Що потрібно їсти вагітним, щоб зберегти здоров’я своїх дітей?
Які продукти корисні для вагітних, щоб забезпечити достатню кількість поживних речовин для матері та всебічного розвитку плода?
Чи можна вагітним селера?
Селера — дуже поживний овоч, який має багато користі для здоров’я. Однак чи можна вагітним селера? Наступна стаття допоможе вам знайти відповідь на цю проблему!
Селера - це трав'яниста рослина, яка походить із Середземномор'я. Сьогодні цей овоч досить популярний у всьому світі. У В'єтнамі селера часто використовується для обробки страв або соків, щоб допомогти очистити організм і бути корисним для здоров'я. Так чи можна вагітним селера? Давайте дізнаємось у статті нижче!
Чи можна вагітним селера?
Чи можна вагітним селера? Відповідь - так. Крім того, вживання селери також дуже корисно для здоров'я вагітних жінок. Однак для забезпечення безпеки та гігієни вагітним жінкам перед вживанням їх необхідно мити, оскільки овочі можуть містити шкідливих паразитів і бактерій. Вони можуть викликати деякі небезпечні захворювання, такі як інфекції лістерії та токсоплазми під час вагітності. Вагітним жінкам краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж їсти будь-які овочі під час вагітності.
Чи можна вагітним селера?
Несподівані переваги селери для здоров’я
Завдяки великій кількості поживних речовин селера принесе вагітним жінкам ряд переваг для здоров’я, таких як:
1. Селера є сечогінним засобом
Селера є багатим джерелом калію та натрію, обидва вони допоможуть збалансувати рідини в організмі вагітної жінки. Його дія схожа на природний сечогінний засіб, що допомагає вагітним жінкам позбутися зайвої води, і в той же час запобігає ризику затримки води в організмі.
2. Стабілізувати артеріальний тиск
У складі селери містяться фталідні сполуки, вони діють на зниження стресу, зниження артеріального тиску, розширення кровоносних судин і ефективне поліпшення кровообігу. Тому вагітним жінкам вживання селери допоможе знизити ризик атеросклерозу , інсульту та серцево-судинних проблем.
3. Зниження рівня холестерину
Сполука фталіду, присутня в селері, також допомагає активізувати секрецію жовчі, тим самим ефективно знижуючи рівень холестерину під час вагітності. Низький рівень холестерину також допомагає запобігти осіданню бляшок на стінках артерій. Тому вживання селери під час вагітності буде дуже корисним для здоров'я серця. Крім того, вміст клітковини в селері також сприяє виведенню холестерину в крові та сприяє більш гладкому випорожненню.
Несподівані переваги селери для здоров’я
4. Корисно для здоров'я суглобів
Селера має протизапальні властивості, тому вживання селери допоможе зменшити біль і набряки навколо суглобів під час вагітності. Таким чином, селера діє як природний сечогінний засіб, а також допомагає усунути скупчення кристалів сечової кислоти навколо та полегшити дискомфорт у суглобах. Крім того, він також сприяє збільшенню здатності до регенерації тканин у запалених суглобах.
5. Заспокоєння нервів
Чи можна вагітним селера? Відповідь - так. Тому що вживання селери дуже корисно для психічного здоров'я вагітних жінок завдяки високому вмісту кальцію . Це допоможе заспокоїти нерви під час вагітності.
6. Контроль ваги
Вживання свіжого соку селери перед кожним прийомом їжі не тільки допомагає жінкам підтримувати стабільну вагу під час вагітності, але й запобігає переїданню. Тим самим допомагаючи ефективно контролювати збільшення ваги.
7. Зміцнення імунітету
У селері міститься велика кількість вітаміну С , тому вживання селери допоможе зміцнити імунітет, знизити ризик застуди та грипу під час вагітності. Крім того, антиоксиданти, присутні в селері, також допоможуть захистити вагітну матір і плід від ризику захворювань.
8. Профілактика раку
Завдяки багатому складу фталідів, поліацетиленів і флавоноїдів, селера також має здатність запобігати ризику розвитку раку та детоксикувати речовини, які можуть викликати рак. Крім того, кумарин, що міститься в цьому овочі, також допомагає покращити функцію білих кров’яних тілець. А антиоксиданти допоможуть нейтралізувати вільні радикали, захищаючи клітини та органи від пошкоджень.
Вживання селери допоможе ефективно запобігти раку
Деякі питання, на які слід звернути увагу під час споживання селери
Хоча користь селери для здоров’я вагітних незаперечна, оскільки це зелений овоч, він також може бути заражений бактеріями та паразитами. Для безпеки вагітним жінкам необхідно ретельно мити і готувати перед їжею.
Селера досить нешкідливий овоч, і його вживання рідко викликає алергічні реакції, але все ж бувають випадки. Тому, якщо у вас в анамнезі була алергія, перед застосуванням краще проконсультуватися з лікарем. Крім того, вагітним жінкам не можна їсти занадто багато селери, оскільки це може викликати скорочення матки та легко призвести до викидня. Тим, хто має проблеми з роботою або захворюваннями нирок, слід уникати вживання цього овоча.
Вище наведено деякі розповіді про те, чи можна вагітним жінкам їсти селеру. Сподіваємось, це допоможе вам отримати більше корисних знань у вашому материнському житті!
Слід пам’ятати про звички, які корисні для здоров’я новоспеченої вагітної матері
Ви вагітні вперше і не знаєте, що їсти чи робити, щоб вагітність була здоровою, негайно зверніться до наведених нижче рекомендацій щодо здорових звичок.
Молоко для вагітних: який тип дійсно корисний для плода?
Молоко для вагітних - незамінний поживний напій під час вагітності. Однак важливо те, який тип молока корисний для плода, підходить для вагітних жінок і скільки молока потрібно споживати щодня для здоров’я матері та гарного розвитку дитини.
Що потрібно їсти вагітним, щоб отримати достатньо поживних речовин для плода?
Багато вагітних задаються питанням, що повинні їсти вагітні жінки. Розумна дієта допоможе знизити ризик ускладнень під час вагітності, і мама, і дитина здорові.
Що потрібно їсти вагітним в останні 3 місяці для здорового плода?
Протягом останніх трьох місяців вагітності плід розвивається дуже швидко. На даний момент, чи знаєте ви, що вагітні жінки повинні їсти в останні 3 місяці вагітності?
Що не можна їсти в перші 3 місяці вагітності?
Не всі продукти корисні для вагітних. Дізнайтеся, що не можна їсти протягом перших 3 місяців вагітності, щоб мати і дитина здорові.
Хороші вуглеводні продукти, які ви повинні їсти під час вагітності
Продукти, що містять хороші вуглеводи, якщо їх вживати під час вагітності, покращать здоров’я матері та допоможуть дитині добре розвиватися під час вагітності.
Чи можна робити щеплення дітям, які приймають антибіотики?
Вакцинація є найефективнішим методом створення стійкої імунної системи дітей проти деяких небезпечних інфекцій. Але чимало батьків хвилюються, чи можна робити щеплення дітям, які приймають антибіотики?
Чи можна дитині 1 рік пити свіже молоко? Як зберігати свіже молоко для дитини 1 року
Свіже молоко - це завжди їжа, яку батьки дають своїм дітям щодня. Але якщо діти будуть пити молоко неправильно, у невідповідний час, це негативно позначиться на їхньому здоров’ї. Так чи варто дітям 1 року пити свіже молоко? Як зберігати свіже молоко для дитини 1 року?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - це небезпечно? Як поводитися?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - не рідкість. Але що робити, опинившись у такій ситуації? Дізнайтеся зараз!
Питання: Що таке STEAM метод навчання?
Метод STEAM навчання є одним із сучасних методів, який застосовують у багатьох країнах світу. Зараз міжнародні школи В’єтнаму також застосовують цей метод навчання для своїх учнів. Отже, ви добре розумієте методи навчання STEAM?
10 міфів про грудне вигодовування, в які досі вірять багато мам
Грудне вигодовування дуже важливо для здоров'я та розвитку вашої дитини. Але є помилкові уявлення, які можуть заплутати мам і призвести до труднощів з грудним вигодовуванням.
Що потрібно їсти мамі перед кесаревим розтином?
Що потрібно їсти мамі перед пологами, щоб процес пройшов гладко, – питання, яке задають багато жінок, які збираються народжувати. Сьогоднішня стаття допоможе вам відповісти на це питання, будь ласка, зверніться до неї негайно!
Що таке дитина з язиком? це небезпечно?
Спайки язика є одним з найпоширеніших вроджених дефектів у дітей. Отже, що таке дитина з перев’язаним язиком і чи це небезпечно?
Кишеньковий найкращий спосіб відригнути дитину
Травна система новонародженого не повністю розвинена в перші кілька місяців життя. Тому немовлята дуже схильні до газів і здуття через заковтування повітря під час годування. Але якщо ви знаєте, як тримати та відригувати дитину, це допоможе вашій дитині почуватися комфортно та зменшить зригування.
Чи призводить ЕКЗ до позаматкової вагітності?
Багато сімей вибирають метод ЕКЗ, щоб мінімізувати ризики, з якими можуть зіткнутися вагітні жінки під час вагітності. Однак багато хто задається питанням, чи призведе ЕКЗ до позаматкової вагітності чи ні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Поради мамам, як безпечно кипятити дитячі пляшечки
Дезінфекція та стерилізація пляшечок є обов’язковою умовою, коли діти годують дітей з пляшечки, а матері часто використовують метод кип’ятіння. Отже, який безпечний спосіб кип’ятити дитячу пляшку? Перегляньте статтю нижче в блозі aFamilyToday, щоб правильно кип’ятити пляшку молока!