Що їсти, щоб зменшити гірсутизм у чоловіків?

Для багатьох людей волосся на чоловічому тілі вважається символом сили і мужності. Однак занадто густе і густе волосся може призвести до багатьох дерматологічних проблем. Відповідно до сучасної концепції, занадто багато волосся на руках і ногах стає грубим для протилежної людини. Багатьох чоловіків, крім заходів з видалення волосся, також цікавить, що їсти, щоб зменшити гірсутизм у чоловіків.

Як важлива частина тіла, волосся відіграє роль у виведенні токсинів і шкірного сала. Хоча гірсутизм може виникнути в обох статей. Однак цей стан у чоловіків часто важче розпізнати, оскільки у цієї групи суб’єктів вже дуже сильно ріст волосся.

Що таке гірсутизм у чоловіків?

Розрізняють три види волосся на тілі людини:

• Пушок: м’яке волосся малого діаметра з низьким вмістом пігменту, яке зазвичай зустрічається у новонароджених і росте на більшій частині тіла.
• Пух: тип волосся, який зустрічається по всьому тілу дорослої людини, гладкий і непігментований.
• Кінцеве волосся: це грубе та пігментоване волосся на лобку, під пахвами, на шкірі голови дорослих (чоловіків і жінок), а також на обличчі та грудях (у чоловіків).

Гірсутизм у чоловіків пов'язаний з надмірним ростом волосся на тілі (на руках, ногах, статевих органах). Волосся стає чорним, густим і росте на ділянках і частинах, де волосся мало або зовсім їх немає, наприклад на обличчі, спині та грудях.

Гірсутизм у чоловіків викликає ріст густого і темного волосся на багатьох частинах тіла

Причини чоловічого гірсутизму

Завдяки регуляції гормону росту

Як і у жінок, однією з причин росту волосся на тілі чоловіків є гормони. У період статевого дозрівання  рівень  чоловічого гормону тестостерону різко зростає. Волосся на руках, ногах та інших областях також росте сильніше через більш високий рівень статевих гормонів андрогенів, ніж у жінок. Чоловіче волосся також часто жорсткіше, темніше, густіше та щільніше, ніж у жінок.

Через звичку видаляти волосся

Дійсно, волосся на кінцівках та інших частинах тіла чоловіка може бути набагато густішим внаслідок певних звичок особистої гігієни або видалення волосся. Незалежно від того, чи є у вас багато волосся, чи мало волосся, застосування деяких неправильних   методів перманентної епіляції може вплинути на те, щоб волосся стало густішим, ряснішим і твердішим.

Через спадковість

Генетичні чинники також є однією з причин, чому волосся росте більше і густіше у чоловіків. Багато досліджень показали, що волосся на тілі чоловіка більшою чи меншою мірою залежить від генетичних і расових факторів. Ви бачите, ріст волосся у чоловіків в одній сім'ї, з однаковою кров'ю буде майже однаковим. Якщо у вашого дідуся чи батька був гірсутизм, він також може бути у вас.

Гірсутизм у чоловіків може бути викликаний генетичними факторами

Харчування для волохатих чоловіків

Неправильне харчування, вживання великої кількості стимуляторів може змусити чоловіків рости більше волосся. Ось кілька запропонованих продуктів, які чоловіки з гірсутизмом повинні їсти та уникати.

Їжу слід доповнювати

• Продукти, багаті вітаміном B: щоденне вживання вітамінів групи B допомагає чоловічому організму залишатися здоровим і покращує стан надмірного росту волосся. Вживання продуктів, багатих на вітаміни групи В, таких як злаки, рис, нежирне м’ясо, яйця тощо, допомагає підтримувати рівновагу гормонів в організмі, покращує гірсутизм.
• Продукти, що містять багато вітаміну Е: паростки квасолі, білі овочі, насіння кунжуту, курячі яйця ... це продукти, багаті вітаміном Е. Це сприяє природному виробленню гормону естрогену, який сприяє підвищенню еластичності шкіри та звуженню пор. В результаті, обмежуючи ріст щільного волосся, волосся, що відростають, будуть тонше, тонше, світліше за кольором.
• Соєве молоко, йогурт: щоденне вживання соєвого молока та йогурту може освітлити колір волосся, зробити його м’якшим і спричинити природне випадання. Дослідження показують, що після бродіння гормони росту в йогурті виводяться. Також активні речовини, подібні до естрогену в соєвому молоці, мають здатність дуже добре регулювати гормони в організмі.
• М'ята перцева : трава, яка має здатність балансувати гормони, зменшуючи секрецію андрогенних гормонів, стимулюючи вироблення естрогену. Вживання 2 чашок м’ятного чаю на день або використання інших продуктів, що містять ефірні олії або листя м’яти, допоможе зменшити гірсутизм у чоловіків. 

Чоловікам з гірсутизмом слід доповнювати продукти, багаті вітамінами В і Е

Від чого варто утриматися волохатим чоловікам?

• Молочні продукти та продукти харчування: ці продукти містять молекули андрогенів. Після проковтування та засвоєння організмом цей гормон може швидко перетворитися на гормон дигідротестостерон (ДГТ). ДГТ має здатність стимулювати та посилювати регуляцію сальних залоз. Звідти волосся на тілі чоловіка буде рости швидше, ставати густішим і густішим.
• Гостра гостра їжа: такі спеції, як перець, чилі або гостра гостра їжа містять капсаїцин - сполуку, яка має здатність сприяти росту волосяних фолікулів. Тому якщо чоловіки регулярно вживають гостру гостру їжу, це посилить гірсутизм і негативно позначиться на шкірі.
• Цукор, кондитерські вироби, солодощі та крохмаль: ці продукти не тільки підвищують ризик ожиріння, але й прискорюють ріст волосся. Регулярне вживання цих продуктів може змусити чоловічий організм впасти в резистентність до інсуліну, стимулювати вироблення гормону тестостерону, тим самим рости більше волосся. При цьому в цукерках також є  вуглеводи  - активні інгредієнти, які стимулюють ріст густих волосків на вашому тілі.
• Стимулятори: чоловіки, які регулярно вживають стимулятори, можуть посилити ріст волосся. Це пов’язано з тим, що ці речовини стимулюють вироблення гормону тестостерону, через який волосся стає густішим. Продукти, що викликають розвиток гірсутизму, яких чоловікам потрібно уникати, це кава, газовані напої, алкоголь...

Чоловікам з гірсутизмом необхідно утримуватися від їжі, що містить стимулятори

Гірсутизм у чоловіків часто неможливо запобігти. Щоб обмежити ріст волосся на тілі, окрім застосування відповідних лікувальних заходів, ви можете звернутися до продуктів, які слід вживати та яких слід уникати. Блог aFamilyToday пропонує вище. Бажаю панам якнайшвидше покращити свій гірсутизм, щоб вони завжди могли бути впевненими у своїй щоденній роботі та спілкуванні.