Легких і плавних пологів завжди мріють всі жінки під час вагітності. Це стане реальністю відразу, якщо мама буде знати, як допомогти дитині в утробі повернути голову в потрібне положення.
Багато вагітних задаються питанням, яке положення вважається правильним перед пологами. Щоб відповісти на це питання, а також надати матері корисною інформацією про вплив трону під час пологів, наступна стаття хоче поділитися з вами цим питанням.
Якщо дитина знаходиться в положенні головою вниз, потилицю трохи вперед від живота матері (положення головою вниз), ваші пологи можуть бути коротшими і легшими. Більшість немовлят повертають голову в це положення до кінця вагітності.
Сидячи, спирайтеся спиною на стілець, не нахиляючись вперед. Коліна завжди повинні бути нижче стегон. Крім того, вагітні жінки також можуть спробувати наступне:
У позиції корови. Коли ви повзаєте, потилиця дитини повинна бути перед вашим животом;
Часто подорожуйте, якщо ваша робота вимагає багато сидіння і повноцінного відпочинку;
Сидячи в машині, слід підкласти подушку під сідниці.
Мами також не турбуються про те, щоб укласти дитину в правильне положення під час сну. Коли ви лежите, плід не вдавлюється в область тазу. Однак на пізніх термінах вагітності краще лежати на боці, ніж спати на спині.
За кілька днів до початку пологів ви можете відчувати сильний легкий біль . Це може бути ознакою того, що ваша дитина намагається повернути голову. Ось кілька порад, як уникнути передчасних пологів:
Постійно відпочивайте вночі;
Активізуйте свою денну діяльність, прогуляйтеся, перейдіть у положення повзання та лежачи. У цих позах ваші сідниці будуть піднятими і не торкатися землі;
Їжте регулярно, щоб зберегти здоров’я і не забувайте забезпечувати організм достатньою кількістю води;
Намагайтеся розслабитися і думати позитивно.
Коли ви вагітні, невеликі фізичні вправи можуть допомогти з пологами в подальшому житті. Ось кілька рекомендованих вправ, які можна виконувати вагітним жінкам:
Використовуйте положення повзання і положення лежачи. Щоб виконати цю позу, потрібно тримати плечі і груди на підлозі (або стільці на подушці), при цьому стегна і сідниці підняті, не торкаючись землі;
Масаж спини;
Виконання вправ для тазового дна кожен раз, коли ви відчуваєте біль, допоможе вашій дитині повернути голову вниз у домінуючу позицію. М’яч для вправи полегшить вам цей рух;
Поза передньої ноги, задня нога зігнута;
Ляжте на бік, щоб дитині було легше перейти в положення вперед;
Ходіть або рухайтеся, де б ви не були. Не сидіть занадто довго на стільці або на ліжку в положенні лежачи на боці;
Намагайтеся уникати епідуральної анестезии занадто рано під час пологів, оскільки епідуральна анестезія може збільшити ймовірність того, що плід буде в несприятливому положенні при народженні, і знизить шанси природних пологів.
Правильне положення квитка перед пологами полегшує пологи вагітної матері та мінімізує можливі погані ускладнення. Мами можуть практикувати наведені вище рухові позиції, щоб допомогти дитині в животі краще повертати голову!
Під час вагітності жінкам легко набрати вагу. Однак ваш лікар порадить вам знову схуднути під ретельним наглядом, якщо ви наберете занадто багато ваги. У більшості випадків не варто намагатися схуднути або дієти під час вагітності. Крім того, ваша втрата ваги під час вагітності дуже небезпечна для плода, що призводить до низької ваги при народженні
aFamilyToday Health - Якщо ви замислюєтеся про фізичні вправи після кесаревого розтину, щоб швидко відновитися і привести в форму, не варто ігнорувати цю статтю.
Багато наукових досліджень довели, що стрес може викликати викидень, оскільки він стимулює організм виділяти гормон у кров, який підвищує ризик викидня. Більше того, поганий настрій матері під час вагітності також може вплинути на здоров’я плода в подальшому житті.
aFamilyToday Health ділиться з вами впливом куріння на немовлят, допомагаючи здоров’ю вашої дитини, вам і світлому майбутньому вашої дитини!
Як тільки ви завагітніли, визначається стать вашої дитини. aFamilyToday Health ділиться 4 поширеними медичними методами визначення статі вашої дитини.
Під час вагітності вагітні жінки можуть зіткнутися з потенційними проблемами зі здоров’ям. Тому дуже важливо забезпечити безпечну вагітність.
Давайте розглянемо проблеми зі шкірою під час вагітності за допомогою aFamilyToday Health, щоб дізнатися про стан вашої шкіри та знати, як безпечно лікувати її під час вагітності.
Дізнайтеся про тестування резус-фактора на сайті aFamilyToday Health, яке розповідає про резус-антитіла та про небезпеки, які можуть статися, якщо у матері та дитини є невідповідність резус-фактора.
Скільки разів на день дитина брикається ногами? Дізнайтеся про рухи плода з aFamilyToday Health, щоб забезпечити здорову дитину протягом всієї вагітності.
aFamilyToday Health - Легкі пологи завжди мрія всіх вагітних жінок. Щоб спокійно зустріти дитину, перегляньте цю статтю!
aFamilyToday Health – Ніщо не болить так, як біль втрати дитини. Тому потрібно розуміти, як поводитися з мертвонародженням, аналізи, щоб знайти причину і шанси на вагітність наступного разу.
aFamilyToday Health ділиться 4 способами, які допоможуть зняти стрес під час вагітності, допомагаючи вам забезпечити хороше фізичне та психічне здоров’я, щоб зустріти вашу дитину.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
