У кожного з нас є свій спосіб комфортного розміщення. Але те, що нам комфортно, не означає, що вони насправді корисні для нашого тіла. Насправді, один із поширених способів сидіти – схрестити ноги, що має багато негативних наслідків, і ми повинні серйозно розглянути це.
Якщо у вас є звичка сидіти, схрестивши ноги, спробуйте змінити це, оскільки це може мати багато негативних наслідків для вашого організму. Ось з якими проблемами ви можете зіткнутися, якщо будете постійно сидіти в цій позі.
1. Це може спричинити параліч нервів
Якщо ви довго сидите, схрестивши ноги, це може спричинити параліч нервів. Протягом цього часу ви можете не підняти ногу, що може спричинити оніміння м’язів і навіть пошкодити тазовий нерв.
Сидіння зі схрещеними ногами може вплинути на тазові нерви.
2. Може спричинити тимчасове підвищення артеріального тиску
Згідно з цим дослідженням, схрещування ніг у коліні значно підвищує артеріальний тиск. На щастя, ці стрибки артеріального тиску є тимчасовими. Однією з наведених причин є те, що накладання одного стегна на інше посилює приплив крові до серця, спричиняючи підвищення артеріального тиску. По-друге, артеріальний тиск підвищується, оскільки м’язи ніг рухаються без руху суглобів, збільшуючи опір кількості крові, що проходить через кровоносні судини. Якщо у вас високий кров'яний тиск , вам не слід сидіти в такому положенні.
Людям, яким загрожує гематома, не рекомендується тривалий час сидіти зі схрещеними ногами, оскільки це перешкоджає кровотоку, що може збільшити ризик утворення тромбів глибоко в судинах.
Також підтверджено відсутність явища стрибків артеріального тиску, якщо ноги схрещені в щиколотках.
3. Зробіть свою фігуру гірше
Під час сидіння, схрестивши ноги, стегна злегка скручуються, внаслідок чого таз втрачає рівновагу, що створює тиск на хребет і викликає біль. Щоденне сидіння зі схрещеними ногами є однією з причин болю в спині, шиї та грижі диска .
Крім того, це положення призводить до того, що ваші плечі та таз відхиляються вбік, і голова може нахилятися вперед, нахиляючи хребет, не даючи вам сидіти прямо. У довгостроковій перспективі це може викликати стрес і деформацію хребта .
Сидіння зі схрещеними ногами часто змінює форму тіла.
4. Біль у суглобах
Схрещування ніг не тільки погано впливає на поставу, але й може викликати біль у суглобах. Це може зашкодити шиї, тазу, попереку та колінах. Особливо слід уникати схрещування ніг, якщо у вас вже болить коліно, тому що це положення змушує дегенеративний хрящ тиснути та скручуватися, погіршуючи хворобу.
5. Це може викликати набряк щиколоток під час вагітності
Уникайте схрещування ніг під час вагітності - це абсолютно безпечно для дитини, але може спричинити набрякання щиколоток і судоми ніг. Якщо ви відчуваєте будь-який із цих ефектів, спробуйте сісти, поставивши обидві ноги на підлогу або піднявши їх.
У вагітних жінок можуть набрякати щиколотки, якщо вони сидять, схрестивши ноги.
6. Вплив на репродуктивне здоров'я
У чоловіків сидіння зі схрещеними ногами підвищує температуру всередині ніг і навколо статевих органів, що впливає на утворення сперми.
Сидіти зі схрещеними ногами - шкідлива звичка, яка сильно шкодить здоров'ю. Найкраще положення сидячи – поставити ноги на підлогу, щоб збалансувати вагу тіла. Найважливіше те, що ви повинні виробити звичку постійно сидіти прямо, це гарна поза для всього тіла, а також допомагає вам бути більш впевненим. А коли ви хочете змінити положення, замість того, щоб схрестити ноги, вам потрібно просто відвести обидві ноги в сторони або обережно схрестити ноги в щиколотках.
Посеред «лісу» продуктів медичного страхування багатьох страхових компаній, які надають на ринку, визначення найбільш підходящого пакету здоров’я, який принесе найбільшу користь вам і вашій родині, викликає у багатьох людей головний біль.
Експерти рекомендують пити достатню кількість води, вибирати поживну їжу та займатися спортом, де б ви не були, – це способи залишатися здоровими після свят.
Перш ніж сісти в літак, щоб розпочати подорож, подумайте про ці три прості поради, які допоможуть зберегти здоров’я до та під час кожної подорожі.
Які переваги отримають працівники, купивши страховку від нещасних випадків? Скільки коштує оплата? Які умови повинні бути покриті у разі нещасного випадку? Це деякі з багатьох питань, які цікавлять працівників, коли вони вирішують придбати страховку від нещасних випадків.
Захист здоров’я загалом і захист печінки зокрема завжди є головною проблемою, особливо для людей із захворюваннями печінки. Печінка - важлива частина організму, піклуватися про неї вкрай важливо. Отже, ви знаєте, як добре захистити свою печінку?
У кожного з нас є свій спосіб комфортного розміщення. Але те, що нам комфортно, не означає, що вони насправді корисні для нашого тіла. Насправді, один із поширених способів сидіти – схрестити ноги, що має багато негативних наслідків, і ми повинні серйозно розглянути це.
Ви коли-небудь замислювалися про те, як соціальні медіа вплетені у ваше повсякденне життя? Це особливо актуально за останній рік, оскільки соціальні медіа довели, що вони є цінним інструментом спілкування для спілкування з сім’єю та друзями, спілкування через групи онлайн-спільноти та отримання зворотного зв’язку Швидке реагування на надзвичайні ситуації.
Планування лікування гіпертоніків допомагає пацієнтам добре контролювати артеріальний тиск, запобігати небезпечним ускладненням і побічним ефектам при прийомі ліків.
Зимово-весняна погода є сприятливою умовою для розвитку та довшого існування патогенних бактерій і вірусів у навколишньому середовищі, що підвищує ризик захворювання людей, поширення у суспільстві та спалахів захворювань.
Бажання покращити здоров’я людини, а також покращити самопочуття від вживання функціональних продуктів допомогло японським вченим спробувати знайти новий метод – функціональне харчування на основі желе.
Високий рівень цукру в крові, якщо його не контролювати належним чином, може призвести до хронічного діабету та багатьох небезпечних ускладнень. Щоб стабілізувати рівень цукру в крові природним шляхом у довгостроковій перспективі та безпечно, ви можете звернутися до наступних 8 продуктів, які допоможуть вам ефективно знизити рівень цукру в крові!
Закуски з'являються все більше і більше, їх любить молодь. Багато молодих людей їдять лише перекушування протягом дня, але забувають про основний прийом їжі. Але нездорова їжа не тільки незбалансована в харчовому відношенні, але й може виробляти деякі шкідливі речовини, які впливають на здоров’я.
Більшість з нас потіють через жарку погоду, фізичну активність або стрес, хвилювання. Однак є також випадки, коли кінцівки потіють, коли холодно. Так що це за явище і чи небезпечно воно?
Крім поняття гомосексуалізму, в нашій країні ще досить новим є поняття бісексуальності. Отже, що таке бісексуал? Чи є бісексуальність хворобою? Дивитися зараз!
Який метод успішного схуднення, їдячи повільно, ретельно пережовуючи? Їжте повільно, добре жуйте, щоб бути ефективним? Щоб дізнатися більше про цей спеціальний метод, перегляньте наступну статтю.
Якщо ви шукаєте напій для зменшення жиру на животі, то зверніться до цієї статті. Напевно, ви знайдете ідеальний напій для володарки тонкої талії
Порушення згортання крові - це стан, який може виникнути в будь-який час під час медичного обстеження та лікування. Тому коагулограма відіграє дуже важливу роль у своєчасній діагностиці та лікуванні пацієнтів.
Прокидання з болем у суглобах ніг є звичайним станом для деяких людей. Хвороба суттєво впливає на нашу роботу та якість повсякденного життя.
Біль у суглобі лівої стопи істотно впливає на рухливість і повсякденну активність пацієнта. Розуміння причин захворювання допоможе нам бути більш активними в процесі лікування.
Крем від розтяжок є правильним рішенням для ефективного лікування та зникнення довготривалих розтяжок. Не пропустіть сьогодні огляд 5 найкращих кремів від розтяжок!
Двобічний синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — це стан, який впливає на рівень гормонів жінки. У жінок із СПКЯ рівень андрогенів – чоловічого статевого гормону – вище норми. Гормональний дисбаланс ускладнює менструальний цикл і ускладнює вагітність.
Полікістоз яєчників - одне з небезпечних гінекологічних захворювань, що порушують фертильність у жінок. Але якщо у пацієнтки полікістоз яєчників тільки з одного боку, чи можна завагітніти? Щоб відповісти на запитання, перегляньте наступну статтю блогу aFamilyToday.
Під час вагітності мама часто дуже чутлива до змін у своєму організмі. Після статевого акту приблизно під час овуляції, приблизно через 1-2 дні після, якщо ви бачите симптоми першого тижня вагітності нижче, можливо, ви вагітні.
