Çfarë duhet të jetë në menynë e shkëputjes nga gjiri për një fëmijë 6 muajsh?

Për 6 muajt e parë të jetës, foshnjat ushqehen ekskluzivisht me gji. Pas 6 muajsh, duhet t'i prezantoni fëmijës tuaj ushqime të ngurta, në mënyrë që ai të marrë lëndë të tjera ushqyese thelbësore përveç qumështit. Të duhet të ndryshosh vazhdimisht menunë e shkëputjes nga gjiri për një foshnjë 6 muajshe për ta entuziazmuar për shkëputjen nga gjiri, ndonjëherë e bën të vështirë për ty.

Gjatë periudhës së mësimit të futjes së ushqimeve të ngurta, duhet të keni parasysh sa vijon: Kushtojini vëmendje planifikimit të menusë shkencore për fëmijën tuaj, për të siguruar ushqimin e duhur për foshnjat 6 muajshe, Ndihmoni fëmijët të zhvillohen fizikisht dhe mendërisht. Le t'i referohemi menysë së shkëputjes nga gjiri për 6 muaj bebe me 9 ushqime ushqyese nga artikulli i mëposhtëm i aFamilyToday Health miq!

Kur duhet të filloni ta hiqni nga gjiri fëmijën tuaj?

Ju mund t'i prezantoni fëmijës tuaj ushqime të ngurta kur ai të jetë 4-6 muajsh. Më parë, qumështi i gjirit ose qumështi formulë konsiderohej një burim thelbësor i të ushqyerit për zhvillimin e foshnjës. Fëmijët në këtë moshë, sistemi tretës ende nuk është zhvilluar plotësisht. Prandaj, duhet të kufizoni marrjen e ushqimeve të ngurta ose të ndonjë ushqimi tjetër të ngurtë nga fëmija juaj. Sipas shumë studimeve të publikuara, ju duhet t'i prezantoni fëmijës tuaj ushqime të ngurta vetëm pas 6 muajsh.

Ju duhet t'i jepni fëmijës tuaj ushqime të ngurta vetëm kur fëmija juaj shfaq simptomat e mëposhtme:

Foshnja mund të ulet me mbështetje: Për të zhvilluar zakonin e uljes për të ngrënë fort pa ndihmën e të rriturve më vonë, fëmija juaj duhet të ulet drejt për të përtypur dhe gëlltitur siç duhet.

Fëmija juaj mund ta mbajë kokën në një pozicion të drejtë dhe të qëndrueshëm pa ndihmë.

Foshnjat dinë të thithin dhe përtypin ushqimin me mishrat e dhëmbëve. Nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj ushqime të forta nëse ai e shtyn ushqimin nga goja.

Ju mund t'i prezantoni fëmijës tuaj ushqime të forta kur pesha trupore e foshnjës është dyfishi i peshës së lindjes dhe është të paktën mbi 4 muajsh.

Fëmija duhet të hajë më shumë edhe pse ju keni ushqyer me gji 8-10 herë në ditë.

Foshnjat tregojnë interes dhe kuriozitet për ushqimet. Ju mund të vini re që fëmija juaj sillet në mënyrë të çuditshme sikur të shikojë atë që po hani dhe të kërkojë ushqim.

Kur filloni t'i prezantoni foshnjës tuaj ushqime të ngurta , mund t'i referoheni metodës japoneze të shkëputjes nga gjiri dhe ta kombinoni me informacionin e mëposhtëm për të krijuar menunë më shkencore të heqjes nga gjiri 6-muajsh:

Lëndët ushqyese thelbësore në menynë e shkëputjes nga gjiri për një fëmijë 6 muajsh

Pas 6 muajsh, foshnjat duhet të plotësohen me lëndë ushqyese të tjera përveç qumështit. Prandaj, duhet të praktikoni t'i jepni foshnjës ushqime të forta në mënyrë që ai të marrë lëndë ushqyese thelbësore nga ushqimi. Kur fëmija juaj është mësuar me ushqime të ngurta, duhet t'i jepni atij një shumëllojshmëri ushqimesh, veçanërisht ushqime që sigurojnë lëndët ushqyese që i nevojiten. Lëndët ushqyese të rëndësishme për fëmijën tuaj përfshijnë:

Hekuri

Kalciumi

Vitaminë C

Vitamina A

Vitamina D

Acidet yndyrore omega 3

Ndërtimi i një menyje të gjirit për një fëmijë 6 muajsh me 9 ushqime ushqyese

Kur i jepni foshnjës tuaj ushqime të forta, duhet t'i jepni foshnjës mjaftueshëm nga 9 ushqimet e mëposhtme:

1. Gjalpë

Ky është një ushqim i shkëlqyer për foshnjat që mësojnë të hanë ushqime të ngurta për herë të parë. Avokadot janë të mbushura me yndyrna dhe lëndë ushqyese të nevojshme për një rritje të shëndetshme. Avokado përmban vitamina A , C, niacinë, folate dhe minerale si kalium, fosfor, hekur, magnez, kalcium... Ky frut është i butë, i butë dhe kremoz, kështu që fëmijët mund ta hanë lehtësisht.dhe tretje të mirë.

Ju mund të përgatisni avokado që fëmija juaj ta shijojë në mënyrat e mëposhtme:

Qëroni avokadon e pjekur, hiqni pjesët fibroze dhe të dëmtuara (nëse ka).

Pritini gjalpin në copa të vogla, grijeni me lugë ose pirun.

Ju mund të shtoni formulë (të përzier) ose qumësht gjiri ose ujë për t'i dhënë gjalpit një formë të lëmuar dhe të lëngshme që është e lehtë për të gëlltitur nga fëmija juaj. Përveç kësaj, mund të shtoni miell drithëra nëse dëshironi një përzierje më të trashë dhe më të trashë.

2. Banane

Bananet janë një tjetër mundësi e shkëlqyer për foshnjat që sapo kanë filluar të hanë ushqime të ngurta për herë të parë. Studimet kanë treguar se mukoza e krijuar nga bananet mund të mbulojë stomakun, duke e bërë më të lehtë tretjen e foshnjave. Bananet kanë një shije të ëmbël, kështu që mund të jenë më të lehta për fëmijët që të mësohen kur hanë ushqime të ngurta. Bananet përmbajnë vitamina A, C, folate dhe minerale si kalium, fosfor, selen, magnez dhe kalcium... shumë të mira për foshnjat.

Ju mund të përgatisni banane që fëmija juaj të shijojë në mënyrat e mëposhtme:

Bananet e pjekura qërohen, priten në feta, shtypen me lugë, siten imët ose mund t'i vendosni edhe në blender dhe t'i bëni pure. Ju mund t'i vendosni bananet në mikrovalë për rreth 25 sekonda përpara se t'i grisni, në mënyrë që bananet të jenë të buta dhe më të lehta për t'u grirë.

Shtoni qumësht gjiri, formulë të ripërbërë ose ujë për të holluar përzierjen ose shtoni drithëra nëse dëshironi që të trashet.

3. Oriz kaf

Nëse dëshironi të bëni vetë drithërat e foshnjës, bëjeni nga orizi kafe . Drithërat integrale janë ushqime të shëndetshme dhe ushqyese për fëmijën dhe familjen tuaj. Zgjidhni orizin kaf organik për t'u siguruar që nuk ka mbetje pesticidesh.

Ju mund të përgatisni oriz kafe për ta shijuar fëmijën tuaj në mënyrat e mëposhtme:

Materiali:

20 gr miell orizi i bërë nga orizi kaf i pastër organik

100 ml ujë.

Përpunimi:

Lëreni ujin të vlojë, shtoni miellin e orizit kafe ngadalë dhe përzieni mirë.

Ziejini për rreth 5 minuta dhe përzieni mirë.

Kur brumi të jetë i ftohtë, mund të shtoni qumësht pluhur ose qumësht gjiri ose perime dhe fruta të grira hollë (nëse dëshironi).

4. Le

Ky frut përmban vitamina A, C, folate dhe minerale si kalium, fosfor, magnez, kalcium... të cilat janë të mira për zhvillimin e foshnjës.

Ju mund t'i përgatisni dardhat që fëmija juaj t'i shijojë në mënyrat e mëposhtme:

Qëroni bërthamën, priteni në copa, vendoseni në blender dhe përziejeni derisa të jetë homogjene. Ju gjithashtu mund të përdorni një lugë ose pirun për të grirë dardha dhe më pas përdorni një sitë të imët.

Për ta bërë përzierjen më të hollë, mund të shtoni ujë. Megjithatë, dardha është një frut që përmban shumë ujë, ndaj shtimi i ujit nuk është vërtet i nevojshëm. Nëse është e nevojshme, mund të shtoni më shumë drithëra për të trashur përzierjen.

5. Patate, patate e ëmbël

Ju mund të përpunoni patate dhe patate të ëmbla që fëmija juaj t'i shijojë në mënyrat e mëposhtme:

Lani patatet, mos i qëroni, përdorni një kruese dhëmbësh ose pirun për të hapur disa vrima në patate.

Mbështillni patatet në letër dhe vendosini në furrë, vendosini në 400 gradë dhe piqini për 30 minuta ose derisa patatet të zbuten. Patatet e gatuara pure ose pure, shtoni ujë ose qumësht për të formuar një përzierje të lëmuar dhe të lëngshme dhe më pas ushqeni fëmijën tuaj.

Ose mund ta përpunoni në mënyrën e mëposhtme:

Përdorni një thikë me dy tehe për të qëruar patatet dhe prerë ato në kubikë të vegjël.

Patatet i zieni në avull ose i vendosni në një tenxhere, i hidhni pak ujë, i zieni derisa patatet të zbuten. Shënim për të kontrolluar ujin në tenxhere, mos e lini ujin të thahet për të djegur patatet.

Kur patatet të jenë zier, i shtypim me lugë, i sitim imët ose i bëjmë pure me blender.

Shtoni ujë ose qumësht në përzierje për të marrë një lëng, të butë sipas dëshirës dhe më pas jepini fëmijës tuaj për të ngrënë.

6. Drithërat

Në fazën e shkëputjes nga gjiri, shumë foshnjave u pëlqen të hanë ushqim të fortë, veçanërisht miell drithërash. Ju mund të përdorni drithëra për bebe të para-përpunuara nga markat me reputacion. Përveç kësaj, ju mund të bëni vetë miell drithërash nga orizi, orizi kaf dhe fasulet... për fëmijën tuaj.

Kur bëni drithëra për fëmijë, mund t'i përzieni me formulë, qumësht gjiri ose ujë. Ndryshoni trashësinë ose konsistencën e drithërave për t'iu përshtatur aftësisë së foshnjës tuaj për të gëlltitur ushqimin.

Sa herë që i jepni fëmijës tuaj diçka për të ngrënë, sigurohuni që ajo të jetë bërë posaçërisht për foshnjat. Kjo do të ndihmojë që fëmija juaj të marrë të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten në këtë moshë dhe që ushqimi të mos përmbajë shumë kripë.

7. Proteina shtazore

Nëse foshnja juaj ushqehet kryesisht me gji, ai ose ajo mund të ketë nevojë për lëndë ushqyese shtesë nga mishi që përmban hekur dhe zink. Në moshën 6 muajshe, trupi i foshnjës tashmë mund të thithë lëndët ushqyese që gjenden në këto ushqime.

Mishi i derrit, mishi i pulës, viçi, e verdha e vezës, karkalecat, peshku i bardhë… janë burime të shkëlqyera hekuri dhe zinku për foshnjat gjatë periudhës së shkëputjes nga gjiri. Vini re se duhet ta ushqeni fëmijën tuaj pak nga pak dhe të vëzhgoni nëse ai ka ndonjë alergji ndaj ndonjë ushqimi.

8. Ushqimet që përmbajnë vitaminë D

Edhe pse shkencëtarët rekomandojnë që të ushqeni fëmijën tuaj ekskluzivisht me gji për 6 muajt e parë pas lindjes dhe ta mbani këtë për aq kohë sa të jetë e mundur, a e dini se qumështi i gjirit nuk përmban mjaftueshëm vitaminë D për të cilën foshnjat kanë nevojë? Prandaj, duhet të plotësoni vitaminën D për fëmijën tuaj për të shmangur sëmundje të tilla si rakit .

Megjithëse rrezet e diellit ndihmojnë në stimulimin e lëkurës për të prodhuar vitaminë D, të gjithë fëmijët këshillohen të mbajnë krem ​​kundër diellit, të veshin kapele dhe të veshin veshje mbrojtëse kur janë jashtë për të kufizuar efektet e dëmshme të rrezeve ultravjollcë. Kjo nga ana tjetër parandalon që lëkura të ekspozohet ndaj rrezeve të diellit për të prodhuar vitaminë D. Prandaj, studiuesit kanë sugjeruar që foshnjat që ushqehen me qumësht gjiri dhe me formulë duhet të fillojnë të marrin suplemente të vitaminës D sa më shpejt të jetë e mundur. lindja duke marrë një suplement vitaminë D 400 IU në ditë . Flisni me pediatrin tuaj për të parë se sa vitaminë D ka nevojë fëmija juaj.

9. Ushqimet e pasura me hekur

Në 4-6 muajt e parë, foshnjat që ushqehen me gji nuk kanë nevojë për hekur shtesë sepse sasia e hekurit në trupin e nënës para lindjes është plotësisht e mjaftueshme për fëmijën. Pas kësaj periudhe kohore, sasia e hekurit të depozituar në trupin tuaj gradualisht do të varfërohet dhe nevojat e foshnjës tuaj për hekur gjithashtu do të rriten gradualisht ndërsa ai rritet.

Nëse gjatë shtatzënisë keni komplikime të tilla si diabeti ose fëmija juaj ka lindur me një peshë të vogël lindjeje ose ka lindur para kohe, fëmija juaj mund të ketë nevojë për hekur shtesë. Pyesni pediatrin tuaj për këshilla të mëtejshme.

Përveç kësaj, studiuesit sugjerojnë që foshnjat që nuk ushqehen me gji ose ushqehen me gji vetëm për një kohë të shkurtër duhet të pinë formulë për foshnjat e fortifikuara me hekur nga lindja deri në moshën 12 muajshe. Studiuesit gjithashtu nuk rekomandojnë përdorimin e formulës për foshnjat me përmbajtje të ulët hekuri, sepse këto formula nuk sigurojnë të gjithë hekurin që i nevojitet fëmijës suaj.

Prandaj, dhënia e foshnjës tuaj ushqime të forta e ndihmon atë të marrë më shumë hekur nga mishi, peshku, drithërat, perimet, etj.

Menuja e largimit nga gjiri per bebin 6 muajsh

aFamilyToday Health ju prezanton me një menu të larmishme dhe të lehtë për t'u ndjekur për fëmijë 6 muajsh:

Përveç pjatave që foshnjat duhet të mësojnë heqjen e gjirit në menunë e mësipërme, ju lutemi referojuni artikullit Le të krijojmë një menu për heqjen e gjirit në stilin japonez për fëmijën tuaj sipas muajit të moshës për t'i bërë vaktet e foshnjës tuaj më të larmishme dhe ushqyese.

Duke ju uruar juve dhe fëmijës suaj një periudhë të këndshme dhe të këndshme shkëputjeje nga gjiri. Fëmija i lumtur ose ushqimi i shpejtë i madh.