Закуски з'являються все більше і більше, їх любить молодь. Багато молодих людей їдять лише перекушування протягом дня, але забувають про основний прийом їжі. Але нездорова їжа не тільки незбалансована в харчовому відношенні, але й може виробляти деякі шкідливі речовини, які впливають на здоров’я.
Нездорова їжа є фактором ризику багатьох захворювань
За словами Болдскі, дослідники показали, що шкідлива їжа також може бути пов’язана з принаймні 13 типами раку. Організм регулярно споживає висококалорійну їжу, яка часто містить багато жиру та цукру, що підвищує ризик ожиріння та серцево-судинних захворювань.
Шкідливий вплив перекусів на проблеми з пам'яттю
Дослідження здорових людей, які їли шкідливу їжу більше 5 днів, проводило когнітивні тести, пов’язані з настроєм, швидкістю та увагою. В результаті організм втрачає пам'ять. Тому що неправильне харчування може викликати ряд хімічних реакцій, які призводять до запалення в мозку, яке пов’язане з пам’яттю.
Крім того, згідно з новим дослідженням Журналу Американського коледжу харчування, західна дієта, яка включає багато нездорової їжі, фастфуду з високим вмістом цукру та жиру, підвищує ризик хвороби Альцгеймера.
Шкідливий вплив перекусів на ожиріння
Фастфуд часто містить багато жиру і крохмалю. Якщо їсти багато, це спричинить надмірну вагу та ожиріння на тривалий час, збільшить ризик захворювань, пов’язаних із недоїданням, таких як жир у крові, високий кров’яний тиск, діабет, інсульт, атеросклероз, серцевий напад і навіть серцевий напад, навіть рак.
Часті перекушування викликають ожиріння
Шкідливий вплив перекусів може призвести до втоми та депресії
Нездорова їжа містить дуже мало поживних речовин, більшість з яких шкідливі для здоров'я. Ці продукти сприяють гарному самопочуттю, але вони не дають енергії, залишаючи ваше тіло в стані втоми та слабкості. Якщо ви ще довго будете любити і перекушувати, то будете страждати від хронічної втоми, втратите амінокислоту триптофан - активний інгредієнт, який посилює відчуття депресії.
Від тривалого перекусу ви легко втомлюєтеся
Шкідливий вплив нездорової їжі послаблює травлення
Гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) і синдрому подразненого кишечника (СРК) неможливо уникнути у людей, які споживають шкідливу їжу. Причина такого впливу на шлунок полягає в тому, що на травну систему впливають не просмажені, оброблені через динаміки, неякісні продукти тощо, які розбивають слизову оболонку шлунка та збільшують концентрацію Кишкова кислотність підвищується.
Спеції у фаст-фудах можуть подразнювати слизову оболонку шлунка, послаблюючи травну систему, ГЕРХ і занадто мало клітковини в цій їжі також сильно впливають на травну систему, що може спричинити запор. Запор або розлад травлення для травної системи та може спричинити геморой.
Шкідливий вплив перекусів підвищує ризик серцево-судинних захворювань
Шкідливі жири в фаст-фуді є основною причиною небезпечних серцево-судинних захворювань. Фаст-фуд містить багато транс-жирів і насичених жирів, які безпосередньо підвищують рівень тригліцеридів і поганого холестерину в крові, сприяючи утворенню бляшок і серцево-судинним захворюванням.
Фаст-фуд також підвищує рівень цукру в крові, фаст-фуд також пошкоджує кровоносні судини та може спричинити хронічне запалення, спричиняючи прилипання поганого холестерину до стінок артерій, блокуючи приплив крові до серця та викликаючи серцеві напади.
Перекуси підвищують ризик серцевих захворювань
Шкідливий вплив перекусів підвищує ризик раку
Результати багатьох досліджень в європейських країнах показують, що споживання занадто великої кількості фаст-фуду з високим вмістом цукру та жиру може збільшити ризик розвитку колоректального раку. Інші дослідження також показали, що чоловіки, які їдять смажену їжу більше двох разів на місяць, також мають вищий ризик раку простати.
Закуски часто стимулюють смак, ви відчуєте більше апетиту та з’їсте більше, однак більшість із цих продуктів не забезпечують повноцінне харчування, яке потребує організм, якщо їх їсти регулярно, може виникнути дефіцит речовин, що спричинить захворювання, навіть рак. Якщо ви часто замовляєте закуски, уважно обміркуйте та контролюйте розмір порцій!
aFamilyToday Health. Для дітей вживання локшини швидкого приготування є потенційним джерелом багатьох небезпечних захворювань, на які батькам слід звертати пильну увагу.
aFamilyToday Health – Що робити вагітним жінкам, якщо є ознаки передчасних пологів до 37 тижня вагітності? Діти, народжені раніше терміну, можуть мати ряд проблем зі здоров’ям.
На додаток до мети вправ і розваг, щоб допомогти вашій дитині бути більш активною, навчання плаванню також є важливою навичкою виживання. Батьки повинні дізнатися більше про це питання.
Розтяжки в період статевого дозрівання часто змушують дітей хвилюватися і втрачати впевненість. Чи знаєте ви, як обмежити розтяжки в період статевого дозрівання у дітей?
aFamilyToday Health – Коли дитина народиться, педіатри проведуть фізичне обстеження, щоб перевірити загальний вигляд дитини та виявити відхилення (якщо такі є) у дитини.
Технології негативно вплинули на сучасне суспільство, особливо на ритм сімейного життя. Чому негативний вплив технологій настільки великий?
Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.
Гранат дуже корисний для здоров’я вашої дитини через поживну цінність, яку приносить цей фрукт. Отже, чим корисний гранат для здоров’я малюка?
Анемія є досить поширеним явищем, яке часто забувають. Побороти анемію не так вже й складно, якщо у нас є базові знання
У повсякденному житті ми використовуємо багато промислових харчових продуктів, але мало хто приділяє час, щоб дізнатися, звідки беруться інгредієнти для обробки цієї їжі.
Хвороба рук, стоп і ротової порожнини 1 ступеня є найлегшою, початковою стадією хвороби рук, стоп і ротової порожнини. Маючи достатньо знань, батьки можуть цілком впоратися з цим за дітей
Біль у суглобах пальців рук при вагітності зустрічається досить часто через зміни в організмі. Однак, оскільки біль у суглобах пальців спричиняє багато негативних наслідків для психології та повсякденного життя, пацієнтів потрібно діагностувати та лікувати на ранній стадії.
На ринку існує багато видів ліків для кісток і суглобів, в яких корейська продукція дуже популярна у В'єтнамі. Чи хороші корейські ліки від болю в колінах, який вид купувати – інформація в цій статті.
Переваги вживання теплої води вранці змусять вас несподівано дивуватися, оскільки це не тільки допомагає схуднути, але й запобігає старінню, зменшує
Болгарський перець, капустяні овочі, цвітна капуста, яєчні білки, фрукти, деяка кількість риби... це тонізуючі нирки продукти, які допомагають ефективно очищати організм.
Чи корисна для дівчат звичка щодня користуватися жіночим гігієнічним розчином? Будь ласка, зверніться до відповіді через корисну інформацію в статті.
Брудна їжа містить багато шкідливих хімічних речовин, і збільшення забруднення навколишнього середовища є основною причиною серйозних захворювань у людей, особливо у людей.
Лихоманка є природною реакцією організму на шкідливі бактерії. Однак висока температура дуже небезпечна і вимагає від пацієнта пошуку способів швидкого зниження температури. Відповідно до
