Сплануйте ефективний засіб проти старіння шкіри

Креми проти зморшок, сироватки для очей та інші засоби по догляду за шкірою проти старіння можуть допомогти зменшити ознаки старіння на шкірі. Однак, щоб створити ефективний план боротьби зі старінням шкіри, вам потрібно почати зі здорового догляду за шкірою.

Коли справа доходить до шкіри, багато людей часто побоюються, що шкіра матиме зморшки,  веснянки , пігментні плями та інші ознаки старіння більше, ніж рак шкіри – одна з серйозних проблем зі здоров’ям. На щастя, впоратися з проблемою одночасно з ознаками старіння та раку шкіри більше не проблема.

Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health переваги та правильні методи боротьби зі старінням у наступній статті!

Переваги правильного догляду за шкірою

Переваги здорового догляду за шкірою включають:

Запобігає (або очищає) забруднення шкіри;

Зберігає шкіру пружною, молодою надовго;

Зменшити зморшки;

Зробіть шкіру більш яскравою і молодою;

Уникайте грубої шкіри ;

Знизити ризик розвитку раку шкіри.

Чи справді добре проти старіння за допомогою косметики?

Нам часто кажуть, що 20 років – це слушний час, щоб почати використовувати засоби по догляду за шкірою та антивіковими засобами. Однак експерти стверджують, що креми та лосьйони здатні лише полегшити сухість шкіри, яка часто виникає з віком, але не може допомогти вам повернути гладку, живу шкіру молодості.

Креми за рецептом, хімічні пілінги, лазери, ін’єкції ботокса та інші косметичні процедури також використовуються для лікування веснянок, пігментних плям, зморшок, гусячих лапок та інших дефектів, інших ознак старіння. Але результати все одно не гарантують 100% ефективності омолодження шкіри, не кажучи вже про те, що деякі процедури також викликають побічні ефекти, завдаючи більш серйозної шкоди вашій шкірі.

7 звичок, які допоможуть ефективно боротися зі старінням шкіри

Щоб створити ефективний план догляду за шкірою проти старіння, ось 7 важливих звичок, які ви повинні мати на увазі:

1. Захистіть шкіру від сонця

Сонцезахисний крем є основою плану. Сонячні промені прискорюють старіння нашої шкіри. Щоб захистити вашу шкіру від сонця та інших шкідливих УФ ( * ) променів , дерматолог може порекомендувати наступне:

Уникайте сонця в тіні :  залишайтеся в тіні з 09:00 до 15:00, а також у період, коли ваша тінь нижча за ваш реальний зріст;

Прикривайтеся : по  можливості носіть капелюх з широкими полями та одяг з довгими рукавами, особливо на сонці. Носіння рукавичок допомагає звести до мінімуму поширені ознаки старіння рук, такі як пігментні плями . Сонцезахисні окуляри допомагають зменшити зморшки навколо очей;

Наносьте сонцезахисний крем щодня перед виходом на вулицю : щоб захистити шкіру, наносьте сонцезахисний крем, навіть коли ясно і не сонячно. Крем, який ви використовуєте, повинен мати SPF 30 або вище і бути водостійким.

2. Не фарбуйте шкіру

Незалежно від того, чи засмагаєте ви на сонці чи в приміщенні, чи засмагаєте під лампою, ваша шкіру піддається впливу шкідливих ультрафіолетових (УФ) променів. Ці промені прискорюють процес старіння шкіри.

3. Щодня наносьте зволожуючий крем

З віком шкіра стає сухішою, з’являються зморшки. Зволожуючий крем сприятиме ефекту зволоження шкіри, уникнення втрати води шкірою, надаючи більш молодий вигляд. Для досягнення найкращих результатів використовуйте зволожуючий крем для обличчя вранці та ввечері, зволожуючий крем для тіла та бальзам для губ.

4. Змивайте пил і бруд двічі на день

Те, як ви миєте обличчя, може вплинути на вашу шкіру. Для досягнення найкращих результатів вимийте обличчя теплою водою і м’яким очисним засобом. Також не слід терти шкіру під час миття обличчя. Ти повинен:

Обережно вимийте обличчя: уникайте інтенсивного скрабу під час миття обличчя;

Мийте обличчя двічі на день або після сильного потовиділення, оскільки піт може дратувати шкіру.

5. Кинути палити, вживати алкоголь

Тютюновий дим містить токсини, які можуть бути шкідливими для шкіри. Якщо ви курите, ваша шкіра стане тьмяною, втратить пружність, з’являться передчасні зморшки і стане сухою. Ви також повинні обмежити вживання алкоголю, щоб захистити шкіру від старіння.

6. Їжте здорово

Здорова дієта значною мірою сприяє здоровій шкірі. Їжте більше фруктів, овочів, нежирного м’яса і корисних жирних кислот ( Омега-3) , обмежте цукор і крохмаль.

7. Висипайтеся

Коли ви спите, ваш організм відновлюється та відновлюється, щоб відбувся процес «відновлення краси». Крім того, фізичні вправи також допоможуть вам збільшити приплив крові до шкіри та зміцнять імунну систему, завдяки чому ваша шкіра буде виглядати молодшою ​​та здоровішою.

Ніколи не пізно розпочати процедуру догляду за шкірою. Подбайте про свою шкіру вже сьогодні. Наведені вище методи сподіваються допомогти вам скласти хороший план догляду за шкірою і зберегти молодість назавжди.

aFamilyToday Health  не надає медичні поради, діагнози чи лікування.

Вас може зацікавити тема: