Таблиця ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок

Що таке ідеальний зріст і вага? Будь ласка, зверніться до наступної статті блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про ідеальні таблиці зростання та ваги як для чоловіків, так і для жінок будь-якого віку!

Для кожного зросту буде відповідне число ваги і навпаки. Тому, звертаючись до таблиць ідеального зросту та ваги в поєднанні з розрахунком ІМТ , це допоможе вам визначити, чи ваш зріст і вага відповідають стандарту, і чи маєте відповідний режим фізичних вправ.

Формула для розрахунку ІМТ

Індекс маси тіла (ІМТ) - це індекс, який показує співвідношення між зростом і вагою, таким чином визначаючи фізичний стан організму.

Формула для розрахунку ІМТ : ІМТ = вага (кг) / [Зріст (м)x 2].

Наприклад: для людини зростом 1 м82 і вагою 86 кг ІМТ цієї людини буде:

ІМТ = 86/(1,82×2) = 23,6

Виходячи з цього ІМТ, тип статури можна класифікувати як худорлявий - товстий - помірний таким чином:

  • Нормальна вага: 18,5 – 22,9.
  • Надмірна вага: 23 і більше.
  • Передожиріння: 23-24 вересня.
  • Ожиріння 1 ступеня: 25 – 29,9.
  • Ожиріння 2 ступеня: старше 30.

За ІМТ можна визначити стан організму

Таблиця ідеального росту і ваги для жінок

Ідеальний зріст і вага чоловіків і жінок різняться залежно від віку, дорослого чи молодше 18 років. Нижче наведено таблицю зросту та ваги з розбивкою за статтю та віком:

Таблиця зросту та ваги дорослої самки

Висота

вага

1хв40

30 – 37 кг

1м42

32 – 40 кг

1х44

35 – 42 кг

1м47

36 – 45 кг

1х50

39 – 47 кг

1м52

40 – 50 кг

1х55

43 – 52 кг

1м57

45 – 55 кг

1м60

47 – 57 кг

1м62

49 – 60 кг

1м65

51 – 62 кг

1м68

53 – 65 кг

1м70

55 – 67 кг

1м73

57 – 70 кг

1м75

59 – 72 кг

1м78

61 – 75 кг

1м80

63 – 77 кг

1m83

65 – 80 кг

Таблиця зросту і ваги для жінок до 18 років

У жінок до 18 років вага і зріст будуть змінюватися з року в рік. Період статевого дозрівання у дівчаток припадає на період від 12 до 18 років, тому ріст і вага дівчаток в цей період різко змінюється.

Вік

Стандартна висота

Стандартна вага

5 років

109,4 см

18,2 кг

6 років

115,1 см

20,2 кг

7 років

120,8 см

22,4 кг

8 років

126,6 см

25 кг

9 років

132,5 см

28,2 кг

10 років

138,6 см

31,9 кг

11 років

144 см

36,9 кг

12 років

149,8 см

41,5 кг

13 років

156,7 см

45,8 кг

14 років

158,7 см

47,6 кг

15 років

159,7 см

52,1 кг

16 років

162,5 см

53,5 кг

17 років

162,5 см

54,4 кг

18 років

163 см

56,7 кг

Розвиток хлопчиків і дівчаток буде відрізнятися, особливо в період статевого дозрівання

Таблиця ідеального росту і ваги для чоловіків

Таблиця зросту та ваги дорослого самця

Висота

вага

1хв40

30 – 39 кг

1м42

33 – 40 кг

1х44

35 – 44 кг

1м47

38 – 46 кг

1х50

40 – 50 кг

1м52

43 – 53 кг

1х55

45 – 55 кг

1м57

48 – 59 кг

1м60

50 – 61 кг

1м62

53 – 65 кг

1м65

56 – 68 кг

1м68

58 – 70 кг

1м70

60 – 74 кг

1м73

63 – 76 кг

1м75

65 – 80 кг

1м78

63 – 83 кг

1м80

70 – 85 кг

1m83

72 – 89 кг

Середній ІМТ чоловіка буде в межах 20-25, якщо він нижче або вище, це означає, що є якісь проблеми зі здоров'ям. Там:

  • ІМТ від 25 до 29,9: Індекс вище середнього порогу, надмірна вага. Це попереджає про деякі проблеми зі здоров'ям серця або дихальних шляхів.
  • ІМТ від 30 до 39,9: Ваше тіло страждає ожирінням. Дотримуватися дієти потрібно негайно , якщо ви не хочете потім мати серцево-судинні захворювання.
  • ІМТ більше 40: Ожиріння знаходиться на серйозному рівні. Якщо такий стан триває тривалий час, це призведе до погіршення самопочуття, схильності до проблем серцево-судинної системи, гіпертонії , атеросклерозу, інфаркту міокарда, цукрового діабету ...

Чоловіки з важким ожирінням можуть мати небезпечні захворювання

Таблиця зросту і ваги для чоловіків до 18 років

Як і для дівчаток, це також стадія статевого дозрівання для хлопчиків, тому зріст і вага також змінюються з року в рік.

Вік

Стандартна висота

Стандартна вага

5 років

109,2 см

18,4 кг

6 років

115,5 см

20,6 кг

7 років

121,9 см

22,9 кг

8 років

128 см

25,6 кг

9 років

133,3 см

28,6 кг

10 років

138,4 см

32 кг

11 років

143,5 см

35,6 кг

12 років

149,1 см

39,9 кг

13 років

156,2 см

45,8 кг

14 років

163,8 см

47,6 кг

15 років

170,1 см

52,1 кг

16 років

173,4 см

53,5 кг

17 років

175,2 см

54,4 кг

18 років

175,7 см

56,7 кг

Вище наведені таблиці ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок. Сподіваємося, наведена вище корисна інформація допоможе вам стежити за своєю фізичною формою та ставити цілі щодо покращення свого здоров’я та фізичної форми.


Причини гіпервентиляційного синдрому та методи лікування

Причини гіпервентиляційного синдрому та методи лікування

Що викликає синдром гіпервентиляції і як цьому запобігти? Детальна відповідь буде дана в статті нижче.

Що таке метаболізм? Як прискорити метаболізм

Що таке метаболізм? Як прискорити метаболізм

Метаболізм - це поняття, яке часто згадується в медицині та охороні здоров'я. Отже, що таке метаболізм? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday, щоб отримати відповідь у статті нижче!

Таблиця ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок

Таблиця ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок

Що таке ідеальний зріст і вага? Будь ласка, зверніться до наступної статті блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про ідеальні таблиці зростання та ваги як для чоловіків, так і для жінок будь-якого віку!

Як змішувати хлорамін B? Запобіжні заходи при застосуванні хлораміну Б

Як змішувати хлорамін B? Запобіжні заходи при застосуванні хлораміну Б

Хлорамін B - це хімічна речовина, яка сьогодні широко використовується в бактерицидних засобах. Особливо після того, як вирувала пандемія Covid-19, дезінфекція та профілактика є надзвичайно важливими. Отже, що таке хлорамін B? Як зробити хлорамін Б і як його використовувати? Давайте зараз дізнаємося разом.

Топ-5 продуктів, які на сьогодні найефективніше допомагають кровообігу, зменшують вестибулярні розлади

Топ-5 продуктів, які на сьогодні найефективніше допомагають кровообігу, зменшують вестибулярні розлади

Вестибулярні розлади викликають у хворих запаморочення, запаморочення, шум у вухах, хитання, легкість падіння. Щоб вилікувати цю хворобу, ми повинні використовувати правильні ліки та мати науковий режим фізичних вправ і відпочинку. Ось ТОП-5 продуктів, які сьогодні найефективніше сприяють кровообігу та зменшують вестибулярні розлади, які варто знати кожному.

Чому виразки в роті затягуються?

Чому виразки в роті затягуються?

Більшість із нас хоча б раз стикалися з виразками в роті. Тривалі виразки в роті також змушують пацієнтів панікувати і хвилюватися за власне здоров’я. Тож цей блог aFamilyToday допоможе вам краще зрозуміти стан тривалих виразок у роті!

Розрізняють вірусний фарингіт і бактеріальний фебрильний фарингіт

Розрізняють вірусний фарингіт і бактеріальний фебрильний фарингіт

Симптоми ангіни при вірусній лихоманці та бактеріальній ангіні легко сплутати. Однак ці дві хвороби піддаються різному лікуванню, тому їх слід чітко розрізняти.

Розрізняють алергічний кератит і алергічний конюнктивіт

Розрізняють алергічний кератит і алергічний конюнктивіт

Алергічний кератит і алергічний кон'юнктивіт мають багато схожих симптомів, тому багато хто помилково вважає ці два захворювання одним і тим же, але насправді це два абсолютно різних захворювання.

Поради щодо догляду за шкірою: чи лікують продукти Hiruscar келоїди?

Поради щодо догляду за шкірою: чи лікують продукти Hiruscar келоїди?

Як ми всі знаємо, продукти від бренду Hiruscar відомі своїм ефективним лікуванням рубців. А якщо це келоїд? Чи лікує Hiruscar келоїди?

Біль і побічні ефекти лікування раку

Біль і побічні ефекти лікування раку

Біль і побічні ефекти під час лікування раку, якщо не вчасно втручатися, буде важче лікувати і викликати багато наслідків, які призводять до швидшого погіршення здоров'я.

Як ефективно вилікувати ниркову недостатність за допомогою салату

Як ефективно вилікувати ниркову недостатність за допомогою салату

Засіб від ниркової недостатності з листям салату давно передається і широко застосовується в Китаї з давніх часів. Це безпечне лікування

Скільки калорій в маніоці? Переваги вживання маніоки

Скільки калорій в маніоці? Переваги вживання маніоки

Тапіока, також відома як корінь маніоки, є знайомою їжею в’єтнамців. Тапіока містить багато корисних інгредієнтів, якщо користувач готує її правильно. Приєднуйтесь до нас, щоб дізнатись більше про тапіоку та дізнатися, скільки калорій у маніоці, їжте маніоку жир чи ні через наступну статтю.

Що потрібно знати про вестибулярний папіломатоз

Що потрібно знати про вестибулярний папіломатоз

Вестибулярна папілома – це хвороба, симптоми якої досить схожі з деякими соціальними хворобами, такими як кондиломи, чи генітальний герпес, чи гонорея… Однак папілома вестибулярної раковини не є небезпечною хворобою.

Що таке вестибулярне захворювання?

Що таке вестибулярне захворювання?

В даний час число людей, які страждають від вестибулярних розладів, зростає з кожним днем. Отже, що таке вестибулярне захворювання? Чи небезпечний вестибулярний розлад?