Чи допомагає стимуляція сосків вагітним жінкам почати пологи?
Стимуляція сосків – це розтирання та масажування області грудей, щоб допомогти викликати скорочення та сприяти пологам у вагітних жінок.
Деякі хороші пози для сну для вагітних
Правильна поза для сну для вагітних - це питання, на яке вагітним жінкам слід звернути увагу. Під час вагітності організм матері змінюється, розвивається плід, через що вагітним важко спати, порушується сон. Завдяки правильному положенню вагітної матері під час сну це сприятиме гарному розвитку плоду, покращенню самопочуття матері.
Отже, яка поза найкраща для сну для вагітних? Давайте дізнаємося про це в блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче.
Чому вагітним часто не комфортно спати?
Вагітним жінкам часто важко спати, коли вони лежать у нормальному положенні. Під час вагітності організм зазнає багатьох змін, тому сон порушується та переривається. Коли живіт вагітної матері стає все більшим і більшим, особливо на останніх стадіях вагітності, матері буде важко зручно лежати, як на стадіях вагітності, але вона повинна вибрати правильні положення, щоб уникнути втоми, болю в спині, спати з перервами і з перервами.
Деякі фактори, які впливають на сон під час вагітності, включають:
- У зв'язку зі зростанням плоду розмір живота великий.
- Біль у спині через розтягнення м’язів спини під час вагітності
- Зростання матки або зміни серцевої діяльності під час вагітності ускладнюють дихання вагітної жінки .
- Лежання в незручній позі, часте сечовипускання вночі.
Вагітним жінкам часто погано спати через неправильне положення тіла
Хороші пози для сну для вагітних під час вагітності
Спати на животі
Багато матерів лягають у цю позу, щоб покращити свій сон. Під час вагітності, якщо ви звикнете до цього положення, ви, ймовірно, продовжите зберігати це положення протягом першого триместру. Таке положення лежачи не шкідливе для матері та дитини. Однак після того, як живіт стане все більше і більше, ви не зможете лежати в такому положенні, тому що це буде створювати дискомфорт під час сну.
Бічний сон
Це безпечне положення для дитини в утробі матері. Ця поза також допомагає крові легше циркулювати, не створюючи тиску на внутрішні органи. Вагітним і немовлятам корисно лежати на будь-якому боці. Однак деякі експерти вважають, що сон на лівому боці під час вагітності має деякі додаткові переваги, такі як:
- Сон на лівому боці допоможе кровообігу, краще доставляючи поживні речовини плоду.
- Сон на боці знижує ризик мертвонародження .
- Ця поза також допомагає ниркам краще фільтрувати токсини в організмі.
Уникайте лежання на спині
Крім того, що 2 положення для сну, наведені вище, корисні для вагітних жінок, ви також повинні звернути увагу на деякі погані положення під час вагітності. Спати на спині – не найкраще положення. Під час вагітності вага плоду і матки буде тиснути на внутрішні органи матері, що призведе до утруднення кровообігу плаценти, тому це дуже небезпечно. Саме тому вагітним жінкам слід навчитися правильно вибирати положення для сну, щоб зменшити ризик народження мертвої дитини або недорозвинення плоду.
Але тим із вас, хто не лежав рівно в попередні місяці вагітності, не варто надто хвилюватися, тому що якщо ваша вагітність не має серйозних ускладнень, рівень мертвонародження дуже низький, приблизно 1 з 200.
Однак на другому тижні вагітним жінкам не можна спати на спині з ряду причин, таких як:
- У положенні лежачи на спині вага матки тисне на хребет, кишечник, м’язи спини та кровоносні судини, викликаючи геморой , біль у спині, порушення кровообігу, що створює дискомфорт і погіршує кровообіг у плода.
- Матка тисне на нижню порожнисту вену, перешкоджаючи кровообігу в порожнистій вені, спричиняючи низький артеріальний тиск у матері, дискомфорт, запаморочення та зниження кровотоку до плаценти, сповільнюючи серцебиття плода та навіть викликаючи сильний біль. зупинка дихання під час сну. Тому вагітні мами не повинні спати на спині, а можуть лягти на лівий бік заради матері та дитини.
Поза для сну на лівому боці корисна для плода
Поради щодо положення під час сну для кращого сну під час вагітності
Окрім правильної пози для сну, вагітним жінкам слід також дотримуватися деяких порад, наведених нижче, щоб краще спати:
- Вагітній жінці буде комфортніше, якщо покласти подушку між ніг, це дозволить тримати ноги паралельно і забезпечить хорошу підтримку для стегон, тазу і хребта.
- При печії вночі можна підкласти додаткову подушку, щоб легше спати.
- Не скручуйте волосся під час сну, тому що це може викликати головний біль.
- Відрегулюйте відповідну кімнатну температуру: Ви можете збільшити температуру найхолоднішого кондиціонера. Під час вагітності температура тіла підвищується вище норми, що викликає безсоння у вагітної жінки. Крім того, варто вибрати зручний одяг, щоб легко заснути.
- Переконайтеся, що ви спали в правильному положенні, зазначеному вище, не спите на спині. Якщо ви прокидаєтеся посередині, перевірте своє положення лежачи та відрегулюйте його відповідно.
Відповідно відрегулюйте кімнатну температуру
Вагітність - це шлях з багатьма труднощами, навіть сон повинен бути обережним і комфортним. Сподіваюся, ці поради щодо пози для сну допоможуть вагітним жінкам мати хороший сон і здорову вагітність.
Ризики, з якими може зіткнутися дитина під час пологів з присоскою
Під час пологів, якщо мама занадто втомилася, лікар може рекомендувати використання присоски. Це ефективний метод, але чимало ризиків, про які варто знати.
4 божественні поради, які допоможуть мамам не порвати вульву під час пологів
aFamilyToday Health – епізіотомія не так хороша, як природні пологи. Ось кілька порад, як уникнути розриву піхви без епізіотомії.
Нормальні пологи після кесаревого розтину: переваги та супутні ризики
Вагінальні пологи після кесаревого розтину (VABC) приносять багато користі для здоров’я не тільки матері, а й дитини в утробі матері.
Який найкращий вік для народження дитини?
aFamilyToday Health – Багато жінок хочуть стати мамою, але все ще не знають, який вік є найбільш підходящим для народження дитини.
10 ознак пологів, які легко розпізнати
Наприкінці вагітності ви повинні звернути увагу на 10 легко розпізнаних ознак наближення пологів, щоб найкраще підготуватися до зустрічі з дитиною!
Випадання пуповини: причини і лікування
На останніх тижнях вагітності проблемою, яка хвилює багатьох людей, є випадання пуповини. Щоб дізнатися про причини та лікування, перегляньте статтю FamilyToday Health.
Коли мамі слід робити епізіотомію під час пологів?
aFamilyToday Health – епізіотомія може допомогти запобігти акушерським ускладненням після пологів. Однак це потрібно зрозуміти, перш ніж це робити.
6 нотаток, які допоможуть мамі швидко відновитися після кесаревого розтину
aFamilyToday Health - Стаття допоможе мамам краще зрозуміти, як швидко і безпечно відновитися після кесаревого розтину.
Вимірювання частоти серцевих скорочень плода під час пологів
Серце плода регулярно контролюється лікарем під час пологів, щоб виявити небезпечні проблеми та вчасно скласти плани лікування.
5 чудових способів зменшити стрес для матерів у післяпологовий період
aFamilyToday Health – 40 днів пологів – це не так вже й багато, але цього достатньо, щоб допомогти мамі відновитися, зменшити тривожність, якщо вдасться застосувати та поєднати ці 5 порад.
Що робити вагітним при появі ознак передчасних пологів?
aFamilyToday Health – Що робити вагітним жінкам, якщо є ознаки передчасних пологів до 37 тижня вагітності? Діти, народжені раніше терміну, можуть мати ряд проблем зі здоров’ям.
Ефективні методи підтримки народження сина за вашою волі
Крім розрахунку дати овуляції, вчені щойно анонсували два нові методи підтримки народження бажаної дитини. Прочитайте статтю, щоб дізнатися більше!
Причини, прогресування та лікування передчасного розриву оболонок
aFamilyToday Health - Передчасний розрив плодових оболонок є небажаною подією під час вагітності. Передчасний розрив плодових оболонок змушує матусь хвилюватися через негативний вплив на плід.
Вагітні з тривалими пологами: в чому причина?
Деякі вагітні жінки народжують дуже швидко, але багато людей мають тривалі пологи, що ускладнюють процес пологів. Чому це так?
Ризики для матері та дитини при пологах шляхом кесаревого розтину
Зараз багатьом вагітним доводиться народжувати за допомогою кесаревого розтину. Це збільшує багато потенційних ризиків, що впливають як на матір, так і на дитину.
Використання веселого газу під час пологів і що потрібно знати вагітним
Використання веселячого газу при народженні, напевно, все ще досить дивно для всіх. Отже, наскільки ефективним є використання веселого газу для пологів?
Інструменти для підтримки вагітних під час пологів
aFamilyToday Health – Деяким вагітним жінкам доводиться покладатися на підтримку родових засобів, таких як щипці та чашки, щоб забезпечити безпечне народження дитини.
8 причин не втручатися в ранні пологи
Ви маєте намір попросити лікаря втрутитися в ранні пологи, оскільки у вас є важливий план, якого слід дотримуватися. Однак, перш ніж це робити, ви повинні уважно подумати, оскільки це може вплинути на здоров’я як вас, так і вашої дитини.
Тиждень 24
Розвиток плода змінюється на кожному етапі. aFamilyToday Health ділиться з вами тим, що вам потрібно знати про 24 тиждень вагітності.
Обоє батьків схильні до ризику післяпологової депресії
Післяпологова депресія - надзвичайно небезпечна хвороба, і ще страшніше, коли вона хворіє в обох батьків. Однак на симптоми депресії у чоловіків часто не звертають уваги, оскільки всі, здається, недооцінюють тиск, який доводиться нести батькам під час вагітності та пологів.
Поширені розлади в дитячому віці
Статеве дозрівання є дуже важливою віхою розвитку дітей, що знаменує початок психофізіологічного дозрівання. Однак у дітей пубертатного віку часто виникають розлади, які негативно впливають на розвиток, які в основному викликані нерозумінням батьків того, як піклуватися про своїх дітей у період статевого дозрівання.
Симптоми, які допоможуть вам зрозуміти, що ви досягли кінцевої стадії вітряної віспи
Перехворівши вітряною віспою, у вас буде довічний імунітет до цієї хвороби. Це означає, що ви не захворієте на вітряну віспу вдруге (якщо у вас не буде ослаблений імунітет).
Що таке цибулина? 10 способів профілактики сонного паралічу варто знати
Сонні паралічі - досить поширене явище, хоча і не завдають серйозної шкоди здоров'ю, але викликають почуття тривоги і страху. Тому вам потрібно активно вивчати це явище, а також 10 способів боротьби з сонним паралічем для підвищення ефективності.
Що потрібно знати про холінергічну кропив’янку
Кропив'янка - це дерматологічне захворювання, яке викликає свербіж і супроводжується червоними вузликами. Кропив'янка поділяється на багато різних типів, з яких холінергічна кропив'янка є найпоширенішим типом.
Лежачи на лівому боці важко дихати, в чому причина?
Задишка - це симптом, який часто виникає через багато різних причин. На додаток до зовнішніх факторів, лежачи на лівому боці з утрудненим диханням може бути ознакою того, що у вас є ряд різних захворювань.
Поради щодо ефективного догляду за шкірою з ретинолом
Ретинол має чудові антивікові властивості. Тому етапи догляду за шкірою з ретинолом потрібно виконувати належним чином, щоб досягти високого ефекту догляду за шкірою
Ознаки цукрового діабету надзвичайно прості
Цукровий діабет вважається небезпечним захворюванням, чим раніше діагностовано цукровий діабет, тим вище швидкість контролю захворювання. 1. Хворий часто відчуває спрагу
Скільки ударів на хвилину становить нормальний пульс?
Частота серцевих скорочень відображає стан здоров'я людини. Отже, скільки ударів на хвилину становить нормальний пульс? А що таке хороший пульс?
Секрет, який допомагає зменшити рівень жиру в крові, ефективно захищає печінку
Жирна кров є дуже небезпечним і поширеним захворюванням у дорослих, яке має багато небезпечних ускладнень, що впливають на серцево-судинну систему, печінку та нирки. Давайте дізнаємося ефективні методи, як обмежити це захворювання.