Таблиця ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок

Що таке ідеальний зріст і вага? Будь ласка, зверніться до наступної статті блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про ідеальні таблиці зростання та ваги як для чоловіків, так і для жінок будь-якого віку!

Для кожного зросту буде відповідне число ваги і навпаки. Тому, звертаючись до таблиць ідеального зросту та ваги в поєднанні з розрахунком ІМТ , це допоможе вам визначити, чи ваш зріст і вага відповідають стандарту, і чи маєте відповідний режим фізичних вправ.

Формула для розрахунку ІМТ

Індекс маси тіла (ІМТ) - це індекс, який показує співвідношення між зростом і вагою, таким чином визначаючи фізичний стан організму.

Формула для розрахунку ІМТ : ІМТ = вага (кг) / [Зріст (м)x 2].

Наприклад: для людини зростом 1 м82 і вагою 86 кг ІМТ цієї людини буде:

ІМТ = 86/(1,82×2) = 23,6

Виходячи з цього ІМТ, тип статури можна класифікувати як худорлявий - товстий - помірний таким чином:

  • Нормальна вага: 18,5 – 22,9.
  • Надмірна вага: 23 і більше.
  • Передожиріння: 23-24 вересня.
  • Ожиріння 1 ступеня: 25 – 29,9.
  • Ожиріння 2 ступеня: старше 30.

За ІМТ можна визначити стан організму

Таблиця ідеального росту і ваги для жінок

Ідеальний зріст і вага чоловіків і жінок різняться залежно від віку, дорослого чи молодше 18 років. Нижче наведено таблицю зросту та ваги з розбивкою за статтю та віком:

Таблиця зросту та ваги дорослої самки

Висота

вага

1хв40

30 – 37 кг

1м42

32 – 40 кг

1х44

35 – 42 кг

1м47

36 – 45 кг

1х50

39 – 47 кг

1м52

40 – 50 кг

1х55

43 – 52 кг

1м57

45 – 55 кг

1м60

47 – 57 кг

1м62

49 – 60 кг

1м65

51 – 62 кг

1м68

53 – 65 кг

1м70

55 – 67 кг

1м73

57 – 70 кг

1м75

59 – 72 кг

1м78

61 – 75 кг

1м80

63 – 77 кг

1m83

65 – 80 кг

Таблиця зросту і ваги для жінок до 18 років

У жінок до 18 років вага і зріст будуть змінюватися з року в рік. Період статевого дозрівання у дівчаток припадає на період від 12 до 18 років, тому ріст і вага дівчаток в цей період різко змінюється.

Вік

Стандартна висота

Стандартна вага

5 років

109,4 см

18,2 кг

6 років

115,1 см

20,2 кг

7 років

120,8 см

22,4 кг

8 років

126,6 см

25 кг

9 років

132,5 см

28,2 кг

10 років

138,6 см

31,9 кг

11 років

144 см

36,9 кг

12 років

149,8 см

41,5 кг

13 років

156,7 см

45,8 кг

14 років

158,7 см

47,6 кг

15 років

159,7 см

52,1 кг

16 років

162,5 см

53,5 кг

17 років

162,5 см

54,4 кг

18 років

163 см

56,7 кг

Розвиток хлопчиків і дівчаток буде відрізнятися, особливо в період статевого дозрівання

Таблиця ідеального росту і ваги для чоловіків

Таблиця зросту та ваги дорослого самця

Висота

вага

1хв40

30 – 39 кг

1м42

33 – 40 кг

1х44

35 – 44 кг

1м47

38 – 46 кг

1х50

40 – 50 кг

1м52

43 – 53 кг

1х55

45 – 55 кг

1м57

48 – 59 кг

1м60

50 – 61 кг

1м62

53 – 65 кг

1м65

56 – 68 кг

1м68

58 – 70 кг

1м70

60 – 74 кг

1м73

63 – 76 кг

1м75

65 – 80 кг

1м78

63 – 83 кг

1м80

70 – 85 кг

1m83

72 – 89 кг

Середній ІМТ чоловіка буде в межах 20-25, якщо він нижче або вище, це означає, що є якісь проблеми зі здоров'ям. Там:

  • ІМТ від 25 до 29,9: Індекс вище середнього порогу, надмірна вага. Це попереджає про деякі проблеми зі здоров'ям серця або дихальних шляхів.
  • ІМТ від 30 до 39,9: Ваше тіло страждає ожирінням. Дотримуватися дієти потрібно негайно , якщо ви не хочете потім мати серцево-судинні захворювання.
  • ІМТ більше 40: Ожиріння знаходиться на серйозному рівні. Якщо такий стан триває тривалий час, це призведе до погіршення самопочуття, схильності до проблем серцево-судинної системи, гіпертонії , атеросклерозу, інфаркту міокарда, цукрового діабету ...

Чоловіки з важким ожирінням можуть мати небезпечні захворювання

Таблиця зросту і ваги для чоловіків до 18 років

Як і для дівчаток, це також стадія статевого дозрівання для хлопчиків, тому зріст і вага також змінюються з року в рік.

Вік

Стандартна висота

Стандартна вага

5 років

109,2 см

18,4 кг

6 років

115,5 см

20,6 кг

7 років

121,9 см

22,9 кг

8 років

128 см

25,6 кг

9 років

133,3 см

28,6 кг

10 років

138,4 см

32 кг

11 років

143,5 см

35,6 кг

12 років

149,1 см

39,9 кг

13 років

156,2 см

45,8 кг

14 років

163,8 см

47,6 кг

15 років

170,1 см

52,1 кг

16 років

173,4 см

53,5 кг

17 років

175,2 см

54,4 кг

18 років

175,7 см

56,7 кг

Вище наведені таблиці ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок. Сподіваємося, наведена вище корисна інформація допоможе вам стежити за своєю фізичною формою та ставити цілі щодо покращення свого здоров’я та фізичної форми.


Leave a Comment

Причини гіпервентиляційного синдрому та методи лікування

Причини гіпервентиляційного синдрому та методи лікування

Що викликає синдром гіпервентиляції і як цьому запобігти? Детальна відповідь буде дана в статті нижче.

Що таке метаболізм? Як прискорити метаболізм

Що таке метаболізм? Як прискорити метаболізм

Метаболізм - це поняття, яке часто згадується в медицині та охороні здоров'я. Отже, що таке метаболізм? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday, щоб отримати відповідь у статті нижче!

Таблиця ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок

Таблиця ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок

Що таке ідеальний зріст і вага? Будь ласка, зверніться до наступної статті блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про ідеальні таблиці зростання та ваги як для чоловіків, так і для жінок будь-якого віку!

Як змішувати хлорамін B? Запобіжні заходи при застосуванні хлораміну Б

Як змішувати хлорамін B? Запобіжні заходи при застосуванні хлораміну Б

Хлорамін B - це хімічна речовина, яка сьогодні широко використовується в бактерицидних засобах. Особливо після того, як вирувала пандемія Covid-19, дезінфекція та профілактика є надзвичайно важливими. Отже, що таке хлорамін B? Як зробити хлорамін Б і як його використовувати? Давайте зараз дізнаємося разом.

Чи небезпечна віспа мавп? Симптоми та ускладнення віспи мавп

Чи небезпечна віспа мавп? Симптоми та ускладнення віспи мавп

Мавпяча віспа є одним з рідкісних інфекційних захворювань, однак кількість випадків захворювання на мавпячу віспу зростає у всьому світі. Чи небезпечна віспа мавп як інфекційна хвороба, яка швидко поширюється і передається різними шляхами?

Лікарська алергія на ізотретиноїн: симптоми та правильне застосування

Лікарська алергія на ізотретиноїн: симптоми та правильне застосування

Прищі — це дуже поширене шкірне захворювання, серйозне або стійке акне, яке не лікується своєчасно та належним чином, часто залишає на шкірі багато наслідків, таких як келоїди, увігнуті рубці. Незважаючи на те, що акне не є небезпечним для життя, воно значно впливає на якість життя пацієнтів. У вітчизняних і міжнародних схемах лікування акне ізотретиноїн відіграє важливу роль.

Що таке NutriFlex? Використання, побічні ефекти та примітки при застосуванні

Що таке NutriFlex? Використання, побічні ефекти та примітки при застосуванні

Nutri Flex — це продукт, який чудово допомагає зміцнити здоров’я опорно-рухового апарату, запобігти остеоартриту, а також зменшити симптоми болю, спричинені артритом. Багатьом із вас цікаво, чи має цей продукт побічні ефекти? Або що слід враховувати при використанні? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!

Як мозок, що розвивається, може пояснити розлади в підлітковому віці?

Як мозок, що розвивається, може пояснити розлади в підлітковому віці?

Підлітковий вік - це час, коли найбільш імовірно виникає багато проблем з психічним здоров'ям. Діагностика психічних захворювань зростає. Вплив таких захворювань величезний. Самогубство входить до п'ятірки найпоширеніших причин смерті підлітків.

Синтез ліків для лікування хребта за допомогою східної медицини

Синтез ліків для лікування хребта за допомогою східної медицини

Spina bifida - це дегенеративне захворювання, яке супроводжується розвитком додаткових шипів. В останні роки багато людей, які лікують хребет за допомогою традиційної медицини, виявили її ефективність і безпеку.

Ефективно вилікувати шипи на хребті найпростішим засобом

Ефективно вилікувати шипи на хребті найпростішим засобом

У фольклорі існує багато ефективних засобів від спондилолістезу, інгредієнти яких легко знайти, і насправді вони мають чудовий ефект у лікуванні.

Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?

Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?

Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.

Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?

Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?

Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!

Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?

Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?

Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.

Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?

Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?

З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.