Фізіотерапія при дегенеративному поперековому відділі хребта

Остеоартроз спини – поширене захворювання опорно-рухового апарату, яке вражає багатьох людей. Для лікування цього захворювання пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру для ефективного поліпшення функції хребта.

Ось кілька вправ фізичної терапії для дегенеративного поперекового відділу хребта, які пацієнти можуть застосовувати для виконання. 

Суб'єкти з ризиком поперекового спондилолістезу

Спондилолістез - це природне старіння людини. Спондилолістез викликає надзвичайно неприємні болі, оскільки захворювання викликає морфологічні зміни в кістках хребта, дисках і хрящах. Можна сказати, що поперековий спондильоз є наслідком негативного впливу на область хребта і викликає зміну морфології спинного відділу хребта. Зазвичай найбільше уражається поперековий відділ хребта L4-L5, L5-S1.

Фізіотерапія при дегенеративному поперековому відділі хребта

Негативні наслідки повсякденних звичок, неправильного харчування, професії, яка вимагає постійного носіння важких предметів... є чинниками, які погіршують хворобу. Біль не тільки з’являється на пошкодженому місці, але й може поширюватися на сусідні ділянки по шляху проходження нерва та обмежувати рухливість. Якщо хворобу не лікувати вчасно, вона може стати причиною багатьох небезпечних ускладнень для пацієнта.

Відповідно, суб’єкти з високим ризиком спондильозу поперекового відділу:

  • Люди похилого та середнього віку.
  • На область хребта впливають люди, які працюють в офісах або виконують важку роботу, люди, які довго сидять в одній позі, люди, які носять важкі предмети.
  • Люди з ожирінням і надмірною вагою.
  • Люди, які не займаються фізичною активністю , погано харчуються.
  • Люди з травмами, нещасними випадками, генетичними факторами...

Рівень небезпеки поперекового спондильозу

Якщо спондилолістез не лікувати, він може викликати багато небезпечних ускладнень. До них відносяться такі як:

  • Кісткові шпори проникають у м’яку частину хребта, викликаючи біль і обмеження активності.
  • Підвищує ризик виникнення грижі диска .
  • Виникнення ішіасу, особливо в положеннях L4 - L5 і L5 - S1.
  • Хребет деформується, якщо пацієнт не вчасно виліковує та не запобігає дегенеративному процесу. 

Фізіотерапія при дегенеративному поперековому відділі хребта Дегенеративний спинний хребет

Фізіотерапія при дегенеративному поперековому відділі хребта

Для ефективної підтримки лікування поперекового спондильозу пацієнти можуть застосовувати фізіотерапевтичні вправи для лікування поперекового спондильозу, як показано нижче:

Вправи на розтяжку спини

Пацієнт лягає на спину на підлогу або ліжко, потім випрямляє одну ногу, другою ногою обома руками підтягує коліно до грудей і робить глибокий вдих. Утримуйте цю позицію приблизно 5 секунд, потім відпустіть ногу в початкове положення, а потім поміняйте ногу на іншу сторону.

Вправи для розтягування спини хребта

Пацієнт лежить рівно на підлозі або ліжку, опустивши руки вздовж тіла, обидві ноги піднявши.

Пацієнт використовує верхню частину спини для опори, потім відриває сідниці від підлоги і повільно вдихає. Ви затримуєтеся в цьому положенні приблизно на 5 секунд, потім повертаєтеся у вихідне положення і видихає. Пацієнт повинен зберігати положення рук і плечей. Для досягнення найкращого ефекту пацієнт повинен повторювати рух багато разів і протягом тривалого часу.

Вправи для зміцнення м'язів спини

Пацієнта сидять на колінах, упираючись обома руками в підлогу. Пацієнт тримає спину і голову прямо по відношенню до хребта, потім витягує одну руку вперед, а потім витягує протилежну ногу назад. Далі пацієнт робить глибокий вдих і утримує це положення близько 5 секунд. Пацієнт робить рівномірний видих, згинає ноги і руки назад у вихідне положення, а потім виконує той же рух іншою стороною.

Вправи йоги для людей зі спондилолістезом - присідання

Пацієнт лягає на підлогу або в ліжко, потім випрямляє обидві ноги, зводячи коліна разом, руки схрещують перед грудьми. Пацієнт повільно піднімає голову і плечі, поки живіт не стиснеться, а потім утримує це положення приблизно на 3 секунди. Потім розслабте тіло і поверніться у вихідне положення. Ви повторюєте цей рух приблизно 10 разів під час кожної вправи.

Вправи йоги для спини

Вправи на розтяжку підколінного сухожилля

Пацієнт витягує ногу прямо на підлогу, а потім спрямовує носок вгору. Пацієнт повільно нахиляється вперед так, щоб рука торкалася пальців ніг. Пацієнти повинні звернути увагу, якщо вони не можуть дотягнутися до рук і ніг, а потім торкнутися точки, коли вони відчувають найбільш болючі симптоми. Пацієнт залишається в цьому положенні 15-20 секунд, потім повертається у вихідне положення і повторює.

Щоб помітити найбільш явну зміну патології, при виконанні лікувальної фізкультури при дегенеративному поперековому відділі хребта , пацієнт повинен мати наполегливість і наполегливість, ні в якому разі не здаватися на півдорозі. Крім того, пацієнтам необхідно розробити відповідну дієту та заходи для швидкого зменшення симптомів захворювання.


Leave a Comment

Способи використання вітаміну B1 для лікування випадіння волосся

Способи використання вітаміну B1 для лікування випадіння волосся

Для лікування випадіння волосся багато людей скористалися перевагами вітаміну В1, щоб переробити його в рецепти спеціально для волосся. Так чи ефективний вітамін В1 від випадіння волосся?

Який ефект має колаген хлорофіл? як це використовувати?

Який ефект має колаген хлорофіл? як це використовувати?

Хлорофіл колаген є одним з найпопулярніших косметичних продуктів серед жінок. Отже, що робить колаген колаген і як його використовувати?

Фізіотерапія при артрозі колінного суглоба

Фізіотерапія при артрозі колінного суглоба

Колінний суглоб є важливою частиною, тому пошкодження тут будуть досить значними, в тому числі і артроз колінного суглоба. Щоб подолати цю ситуацію, пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру при остеоартрозі колінного суглоба для збільшення рухливості суглобів.

Фізіотерапія при дегенеративному поперековому відділі хребта

Фізіотерапія при дегенеративному поперековому відділі хребта

Остеоартроз спини – поширене захворювання опорно-рухового апарату, яке вражає багатьох людей. Для лікування цього захворювання пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру для ефективного поліпшення функції хребта.

Коли слід приймати тоніки для очей? Топ-5 надійних тоніків для очей

Коли слід приймати тоніки для очей? Топ-5 надійних тоніків для очей

Зараз все більше і більше людей шукають тоніки для очей, щоб підтримати свій зір. Тому питання про те, який тонік для очей хороший і коли приймати тонік для очей, щоб сприяти його використанню, дуже цікавить багатьох людей.

Як правильно пити колаген, щоб отримати найкращий ефект?

Як правильно пити колаген, щоб отримати найкращий ефект?

Після 30 років шкіра починає старіти, з’являються зморшки, «гусячі лапки», пігментні плями, ... більше. Тому вкрай важливо правильно пити колаген, щоб своєчасно поповнювати запаси організму.

Що таке меланін? Як меланін впливає на шкіру?

Що таке меланін? Як меланін впливає на шкіру?

Меланін - ключовий пігмент шкіри, який виконує захисні функції та впливає на пігментацію. Дізнайтесь про новітні методи профілактики мелазми та актуальні наукові відкриття щодо меланіну.

Вплив стресу на шкіру та як його подолати

Вплив стресу на шкіру та як його подолати

Те, як стрес впливає на шкіру, дуже цікавить багатьох людей. Згідно з дослідженнями, стрес часто викликає багато негативних наслідків для шкіри, включаючи прищі, старіння, потемніння та ризик дерматологічних захворювань, таких як псоріаз або екзема.

8 щоденних звичок, які викликають старіння шкіри у жінок

8 щоденних звичок, які викликають старіння шкіри у жінок

Жіноча шкіра з часом поступово старіє. Це неминуче правило. Однак існують, здавалося б, нешкідливі щоденні звички, які прискорюють процес старіння шкіри у жінок.

Ознаки того, що шкіра ніг старіє і як це виправити

Ознаки того, що шкіра ніг старіє і як це виправити

Стан шкіри на ногах, який старіє, часто виникає, але багато людей ігнорують це. Давайте дізнаємося ознаки того, що шкіра ніг старіє, за допомогою наступної статті

Виберіть хороший крем для повік, щоб зменшити передчасне старіння очей

Виберіть хороший крем для повік, щоб зменшити передчасне старіння очей

Шкіра навколо очей дуже ніжна, тому на ній часто з’являються перші ознаки старіння, зокрема зморшки, в’ялість і темні кола. Якщо вас турбує передчасне старіння очей, подбайте про шкіру навколо очей за допомогою хорошого крему для повік.

Що таке пептид міді? Переваги пептиду міді

Що таке пептид міді? Переваги пептиду міді

Пептид міді відомий своєю здатністю запобігати ризику старіння шкіри, робити шкіру еластичною та пружною, допомагати загоювати рани та стимулювати ріст волосся.

Що таке пептиди в косметиці? Чи дійсно це необхідно для шкіри?

Що таке пептиди в косметиці? Чи дійсно це необхідно для шкіри?

Коли справа доходить до шкіри проти старіння, люди часто думають про колаген. Але останнім часом ключове слово косметика, що містить пептиди, часто з’являється на упаковках засобів проти старіння шкіри. Чи справді пептид хороший, чи може боротися зі старінням шкіри, згладжувати зморшки, підвищувати еластичність тощо, як це рекламується?

Розкриваємо, як використовувати ніацинамід і вітамін С для підвищення ефективності догляду за шкірою

Розкриваємо, як використовувати ніацинамід і вітамін С для підвищення ефективності догляду за шкірою

Багато людей цікавляться, чи можна поєднувати ніацинамід і вітамін С одночасно? Які переваги поєднання цих двох поживних речовин для шкіри? Дізнайтеся в наступній статті.

Визначте топ-5 доброякісних, ніжних сонцезахисних засобів для чутливої ​​шкіри

Визначте топ-5 доброякісних, ніжних сонцезахисних засобів для чутливої ​​шкіри

Давайте розглянемо 5 сонцезахисних засобів із м’якими, доброякісними інгредієнтами, які не подразнюють шкіру та підходять для чутливої ​​шкіри.

Як правильно і безпечно використовувати ретинол?

Як правильно і безпечно використовувати ретинол?

Ретинол є дуже корисним активним інгредієнтом для догляду за шкірою. Ретинол є надзвичайно ефективним засобом проти старіння, освітлення шкіри та лікування прищів. Давайте розберемося, як правильно і безпечно використовувати Ретинол

Ліфтинг-масаж обличчя для омолодження шкіри і що потрібно знати

Ліфтинг-масаж обличчя для омолодження шкіри і що потрібно знати

Згодом наша шкіра обличчя поступово з’явиться багато ознак старіння, що спричинить втрату впевненості. Тож ліфтинг-масаж обличчя допоможе покращити перераховані вище умови.

Нічиє питання: Чи корисний щоденний масаж обличчя?

Нічиє питання: Чи корисний щоденний масаж обличчя?

Чи корисний щоденний масаж обличчя чи ні - питання, яке часто цікавить багатьох жінок. Оскільки масаж – це форма догляду за шкірою, яка приносить багато переваг, таких як уповільнення процесу старіння, запобігання зморшок, звуження пор, ...

Як приготувати травяний шампунь від випадіння волосся

Як приготувати травяний шампунь від випадіння волосся

Не тільки жінки, а й чоловіки також страждають від випадіння волосся з віком. Основною причиною цього стану є те, що ваше волосся недостатньо міцне. Тримайтеся подалі від хімічних шампунів, трав’яних шампунів від випадіння волосся чи можуть допомогти вам покращити цей стан?

Полівітаміни для жінок 40 років

Полівітаміни для жінок 40 років

Вступаючи у 40 років, здоров'я і краса жінки все більше погіршуються. Ось чому полівітаміни так важливі. Отже, які існують полівітаміни для жінок за 40 років?

Акупунктура Quan Nguyen: акупунктура для повного здоров’я!

Акупунктура Quan Nguyen: акупунктура для повного здоров’я!

Розташована в системі 108 акупунктурних точок тіла, акупунктурна точка Куан Нгуєн відіграє важливу роль у підтримці фізичного та психічного здоров’я людей.

Чи шкідливо палити капсулу?

Чи шкідливо палити капсулу?

Чи шкідливо палити капсулу? Сьогодні багато людей використовують стручки замість традиційних сигарет, оскільки вважають, що це менш шкідливо для здоров’я. Це правильно? Дивитися зараз!

Як видалити вуса порошком куркуми просто і ефективно в домашніх умовах

Як видалити вуса порошком куркуми просто і ефективно в домашніх умовах

Чисте видалення вусів допомагає повернути жінкам жіночу красу. Однак, якщо ви не знаєте, як правильно видалити вуса, це пошкодить шкіру і спричинить вростання волосся. Давайте дізнаємося, як видалити вуса порошком куркуми в статті нижче!

Для лікування яких хвороб народ вірив з давніх-давен, п’ють листя папайї, зварені з лимонником?

Для лікування яких хвороб народ вірив з давніх-давен, п’ють листя папайї, зварені з лимонником?

Листя папайї та лемонграс – це два інгредієнти, які знайомі кожній родині і здавна використовуються в народі для лікування хвороб та зміцнення здоров’я. Тож чи знаєте ви, які народи використовували листя папайї, зварені з лимонною травою, для лікування хвороб?

Кровотеча перед приміщенням і що потрібно знати

Кровотеча перед приміщенням і що потрібно знати

Що таке передній крововилив? Які причини і симптоми кровотечі? Ця стаття допоможе вам дізнатися все про цей стан!

Чи знаєте ви, скільки типів солоної води Fysoline доступно, які з них корисні для вас?

Чи знаєте ви, скільки типів солоної води Fysoline доступно, які з них корисні для вас?

У маленьких дітей неочищення очей і області носа призведе до захворювань верхніх дихальних шляхів. Фізіологічний розчин Fysoline був створений для підтримки батьків у вирішенні проблем гігієни очей і носа немовлят. Отже, скільки типів солоної води Fysoline, який з них слід використовувати?

Свинка викликає набряк яєчок - кошмар чоловіків

Свинка викликає набряк яєчок - кошмар чоловіків

Свинка є дуже поширеною хворобою, яка може призвести до ускладнень. Як паротит, який викликає набряк яєчок у чоловіків. Цей стан робить чоловіків дуже сприйнятливими до безпліддя в подальшому житті.

Як полегшити біль у суглобах

Як полегшити біль у суглобах

Остеоартроз – поширене захворювання серед людей середнього та літнього віку та людей, які займаються важкою роботою. Це не тільки викликає труднощі при ходьбі, але й впливає на якість

Скільки калорій потрібно спалити людині, щоб схуднути на 1 кг?

Скільки калорій потрібно спалити людині, щоб схуднути на 1 кг?

Скільки калорій потрібно спалити, щоб схуднути на 1 кг? Напевно, це питання багатьох із вас, хто має намір покращити свою фігуру. Одним із факторів, які впливають на вашу вагу, є те, як контролювати кількість спалених жиру та калорій. Ця стаття буде докладним підсумком, який допоможе вам отримати необхідну інформацію щодо цієї проблеми.

Що таке дегенерація жовтої плями? Чи можна це лікувати?

Що таке дегенерація жовтої плями? Чи можна це лікувати?

Більшості пацієнтів діагностують, коли ситуація є більш серйозною. У цей час лікування і одужання буде більш складним. Таким чином, наступна стаття допоможе вам розпізнати ознаки дегенерації жовтої плями, щоб мати розумне лікування.