frutat, duhet t'i prisni në forma të gjata për t'i praktikuar që fëmija juaj t'i mbajë dhe të kafshojë për të ngrënë. Kjo e ndihmon foshnjën gradualisht të mësojë se si të vetërregullojë kafshimin e frutave në mënyrë që të mund të përtypë dhe të gëlltisë lehtësisht.
Menuja e sugjeruar e shkëputjes nga gjiri për fëmijën 7-8 muajsh
3. Menu e heqjes nga gjiri në stilin japonez për bebe nga 9-11 muajsh
Në moshën 9-11 muajsh, shumë foshnje kanë filluar të kafshojnë, përtypin dhe shtypin ushqimin me gjuhën e tyre. Mund të zieni disa perime dhe më pas t'i prisni në copa të vogla për t'i përtypur dhe gëlltitur lehtë. Nga kjo fazë e tutje, ju mund ta shijoni ushqimin e fëmijës suaj.
Sasia e qumështit:
Ushqyerja me gji: Ushqeni me gji fëmijën tuaj sipas kërkesës.
Foshnjat e ushqyera me formulë: 3 racione qumësht (rreth 500-600 ml).
Sasia e ushqimit: 3 vakte/ditë (mëngjes, drekë, darkë), sasia e ushqimit/vakti: qull 40-70 g, proteina 15-20 g (nëse ushqyerja me tofu ka nevojë për 40-50 g), perime 25-30 g.
Kujdes kur përgatitni ushqimin për fëmijën 9-11 muajsh:
Qull gatuhet sipas raportit: 1 oriz: 5 ujë ose 1 oriz: 2 ujë.
Perimet dhe frutat zihen në avull/zihen, priten në shirita të gjatë ose pure lehtë që foshnjat të praktikojnë përtypjen.
Mish derri, pule , viçi, karkaleca... i zier në avull, i grirë, i grirë. Peshk i zier me avull, i grimcuar. Përveç kësaj, ju mund të gatuani së bashku mish/peshk me qullën e bebes tuaj.
Frutat duhet të priten në shufra të vogla sa gishti që fëmija t'i hajë vetë. Veçanërisht, rrushin e qëruar, ndajini përgjysmë për së gjati, për të mos lejuar që foshnja të mbytet. Portokallet, mandarinat dhe grejpfrutet e qeruara, me fara dhe te ndara ne copa te vogla.
Menuja e sugjeruar e shkëputjes nga gjiri për fëmijën 9-11 muajsh:
4. Menu e heqjes nga gjiri në stilin japonez për bebe nga 12-18 muajsh
Në këtë moshë, foshnjat kanë më shumë dhëmbë, kështu që ata mund të përtypin dhe gëlltisin me lehtësi ushqimin. Ushqimi për fëmijë nuk ka nevojë të gatuhet aq i butë si më parë. Kur foshnja juaj ka përvetësuar të kapë ushqimin, lëreni të përdorë një lugë për të marrë ushqimin vetë. Kjo është për të ndihmuar fëmijën të bëhet më i pavarur dhe të jetë në gjendje të ushqehet vetë.
Nëse e keni shkëputur fëmijën tuaj (për foshnjat që ushqehen me gji), duhet t'i jepni fëmijës tuaj 2 vakte shtesë/ditë. Për foshnjat që pinë formula, praktikoni t'u jepni qumësht nga një filxhan për ta bërë më të lehtë pastrimin e veglave dhe të mësoni shpejt të pinë ujë dhe qumësht si të rriturit.
Sasia e ushqimit: 3 vakte/ditë (mëngjes, drekë, darkë) me 2 meze.
Oriz i grimcuar: 80 – 90 g
Proteina: Peshk, karkaleca dhe gaforre: 15-18 g, e verdha veze: 2/3 fruta, derri, viçi: 5-18 g, tofu: 50 g
Perime: 40 - 50 g.
Vini re gjatë përgatitjes së ushqimit për fëmijë:
Orizi i grimcuar gatuhet sipas raportit 1 oriz: 2 ujë ose 1 oriz: 1 ujë.
Për perimet si karotat, bishtajat, misri i ri... duhet t'i zieni/zieni në avull dhe më pas t'i prisni në copa që t'i hajë fëmija juaj.
Mishrat si mishi i pulës, derrit, viçi, karkaleca, etj., priten në feta të holla përgjatë kokrrës dhe përpunohen për kafshime të lehta. Bebet në këtë fazë tashmë mund të hanë karkaleca (të ziera/të ziera në avull, të qëruara dhe të lira të plota), fiston.
Frutat e ëmbëlsirës: Pritini në copa të gjata ose copa të vogla që fëmija juaj t'i hajë vetë.
Menuja e sugjeruar e shkëputjes nga gjiri për foshnjat 12-18 muajsh
4 shënime gjatë përgatitjes së ushqimit për fëmijë sipas metodës japoneze të shkëputjes nga gjiri
Ju mund të përdorni një lugë supe për të matur sasinë e ushqimit për fëmijën tuaj, 1 lugë çaji është e barabartë me rreth 5 g ose 5 ml ushqim.
Sepse sasia e ushqimit të disponueshëm për foshnjat është relativisht e vogël. Prandaj, ngrini lëngun e dashi, lëngun e pulës ose lëngun e perimeve duke përdorur një tabaka akulli me kapak për të ngrirë për përdorim të mëvonshëm.
Raporti i orizit dhe ujit ndaj qullës së gatuar të përmendur më sipër përdoret me tenxhere me oriz me modalitetin e gatimit të qullës. Nëse gatuani me një tenxhere të rregullt, duhet të rrisni sasinë e ujit në përputhje me rrethanat. Thithni orizin para gatimit për 30 minuta - 1 orë për të zbutur shpejt qullën.
Qull për tu ftohur, vendoseni në tepsi akulli me kapak për të ngrirë për përdorim të mëvonshëm. Prandaj, qullin duhet ta gatuani pak më shumë sesa duhet për të reduktuar humbjet.
Në procesin e ushqyerjes së foshnjës me ushqime të forta, duhet t'i kushtoni vëmendje psikologjisë së foshnjës. Le të krijojmë psikologjinë më komode për fëmijët, duke zgjedhur ushqimet që u pëlqejnë fëmijëve. Përveç kësaj, duhet të shmangni detyrimin e fëmijës tuaj për të ngrënë, gjë që i bën ata të kenë frikë të hanë. Nëse e bëni këtë, më vonë do të krijoni zakone të mira ushqimore për fëmijën tuaj.
Për më tepër, ju lutemi referojuni artikullit " 6 sekrete të rëndësishme të metodës japoneze të heqjes nga gjiri " për të kuptuar më mirë këtë metodë të heqjes nga gjiri.
Si ti tregoni nënës se si ta dallojë nëse foshnja po merr mjaftueshëm qumësht
Shëndeti aFamilyToday – Për gratë që bëhen nëna për herë të parë, është shumë e zakonshme të ndihen të shqetësuar nëse foshnja po merr mjaftueshëm qumësht apo jo.
Mësimi i foshnjës për shkëputjen nga gjiri: A duhet të hani me pluhur të gatshëm apo të gatuani vetë?
Faza e të mësuarit të foshnjës për të ngrënë ushqime të ngurta e bën nënën të emocionuar dhe të lumtur, por edhe në mënyrë të pashmangshme të shqetësuar kur ajo nuk e di se cilën metodë të zgjedhë.
Dietë për një fëmijë 1 muajsh
Shëndeti aFamilyToday – Pas lindjes, ushqyerja për një fëmijë 1 muajsh është çështja që shqetëson më shumë nënat. Pra, çfarë duhet të ushqejnë nënat foshnjat e tyre gjatë kësaj periudhe?
8 momente të rëndësishme në procesin e të ushqyerit të foshnjës tuaj
Çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje prindërit kur fillojnë të ushqejnë fëmijën e tyre? Në këtë artikull, aFamilyToday Health ofron 8 momente të rëndësishme në procesin e të ushqyerit që prindërit t'i ndjekin lehtësisht!
Përfitimet, rreziqet dhe koha e duhur për të ushqyer fëmijën tuaj me ton
Ju mund t'i jepni fëmijës suaj ton në moshën 6 muajshe. Pavarësisht se ka vlera të larta ushqyese, duhet të keni kujdes edhe kur i jepni fëmijës tuaj këtë ushqim.
A e dini se si ta largoni fëmijën tuaj nga qumështi i gjirit?
aFamilyToday Health do t'ju udhëzojë se si ta largoni fëmijën tuaj nga qumështi i gjirit, kohën e duhur të shkëputjes nga gjiri dhe këshilla për zgjidhjen e problemeve gjatë shkëputjes së foshnjës.
Pikat e zhvillimit kur fëmija juaj mëson të mbajë duart
Ndryshimet javore dhe mujore të fëmijës suaj do të befasojnë prindërit. Pra, kur janë momentet e zhvillimit kur fëmija juaj mëson të kuptojë?
Ndryshoni fëmijën tuaj nga pirja e qumështit në gota të pirjes
Pirja nga një filxhan ka më shumë përfitime sesa mendoni. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur kohën e duhur dhe si ta stërvitni fëmijën tuaj të pijë qumësht nga një filxhan.
Është alarmues fakti që ka shumë sheqer në ushqimin e foshnjës për heqjen e gjirit
Hulumtimet tregojnë se ushqimet për fëmijë janë shumë të larta në sheqer. Sheqeri i tepërt do të bëjë që fëmijët të bëhen obezë dhe diabetikë më vonë në jetë.
Këshilla për ushqyerjen e foshnjës me ushqime të forta për të shmangur alergjitë ushqimore
Shëndeti aFamilyToday - Kur fillojnë të prezantojnë ushqime të ngurta, prindërit kanë gjithmonë një dhimbje koke se si të zgjedhin ushqimin e duhur për fëmijën e tyre.
Si zhvillohen sythat e shijes së foshnjës para moshës 6 muajsh?
aFamilyToday Health - Kur fëmija juaj ndërvepron shumë me botën përreth. Ndjesia e shijes së foshnjës tuaj do të zhvillohet ngadalë. Prindër, mësoni të kujdeseni për fëmijët tuaj!
46 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të kenë parasysh në javën e 46-të, në mënyrë që prindërit të kujdesen sa më mirë për fëmijën e tyre!
Kur është koha e duhur për ti dhënë fëmijës suaj çokollatë?
Për fëmijët mbi 3 vjeç, mund t'i jepni bebes tuaj çokollatë me një sasi të përshtatshme për të qenë e mirë për zemrën dhe trurin. Gjithashtu ushqyerja e fëmijëve nën 3 vjeç mund të mos jetë e mirë për foshnjën.
Cilin fruta të zgjidhni kur fëmija ha për herë të parë?
11 lloje të heqjes së frutave të ndara nga aFamilyToday Health do t'ju ndihmojnë të krijoni një menu të pasur për fëmijën tuaj duke siguruar aftësinë tretëse të foshnjës tuaj.
Si të trajtojmë problemet me tretjen e ushqimit tek fëmijët
Të porsalindurit mund të kenë shumë probleme me tretjen e ushqimit, kështu që ata shpesh përjetojnë disa simptoma të tilla si të vjella, fërgim ose lemzë.
Gjërat që nënat duhet ti kushtojnë vëmendje kur janë shtatzënë për herë të dytë
Shëndeti aFamilyToday – Shumë nëna mendojnë se shtatzënia e dytë do të jetë më komode dhe komode, por në fakt e kundërta është për shkak të ndjenjës së lodhjes dhe dhimbjes.
Këshilla për ta mësuar fëmijën tuaj të hajë me lugë dhe 4 gabime të zakonshme
Foshnjat fillojnë të zhvillojnë koordinimin dorë-sy të nevojshëm për t'u ushqyer mes moshës 8-11 muajsh. Nëse fëmija juaj përpiqet të arrijë për lugën tuaj ose imiton ndërsa ju jeni duke ngrënë, ai është gati t'ju lejojë t'i mësoni të hajë me lugë.
10 gjëra që duhet të keni parasysh kur filloni të hiqni nga gjiri fëmijën tuaj
Kur fëmija juaj fillon të hajë mirë, është shumë e rëndësishme të futni ushqime të ngurta. aFamilyToday Health ofron 10 gjëra që duhet të keni parasysh kur ushqeni foshnjën me ushqime të ngurta, në mënyrë që fëmija juaj të ketë gjithmonë energji të mjaftueshme për të luajtur!
Kur mund të hajë fëmija im manaferrat?
Manaferrat janë një linjë frutash shumë e shëndetshme. Ato sigurojnë një bollëk të ushqyesve dhe vitaminave thelbësore si fibra, antioksidantë dhe vitaminë C.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...