Таблиця ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок

Що таке ідеальний зріст і вага? Будь ласка, зверніться до наступної статті блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про ідеальні таблиці зростання та ваги як для чоловіків, так і для жінок будь-якого віку!

Для кожного зросту буде відповідне число ваги і навпаки. Тому, звертаючись до таблиць ідеального зросту та ваги в поєднанні з розрахунком ІМТ , це допоможе вам визначити, чи ваш зріст і вага відповідають стандарту, і чи маєте відповідний режим фізичних вправ.

Формула для розрахунку ІМТ

Індекс маси тіла (ІМТ) - це індекс, який показує співвідношення між зростом і вагою, таким чином визначаючи фізичний стан організму.

Формула для розрахунку ІМТ : ІМТ = вага (кг) / [Зріст (м)x 2].

Наприклад: для людини зростом 1 м82 і вагою 86 кг ІМТ цієї людини буде:

ІМТ = 86/(1,82×2) = 23,6

Виходячи з цього ІМТ, тип статури можна класифікувати як худорлявий - товстий - помірний таким чином:

  • Нормальна вага: 18,5 – 22,9.
  • Надмірна вага: 23 і більше.
  • Передожиріння: 23-24 вересня.
  • Ожиріння 1 ступеня: 25 – 29,9.
  • Ожиріння 2 ступеня: старше 30.

За ІМТ можна визначити стан організму

Таблиця ідеального росту і ваги для жінок

Ідеальний зріст і вага чоловіків і жінок різняться залежно від віку, дорослого чи молодше 18 років. Нижче наведено таблицю зросту та ваги з розбивкою за статтю та віком:

Таблиця зросту та ваги дорослої самки

Висота

вага

1хв40

30 – 37 кг

1м42

32 – 40 кг

1х44

35 – 42 кг

1м47

36 – 45 кг

1х50

39 – 47 кг

1м52

40 – 50 кг

1х55

43 – 52 кг

1м57

45 – 55 кг

1м60

47 – 57 кг

1м62

49 – 60 кг

1м65

51 – 62 кг

1м68

53 – 65 кг

1м70

55 – 67 кг

1м73

57 – 70 кг

1м75

59 – 72 кг

1м78

61 – 75 кг

1м80

63 – 77 кг

1m83

65 – 80 кг

Таблиця зросту і ваги для жінок до 18 років

У жінок до 18 років вага і зріст будуть змінюватися з року в рік. Період статевого дозрівання у дівчаток припадає на період від 12 до 18 років, тому ріст і вага дівчаток в цей період різко змінюється.

Вік

Стандартна висота

Стандартна вага

5 років

109,4 см

18,2 кг

6 років

115,1 см

20,2 кг

7 років

120,8 см

22,4 кг

8 років

126,6 см

25 кг

9 років

132,5 см

28,2 кг

10 років

138,6 см

31,9 кг

11 років

144 см

36,9 кг

12 років

149,8 см

41,5 кг

13 років

156,7 см

45,8 кг

14 років

158,7 см

47,6 кг

15 років

159,7 см

52,1 кг

16 років

162,5 см

53,5 кг

17 років

162,5 см

54,4 кг

18 років

163 см

56,7 кг

Розвиток хлопчиків і дівчаток буде відрізнятися, особливо в період статевого дозрівання

Таблиця ідеального росту і ваги для чоловіків

Таблиця зросту та ваги дорослого самця

Висота

вага

1хв40

30 – 39 кг

1м42

33 – 40 кг

1х44

35 – 44 кг

1м47

38 – 46 кг

1х50

40 – 50 кг

1м52

43 – 53 кг

1х55

45 – 55 кг

1м57

48 – 59 кг

1м60

50 – 61 кг

1м62

53 – 65 кг

1м65

56 – 68 кг

1м68

58 – 70 кг

1м70

60 – 74 кг

1м73

63 – 76 кг

1м75

65 – 80 кг

1м78

63 – 83 кг

1м80

70 – 85 кг

1m83

72 – 89 кг

Середній ІМТ чоловіка буде в межах 20-25, якщо він нижче або вище, це означає, що є якісь проблеми зі здоров'ям. Там:

  • ІМТ від 25 до 29,9: Індекс вище середнього порогу, надмірна вага. Це попереджає про деякі проблеми зі здоров'ям серця або дихальних шляхів.
  • ІМТ від 30 до 39,9: Ваше тіло страждає ожирінням. Дотримуватися дієти потрібно негайно , якщо ви не хочете потім мати серцево-судинні захворювання.
  • ІМТ більше 40: Ожиріння знаходиться на серйозному рівні. Якщо такий стан триває тривалий час, це призведе до погіршення самопочуття, схильності до проблем серцево-судинної системи, гіпертонії , атеросклерозу, інфаркту міокарда, цукрового діабету ...

Чоловіки з важким ожирінням можуть мати небезпечні захворювання

Таблиця зросту і ваги для чоловіків до 18 років

Як і для дівчаток, це також стадія статевого дозрівання для хлопчиків, тому зріст і вага також змінюються з року в рік.

Вік

Стандартна висота

Стандартна вага

5 років

109,2 см

18,4 кг

6 років

115,5 см

20,6 кг

7 років

121,9 см

22,9 кг

8 років

128 см

25,6 кг

9 років

133,3 см

28,6 кг

10 років

138,4 см

32 кг

11 років

143,5 см

35,6 кг

12 років

149,1 см

39,9 кг

13 років

156,2 см

45,8 кг

14 років

163,8 см

47,6 кг

15 років

170,1 см

52,1 кг

16 років

173,4 см

53,5 кг

17 років

175,2 см

54,4 кг

18 років

175,7 см

56,7 кг

Вище наведені таблиці ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок. Сподіваємося, наведена вище корисна інформація допоможе вам стежити за своєю фізичною формою та ставити цілі щодо покращення свого здоров’я та фізичної форми.


Leave a Comment

Грибок крайньої плоті: причини і лікування

Грибок крайньої плоті: причини і лікування

Головка пеніса біла, має неприємний запах і свербить ... це може бути ознакою того, що у вас грибок крайньої плоті. Дізнайтеся зараз, що таке грибок крайньої плоті і як його лікувати.

Чи можна собаці робити щеплення від сказу?

Чи можна собаці робити щеплення від сказу?

Вакцинація проти сказу є одним із способів захисту домашніх собак від ризику захворювання на сказ. Навколо питання про те, чи годиться щеплена від сказу собака, досі існує багато суперечливих думок. Щоб отримати правильну відповідь, читайте цю статтю відразу!

Що таке затримка менструації? Як відновити менструацію?

Що таке затримка менструації? Як відновити менструацію?

Причин затримки місячних багато, наприклад, нездоровий спосіб життя, гормональний дисбаланс. Отже, як мені відновити менструацію, якщо менструація пропущена?

Правильна перша допомога при відкритих ранах

Правильна перша допомога при відкритих ранах

Правильна перша допомога при відкритих ранах допоможе знизити ризик інфікування та отруєння для хворого. Це те, на що ми не приділили належної уваги, коли трапляється інфекція, якщо її не контролювати добре, це призводить до сепсису та багатьох інших вогнищ захворювання.

Коли приймати засіб від глистів і як його краще використовувати?

Коли приймати засіб від глистів і як його краще використовувати?

Дегельмінтизація необхідна для забезпечення здоров'я кожної людини, включаючи дорослих і дітей. Отже, за якими критеріями вибирати засіб від глистів? Коли найкраще приймати таблетки від глистів? На що звернути увагу при застосуванні засобів від глистів? Дотримуйтесь статті нижче, щоб зрозуміти більше.

Розрив передньої хрестоподібної звязки: причини, симптоми та діагностика

Розрив передньої хрестоподібної звязки: причини, симптоми та діагностика

Розрив передньої хрестоподібної зв'язки є однією з найпоширеніших травм колінного суглоба, особливо у спортсменів. Дізнайтеся більше в наступній статті

Що таке дизентерія? Скільки часу потрібно, щоб дитина одужала від дизентерії?

Що таке дизентерія? Скільки часу потрібно, щоб дитина одужала від дизентерії?

Дитина, хвора на дизентерію, дуже хвилює батьків, тому що дитина відчуває дискомфорт і втомлюється через те, що їй доводиться багато разів на день виходити на вулицю. Отже, скільки часу потрібно, щоб дитина одужала від дизентерії? Давайте розберемося в наступній статті.

Розповідаємо, як вилікувати зоб за допомогою простих і ефективних чоловічих ліків

Розповідаємо, як вилікувати зоб за допомогою простих і ефективних чоловічих ліків

Лікування зоба чоловічими препаратами безпечне, економічне та ефективне. Як це виправити, давайте дізнаємося в наступній статті.

Алергія на авокадо і що вам потрібно знати

Алергія на авокадо і що вам потрібно знати

Авокадо - це дуже поживний фрукт, який корисний для здоров'я, особливо для серцево-судинної системи. Однак не всім підходить їсти авокадо, деякі алергічні реакції були задокументовані вченими. Суть полягає в тому, що алергія на авокадо тісно пов’язана з алергією на латекс. Це пов’язано з тим, що білки, які містяться в авокадо, структурно схожі на білки, які містяться в латексі натурального каучуку.

Звідки беруться жовчні камені у чоловіків і які симптоми?

Звідки беруться жовчні камені у чоловіків і які симптоми?

Жовчнокам’яна хвороба також є одним із небезпечних захворювань, коли такі ускладнення набувають важкого характеру, як перитонеальна інфільтрація жовчі, гострий панкреатит через камені, жовчний перитоніт тощо. Давайте з’ясуємо це за допомогою блогу aFamilyToday у наступній статті