Шкода шкідливої ​​їжі, про який ви не знаєте?

Закуски з'являються все більше і більше, їх любить молодь. Багато молодих людей їдять лише перекушування протягом дня, але забувають про основний прийом їжі. Але нездорова їжа не тільки незбалансована в харчовому відношенні, але й може виробляти деякі шкідливі речовини, які впливають на здоров’я.

Шкода шкідливої ​​їжі, про який ви не знаєте?Нездорова їжа є фактором ризику багатьох захворювань

За словами Болдскі, дослідники показали, що шкідлива їжа також може бути пов’язана з принаймні 13 типами раку. Організм регулярно споживає висококалорійну їжу, яка часто містить багато жиру та цукру, що підвищує ризик ожиріння та серцево-судинних захворювань.

Шкідливий вплив перекусів на проблеми з пам'яттю

Дослідження здорових людей, які їли шкідливу їжу більше 5 днів, проводило когнітивні тести, пов’язані з настроєм, швидкістю та увагою. В результаті організм втрачає пам'ять. Тому що неправильне харчування може викликати ряд хімічних реакцій, які призводять до запалення в мозку, яке пов’язане з пам’яттю.

Крім того, згідно з новим дослідженням Журналу Американського коледжу харчування, західна дієта, яка включає багато нездорової їжі, фастфуду з високим вмістом цукру та жиру, підвищує ризик хвороби Альцгеймера.

Шкідливий вплив перекусів на ожиріння

Фастфуд часто містить багато жиру і крохмалю. Якщо їсти багато, це спричинить надмірну вагу та ожиріння на тривалий час, збільшить ризик захворювань, пов’язаних із недоїданням, таких як жир у крові, високий кров’яний тиск, діабет, інсульт, атеросклероз, серцевий напад і навіть серцевий напад, навіть рак.

Часті перекушування викликають ожиріння

Шкідливий вплив перекусів може призвести до втоми та депресії

Нездорова їжа містить дуже мало поживних речовин, більшість з яких шкідливі для здоров'я. Ці продукти сприяють гарному самопочуттю, але вони не дають енергії, залишаючи ваше тіло в стані втоми та слабкості. Якщо ви ще довго будете любити і перекушувати, то будете страждати від хронічної втоми, втратите амінокислоту триптофан - активний інгредієнт, який посилює відчуття депресії.

Від тривалого перекусу ви легко втомлюєтеся

Шкідливий вплив нездорової їжі послаблює травлення

Гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) і синдрому подразненого кишечника (СРК) неможливо уникнути у людей, які споживають шкідливу їжу. Причина такого впливу на шлунок полягає в тому, що на травну систему впливають не просмажені, оброблені через динаміки, неякісні продукти тощо, які розбивають слизову оболонку шлунка та збільшують концентрацію Кишкова кислотність підвищується.

Спеції у фаст-фудах можуть подразнювати слизову оболонку шлунка, послаблюючи травну систему, ГЕРХ і занадто мало клітковини в цій їжі також сильно впливають на травну систему, що може спричинити запор. Запор або розлад травлення для травної системи та може спричинити геморой.

Шкідливий вплив перекусів підвищує ризик серцево-судинних захворювань

Шкідливі жири в фаст-фуді є основною причиною небезпечних серцево-судинних захворювань. Фаст-фуд містить багато транс-жирів і насичених жирів, які безпосередньо підвищують рівень тригліцеридів і поганого холестерину в крові, сприяючи утворенню бляшок і серцево-судинним захворюванням.

Фаст-фуд також підвищує рівень цукру в крові, фаст-фуд також пошкоджує кровоносні судини та може спричинити хронічне запалення, спричиняючи прилипання поганого холестерину до стінок артерій, блокуючи приплив крові до серця та викликаючи серцеві напади.

Перекуси підвищують ризик серцевих захворювань

Шкідливий вплив перекусів підвищує ризик раку

Результати багатьох досліджень в європейських країнах показують, що споживання занадто великої кількості фаст-фуду з високим вмістом цукру та жиру може збільшити ризик розвитку колоректального раку. Інші дослідження також показали, що чоловіки, які їдять смажену їжу більше двох разів на місяць, також мають вищий ризик раку простати.

Закуски часто стимулюють смак, ви відчуєте більше апетиту та з’їсте більше, однак більшість із цих продуктів не забезпечують повноцінне харчування, яке потребує організм, якщо їх їсти регулярно, може виникнути дефіцит речовин, що спричинить захворювання, навіть рак. Якщо ви часто замовляєте закуски, уважно обміркуйте та контролюйте розмір порцій!


Leave a Comment

Чим корисний ананас? 10 дивовижних переваг ананаса для здоров’я

Чим корисний ананас? 10 дивовижних переваг ананаса для здоров’я

<strong>Користь ананаса</strong> для організму: новітні дослідження про протиракові властивості, покращення мікробіому кишечника та нейропротекторний ефект. Практичні поради щодо споживання.

Чи варто давати дитині багато локшини швидкого приготування?

Чи варто давати дитині багато локшини швидкого приготування?

aFamilyToday Health. Для дітей вживання локшини швидкого приготування є потенційним джерелом багатьох небезпечних захворювань, на які батькам слід звертати пильну увагу.

Що робити вагітним при появі ознак передчасних пологів?

Що робити вагітним при появі ознак передчасних пологів?

aFamilyToday Health – Що робити вагітним жінкам, якщо є ознаки передчасних пологів до 37 тижня вагітності? Діти, народжені раніше терміну, можуть мати ряд проблем зі здоров’ям.

Навчання плаванню допомагає вашій дитині бути більш активною

Навчання плаванню допомагає вашій дитині бути більш активною

На додаток до мети вправ і розваг, щоб допомогти вашій дитині бути більш активною, навчання плаванню також є важливою навичкою виживання. Батьки повинні дізнатися більше про це питання.

Матері повинні знати, як запобігти появі розтяжок у своїх дітей під час статевого дозрівання

Матері повинні знати, як запобігти появі розтяжок у своїх дітей під час статевого дозрівання

Розтяжки в період статевого дозрівання часто змушують дітей хвилюватися і втрачати впевненість. Чи знаєте ви, як обмежити розтяжки в період статевого дозрівання у дітей?

Як буде проходити обстеження новонародженого?

Як буде проходити обстеження новонародженого?

aFamilyToday Health – Коли дитина народиться, педіатри проведуть фізичне обстеження, щоб перевірити загальний вигляд дитини та виявити відхилення (якщо такі є) у дитини.

5 негативних впливів технологій на ваше сімейне життя

5 негативних впливів технологій на ваше сімейне життя

Технології негативно вплинули на сучасне суспільство, особливо на ритм сімейного життя. Чому негативний вплив технологій настільки великий?

Кращі види вправ під час вагітності

Кращі види вправ під час вагітності

Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.

Користь граната для здоровя немовлят

Користь граната для здоровя немовлят

Гранат дуже корисний для здоров’я вашої дитини через поживну цінність, яку приносить цей фрукт. Отже, чим корисний гранат для здоров’я малюка?

Кому не можна їсти солоні огірки? Як безпечно їсти солоні огірки

Кому не можна їсти солоні огірки? Як безпечно їсти солоні огірки

Соління мають багато потенційних небезпек для здоров'я, особливо деяким суб'єктам не слід їсти ці страви. Так кому не можна їсти солоні огірки? Чим солоні огірки шкідливі для здоров'я?

Що таке біль у животі навколо пупка?

Що таке біль у животі навколо пупка?

Біль у животі може мати багато різних причин, і звідти локалізація болю також буде змінюватися. Однак наступна стаття буде зосереджена лише на розв’язанні

5 пам’яток офісним працівникам та агентствам щодо запобігання Covid-19

5 пам’яток офісним працівникам та агентствам щодо запобігання Covid-19

Рекомендації щодо запобігання Covid-19 на робочому місці були спільно розроблені Міністерством охорони здоров’я В’єтнаму та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), щоб допомогти організаціям безпечно працювати під час епідемічного сезону.

Розслаблення м’язів для глибшого та кращого сну: чому б і ні?

Розслаблення м’язів для глибшого та кращого сну: чому б і ні?

Виконуйте ці вправи на розслаблення м’язів регулярно щодня, ви будете мати глибокий і напрочуд міцний сон! Вам доводиться сидіти багато годин, щоб їздити або сидіти біля машини

Як лікувати ожиріння печінки за допомогою 6 супер простих методів

Як лікувати ожиріння печінки за допомогою 6 супер простих методів

За допомогою лише кількох простих способів лікування ожиріння печінки ви можете обмежити негативні наслідки захворювання та допомогти покращити здоров’я печінки. Дослідження захворювань

Куріння викликає передчасне старіння

Куріння викликає передчасне старіння

Раніше ми часто знали, що куріння призводить до раку або невиліковних захворювань, не звертаючи уваги на безпосередній вплив цієї поведінки на зовнішність кожної людини.

Які стимулятори викликають у вас проблеми зі сном?

Які стимулятори викликають у вас проблеми зі сном?

Стимулятори, зокрема кофеїн і нікотин, є основними причинами безсоння. Розуміння їх шкідливого впливу може спонукати вас кинути палити.

Поради, як вибрати косметику для чутливої ​​шкіри

Поради, як вибрати косметику для чутливої ​​шкіри

Багато експертів вважають чутливу шкіру найважчою для догоджання серед усіх типів шкіри. Щоб завжди бути в безпеці вашої шкіри, ви повинні ознайомитися з тим, як вибрати косметику для чутливої ​​шкіри нижче.

Що таке головний біль мігрені?

Що таке головний біль мігрені?

Головні болі при мігрені, якщо вчасно і вчасно не лікувати. Отже, що таке мігрень, що її викликає і як її лікувати? 1. Причини мігрені

Про яке захворювання попереджає біль у коліні при підйомі по сходах?

Про яке захворювання попереджає біль у коліні при підйомі по сходах?

Існує багато причин болю в коліні під час підйому по сходах, таких як артроз коліна, артрит коліна, випіт у коліні, сухість у коліні... Якою б не була причина, пацієнт повинен звернути увагу на своєчасне лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень у колінному суглобі.