Багато людей люблять їсти солодке. Але солодкість цукру не принесе користі здоров’ю. Це навіть може призвести до набору ваги, збільшити ризик появи прищів, діабету 2 типу та серцевих захворювань.
Незважаючи на те, що це незамінна спеція в стравах, особливо в тістечках, надмірне споживання цукру не корисно для здоров’я.
Не вживайте занадто багато цукру.
Як цукор впливає на ваше здоров'я?
У дев'ятирічному дослідженні, опублікованому в журналі Nature Communications, вчені спостерігали дріжджові клітини в лабораторії, які поводяться як ракові клітини. Наприкінці дослідження вчені дійшли висновку, що бродіння клітин дріжджів призводить до їх розмноження та розширення.
Дослідження привели до висновку, що ракові клітини, присутні в організмі, отримують енергію з зброджуваних цукрів, відомий як ефект Варбурга.
Дослідження бельгійських вчених також показує, що цукор може стимулювати ріст ракових пухлин в організмі, Times of India. Цей процес зовсім не схожий на ріст неракових клітин, які використовують кисень для перетворення глюкози в енергію для організму.
Бельгійські вчені також виявили, що цукор, який ми споживаємо, пробуджує ракові клітини в організмі та викликає швидкий ріст пухлин.
Цукор може збільшити ризик розвитку пухлини.
Що говорять попередні дослідження?
Це не перше дослідження, яке пов’язує цукор із ростом ракових клітин. Ці ж дослідження також показують, що споживання великої кількості цукру може збільшити ризик деяких видів раку, включаючи рак стравоходу . Крім того, надмірне вживання цукру також викликає збільшення ваги, підвищує ризик ожиріння, діабету, раку.
Досі незрозуміло, як поводяться ракові клітини, але вчені вважають, що отримані дані можуть бути корисними при складанні дієти для хворих на рак.
Що відбувається з вашим тілом, коли ви відмовляєтеся від цукру?
Позбутися звички дуже складно, особливо ласунам. Але знання про переваги відмови від цукру може дати вам додатковий стимул обмежити його вживання.
Ваша шкіра покращиться
Високий рівень цукру в крові може перешкоджати виробленню колагену , білка, який підтримує шкіру гладкою. Отже, якщо ви вживаєте занадто багато цукру, це прискорить процес старіння, знизить еластичність шкіри та утворить передчасні зморшки.
Дослідження показують, що зменшення споживання цукру може допомогти шкірі виглядати молодшою та сповільнити старіння.
Цукор прискорює процес старіння, роблячи шкіру менш пружною.
Ви схуднете
Рівень цукру залежить від вашої ваги. Отже, контроль над апетитом може полегшити втрату жиру, особливо навколо жирової області живота.
Ваша енергія триватиме довше
Цукор — це не що інше, як прості вуглеводи , а це означає, що вони швидше перетравлюються і швидше потрапляють у кров. Це призводить до високого рівня цукру та миттєвого заряду енергії. Тому, коли ви їсте солодке, ви почуватиметеся бадьоріше. Однак коли ця кількість цукру метаболізується, відбувається швидке падіння енергії. Якщо ви звикли вживати цукор, без нього ви відчуєте брак енергії.
Повільна відмова від цукру – це спосіб допомогти вам отримати постійне джерело енергії без допомоги цього підсолоджувача.
Спосіб обробки курячих яєць також приносить багато користі для здоров'я. Отже, як щодо сирих яєць? Чи корисні сирі курячі яйця і яка користь від вживання сирих яєць?
Смажений банановий пиріг - улюблена закуска багатьох людей, особливо в холодну осінню погоду. Скільки калорій у смаженому банановому торті? Їсти смажений банановий пиріг жирно? Ці питання багато хто з вас задають, коли хочуть насолодитися цією стравою. Слідкуйте за статтею нижче, ми допоможемо вам відповісти на запитання вище!
Кешью - поживний горіх, який входить до складу багатьох дієт. Навколо цього горіха існують проблеми зі здоров’ям, на які багато хто з вас хоче отримати відповідь у блозі aFamilyToday. Одне з найбільш хвилюючих питань: чи викликає кашель вживання кешью?
Оскільки ми всі знаємо, що насіння лотоса мають велику кількість поживних речовин, які корисні для здоров’я, з давніх часів це насіння також було присутнє в багатьох засобах східної медицини, може призвести до небажаних наслідків для організму. Отже, кому не можна їсти насіння лотоса, які запобіжні заходи слід вживати? Давайте разом із блогом aFamilyToday знайдемо відповідь!
Маринована хурма - фрукт, який люблять багато жінок. У хурмі багато корисних речовин, але чи корисно їсти мариновану хурму? На що звернути увагу при вживанні маринованої хурми?
Будь-які вітаміни та мінерали корисні для здоров’я, якщо приймати їх правильно. Ось вітаміни, які сприяють зміцненню імунітету, слід доповнювати.
Насіння лотоса давно відомі як поживна їжа та підтримують лікування ряду захворювань. Однак чи корисно їсти багато насіння лотоса? Як їсти насіння лотоса, щоб зберегти здоров'я? Давайте зараз дізнаємося разом.
<strong>Користь паростків</strong> для здоров
Грецький йогурт 2024: відкрийте унікальні властивості нового формулювання з підвищеним вмістом білка та зниженим вуглеводами. Дізнайтесь про основні відмінності від звичайного йогурту та їхній вплив на здорове харчування.
«Чи жирно їсти цільнозерновий хліб?» це питання не тільки одного, але багатьох людей. Давайте дізнаємося про цю проблему за допомогою блогу aFamilyToday зі статті нижче!
Суперпродукти — це продукти, наповнені здоровими поживними речовинами, але чи справді вживання великої кількості цих суперпродуктів корисно для організму?
Горіхи – поживні та смачні перекуси для вагітних. Однак чи всі горіхи підходять вагітним? Горіхи вагітним не можна їсти? Вагітні матері, будь ласка, зверніться до інформації, наведеної нижче, у блозі aFamilyToday.
Скільки калорій в згущеному молоці - питання, яке задають люди, які сидять на дієті. Тому що цей напій приносить багато користі нашому здоров'ю. Давайте дізнаємось разом!
Яйця є поживною їжею, яка широко використовується в усьому світі. Якщо в західних країнах в основному використовують курячі яйця, то в азіатських країнах останнім часом популярністю користуються качині яйця через велику користь порівняно з курячими.
Томатний сік має багатий поживний склад, включаючи клітковину, білок, калій, мідь, магній, ... корисний для здоров'я. Отже, чи корисно пити томатний сік щодня?
Останнім часом багатьох цікавить, чи можна їсти насіння соняшнику при кесаревому розтині. Давайте спробуємо знайти відповідь у цій статті.
Чи можна їсти пророщену капусту? Це питання виникає у багатьох жінок, які мають звичку купувати готову їжу, щоб заощадити гроші та час на ринок. Фактично, деякі овочі, пророщені, мають високу поживну цінність. Однак є також багато видів паростків, які містять токсини, небезпечні для вашого здоров’я. Так чи небезпечно їсти пророщену капусту? Давайте дізнаємось разом!
Рідкі добавки з цинком Brauer Baby & Kids для дітей від 1 року викликають велику стурбованість батьків. Так чи дійсно цей продукт хороший і чи варто його вживати дітям?
Горіхи кеш'ю мають ароматний, насичений смак, трохи м'ясисті і смачні при вживанні. Це насіння використовується для приготування багатьох страв і щоденних напоїв. Водночас з них також виготовляють закуски. Так який поживний склад кешью? Які переваги для здоров'я?
В даний час насіння цукіні часто використовують для приготування начинок або подають до іншого прикорму. Однак багато хто все ще задається питанням, яка користь для здоров’я від вживання гарбузового насіння? Тож давайте зараз дізнаємося.
Чи пов’язаний артеріальний тиск із затримкою спати? Якщо так, то який вплив? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про це в наступній статті!
Як випливає з назви, сонний гепатит В не такий небезпечний, як активний гепатит В. Однак, якщо пацієнт суб’єктивно, своєчасно не лікується та не запобігає, ці сплячі віруси «прокидаються і шкодять клітинам печінки.
Ефірна олія ладану використовується не тільки в парфумерній промисловості, але й у медичній галузі, вона також має багато корисних властивостей для здоров’я. Давайте приєднаємось до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги ефірної олії ладану в статті нижче.
Для тих, хто хоче схуднути і спалити жир, тема кардіо вправ вже не є новою концепцією. А кардіо включає в себе багато різних видів вправ зі своїми перевагами та недоліками. Отже, скільки типів кардіо вправ і які з них потрібно робити?
Порушення рефракції очей, такі як далекозорість, астигматизм або астигматизм, є причинами погіршення зору у пацієнтів. Якщо цей стан не лікувати протягом тривалого часу, очі хворого стають дедалі слабкішими, навіть сліпими.
Постійні болі в животі, часте випорожнення, зневоднення, млявість та ін. Це прояви псевдомембранозного коліту. То що це за хвороба, яка робить хворого таким нещасним?
Мерітинтаб – лікарський засіб для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту. Препарат призначають багато лікарів у випадках розладів травлення, таких як виразкова хвороба (порушення травлення, нудота), шлунковий рефлюкс, синдром подразненого кишечника, запори ...
Синдром Едвардса — це рідкісне генетичне захворювання, яке неможливо вилікувати, але його можна діагностувати на ранніх термінах вагітності. Давайте дізнаємось більше про цей синдром у наступній статті!
Рак підшлункової залози - це рак, який виникає в підшлунковій залозі. Існує багато видів раку підшлункової залози, в залежності від типу ракової клітини прогресування і симптоми абсолютно різні. Нижче можуть бути корисні відомості про рак підшлункової залози, на які читачі можуть посилатися.
Що таке судинне старіння? Які продукти їсти, щоб бути корисними для судин зокрема і здоров’я серця в цілому? Це питання, напевно, виникає у багатьох людей.
