У кожного з нас є свій спосіб комфортного розміщення. Але те, що нам комфортно, не означає, що вони насправді корисні для нашого тіла. Насправді, один із поширених способів сидіти – схрестити ноги, що має багато негативних наслідків, і ми повинні серйозно розглянути це.
Якщо у вас є звичка сидіти, схрестивши ноги, спробуйте змінити це, оскільки це може мати багато негативних наслідків для вашого організму. Ось з якими проблемами ви можете зіткнутися, якщо будете постійно сидіти в цій позі.
1. Це може спричинити параліч нервів
Якщо ви довго сидите, схрестивши ноги, це може спричинити параліч нервів. Протягом цього часу ви можете не підняти ногу, що може спричинити оніміння м’язів і навіть пошкодити тазовий нерв.
Сидіння зі схрещеними ногами може вплинути на тазові нерви.
2. Може спричинити тимчасове підвищення артеріального тиску
Згідно з цим дослідженням, схрещування ніг у коліні значно підвищує артеріальний тиск. На щастя, ці стрибки артеріального тиску є тимчасовими. Однією з наведених причин є те, що накладання одного стегна на інше посилює приплив крові до серця, спричиняючи підвищення артеріального тиску. По-друге, артеріальний тиск підвищується, оскільки м’язи ніг рухаються без руху суглобів, збільшуючи опір кількості крові, що проходить через кровоносні судини. Якщо у вас високий кров'яний тиск , вам не слід сидіти в такому положенні.
Людям, яким загрожує гематома, не рекомендується тривалий час сидіти зі схрещеними ногами, оскільки це перешкоджає кровотоку, що може збільшити ризик утворення тромбів глибоко в судинах.
Також підтверджено відсутність явища стрибків артеріального тиску, якщо ноги схрещені в щиколотках.
3. Зробіть свою фігуру гірше
Під час сидіння, схрестивши ноги, стегна злегка скручуються, внаслідок чого таз втрачає рівновагу, що створює тиск на хребет і викликає біль. Щоденне сидіння зі схрещеними ногами є однією з причин болю в спині, шиї та грижі диска .
Крім того, це положення призводить до того, що ваші плечі та таз відхиляються вбік, і голова може нахилятися вперед, нахиляючи хребет, не даючи вам сидіти прямо. У довгостроковій перспективі це може викликати стрес і деформацію хребта .
Сидіння зі схрещеними ногами часто змінює форму тіла.
4. Біль у суглобах
Схрещування ніг не тільки погано впливає на поставу, але й може викликати біль у суглобах. Це може зашкодити шиї, тазу, попереку та колінах. Особливо слід уникати схрещування ніг, якщо у вас вже болить коліно, тому що це положення змушує дегенеративний хрящ тиснути та скручуватися, погіршуючи хворобу.
5. Це може викликати набряк щиколоток під час вагітності
Уникайте схрещування ніг під час вагітності - це абсолютно безпечно для дитини, але може спричинити набрякання щиколоток і судоми ніг. Якщо ви відчуваєте будь-який із цих ефектів, спробуйте сісти, поставивши обидві ноги на підлогу або піднявши їх.
У вагітних жінок можуть набрякати щиколотки, якщо вони сидять, схрестивши ноги.
6. Вплив на репродуктивне здоров'я
У чоловіків сидіння зі схрещеними ногами підвищує температуру всередині ніг і навколо статевих органів, що впливає на утворення сперми.
Сидіти зі схрещеними ногами - шкідлива звичка, яка сильно шкодить здоров'ю. Найкраще положення сидячи – поставити ноги на підлогу, щоб збалансувати вагу тіла. Найважливіше те, що ви повинні виробити звичку постійно сидіти прямо, це гарна поза для всього тіла, а також допомагає вам бути більш впевненим. А коли ви хочете змінити положення, замість того, щоб схрестити ноги, вам потрібно просто відвести обидві ноги в сторони або обережно схрестити ноги в щиколотках.
Експерти рекомендують пити достатню кількість води, вибирати поживну їжу та займатися спортом, де б ви не були, – це способи залишатися здоровими після свят.
Перш ніж сісти в літак, щоб розпочати подорож, подумайте про ці три прості поради, які допоможуть зберегти здоров’я до та під час кожної подорожі.
Які переваги отримають працівники, купивши страховку від нещасних випадків? Скільки коштує оплата? Які умови повинні бути покриті у разі нещасного випадку? Це деякі з багатьох питань, які цікавлять працівників, коли вони вирішують придбати страховку від нещасних випадків.
Захист здоров’я загалом і захист печінки зокрема завжди є головною проблемою, особливо для людей із захворюваннями печінки. Печінка - важлива частина організму, піклуватися про неї вкрай важливо. Отже, ви знаєте, як добре захистити свою печінку?
У кожного з нас є свій спосіб комфортного розміщення. Але те, що нам комфортно, не означає, що вони насправді корисні для нашого тіла. Насправді, один із поширених способів сидіти – схрестити ноги, що має багато негативних наслідків, і ми повинні серйозно розглянути це.
Ви коли-небудь замислювалися про те, як соціальні медіа вплетені у ваше повсякденне життя? Це особливо актуально за останній рік, оскільки соціальні медіа довели, що вони є цінним інструментом спілкування для спілкування з сім’єю та друзями, спілкування через групи онлайн-спільноти та отримання зворотного зв’язку Швидке реагування на надзвичайні ситуації.
Планування лікування гіпертоніків допомагає пацієнтам добре контролювати артеріальний тиск, запобігати небезпечним ускладненням і побічним ефектам при прийомі ліків.
Зимово-весняна погода є сприятливою умовою для розвитку та довшого існування патогенних бактерій і вірусів у навколишньому середовищі, що підвищує ризик захворювання людей, поширення у суспільстві та спалахів захворювань.
Бажання покращити здоров’я людини, а також покращити самопочуття від вживання функціональних продуктів допомогло японським вченим спробувати знайти новий метод – функціональне харчування на основі желе.
Високий рівень цукру в крові, якщо його не контролювати належним чином, може призвести до хронічного діабету та багатьох небезпечних ускладнень. Щоб стабілізувати рівень цукру в крові природним шляхом у довгостроковій перспективі та безпечно, ви можете звернутися до наступних 8 продуктів, які допоможуть вам ефективно знизити рівень цукру в крові!
Закуски з'являються все більше і більше, їх любить молодь. Багато молодих людей їдять лише перекушування протягом дня, але забувають про основний прийом їжі. Але нездорова їжа не тільки незбалансована в харчовому відношенні, але й може виробляти деякі шкідливі речовини, які впливають на здоров’я.
Більшість з нас потіють через жарку погоду, фізичну активність або стрес, хвилювання. Однак є також випадки, коли кінцівки потіють, коли холодно. Так що це за явище і чи небезпечно воно?
Назвати дитину – це дуже значущий перший подарунок для немовлят. Давайте розглянемо пропозиції красивих, значущих імен для дівчаток для мам!
Гамма-GT індекс є важливим індексом печінкових ферментів, який допомагає оцінити стан здоров’я людини шляхом проведення печінкових тестів. Крім того, індекс Gamma GT в крові також сприяє пошуку причини дисфункції печінки для відповідного та ефективного лікування.
Точні вимірювання рівня глюкози в крові допоможуть вам визначити, де ви знаходитесь. Давайте навчимося 4 важливі моменти вимірювання цукру в крові.
Ополіскувач для рота Kin — одна з найякісніших і ефективних ліній ополіскувачів для рота на сучасному ринку. Отже, скільки видів рідини для полоскання рота Kin існує, які з них хороші?
Хворим на вітряну віспу слід триматися подалі від деяких продуктів. Інакше вони можуть дратувати виразки та викликати дискомфорт. Давайте дізнаємося, чи можна пити молоко при вітрянці!
Коли матері, хворі на вітряну віспу, повинні годувати грудьми чи ні – поширене питання для багатьох жінок, які захворіли на вітряну віспу під час годування груддю.
Чужорідне тіло в дихальних шляхах є однією з небезпечних для життя ситуацій, але з нею можна впоратися в домашніх умовах. Є багато простих і ефективних заходів першої допомоги, які можна застосувати відразу.
Гонорея – поширене захворювання, що передається статевим шляхом, яке викликається бактеріями. Звертаючись до лікаря, лікар зазвичай призначає прийом антибіотиків для лікування гонореї за певною схемою.
Навколо нас багато трав, які добре застосовуються при лікуванні хвороб. Зокрема, добре відомий і широко застосовується геліотроп для лікування гаймориту.
Чи видно міому матки на УЗД? Це питання, що, на жаль, у жінок є симптоми міоми матки. Це гінекологічне захворювання, яке неможливо виявити неозброєним оком. Міома матки є досить поширеним захворюванням у жінок, особливо під час репродуктивного віку, вагітності або менопаузи.
