Ushqim i përshtatshëm për fëmijët 6 muajsh
Kur fëmija mbush 6 muaj, përveç qumështit të gjirit, foshnja ka nevojë për ushqim shtesë. Pra, si duhet të bëjë një nënë një plan ushqimi për një fëmijë 6 muajsh?
Kur është koha e duhur për ti dhënë fëmijës suaj çokollatë?
Dhënia e çokollatës së fëmijës në kohën e duhur ndihmon sistemin kardiovaskular dhe nervor të fëmijës. Megjithatë, nuk duhet t'u jepni çokollatë fëmijëve nën 3 vjeç.
Ju dhe fëmija juaj e doni çokollatën. Megjithatë, kur duhet ta përdorë foshnja këtë pjatë? Ndiqni aFamilyToday Health për të ndjekur ndarjen e mëposhtme për të kuptuar më shumë rreth kësaj çështje.
Kur mund të hanë fëmijët çokollatë?
Është mirë të prisni derisa fëmija juaj të mbushë 36 muaj dhe më pas t'ia jepni, sepse para kësaj, sistemi i tij tretës nuk është ende i zhvilluar plotësisht për të trajtuar këtë ushqim. Çokollata përmban kafeinë dhe teobrominë, një përbërës i lidhur me kafeinën. Përveç kësaj, sasia e sheqerit në disa çokollata mund t'i bëjë fëmijët të trashë dhe mbipeshë më vonë.
Teobromina ka vetëm 1/10 efektin e kafeinës dhe është një stimulues i dobët. Megjithatë, përmbajtja e kafeinës në çokollatë është shpesh shqetësuese, madje edhe për foshnjat që janë mbi gjashtë muajsh dhe kanë gjasa të hanë ushqime të tjera të ngurta. Dhe pas moshës 3 vjeç, ju mund t'i jepni fëmijës suaj çokollatë, sepse ajo do të sjellë disa përfitime shëndetësore kur fëmija juaj e ha me moderim.
Çokollata është e mirë për foshnjat?
Çokollata ofron përfitime shëndetësore për foshnjat si:
Mbështet funksionet e trurit: Komponimet flavanol që gjenden në çokollatë ndihmojnë në rritjen e kujtesës dhe përmirësimin e aftësive njohëse.
Ndihmon sistemin e qarkullimit të gjakut: Konsumimi i rregullt i çokollatës përmirëson performancën e zemrës dhe enëve të gjakut. Flavanolet që gjenden në çokollatë gjithashtu parandalojnë mpiksjen e gjakut dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut.
Ndihmon në reduktimin e dëmtimit të qelizave: Çokollata është e pasur me antioksidantë, të cilët ndihmojnë në reduktimin e dëmtimit të qelizave dhe përmirësimin e funksioneve qelizore.
Ngritja e humorit: Çokollata stimulon prodhimin e neurotransmetuesve të quajtur endorfina, të cilat dihet se shkaktojnë ndjenja lumturie te njerëzit. Përveç kësaj, çokollata përmban një përbërës tjetër të quajtur serotonin, i cili gjithashtu dihet se kontribuon në ndjenjat e lumturisë.
Si ta ushqeni fëmijën tuaj me çokollatë
Ekspertët rekomandojnë qumështin me çokollatë si formën më të sigurt për foshnjat. Arsyeja është se çdo 226 ml qumësht me çokollatë përmban vetëm 5 mg kafeinë. Si rezultat, fëmija juaj do të konsumojë më pak kafeinë me qumësht sesa me forma të tjera.
Ju gjithashtu mund të konsideroni zgjedhjen e një formule me shije çokollate. Kur zgjidhni, zgjidhni varietete me pak sheqer, pa konservues dhe me vlera ushqyese.
A mund të përdorni pluhur kakao për të bërë qumësht me çokollatë në shtëpi?
Ju mund të përgatisni qumësht me çokollatë në shtëpi duke zgjedhur përzierjen e pluhurit të pastër të kakaos. Pluhuri i kakaos është zakonisht pluhur i pastër çokollatë. Kjo do të thotë që ju mund të rregulloni sasinë e sheqerit të shtuar. Megjithatë, ai nuk ka mikronutrientë të shtuar. Nëse zgjidhni një formulë ose pije pa konservues, me bazë malti, ato do të përmbajnë mikronutrientë thelbësorë.
A mund të hajë fëmija im ëmbëlsira me çokollatë?
Ekspertët thonë se është në rregull nëse fëmija juaj ha një sasi të vogël ëmbëlsirash me çokollatë si çokollatë të zezë, ëmbëlsira me çokollatë dhe pudinga. Nëse hahet vetëm një sasi e vogël, sasia e kafeinës nuk është e mjaftueshme për të dëmtuar një foshnjë.
A mund të ketë çokollata një efekt negativ tek fëmija?
Nuk ka asnjë provë shkencore se ngrënia e çokollatës shkakton efekte negative. Ndoshta rreziku i vetëm për të ngrënë çokollatë është sasia e sheqerit të shtuar në produktet e çokollatës dhe kafeinës. Pirja e tepërt e qumështit me çokollatë që përmban sheqer mund t'i bëjë fëmijët mbipeshë dhe obezë . Ju mund ta shmangni këtë duke zgjedhur ushqime që janë të ulëta në sheqer ose pa sheqer.
Ndërsa përmbajtja e kafeinës në çokollatë është ende një shqetësim për shumë prindër, në sasi të caktuara nuk ka gjasa të përbëjë ndonjë rrezik. Ekspertët rekomandojnë që fëmijëve të moshës shkollore të mos u jepni më shumë se 45 mg kafeinë në ditë. Për fëmijët e vegjël, ky numër do të jetë më i ulët.
A mund të jetë fëmija im alergjik ndaj çokollatës?
Disa bebe mund të jenë alergjikë ndaj çokollatës. Çokollata është bërë nga kokrrat e pemës së kakaos, e cila ka potencialin të shkaktojë alergji. Treguesit e një alergjie ndaj çokollatës janë të ngjashëm me ato të alergjive të tjera ushqimore. Disa simptoma të zakonshme të alergjisë janë skuqja, ngërçet e stomakut, të vjellat, të përzierat, fytyra e fryrë dhe koma.
Kur duhet të shmangni dhënien e çokollatës fëmijës suaj?
Ngrënia e çokollatës rrallë shkakton efekte anësore. Megjithatë, është më mirë të shmangni ushqyerjen e foshnjës në rastet e mëposhtme:
Para gjumit: Një sasi e vogël kafeine para gjumit mund ta bëjë të vështirë për fëmijën tuaj të flejë. Pra, mos i jepni fëmijës suaj qumësht me çokollatë ose ndonjë produkt tjetër çokollate për disa orë para gjumit.
Sindroma e zorrës së irrituar (IBS): Kjo është një gjendje akute me simptoma të tilla si dhimbje barku, ndryshim në zakonet e zorrëve… Çokollata është një nga ushqimet që shkakton simptoma të IBS. Prandaj, foshnja nuk duhet të ushqehet nëse ai është diagnostikuar me këtë problem.
Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD): Çokollata është acid dhe duhet të shmanget nëse fëmija juaj ka këtë gjendje.
Nëse foshnja juaj ka një alergji ushqimore, duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur i jepni çokollatë. Ju mund të pyesni pediatrin tuaj përpara se t'ia jepni fëmijës tuaj.
A mund të shkaktojë çokollata prishjen e dhëmbëve dhe gingivitin tek fëmijët?
Ngrënia e shumë produkteve të çokollatës me sheqer mund të shkaktojë prishje të dhëmbëve dhe probleme me mishrat e dhëmbëve. Megjithatë, duhet theksuar se fajtori është sheqeri në çokollatë, jo çokollata. Prandaj, duhet të zgjidhni çokollata me përmbajtje të ulët sheqeri, brenda kufijve të lejuar për të kufizuar problemet që shkakton sheqeri.
Çokollata është një ushqim popullor si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Prandaj, nëse fëmija juaj nuk ka një gjendje mjekësore që lidhet me ngrënien e çokollatës, nuk ka asnjë arsye që ju ta mbani atë larg saj. Ju duhet t'i jepni fëmijës suaj çokollatë në formë qumështi dhe me moderim.
Si ti tregoni nënës se si ta dallojë nëse foshnja po merr mjaftueshëm qumësht
Shëndeti aFamilyToday – Për gratë që bëhen nëna për herë të parë, është shumë e zakonshme të ndihen të shqetësuar nëse foshnja po merr mjaftueshëm qumësht apo jo.
Mësimi i foshnjës për shkëputjen nga gjiri: A duhet të hani me pluhur të gatshëm apo të gatuani vetë?
Faza e të mësuarit të foshnjës për të ngrënë ushqime të ngurta e bën nënën të emocionuar dhe të lumtur, por edhe në mënyrë të pashmangshme të shqetësuar kur ajo nuk e di se cilën metodë të zgjedhë.
Dietë për një fëmijë 1 muajsh
Shëndeti aFamilyToday – Pas lindjes, ushqyerja për një fëmijë 1 muajsh është çështja që shqetëson më shumë nënat. Pra, çfarë duhet të ushqejnë nënat foshnjat e tyre gjatë kësaj periudhe?
8 momente të rëndësishme në procesin e të ushqyerit të foshnjës tuaj
Çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje prindërit kur fillojnë të ushqejnë fëmijën e tyre? Në këtë artikull, aFamilyToday Health ofron 8 momente të rëndësishme në procesin e të ushqyerit që prindërit t'i ndjekin lehtësisht!
Përfitimet, rreziqet dhe koha e duhur për të ushqyer fëmijën tuaj me ton
Ju mund t'i jepni fëmijës suaj ton në moshën 6 muajshe. Pavarësisht se ka vlera të larta ushqyese, duhet të keni kujdes edhe kur i jepni fëmijës tuaj këtë ushqim.
A e dini se si ta largoni fëmijën tuaj nga qumështi i gjirit?
aFamilyToday Health do t'ju udhëzojë se si ta largoni fëmijën tuaj nga qumështi i gjirit, kohën e duhur të shkëputjes nga gjiri dhe këshilla për zgjidhjen e problemeve gjatë shkëputjes së foshnjës.
Pikat e zhvillimit kur fëmija juaj mëson të mbajë duart
Ndryshimet javore dhe mujore të fëmijës suaj do të befasojnë prindërit. Pra, kur janë momentet e zhvillimit kur fëmija juaj mëson të kuptojë?
Ndryshoni fëmijën tuaj nga pirja e qumështit në gota të pirjes
Pirja nga një filxhan ka më shumë përfitime sesa mendoni. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur kohën e duhur dhe si ta stërvitni fëmijën tuaj të pijë qumësht nga një filxhan.
Është alarmues fakti që ka shumë sheqer në ushqimin e foshnjës për heqjen e gjirit
Hulumtimet tregojnë se ushqimet për fëmijë janë shumë të larta në sheqer. Sheqeri i tepërt do të bëjë që fëmijët të bëhen obezë dhe diabetikë më vonë në jetë.
Këshilla për ushqyerjen e foshnjës me ushqime të forta për të shmangur alergjitë ushqimore
Shëndeti aFamilyToday - Kur fillojnë të prezantojnë ushqime të ngurta, prindërit kanë gjithmonë një dhimbje koke se si të zgjedhin ushqimin e duhur për fëmijën e tyre.
Si zhvillohen sythat e shijes së foshnjës para moshës 6 muajsh?
aFamilyToday Health - Kur fëmija juaj ndërvepron shumë me botën përreth. Ndjesia e shijes së foshnjës tuaj do të zhvillohet ngadalë. Prindër, mësoni të kujdeseni për fëmijët tuaj!
46 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të kenë parasysh në javën e 46-të, në mënyrë që prindërit të kujdesen sa më mirë për fëmijën e tyre!
Kur është koha e duhur për ti dhënë fëmijës suaj çokollatë?
Për fëmijët mbi 3 vjeç, mund t'i jepni bebes tuaj çokollatë me një sasi të përshtatshme për të qenë e mirë për zemrën dhe trurin. Gjithashtu ushqyerja e fëmijëve nën 3 vjeç mund të mos jetë e mirë për foshnjën.
Cilin fruta të zgjidhni kur fëmija ha për herë të parë?
11 lloje të heqjes së frutave të ndara nga aFamilyToday Health do t'ju ndihmojnë të krijoni një menu të pasur për fëmijën tuaj duke siguruar aftësinë tretëse të foshnjës tuaj.
Si të trajtojmë problemet me tretjen e ushqimit tek fëmijët
Të porsalindurit mund të kenë shumë probleme me tretjen e ushqimit, kështu që ata shpesh përjetojnë disa simptoma të tilla si të vjella, fërgim ose lemzë.
Gjërat që nënat duhet ti kushtojnë vëmendje kur janë shtatzënë për herë të dytë
Shëndeti aFamilyToday – Shumë nëna mendojnë se shtatzënia e dytë do të jetë më komode dhe komode, por në fakt e kundërta është për shkak të ndjenjës së lodhjes dhe dhimbjes.
Këshilla për ta mësuar fëmijën tuaj të hajë me lugë dhe 4 gabime të zakonshme
Foshnjat fillojnë të zhvillojnë koordinimin dorë-sy të nevojshëm për t'u ushqyer mes moshës 8-11 muajsh. Nëse fëmija juaj përpiqet të arrijë për lugën tuaj ose imiton ndërsa ju jeni duke ngrënë, ai është gati t'ju lejojë t'i mësoni të hajë me lugë.
10 gjëra që duhet të keni parasysh kur filloni të hiqni nga gjiri fëmijën tuaj
Kur fëmija juaj fillon të hajë mirë, është shumë e rëndësishme të futni ushqime të ngurta. aFamilyToday Health ofron 10 gjëra që duhet të keni parasysh kur ushqeni foshnjën me ushqime të ngurta, në mënyrë që fëmija juaj të ketë gjithmonë energji të mjaftueshme për të luajtur!
Kur mund të hajë fëmija im manaferrat?
Manaferrat janë një linjë frutash shumë e shëndetshme. Ato sigurojnë një bollëk të ushqyesve dhe vitaminave thelbësore si fibra, antioksidantë dhe vitaminë C.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...