Ushqim i përshtatshëm për fëmijët 6 muajsh
Kur fëmija mbush 6 muaj, përveç qumështit të gjirit, foshnja ka nevojë për ushqim shtesë. Pra, si duhet të bëjë një nënë një plan ushqimi për një fëmijë 6 muajsh?
Mësimi i foshnjës për shkëputjen nga gjiri: A duhet të hani me pluhur të gatshëm apo të gatuani vetë?
Kur fëmija juaj fillon të mësojë heqjen e gjirit, është gjithashtu koha të mendoni se cilat ushqime të zgjedhin që të jenë të mira për fëmijën tuaj. Aktualisht, në treg ka shumë lloje pluhurash dhe ëmbëlsirash të gatshme, duke përfshirë ushqimin organik për fëmijë. Megjithatë, shumë nëna ende përpiqen të gatuajnë vetë ushqimin për foshnjat e tyre për t'u siguruar që ata i njohin lëndët ushqyese që u jepen.
Duke filluar nga mosha 4-6 muajshe, shumica e foshnjave janë gati për ushqime plotësuese përveç qumështit të gjirit. Fëmijët do të ndalojnë së përdoruri gjuhën e tyre për të shtyrë ushqimin nga goja e tyre, por në vend të kësaj do të fillojnë të koordinojnë lëvizjet e gojës për të lëvizur ushqimin në fyt dhe për të gëlltitur. Megjithatë, stomaku dhe aparati tretës në përgjithësi i fëmijëve janë ende shumë të papjekur, ndaj prindërit duhet të kenë kujdes në zgjedhjen e ushqimit për foshnjat e tyre.
Në kohën kur foshnjat mësojnë të hanë ushqime të ngurta, sasia e ushqimit që hanë çdo vakt është zakonisht shumë e vogël, ndonjëherë vetëm një lugë pluhur. Prandaj, shumë nëna shpesh përdorin pluhur të gatshëm për gjirin kur nuk kanë shumë kohë për të përgatitur ushqimin.
Përdorni pluhur të gatshëm që foshnjat të mësojnë heqjen e gjirit
Në fazat e hershme kur foshnjat mund të fillojnë të hanë ushqime të buta, paksa të ngurta përveç qumështit të gjirit, shumë nëna zgjedhin të përdorin ushqime të gatshme për fëmijë me pluhur. Aktualisht, në treg ka shumë lloje pluhurash të menjëhershme me formula që janë hulumtuar se janë të përshtatshme për sistemin tretës të fëmijëve. Këto pluhura janë gjithashtu shumë të larmishëm në përbërës që nënat duhet të zgjedhin dhe t'i ndryshojnë për fëmijët.
Procesi i përzierjes së pluhurit për fëmijët është gjithashtu i thjeshtë, kështu që nënat do të kursejnë pak më shumë kohë për t'u marrë me detyra të tjera. Megjithatë, përgatitja dhe gatimi i ushqimit për fëmijë nga ushqimet e freskëta vetë i ndihmon fëmijët të kenë më shumë interes për të ngrënë. Ushqimet e diversifikuara ndihmojnë në sigurimin e lëndëve ushqyese të mjaftueshme dhe i lejojnë fëmijët të mësojnë më shumë pjata.
Përfitimet e përgatitjes së ushqimit që fëmija juaj të mësojë heqjen e gjirit
Në fillim, duhet të bëni pluhur për bebe me një përbërës të vetëm përpara se të filloni të kombinoni shumë përbërës të ndryshëm. Kjo e bën më të lehtë për ju që të zbuloni ushqimet që mund të shkaktojnë alergji tek fëmija juaj. Mund të filloni me përbërës si perime, fruta të pure, bishtajore, kos.
Përfitimet praktike që mund të merrni kur zgjidhni ushqimin dhe gatuani vetë për fëmijët tuaj janë:
Dijeni saktësisht se çfarë ushqimesh ha fëmija juaj
Mund të jetë më ekonomike sesa blerja e produkteve të miellit të menjëhershëm ose qullit ushqyes në dyqan
Zgjidhni me dorë fruta, perime ose ushqime të freskëta për fëmijën tuaj në vend që të hani vetëm perime të caktuara në miell të menjëhershëm dhe qull.
Mësojini fëmijës tuaj zakonin e të ngrënit të ushqimeve të ngjashme me vaktet e familjes
Procesi i shkëputjes nga gjiri me fëmijën tuaj nuk është padyshim i lehtë, veçanërisht kur doni t'i jepni fëmijës tuaj më të mirën. Shumë nëna kanë hequr dorë nga gatimi i miellit dhe qullit për fëmijët e tyre ose përdorimi i tij në mënyrë alternative me miellin e çastit, sepse nuk kanë shumë kohë ose kanë vështirësi në ruajtjen e përbërësve. Sido që të jetë, ju gjithashtu duhet të balanconi mjaft lëndë ushqyese shtesë për fëmijët në këtë fazë.
Zgjedhja e ushqimeve që foshnjat të mësojnë heqjen e gjirit
Në fazën e re të shkëputjes nga gjiri, duhet t'i siguroni fëmijës ushqime të pasura me hekur dhe zink. Në fakt, nga mosha 6 muajsh e në vazhdim, rezervat e hekurit në trupin e foshnjës pakësohen gradualisht dhe sasia e hekurit në qumështin e gjirit është shumë e ulët. Sipas një studimi nga American Journal of Clinical Nutrition në 2007, nga mosha 9-10 muajsh, 90% e hekurit dhe zinkut që një fëmijë mund të thithë vjen nga ushqimet e ngurta.
Ushqimet që mund të përpunoni në pluhur për foshnjat në fazat e hershme përfshijnë:
Perime jo shumë të ëmbla, si brokoli, lulelakra, spinaqi , lakra jeshile, karota, kungull i njomë...
Disa fruta të njohura si banane, luleshtrydhe, ananas (ananas), mollë, portokall, mango, pjeshkë...
Ushqimet që përmbajnë shumë niseshte përfshijnë patatet, orizin, qullin, drithërat...
Ushqimet që ofrojnë proteina dhe lëndë ushqyese thelbësore (si hekuri, zinku ) përfshijnë mishin e pulës, viçit, derrit, peshkut, bishtajore...
Gjatë përpunimit, duhet të lani përbërësit, t'i gatuani dhe t'i bëni pure në një pluhur pak viskoz. Mos harroni, foshnjat nuk kanë nevojë për kripë dhe sheqer shtesë, kështu që nuk keni nevojë të shtoni erëza kur i jepni fëmijës suaj ushqime të ngurta. Ushqimet që janë shumë të kripura nuk janë të mira për veshkat dhe sheqeri ka të ngjarë të shkaktojë prishjen e dhëmbëve.
Disa shënime kur filloni të praktikoni heqjen e gjirit për foshnjat
Përveç kësaj, ka disa ushqime të zakonshme që shkaktojnë alergji:
Vezë
Peshku
Butakë
Fasule soje
Ushqimet me gluten si gruri, elbi etj.
Kikiriku
Kur fillojnë të ushqejnë foshnjat me një ushqim të ri, nënat duhet t'i kushtojnë vëmendje për të vëzhguar dhe monitoruar nëse shfaqen manifestime alergjike ose jo për të ndërhyrë në kohë.
Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon që nënat t'u prezantojnë foshnjave ushqime të ngurta vetëm kur ata janë të paktën 4 deri në 6 muajsh. Edhe pse është e mundur t'i prezantoni fëmijës tuaj ushqime të ngurta më herët, rekomandohet që të mos i jepni fëmijës tuaj nën moshën 3 muajsh ushqime të ngurta që përmbajnë shumë nitrate si karotat, bishtajat ose spinaqi.
Më tregoni disa këshilla për gatimin e miellit dhe qullit për fëmijët
Gatimi për fëmijën tuaj ka shumë përfitime praktike, por ka edhe disa disavantazhe për nënën, kështu që këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të kurseni kohë si dhe të përgatisni një vakt të thjeshtë por të mbushur me fëmijën tuaj. Lëndë ushqyese të mjaftueshme:
Ushqimi nuk duhet të ketë një temperaturë më të lartë se temperatura e trupit.
Duhet të jeni të kujdesshëm kur përdorni mikrovalën për të ringrohur ushqimin. Ushqimi mund të mos nxehet në mënyrë të barabartë në mikrovalë, duke bërë që disa zona të kenë temperatura më të larta se të tjerat. Prandaj, fëmija juaj mund të digjet nëse ha ushqim më të nxehtë. Për të shmangur këtë, përzieni mirë ushqimin pasi ta keni ngrohur në mikrovalë dhe prisni disa minuta përpara se t'ia jepni fëmijës.
Merrni vetëm aq ushqim sa ka nevojë fëmija juaj dhe hidhni mbetjet. Pështyma e përzier me ushqimin e vjetër krijon një mjedis të favorshëm për rritjen e baktereve, gjë që mund të çojë lehtësisht në prishje.
Mos i jepni fëmijës tuaj ushqime të pasura me sheqer, veçanërisht mjaltë. Këto ushqime mund ta vënë fëmijën tuaj në rrezik të helmimit toksik dhe të çojnë lehtësisht në vdekje.
Përgatitja e ushqimit për fëmijë nuk është shumë e vështirë, por nuk është e lehtë, veçanërisht për nënat e zëna. Megjithatë, nëse dini të menaxhoni, rregulloni kohën dhe këmbëngulni në përgatitjen e menuve për heqjen e gjirit , do të siguroni cilësinë e vakteve, do ta ndihmoni fëmijën tuaj të rritet i shëndetshëm dhe i lumtur.
Si ti tregoni nënës se si ta dallojë nëse foshnja po merr mjaftueshëm qumësht
Shëndeti aFamilyToday – Për gratë që bëhen nëna për herë të parë, është shumë e zakonshme të ndihen të shqetësuar nëse foshnja po merr mjaftueshëm qumësht apo jo.
Mësimi i foshnjës për shkëputjen nga gjiri: A duhet të hani me pluhur të gatshëm apo të gatuani vetë?
Faza e të mësuarit të foshnjës për të ngrënë ushqime të ngurta e bën nënën të emocionuar dhe të lumtur, por edhe në mënyrë të pashmangshme të shqetësuar kur ajo nuk e di se cilën metodë të zgjedhë.
Dietë për një fëmijë 1 muajsh
Shëndeti aFamilyToday – Pas lindjes, ushqyerja për një fëmijë 1 muajsh është çështja që shqetëson më shumë nënat. Pra, çfarë duhet të ushqejnë nënat foshnjat e tyre gjatë kësaj periudhe?
8 momente të rëndësishme në procesin e të ushqyerit të foshnjës tuaj
Çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje prindërit kur fillojnë të ushqejnë fëmijën e tyre? Në këtë artikull, aFamilyToday Health ofron 8 momente të rëndësishme në procesin e të ushqyerit që prindërit t'i ndjekin lehtësisht!
Përfitimet, rreziqet dhe koha e duhur për të ushqyer fëmijën tuaj me ton
Ju mund t'i jepni fëmijës suaj ton në moshën 6 muajshe. Pavarësisht se ka vlera të larta ushqyese, duhet të keni kujdes edhe kur i jepni fëmijës tuaj këtë ushqim.
A e dini se si ta largoni fëmijën tuaj nga qumështi i gjirit?
aFamilyToday Health do t'ju udhëzojë se si ta largoni fëmijën tuaj nga qumështi i gjirit, kohën e duhur të shkëputjes nga gjiri dhe këshilla për zgjidhjen e problemeve gjatë shkëputjes së foshnjës.
Pikat e zhvillimit kur fëmija juaj mëson të mbajë duart
Ndryshimet javore dhe mujore të fëmijës suaj do të befasojnë prindërit. Pra, kur janë momentet e zhvillimit kur fëmija juaj mëson të kuptojë?
Ndryshoni fëmijën tuaj nga pirja e qumështit në gota të pirjes
Pirja nga një filxhan ka më shumë përfitime sesa mendoni. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur kohën e duhur dhe si ta stërvitni fëmijën tuaj të pijë qumësht nga një filxhan.
Është alarmues fakti që ka shumë sheqer në ushqimin e foshnjës për heqjen e gjirit
Hulumtimet tregojnë se ushqimet për fëmijë janë shumë të larta në sheqer. Sheqeri i tepërt do të bëjë që fëmijët të bëhen obezë dhe diabetikë më vonë në jetë.
Këshilla për ushqyerjen e foshnjës me ushqime të forta për të shmangur alergjitë ushqimore
Shëndeti aFamilyToday - Kur fillojnë të prezantojnë ushqime të ngurta, prindërit kanë gjithmonë një dhimbje koke se si të zgjedhin ushqimin e duhur për fëmijën e tyre.
Si zhvillohen sythat e shijes së foshnjës para moshës 6 muajsh?
aFamilyToday Health - Kur fëmija juaj ndërvepron shumë me botën përreth. Ndjesia e shijes së foshnjës tuaj do të zhvillohet ngadalë. Prindër, mësoni të kujdeseni për fëmijët tuaj!
46 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të kenë parasysh në javën e 46-të, në mënyrë që prindërit të kujdesen sa më mirë për fëmijën e tyre!
Kur është koha e duhur për ti dhënë fëmijës suaj çokollatë?
Për fëmijët mbi 3 vjeç, mund t'i jepni bebes tuaj çokollatë me një sasi të përshtatshme për të qenë e mirë për zemrën dhe trurin. Gjithashtu ushqyerja e fëmijëve nën 3 vjeç mund të mos jetë e mirë për foshnjën.
Cilin fruta të zgjidhni kur fëmija ha për herë të parë?
11 lloje të heqjes së frutave të ndara nga aFamilyToday Health do t'ju ndihmojnë të krijoni një menu të pasur për fëmijën tuaj duke siguruar aftësinë tretëse të foshnjës tuaj.
Si të trajtojmë problemet me tretjen e ushqimit tek fëmijët
Të porsalindurit mund të kenë shumë probleme me tretjen e ushqimit, kështu që ata shpesh përjetojnë disa simptoma të tilla si të vjella, fërgim ose lemzë.
Gjërat që nënat duhet ti kushtojnë vëmendje kur janë shtatzënë për herë të dytë
Shëndeti aFamilyToday – Shumë nëna mendojnë se shtatzënia e dytë do të jetë më komode dhe komode, por në fakt e kundërta është për shkak të ndjenjës së lodhjes dhe dhimbjes.
Këshilla për ta mësuar fëmijën tuaj të hajë me lugë dhe 4 gabime të zakonshme
Foshnjat fillojnë të zhvillojnë koordinimin dorë-sy të nevojshëm për t'u ushqyer mes moshës 8-11 muajsh. Nëse fëmija juaj përpiqet të arrijë për lugën tuaj ose imiton ndërsa ju jeni duke ngrënë, ai është gati t'ju lejojë t'i mësoni të hajë me lugë.
10 gjëra që duhet të keni parasysh kur filloni të hiqni nga gjiri fëmijën tuaj
Kur fëmija juaj fillon të hajë mirë, është shumë e rëndësishme të futni ushqime të ngurta. aFamilyToday Health ofron 10 gjëra që duhet të keni parasysh kur ushqeni foshnjën me ushqime të ngurta, në mënyrë që fëmija juaj të ketë gjithmonë energji të mjaftueshme për të luajtur!
Kur mund të hajë fëmija im manaferrat?
Manaferrat janë një linjë frutash shumë e shëndetshme. Ato sigurojnë një bollëk të ushqyesve dhe vitaminave thelbësore si fibra, antioksidantë dhe vitaminë C.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...