Ознаки дефіциту вітаміну D у вагітних

Вітамін D - це вітамін, який багато фахівців рекомендують вагітним жінкам. Тож яку роль вони відіграють і за якими ознаками можна визначити дефіцит вітаміну D у вагітних? Давайте дізнаємося з Blog aFamilyToday!

Вітамін D є важливою поживною речовиною для міцних кісток і бере участь у виробленні інсуліну та функціях імунної системи. Мало того, вітамін D дуже важливий для вагітних під час вагітності. Якщо дефіцит вітаміну D у вагітних буде тривалий, це негативно позначиться на здоров'ї матері і дитини. Отже, за якими ознаками можна розпізнати дефіцит вітаміну D у вагітних?

Роль вітаміну D для вагітних

Однією з видатних особливостей вітаміну D є його здатність розчинятися в жирі, завдяки чому вагітні жінки можуть ефективно засвоювати кальцій. Кальцій відіграє дуже важливу роль у процесі ділення клітин, бере участь у захисті імунної системи та допомагає плоду розвивати здорові кістки та суглоби.

Вітамін D відіграє важливу роль під час вагітності

Під час вагітності вагітні жінки з дефіцитом вітаміну D дуже сприйнятливі до серцево-судинних і неврологічних захворювань, симптомів прееклампсії і, що більш небезпечно, раку.

Крім того, дефіцит вітаміну D у вагітних позначиться на розвитку плоду під час вагітності та після пологів. Згідно з дослідженнями, плоди, народжені вагітними матерями з дефіцитом вітамінів , часто мають високий ризик астми, рахіту, затримки росту, слабкого інтелектуального розвитку... Тому достатня кількість вітаміну D для матерів. Вагітність під час вагітності є важливою для здорового розвитку дитини. плід.

Що викликає дефіцит вітаміну D у вагітних?

На думку вчених, рівень вітаміну D в організмі нижче 30 нмоль/л вважається дефіцитом вітаміну D. Існує багато причин дефіциту вітаміну D у вагітних жінок:

• Вагітні жінки з ожирінням: це призведе до того, що надлишок жиру в організмі утримуватиме вітамін D, що виробляється в шкірі, через що цей вітамін менше потраплятиме до органів.
• Темношкіре тіло: згідно з дослідженнями, темношкірі люди часто мають більше пігментних гранул меланіну, які функціонують як щит для захисту шкіри від сонячного світла. В результаті вони можуть зменшити здатність шкіри виробляти вітамін D.
• Вживання деяких препаратів, таких як: стероїди, протиепілептичні, холестерин-знижуючі, діуретики... зменшують здатність організму засвоювати вітамін D з їжі.
• Люди з поганим засвоєнням жиру можуть мати обмежене засвоєння вітаміну D.

Ознаки дефіциту вітаміну D у вагітних

Болі в суглобах

Це дуже характерна ознака для вагітних жінок з дефіцитом вітаміну D. Оскільки під час вагітності потреба в кальції у вагітних жінок зростає вище норми, щоб допомогти плоду розвивати кістки та суглоби. Крім того, кальцій є важливою поживною речовиною для створення міцних і здорових кісток і суглобів. 

Біль при остеоартрозі може виникати через дефіцит вітаміну D у вагітних жінок

Вітамін D - це поживна речовина, яка допомагає організму засвоювати кальцій. Таким чином, дефіцит вітаміну у вагітних жінок робить кістки та суглоби слабкими, легко ламаються під дією сили, і часто викликає біль і дискомфорт. Вагітним жінкам слід звернути увагу на прийом вітаміну D, щоб зменшити відчуття болю в суглобах і допомогти дитині рости здоровою.

Втомлений, примхливий настрій

На думку вчених, недостатній рівень вітаміну D у вагітних може призвести до примхливості, примхливості та втоми. Хоча вони не надто небезпечні, вони можуть вплинути на плід і фізіологію матері. 

Цей стан повністю покращується, якщо вагітні жінки отримують достатній рівень необхідного вітаміну D.

Гіпертонія

Згідно з деякими статистичними даними, 65-70% вагітних жінок з дефіцитом вітаміну D, ймовірно, мають аномально високий артеріальний тиск. Це тривожне число для здоров'я вагітних жінок. Оскільки високий кров'яний тиск підвищує ризик небезпечних серцево-судинних захворювань, таких як: інфаркт міокарда, ішемічна хвороба серця , серцева недостатність... Тому вагітним жінкам не слід суб'єктивно ставитися до дефіциту вітаміну D. своєчасне додавання.

Вагітним жінкам необхідно регулярно перевіряти артеріальний тиск

Захворювання зубів і ясен

Це серйозний стан, який виникає при дефіциті вітаміну D у вагітних жінок. Вагітні жінки схильні до таких захворювань, як: гінгівіт, набряк ясен, кровоточивість ясен ... Основною причиною цього стану є те, що вітамін D може стимулювати організм виробляти сполуки, здатні вбивати бактерії в ротовій порожнині. Вагітним жінкам потрібно бути уважними, коли є захворювання ясен, щоб забезпечити здоровий організм.

Цукровий діабет

Дефіцит вітаміну D тісно пов'язаний з ризиком діабету I та II типу. 

Вітамін D має здатність брати участь у підтримці метаболізму глюкози. Дефіцит вітаміну D порушить цей процес, збільшуючи ризик діабету у вагітних жінок. Вагітним жінкам необхідно приділити особливу увагу захисту свого здоров'я під час вагітності.

Як доповнити вітамін D для вагітних

Вітамін D необхідний для розвитку плоду, а також здоров'я матері. Однак надмірне надходження вітаміну D спричинить нудоту, біль у животі, запаморочення, камені в нирках тощо. Тому необхідно забезпечити належну кількість вітаміну D для вагітної матері.

Природним джерелом вітаміну D, яке вагітні жінки не можуть ігнорувати, є сонце. Вагітним жінкам можна приймати сонячні ванни рано вранці близько 6-8 ранку під променями світла, уникаючи дискомфорту. Якщо у вас з'явилося печіння, печіння і почервоніння шкіри, негайно припиніть.

Доповнюйте вітамін D із щоденними продуктами

З іншого боку, вагітні жінки можуть вживати продукти, багаті вітаміном D, щоб забезпечити організм. Є багато продуктів, багатих вітаміном D, які вагітним жінкам потрібно доповнювати під час вагітності, наприклад лосось, яйця, молочні продукти тощо.

Якщо дієта та діяльність не забезпечують необхідної кількості вітаміну D, вагітні жінки можуть вживати деякі функціональні продукти, щоб підтримувати організм здоровим і розвиватися плоду.

Вище наведено відповіді на питання про дефіцит вітаміну D у вагітних . Ми сподіваємося, що ця стаття принесла вам таку необхідну інформацію, і бажаємо вам і вашій родині міцного здоров’я. Не забувайте стежити за блогом aFamilyToday, щоб оновлювати свої знання про здоров’я!