Коли болить зуб, що потрібно їсти, щоб не вплинути на біль?

Дієта відіграє важливу роль у здоров’ї порожнини рота, особливо коли болять зуби. Однак якщо ви не будете уважно підходити до вибору продуктів, це посилить зубний біль. Отже, яка дієта допоможе впоратися з болем і допоможе зубам встигнути відновитися.

Зубний біль викликається багатьма причинами, які значною мірою впливають на роботу, а також на повсякденну діяльність і прийом їжі. Зокрема, зубний біль є більш неприємним та сильнішим під час жування. Тому, щоб зменшити біль і при цьому задовольнити харчові потреби організму, людям слід звернути увагу на продукти, які не можна їсти під час зубного болю. Щоб знати, що їсти, коли болить зуб, читайте статтю. 

Що їсти при зубному болю?

Надзвичайно важливо обмежити та уникати продуктів, які впливають на зуби. Ось деякі продукти, яких слід уникати, коли у вас болить зуб: 

Їжа занадто гаряча або занадто холодна

Зубний біль є ознакою того, що зуб пошкоджений і стає більш чутливим. Тому при вживанні занадто гарячої або занадто холодної їжі може підвищитися рівень болю і чутливість зубів. У цей час слід обмежити вживання морозива, льоду, гострих гострих страв, щоб зменшити подразнення ясен, що посилить зубний біль.

Уникайте продуктів з високим вмістом цукру та крохмалю

Отже, чого не можна їсти, якщо болить зуб? Продукти з високим вмістом цукру та крохмалю завжди займають перше місце в списку. Оскільки ці продукти під час споживання призводять до утворення та накопичення нальоту на зубах і яснах. Якщо не очистити ретельно, бактерії почнуть розмножуватися та атакувати, завдаючи більше болю та дискомфорту. 

Що їсти при зубному болю? Відмовтеся від їжі з високим вмістом цукру і крохмалю

Уникайте кислих фруктів

Коли у вас болить зуб, тримайтеся подалі від кислих продуктів, таких як цитрусові, помідори, лимони тощо. Оскільки кислоти в цих продуктах можуть ще більше пошкодити зуби, викликаючи ерозію емалі. Якщо ви хочете поповнювати вітаміни, то після їжі слід прополоскати рот фільтрованою водою, щоб мінімізувати вплив на зуби та ясна та зберегти зуби міцними. 

Не пийте газовану воду, коли болить зуб

Газована вода часто містить багато цукру і кислоти. Все це шкідливі для зубів інгредієнти. Водночас газована вода також викликає сухість у роті, зменшує вироблення слини, тому впливає на здоров’я ротової порожнини та змінює колір зубів. 

курка

Курка також входить до списку продуктів, які не можна їсти, коли болить зуб. Оскільки куряче м’ясо має волокнисту текстуру, під час їди воно легко застрягне між зубами, що посилить зубний біль і набряк. Крім того, якщо куряче м'ясо прилипає до зубів, не видаляючи його незабаром, воно буде розкладатися бактеріями, стаючи причиною дуже неприємного запаху з рота .

Курка - їжу не можна їсти при зубному болю

Льодяник

Цукерки з багатими на цукор інгредієнтами, часто містять сахарозу, є сприятливим середовищем для розмноження шкідливих бактерій у ротовій порожнині. Коли бактерії накопичуються багато, вони виробляють багато молочної кислоти, яка роз’їдає зубну емаль і викликає біль. У той же час ця цукерка тверда, якщо її розжувати, вона посилить зубний біль і ризикує відколоти зуби. 

Гаряча кава 

Гаряча кава - улюблена страва більшості в'єтнамців рано вранці. Однак, коли у вас болить зуб, це зовсім не добре. Тому що гаряча вода буде стимулювати нерви в зубах, посилюючи біль. Крім того, кофеїновий компонент кави також має високу кислотність, яка може легко роз'їсти та пошкодити зубну емаль. 

Не їжте яблука, коли болить зуб

Яблуко – це поживний фрукт, який має багато переваг для здоров’я. Однак, коли у вас болить зуб, ви також повинні обмежити його, тому що яблука також слабокислі, багато їсти не буде корисним для зубної емалі. У той же час яблука також багаті цукром, який приваблює бактерії та змінює рівень pH у ротовій порожнині. 

Що їсти при зубному болю? 

Окрім турботи про зубний біль, що їсти, кожен повинен також звернути увагу на харчування та доповнити організм корисною їжею в цей період. 

Молочні та йогуртові продукти

Свіже молоко, сир, йогурт та інші молочні продукти легко їсти, м’які та рідкі, що допомагає зменшити тиск на моляри. У той же час ця група продуктів харчування містить багато поживних речовин, включаючи білок, кальцій і деякі необхідні мінерали. Звідти він може забезпечити організм рясним джерелом енергії, але не сильно впливати на хворобливі та чутливі зуби.

Молоко і молочні продукти слід доповнювати при зубному болю

Суп, паштет

Коли у вас болить зуб, вам часто важко їсти і жувати через біль. Тому рекомендується готувати легкі для ковтання супи, рідкі каші з фаршем, тушковані овочі. Це допомагає доповнити харчування, не впливаючи на жування та не викликаючи зубного болю.

Збільште додавання зелених овочів

Зелені овочі приносять багато користі організму. Клітковина в зелених овочах має ефект зниження кислотності в ротовій порожнині, сприяючи очищенню біологічного нальоту та пригнічуючи ріст шкідливих бактерій. У той же час, завдяки великому вмісту води в зелених овочах, він буде працювати, щоб заспокоїти хворі зуби та зменшити неприємний запах з рота, викликаний стоматологічними захворюваннями.

Пийте багато води, щоб полегшити зубний біль

Хворобливі зуби спричиняють запалення, почервоніння та набряк навколишньої тканини ясен. Ця імунна реакція може викликати біль у щелепі, набряк залоз, лихоманку та втому. Тому, крім додавання продуктів, багатих вітамінами і мінералами , ви повинні випивати достатню кількість 2 літрів води / день. Додавання достатньої кількості води допомагає зменшити сонливість, втому та підтримує підвищене слиновиділення. Крім того, використання теплої води також може значно зменшити біль і чутливість зубів.

Як доглядати за зубами, щоб зняти зубний біль?

Окрім зубного болю, що не можна їсти, що їсти, люди також повинні звертати увагу на те, як доглядати за своїми зубами, щоб ефективно зменшити зубний біль.

• Не чистіть зуби занадто сильно: чистіть зуби двічі на день, чистіть зуби належним чином, не докладаючи надмірних зусиль, оскільки це стирає емаль. 
• Поєднайте зубну нитку , солону воду, рідину для полоскання рота , щоб очистити залишки їжі та вбити бактерії.
• Повноцінне харчування розбавленими продуктами, такими як каша, суп, молоко, ...
• Після їжі полоскати рот водою.
• Подумайте про прийом болезаспокійливих засобів: якщо зубний біль стає сильним, ви повинні прийняти ліки за призначенням лікаря.

Як лікувати зубний біль?

Сподіваємося, інформація в статті допоможе вам відповісти на питання, що коли болить зуб, що їсти, щоб не вплинути на біль. Звідси можна швидко контролювати неприємні симптоми, спричинені зубним болем, і водночас забезпечити організм необхідною енергією.