Багато людей люблять їсти солодке. Але солодкість цукру не принесе користі здоров’ю. Це навіть може призвести до набору ваги, збільшити ризик появи прищів, діабету 2 типу та серцевих захворювань.
Незважаючи на те, що це незамінна спеція в стравах, особливо в тістечках, надмірне споживання цукру не корисно для здоров’я.
Не вживайте занадто багато цукру.
Як цукор впливає на ваше здоров'я?
У дев'ятирічному дослідженні, опублікованому в журналі Nature Communications, вчені спостерігали дріжджові клітини в лабораторії, які поводяться як ракові клітини. Наприкінці дослідження вчені дійшли висновку, що бродіння клітин дріжджів призводить до їх розмноження та розширення.
Дослідження привели до висновку, що ракові клітини, присутні в організмі, отримують енергію з зброджуваних цукрів, відомий як ефект Варбурга.
Дослідження бельгійських вчених також показує, що цукор може стимулювати ріст ракових пухлин в організмі, Times of India. Цей процес зовсім не схожий на ріст неракових клітин, які використовують кисень для перетворення глюкози в енергію для організму.
Бельгійські вчені також виявили, що цукор, який ми споживаємо, пробуджує ракові клітини в організмі та викликає швидкий ріст пухлин.
Цукор може збільшити ризик розвитку пухлини.
Що говорять попередні дослідження?
Це не перше дослідження, яке пов’язує цукор із ростом ракових клітин. Ці ж дослідження також показують, що споживання великої кількості цукру може збільшити ризик деяких видів раку, включаючи рак стравоходу . Крім того, надмірне вживання цукру також викликає збільшення ваги, підвищує ризик ожиріння, діабету, раку.
Досі незрозуміло, як поводяться ракові клітини, але вчені вважають, що отримані дані можуть бути корисними при складанні дієти для хворих на рак.
Що відбувається з вашим тілом, коли ви відмовляєтеся від цукру?
Позбутися звички дуже складно, особливо ласунам. Але знання про переваги відмови від цукру може дати вам додатковий стимул обмежити його вживання.
Ваша шкіра покращиться
Високий рівень цукру в крові може перешкоджати виробленню колагену , білка, який підтримує шкіру гладкою. Отже, якщо ви вживаєте занадто багато цукру, це прискорить процес старіння, знизить еластичність шкіри та утворить передчасні зморшки.
Дослідження показують, що зменшення споживання цукру може допомогти шкірі виглядати молодшою та сповільнити старіння.
Цукор прискорює процес старіння, роблячи шкіру менш пружною.
Ви схуднете
Рівень цукру залежить від вашої ваги. Отже, контроль над апетитом може полегшити втрату жиру, особливо навколо жирової області живота.
Ваша енергія триватиме довше
Цукор — це не що інше, як прості вуглеводи , а це означає, що вони швидше перетравлюються і швидше потрапляють у кров. Це призводить до високого рівня цукру та миттєвого заряду енергії. Тому, коли ви їсте солодке, ви почуватиметеся бадьоріше. Однак коли ця кількість цукру метаболізується, відбувається швидке падіння енергії. Якщо ви звикли вживати цукор, без нього ви відчуєте брак енергії.
Повільна відмова від цукру – це спосіб допомогти вам отримати постійне джерело енергії без допомоги цього підсолоджувача.
Ця квасоля є такою знайомою нам їжею. Соєві боби можна використовувати для виготовлення молока, переробляти на різні смачні страви. Крім того, ця квасоля ще й дуже корисна для здоров’я. Вам коли-небудь було цікаво про поживні компоненти сої?
Каштани є одними з поживних горіхів, відомих через їх жирний і злегка солодкуватий смак, які можна смажити для безпосереднього вживання або переробляти на багато інших страв. Отже, яка користь від вживання каштанів? Ось ефекти каштана і нотки при їх вживанні.
Їсти флан – це питання, яке цікавить багатьох людей, особливо тих, хто планує схуднути, але жадає цієї улюбленої страви, насправді флан приносить багато користі для здоров’я, якщо ми знаємо, як їсти в міру.
Нижченаведені продукти сприяють метаболізму в організмі, таким чином допомагаючи вам контролювати свою вагу та підтримувати форму. Важлива річ, яка потрібна
Харчова цінність голубиного м'яса в 9 разів вище курячого. Страви, приготовані з голубів, мають живильну дію на організм, підходять таким суб'єктам, як вагітні жінки, діти, які погано харчуються, і люди, які щойно прокинулися.
Вміст жиру та поживних речовин у горіхах для збільшення ваги, таких як кеш’ю, макадамія або арахіс, допоможе вам отримати бажану вагу за короткий час.
Багато людей люблять квітку метеликового гороху за її природне забарвлення та користь для здоров’я. Так чи можна їсти горох-метелик? Про що слід пам'ятати при вживанні такого виду їжі? Давайте дізнаємося більше в наступному вмісті.
Спосіб обробки курячих яєць також приносить багато користі для здоров'я. Отже, як щодо сирих яєць? Чи корисні сирі курячі яйця і яка користь від вживання сирих яєць?
Смажений банановий пиріг - улюблена закуска багатьох людей, особливо в холодну осінню погоду. Скільки калорій у смаженому банановому торті? Їсти смажений банановий пиріг жирно? Ці питання багато хто з вас задають, коли хочуть насолодитися цією стравою. Слідкуйте за статтею нижче, ми допоможемо вам відповісти на запитання вище!
Кешью - поживний горіх, який входить до складу багатьох дієт. Навколо цього горіха існують проблеми зі здоров’ям, на які багато хто з вас хоче отримати відповідь у блозі aFamilyToday. Одне з найбільш хвилюючих питань: чи викликає кашель вживання кешью?
Оскільки ми всі знаємо, що насіння лотоса мають велику кількість поживних речовин, які корисні для здоров’я, з давніх часів це насіння також було присутнє в багатьох засобах східної медицини, може призвести до небажаних наслідків для організму. Отже, кому не можна їсти насіння лотоса, які запобіжні заходи слід вживати? Давайте разом із блогом aFamilyToday знайдемо відповідь!
Маринована хурма - фрукт, який люблять багато жінок. У хурмі багато корисних речовин, але чи корисно їсти мариновану хурму? На що звернути увагу при вживанні маринованої хурми?
Будь-які вітаміни та мінерали корисні для здоров’я, якщо приймати їх правильно. Ось вітаміни, які сприяють зміцненню імунітету, слід доповнювати.
Насіння лотоса давно відомі як поживна їжа та підтримують лікування ряду захворювань. Однак чи корисно їсти багато насіння лотоса? Як їсти насіння лотоса, щоб зберегти здоров'я? Давайте зараз дізнаємося разом.
<strong>Користь паростків</strong> для здоров
Грецький йогурт 2024: відкрийте унікальні властивості нового формулювання з підвищеним вмістом білка та зниженим вуглеводами. Дізнайтесь про основні відмінності від звичайного йогурту та їхній вплив на здорове харчування.
«Чи жирно їсти цільнозерновий хліб?» це питання не тільки одного, але багатьох людей. Давайте дізнаємося про цю проблему за допомогою блогу aFamilyToday зі статті нижче!
Суперпродукти — це продукти, наповнені здоровими поживними речовинами, але чи справді вживання великої кількості цих суперпродуктів корисно для організму?
Горіхи – поживні та смачні перекуси для вагітних. Однак чи всі горіхи підходять вагітним? Горіхи вагітним не можна їсти? Вагітні матері, будь ласка, зверніться до інформації, наведеної нижче, у блозі aFamilyToday.
Скільки калорій в згущеному молоці - питання, яке задають люди, які сидять на дієті. Тому що цей напій приносить багато користі нашому здоров'ю. Давайте дізнаємось разом!
Корінь калгану не тільки є унікальною спецією, яка часто зустрічається в багатьох в’єтнамських стравах, але також вважається ліками з помірною дією, протизапальною та допоміжною при лікуванні остеоартриту. Давайте дізнаємося про вплив калгану на остеоартрит та його важливість для покращення здоров’я кісток.
Масажне крісло вважається комплексним оздоровчим засобом для організму людини через його високу ефективність. Окрім зниження втоми та стресу, масажні крісла також мають здатність посилювати кровообіг та покращувати сон літніх людей. Якщо у вас немає досвіду покупки масажних крісел, давайте розберемося в цій статті.
Зуби чутливі після обточування порцелянових зубів, брекети доставляють дискомфорт, заважають у повсякденній діяльності. Давайте розберемося в причинах і як ефективно знизити чутливість після скреготу зубами.
Пародонтит – досить поширене захворювання ротової порожнини, але не всі розуміють це захворювання. Так чи можна вилікувати пародонтит?
Прийом Елевіта чорний кал відомий як один з побічних ефектів застосування препарату. Чи небезпечне це явище?
Прищі на сідницях – поширене захворювання, від якого страждають багато людей. Цю проблему можна вирішити за допомогою зубної пасти. Так чи ефективно лікувати прищі на попі зубною пастою?
Скільки часу потрібно для зняття набряку та повного загоєння рани, як зазвичай, хвилює будь-кого під час операції на повіках. Насправді те, скільки часу потрібно, щоб позбутися набряку, залежить від багатьох факторів. Давайте розберемося разом.
Кропив'янка навколо очей сильно впливає на якість життя і здоров'я пацієнта. Так в чому ж причина захворювання і чи небезпечно воно?
Післяпологова депресія - надзвичайно небезпечна хвороба, і ще страшніше, коли вона хворіє в обох батьків. Однак на симптоми депресії у чоловіків часто не звертають уваги, оскільки всі, здається, недооцінюють тиск, який доводиться нести батькам під час вагітності та пологів.
Статеве дозрівання є дуже важливою віхою розвитку дітей, що знаменує початок психофізіологічного дозрівання. Однак у дітей пубертатного віку часто виникають розлади, які негативно впливають на розвиток, які в основному викликані нерозумінням батьків того, як піклуватися про своїх дітей у період статевого дозрівання.
