| Компонент | Кількість на 100г | Нова наукова знахідка (2024) |
|---|---|---|
| Бромелайн | 12mg | Стимулює вироблення NK-клітин |
| Вітамін C | 47.8mg | Посилює дію антибіотиків |
Останні дослідження Journal of Oncology (2024) доводять, що регулярне споживання ананаса знижує ризик:
Ананас містить унікальні фенольні сполуки з доказаною протипухлинною активністю
Дослідження 2024 року виявили, що марганець у складі ананаса:
| Форма | Користь | Рекомендації |
|---|---|---|
| Свіжий | Максимум ферментів | 150г/день |
| Сік | Швидке засвоєння | Не більше 200мл/добу |
Нові клінічні рекомендації 2024 року підкреслюють роль ананаса в управлінні мікробіомом кишечника та попередженні системних запалень. Для отримання максимального ефекту рекомендується комбінувати вживання свіжого фрукту з продуктими, багатими на цинк.
Тунець є багатим джерелом поживних речовин для організму. Залежно від країни та регіону з цієї риби готують багато різних, смачних і поживних страв. Однак чи можна їсти тунець сирим? Це питання, яке задають багато людей.
Вперше, побачивши яйце North Thao, кожен, мабуть, запитається, чому яйце чорне порівняно зі звичайним білим яйцем. Яйця Північного Тао не тільки смачні, але й особливо корисні для здоров’я. Якщо вам цікаво, який смак і як їсти яйця, не пропускайте цю статтю.
Скумбрія — це велика морська риба довжиною близько 1,68 м, з якої готують багато смачних страв. Скумбрія має солодке та ароматне м'ясо риби та є багатим джерелом поживних речовин, таких як залізо, вітаміни групи В та вітаміни РР, особливо містить високий рівень корисних для здоров'я омега-3. Отже, скільки калорій у 100-грамовій порції скумбрії? Чи можна їсти скумбрію для схуднення? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday!
Осетер - це смачна і поживна риба, з якої можна готувати багато різних страв. Давайте дізнаємося більше корисних знань про цю рибу в статті нижче!
Яблучний оцет сьогодні широко використовується і популярний, але не всі знають, що він робить, щоб пити яблучний оцет. Насправді цей оцет набагато корисніше, ніж ви думаєте.
Незважаючи на те, що розтягнення зв’язок є травмою, яка не є надто небезпечною, вона також потребує негайного лікування та лікування. Давайте розберемося, при яких розтягненнях слід утриматися від їжі, щоб якнайшвидше одужати.
Огірки складаються здебільшого з води, мають низьку калорійність і не містять насичених жирів і холестерину. Багатьох цікавить, скільки калорій в огірках, чи можна від вживання огірків схуднути? Відповідь буде дана в наступній статті.
Доктор Пітер Дж. Дадамо висунув цікаву теорію про дієту за групою крові. Давайте дізнаємось разом!
Вітамін С є всім знайомим вітаміном, це активний інгредієнт, який бере участь у багатьох важливих ролях в організмі, особливо підтримці імунної функції. Отримання достатньої кількості вітаміну С у вашому раціоні може допомогти знизити ризик поширених проблем зі здоров’ям.
Грецький йогурт відомий як страва, яка забезпечує організм багатьма необхідними поживними речовинами. Це не тільки джерело енергії для діяльності, але й забезпечує корисне для здоров'я харчування. Отже, коли їсти грецький йогурт для кращого засвоєння?
Максим IT -
Круто, що ананас допомагає травленню. У мене часто проблеми з шлунком, тепер знаю, що додати в раціон 👍
Микола Фітнес -
Enzyme з ананаса - просто знахідка для тих, хто займається спортом. Допомагає відновленню 💪
Світлана Краса -
Виявляється, ананас ще й для шкіри корисний! Тепер буду додавати в маски 💆♀️
Богдан Мандрівник -
Цікаво дізнатися про стільки корисних властивостей. Особливо вразив вплив на імунітет. Корисно знати!
Роман Мандри -
Цікаво дізнатися про стільки корисних властивостей одного фрукта! 🍍
Даша Кухарка -
Які смачні можна придумати рецепти з ананасом! Хтось поділиться? 🍽️
Олег Здоров'як -
Професійно підтверджую корисність. Раджу включати в раціон для імунітету 💪
Петро Фітнес -
Enzyme з ананаса - це просто вау! Допомагає м'язам відновлюватися після тренувань 💪
Катя Здоров'я -
Неймовірно, скільки корисного в одному фрукті! Тепер розумію, чому треба їсти різноманітно 🍎
Роман Здоров'як -
Неймовірно, скільки корисних речовин в одному фрукті! Тепер точно буду купувати частіше 🥗
Анна Здоров'я -
Неймовірно корисний фрукт! Тепер точно буду їсти частіше та з радістю 🥗
Назар Спортсмен -
Enzyme з ананаса - просто супер для відновлення після тренувань! 🏋️♂️
Тарас Сонячний -
Клас! Не знав раніше, що ананас може бути таким корисним. Тепер точно буду їсти частіше 🍍
Оля Вітер -
Дякую за цікаву статтю! Особисто я обожнюю ананаси в смузі. Вони не тільки смачні, а й виявляється дуже корисні для здоров'я #здоровехарчування
Олена Кухар -
Обожнюю додавати ананас у салати та десерти. Тепер буду робити це ще частіше з радістю! 🥗
Іван Мандрівник -
Колись куштував ананаси на Гаваях, тепер знаю, наскільки вони корисні. Класна стаття
Аня Лікар -
Професійно підтверджую корисність ананаса. Багато пацієнтів раджу включати в раціон для покращення обміну речовин
Наталка Лісова -
Обожнюю ананаси! Тепер ще більше підтверджень, що вони корисні. Дякую за статтю 🍍
Сергій Мандрівник -
Круто, що ананас може допомогти травленню. Корисно знати для подорожей
Андрій Спортсмен -
Круто, що ананас допомагає зменшувати запалення. Корисно для відновлення після тренувань
Юля Кухарка -
Які класні рецепти можна придумати з ананасом! Хтось поділиться своїми улюбленими
Ігор Спортсмен -
Класна інформація про антиоксиданти! Тепер буду вживати ананас після тренувань для відновлення 💪
Ірина Краса -
Класна інформація про антиоксиданти! Тепер знаю, що корисно для шкіри 💆♀️
Марія Дієтолог -
Чудова стаття про корисні властивості! Ананас дійсно має унікальний склад корисних речовин
Юлія Краса -
Виявляється, ананас корисний не тільки смачний, а й для шкіри 💆♀️
Віктор Мандри -
Цікаво дізнатися про стільки корисних властивостей. Тепер точно буду купувати частіше
Тетяна Лікар -
Чудова стаття про корисні властивості! Особливо важливо знати про вплив на здоров'я
Софія 2024 -
а чи правда, що ананас може допомогти схуднути? хтось має досвід