Кесарів розтин - це процедура, яка проводиться, коли вагітна жінка не може народжувати піхво. Час відновлення після кесаревого розтину довший. Вас можуть виписати з лікарні через 2-4 дні після операції, але для повного відновлення вам знадобиться кілька тижнів відпочинку. У цій статті ми ділимося з вами порадами, які підтримають ваше бажання відновити роботу швидше.
Можливість відновлення після кесаревого розтину залежить від місця розташування кожної матері. Деякі матері часто відчувають втрату крові, інфекції сечовивідних шляхів, кишкові захворювання або утворення тромбів після операції. У деяких випадках вагітні жінки, які народжують за допомогою кесаревого розтину, також мають інфекції сечового міхура та матки, які потребують лікування антибіотиками, що призводить до повільного одужання.
Після пологів можна спробувати ходити, оскільки це допомагає прискорити час відновлення. Вам не потрібно ходити певний проміжок часу, наприклад, 30 хвилин або годину, а просто повільно ходіть навколо лікарняного ліжка до ванної кімнати, вгору і вниз по лікарняному коридору. Ви також можете збільшувати тренування щодня і не забувайте робити це повільно.
Загалом, ви можете бути повністю здоровими через 6 тижнів після пологів. Однак вам все ще може бути важко виконувати вправи, згинатися, піднімати тяжкості або підніматися по сходах. Не хвилюйтеся, тому що вам не потрібно виконувати ці вправи, поки ви не почуваєтеся комфортно. Крім того, обов’язково стежте за будь-якими незвичайними симптомами, такими як біль, кровотеча або лихоманка, оскільки це може бути ознакою інфекції після кесаревого розтину .
Ви можете почати робити вправи для тазового дна, тому що вагітність чинить великий тиск на цю область. Кожен раз, коли ви берете дитину на руки, ви повинні одночасно напружувати м’язи тазового дна і нижнього преса. Це допоможе захистити вашу спину і запобігти витоку сечі.
Після того, як ви почуваєтеся комфортно з вправами для тазового дна, ви можете почати тренувати нижню частину преса.
Ви можете спробувати просту вправу, наведену нижче, на 10 ударів, починайте з 2 разів на день і поступово збільшуйте до 3 разів на день. Якщо вам важко, почніть з 5 ударів і 2 рази на день:
Ляжте на спину і зігніть ноги;
На видиху стискайте м’язи тазового дна;
Одночасно тягніть пупок вгору і вниз.
Намагайтеся дихати рівномірно, залишаючись у напруженому положенні протягом 10 секунд.
Ви можете розробити плани покращення відновлення після операції, щоб швидко повернутися до звичної діяльності.
По можливості відпочивайте, пийте багато рідини та обережно підтримуйте місце розрізу під час виконання повсякденних дій, таких як вставання, ходьба, чхання чи кашель. Крім того, під час годування використовуйте м’яку подушку, щоб підтримувати тіло дитини. Крім того, не забувайте приймати ліки точно за вказівками, не намагайтеся піднімати важкі предмети і не займайтеся сексом, поки лікар не погодиться.
Деякі мами відчують порожній простір у шарі м’язів живота після народження, це явище приблизно означає «втягування живота». Для повного одужання мамі, щоб зробити кесарів розтин, потрібно 4-8 тижнів. Якщо ви відчуваєте незручність, тому що вам доводиться лежати нерухомо, проконсультуйтеся з лікарем щодо м’яких вправ.
Ви можете дізнатися більше статей:
Пологи після кесаревого розтину. Не применшуйте!
Скільки часу потрібно, щоб після кесаревого розтину не було болю?
Під час вагітності жінкам легко набрати вагу. Однак ваш лікар порадить вам знову схуднути під ретельним наглядом, якщо ви наберете занадто багато ваги. У більшості випадків не варто намагатися схуднути або дієти під час вагітності. Крім того, ваша втрата ваги під час вагітності дуже небезпечна для плода, що призводить до низької ваги при народженні
aFamilyToday Health - Якщо ви замислюєтеся про фізичні вправи після кесаревого розтину, щоб швидко відновитися і привести в форму, не варто ігнорувати цю статтю.
Багато наукових досліджень довели, що стрес може викликати викидень, оскільки він стимулює організм виділяти гормон у кров, який підвищує ризик викидня. Більше того, поганий настрій матері під час вагітності також може вплинути на здоров’я плода в подальшому житті.
aFamilyToday Health ділиться з вами впливом куріння на немовлят, допомагаючи здоров’ю вашої дитини, вам і світлому майбутньому вашої дитини!
Як тільки ви завагітніли, визначається стать вашої дитини. aFamilyToday Health ділиться 4 поширеними медичними методами визначення статі вашої дитини.
Під час вагітності вагітні жінки можуть зіткнутися з потенційними проблемами зі здоров’ям. Тому дуже важливо забезпечити безпечну вагітність.
Давайте розглянемо проблеми зі шкірою під час вагітності за допомогою aFamilyToday Health, щоб дізнатися про стан вашої шкіри та знати, як безпечно лікувати її під час вагітності.
Дізнайтеся про тестування резус-фактора на сайті aFamilyToday Health, яке розповідає про резус-антитіла та про небезпеки, які можуть статися, якщо у матері та дитини є невідповідність резус-фактора.
Скільки разів на день дитина брикається ногами? Дізнайтеся про рухи плода з aFamilyToday Health, щоб забезпечити здорову дитину протягом всієї вагітності.
aFamilyToday Health - Легкі пологи завжди мрія всіх вагітних жінок. Щоб спокійно зустріти дитину, перегляньте цю статтю!
aFamilyToday Health – Ніщо не болить так, як біль втрати дитини. Тому потрібно розуміти, як поводитися з мертвонародженням, аналізи, щоб знайти причину і шанси на вагітність наступного разу.
aFamilyToday Health ділиться 4 способами, які допоможуть зняти стрес під час вагітності, допомагаючи вам забезпечити хороше фізичне та психічне здоров’я, щоб зустріти вашу дитину.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
