5 простих і корисних для здоров’я вправ йоги для людей похилого віку
Йога — це практика, яка приносить багато користі для здоров’я, особливо для літніх людей. Багато досліджень підтверджують, що вправи йоги для людей похилого віку підтримують кращу роботу опорно-рухового апарату, допомагаючи людям похилого віку покращити здоров’я та збільшити тривалість життя.