Фізіотерапія при артрозі колінного суглоба

Колінний суглоб є важливою частиною, тому пошкодження тут будуть досить значними, в тому числі і артроз колінного суглоба. Щоб подолати цю ситуацію, пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру при остеоартрозі колінного суглоба для збільшення рухливості суглобів.

Колінний суглоб є важливою частиною, яка підтримує вагу тіла, а також виконує щоденні рухи при ходьбі. Як проводиться фізіотерапія при артрозі колінного суглоба і на що варто звернути увагу? Щоб отримати відповідь на цю проблему, будь ласка, дотримуйтеся вмісту нижче статті.

Остеоартроз колінного суглоба старше 40 років

Остеоартроз колінного суглоба – це стан, при якому шар хряща суглоба поступово зношується з часом, поверхня хряща пошкоджується через ожиріння , надмірну вагу, травму або пацієнт займається важкими видами спорту, такими як волейбол, футбол, важка атлетика, теніс. … і призводять до тривалого перевантаження колінного суглоба. Крім того, остеоартроз колінного суглоба також може бути викликаний генетичними факторами, артритом, ендокринними захворюваннями та порушеннями обміну речовин.

Дегенеративне коліно

Остеоартроз колінного суглоба часто зустрічається у людей старше 40 років, частіше у жінок. Остеоартроз колінного суглоба часто впливає на повсякденну діяльність і негативно впливає на якість життя. Тому, щоб запобігти загостренню захворювання, пацієнти повинні виявити його вчасно, а також отримати відповідне лікування, щоб уникнути потенційно небезпечних ускладнень.

Фізіотерапія при артрозі колінного суглоба

Як правило, лікувальна фізкультура при артрозі колінного суглоба має такі цілі:

  • Збільшення кровообігу, ефективне зменшення болю: включаючи методи нагрівання, інфрачервоне світло, мікрохвильове опромінення, лікування електричними струмами, ультразвукові хвилі для полегшення болю, пом’якшення пошкодженої рубцевої тканини, інструкції щодо використання еластичних бинтів і пов’язок для колін, щоб допомогти стабілізувати колінний суглоб під час ходьби ...
  • Вправляйте групи м’язів-згиначів коліна, тренування м’язів і групи м’язів-згиначів-розгиначів стегна для підтримки колінного суглоба залежно від м’язової сили пацієнта, сприяючи збільшенню діапазону рухів колінного суглоба. , рухливість надколінка, тренування на опір з обтяженнями, руками, рухливість колінної чашечки, еластична стрічка, силові вправи при підйомі та спуску по сходах.

Фізіотерапія при артрозі колінного суглоба

Інструкція по проведенню ЛФК при артрозі колінного суглоба в домашніх умовах:

Дія 1:

Пацієнт лежить на спині, обидві ноги зігнуті до голови. Ви намагаєтеся засунути обидві ноги під матрац і тримаєте, поки не відчуєте втому, потім штовхніть обидві ноги вниз. Коли ви відчуєте втому, повторіть той самий рух, що й початковий, кожен рух виконується 15-20 разів.

Дія 2:

Хворий лежить на спині, праву ногу згинає стопу до голови, потім піднімає ногу і тримає до відчуття втоми, потім переходить на лівий бік, повторює рух в кожну сторону від 15 до 20 разів.

Дія 3:

Пацієнт лежить на правому боці, права нога піднята, ліва нога випрямлена, ліва щиколотка зігнута до голови. Ви піднімаєте ліву ногу вгору і тримаєте, поки не відчуєте втому, потім зупиняєтеся. Виконуйте вправу від 15 до 20 разів, а також можете практикувати опір з мішками з піском, гантелями. Потім ляжте на лівий бік і повторіть те ж саме з правою ногою.

Дія 4:

Пацієнти займаються з платформою з нержавіючої сталі або дерев'яною платформою висотою близько 20 см. Пацієнт стоїть прямо, права нога на платформі, ліва нога на підлозі. Потім встаньте лівою ногою на платформу, а потім повільно опустіться. Ви повторюєте, поки не втомитеся, потім змінюєте ногу. Відповідно, мета цієї вправи - сприяти збільшенню сили м'язів обох ніг.

Важливі зауваження для пацієнтів з остеоартритом колінного суглоба

На що слід звернути увагу при лікуванні артрозу колінного суглоба лікувальною фізкультурою?

Займаючись лікувальною фізкультурою, пацієнти повинні звернути увагу на такі моменти:

  • Перед тим, як встати, пацієнт повинен 20-30 разів зігнути і розігнути колінні суглоби обох ніг.
  • Намагайтеся виконувати силові вправи, щоб зміцнити колінний суглоб.
  • Виконуйте схуднення , якщо в організмі спостерігається ожиріння, надмірна вага.
  • Уникайте присідань, оскільки це призведе до втрати рівноваги в колінному суглобі, викликаючи біль під час руху та сприяючи швидшому розвитку остеоартриту.
  • При ходьбі або підйомі по сходах, заняттях спортом пацієнт повинен використовувати наколінник або еластичну стрічку, яка допомагає фіксувати колінний суглоб, допомагаючи коліну стати більш стабільним. 
  • Пацієнти можуть кататися на велосипеді на місці, плавати, займатися спортом тощо.
  • Якщо у вас травма або біль у коліні, вам слід незабаром піти на рентген, щоб отримати найкраще рішення.
  • Уникайте різких рухів, занадто сильної та неправильної пози, таких як підняття предметів, перенесення ...
  • У дітей раннього віку для своєчасного лікування необхідно виявити ранній рахіт, Х-ніжки, аномалії розвитку хребта і суглобів.

Вище наведена інформація, що стосується проблеми лікувальної фізкультури при артрозі колінного суглоба . Сподіваюся, ви застосуєте ці знання для свого лікування.


Leave a Comment

Поради щодо краси: чи можна використовувати пептиди з ретинолом?

Поради щодо краси: чи можна використовувати пептиди з ретинолом?

Спільне у пептидів і ретинолу полягає в тому, що вони обидва ефективні у видаленні зморшок і вирішенні проблем старіння шкіри. Так чи можна використовувати пептиди з ретинолом? Ця комбінація дає подвійний ефект догляду за шкірою?

Що роблять пептиди? На що слід звернути увагу при використанні пептидів для шкіри

Що роблять пептиди? На що слід звернути увагу при використанні пептидів для шкіри

Крім колагену, пептид також є однією з важливих поживних речовин для шкіри, що запобігає старінню. Отже, що саме робить пептид? На що слід звернути увагу при використанні цього активного компонента для шкіри? Перегляньте інформацію нижче.

Поради щодо ефективного догляду за шкірою з ретинолом

Поради щодо ефективного догляду за шкірою з ретинолом

Ретинол має чудові антивікові властивості. Тому етапи догляду за шкірою з ретинолом потрібно виконувати належним чином, щоб досягти високого ефекту догляду за шкірою

Розповімо, як виправити обвислі повіки в домашніх умовах

Розповімо, як виправити обвислі повіки в домашніх умовах

Обвислі повіки можуть мати одну або кілька причин. Тож як запобігти та виправити обвислі повіки? Давайте дізнаємося, як виправити обвислі повіки за допомогою блогу FamilyToday зі статті нижче!

Способи використання вітаміну B1 для лікування випадіння волосся

Способи використання вітаміну B1 для лікування випадіння волосся

Для лікування випадіння волосся багато людей скористалися перевагами вітаміну В1, щоб переробити його в рецепти спеціально для волосся. Так чи ефективний вітамін В1 від випадіння волосся?

Який ефект має колаген хлорофіл? як це використовувати?

Який ефект має колаген хлорофіл? як це використовувати?

Хлорофіл колаген є одним з найпопулярніших косметичних продуктів серед жінок. Отже, що робить колаген колаген і як його використовувати?

Фізіотерапія при артрозі колінного суглоба

Фізіотерапія при артрозі колінного суглоба

Колінний суглоб є важливою частиною, тому пошкодження тут будуть досить значними, в тому числі і артроз колінного суглоба. Щоб подолати цю ситуацію, пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру при остеоартрозі колінного суглоба для збільшення рухливості суглобів.

Фізіотерапія при дегенеративному поперековому відділі хребта

Фізіотерапія при дегенеративному поперековому відділі хребта

Остеоартроз спини – поширене захворювання опорно-рухового апарату, яке вражає багатьох людей. Для лікування цього захворювання пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру для ефективного поліпшення функції хребта.

Коли слід приймати тоніки для очей? Топ-5 надійних тоніків для очей

Коли слід приймати тоніки для очей? Топ-5 надійних тоніків для очей

Зараз все більше і більше людей шукають тоніки для очей, щоб підтримати свій зір. Тому питання про те, який тонік для очей хороший і коли приймати тонік для очей, щоб сприяти його використанню, дуже цікавить багатьох людей.

Як правильно пити колаген, щоб отримати найкращий ефект?

Як правильно пити колаген, щоб отримати найкращий ефект?

Після 30 років шкіра починає старіти, з’являються зморшки, «гусячі лапки», пігментні плями, ... більше. Тому вкрай важливо правильно пити колаген, щоб своєчасно поповнювати запаси організму.

Що таке меланін? Як меланін впливає на шкіру?

Що таке меланін? Як меланін впливає на шкіру?

Меланін - ключовий пігмент шкіри, який виконує захисні функції та впливає на пігментацію. Дізнайтесь про новітні методи профілактики мелазми та актуальні наукові відкриття щодо меланіну.

Вплив стресу на шкіру та як його подолати

Вплив стресу на шкіру та як його подолати

Те, як стрес впливає на шкіру, дуже цікавить багатьох людей. Згідно з дослідженнями, стрес часто викликає багато негативних наслідків для шкіри, включаючи прищі, старіння, потемніння та ризик дерматологічних захворювань, таких як псоріаз або екзема.

8 щоденних звичок, які викликають старіння шкіри у жінок

8 щоденних звичок, які викликають старіння шкіри у жінок

Жіноча шкіра з часом поступово старіє. Це неминуче правило. Однак існують, здавалося б, нешкідливі щоденні звички, які прискорюють процес старіння шкіри у жінок.

Ознаки того, що шкіра ніг старіє і як це виправити

Ознаки того, що шкіра ніг старіє і як це виправити

Стан шкіри на ногах, який старіє, часто виникає, але багато людей ігнорують це. Давайте дізнаємося ознаки того, що шкіра ніг старіє, за допомогою наступної статті

Виберіть хороший крем для повік, щоб зменшити передчасне старіння очей

Виберіть хороший крем для повік, щоб зменшити передчасне старіння очей

Шкіра навколо очей дуже ніжна, тому на ній часто з’являються перші ознаки старіння, зокрема зморшки, в’ялість і темні кола. Якщо вас турбує передчасне старіння очей, подбайте про шкіру навколо очей за допомогою хорошого крему для повік.

Що таке пептид міді? Переваги пептиду міді

Що таке пептид міді? Переваги пептиду міді

Пептид міді відомий своєю здатністю запобігати ризику старіння шкіри, робити шкіру еластичною та пружною, допомагати загоювати рани та стимулювати ріст волосся.

Що таке пептиди в косметиці? Чи дійсно це необхідно для шкіри?

Що таке пептиди в косметиці? Чи дійсно це необхідно для шкіри?

Коли справа доходить до шкіри проти старіння, люди часто думають про колаген. Але останнім часом ключове слово косметика, що містить пептиди, часто з’являється на упаковках засобів проти старіння шкіри. Чи справді пептид хороший, чи може боротися зі старінням шкіри, згладжувати зморшки, підвищувати еластичність тощо, як це рекламується?

Розкриваємо, як використовувати ніацинамід і вітамін С для підвищення ефективності догляду за шкірою

Розкриваємо, як використовувати ніацинамід і вітамін С для підвищення ефективності догляду за шкірою

Багато людей цікавляться, чи можна поєднувати ніацинамід і вітамін С одночасно? Які переваги поєднання цих двох поживних речовин для шкіри? Дізнайтеся в наступній статті.

Визначте топ-5 доброякісних, ніжних сонцезахисних засобів для чутливої ​​шкіри

Визначте топ-5 доброякісних, ніжних сонцезахисних засобів для чутливої ​​шкіри

Давайте розглянемо 5 сонцезахисних засобів із м’якими, доброякісними інгредієнтами, які не подразнюють шкіру та підходять для чутливої ​​шкіри.

Як правильно і безпечно використовувати ретинол?

Як правильно і безпечно використовувати ретинол?

Ретинол є дуже корисним активним інгредієнтом для догляду за шкірою. Ретинол є надзвичайно ефективним засобом проти старіння, освітлення шкіри та лікування прищів. Давайте розберемося, як правильно і безпечно використовувати Ретинол

Як лікувати прищі в період статевого дозрівання у чоловіків

Як лікувати прищі в період статевого дозрівання у чоловіків

Зазвичай прищі у чоловіків найчастіше з’являються в період статевого дозрівання. У цьому віці хлопчики почали звертати увагу на свій зовнішній вигляд. Поява прищів змушує вас почуватися сором’язливим і дуже неадекватним у повсякденному житті. Тому хлопці вже знають, що потрібно починати шукати способи лікування пубертатних прищів у чоловіків, щоб запобігти напад прищів.

Як швидко діагностувати та лікувати харчове отруєння у дітей

Як швидко діагностувати та лікувати харчове отруєння у дітей

Харчове отруєння, яке також називають хворобою харчового походження, є станом, спричиненим вживанням зараженої їжі. Інфекційні організми, включаючи віруси, паразити та бактерії, або їхні токсини є найпоширенішими причинами харчових отруєнь. Харчове отруєння також може виникнути вдома, якщо з їжею поводилися неправильно, її готували або не повністю зберігали.

Чи можна їсти насіння соняшнику після пологів?

Чи можна їсти насіння соняшнику після пологів?

Більшість горіхів легко їсти і містять велику кількість поживних речовин для вагітних, включаючи насіння соняшнику. Відповісти на питання, чи можна їсти насіння соняшнику після пологів і кілька зауважень при вживанні цього насіння, допоможе наступна стаття.

Поради, як вибрати чисті, якісні вологі серветки

Поради, як вибрати чисті, якісні вологі серветки

Сучасний ринок змішаний із золотом, і неякісні вологі серветки є звичайним явищем. Ось кілька порад про те, як вибрати якісні вологі серветки.

Чи небезпечно дітям приймати антибіотики і блювати?

Чи небезпечно дітям приймати антибіотики і блювати?

Діти, які приймають антибіотики з блювотою, небезпечні, і не викликають занепокоєння у багатьох матерів, тому що це дуже поширене явище. Залежно від причини лікар може оцінити та дати вам найкращий план лікування.

Короткий опис 3 способів лікування темного татуювання губ в домашніх умовах

Короткий опис 3 способів лікування темного татуювання губ в домашніх умовах

Коли татуаж губ жирний по краю, це неідеальний спрей для татуювання. Багато жінок хочуть подолати цю ситуацію. Ось кілька швидких домашніх засобів, які ви можете спробувати.

16 звичок, які варто включити у свій спосіб життя, щоб стати щасливішими

16 звичок, які варто включити у свій спосіб життя, щоб стати щасливішими

Яким би не було ваше справжнє щастя, ви можете жити щасливішим і більш задоволеним життям. Кілька змін у вашій звичній рутині можуть допомогти вам досягти цього.

Ліки від гострої ниркової недостатності

Ліки від гострої ниркової недостатності

При своєчасному виявленні захворювання пацієнти можуть скористатися народними засобами, які також дають чудодійний ефект. Тому ми хочемо познайомити пацієнтів із лікуванням

3 найкращі способи лікування ниркової недостатності на сьогодні

3 найкращі способи лікування ниркової недостатності на сьогодні

Ниркова недостатність є одним із захворювань, поширеність яких у людей зростає. Вони мають великий вплив не тільки на здоров'я, але й на економічне життя

Як боротися з гіркотою в роті?

Як боротися з гіркотою в роті?

Прийом ліків з гіркотою в роті є станом, з яким стикаються багато людей, що ускладнює прийом ліків. Так чому це відбувається? Чи є спосіб подолати гіркоту під час прийому ліків? Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб знайти відповідь у статті нижче.