Кесарів розтин - це процедура, яка проводиться, коли вагітна жінка не може народжувати піхво. Час відновлення після кесаревого розтину довший. Вас можуть виписати з лікарні через 2-4 дні після операції, але для повного відновлення вам знадобиться кілька тижнів відпочинку. У цій статті ми ділимося з вами порадами, які підтримають ваше бажання відновити роботу швидше.
Можливість відновлення після кесаревого розтину залежить від місця розташування кожної матері. Деякі матері часто відчувають втрату крові, інфекції сечовивідних шляхів, кишкові захворювання або утворення тромбів після операції. У деяких випадках вагітні жінки, які народжують за допомогою кесаревого розтину, також мають інфекції сечового міхура та матки, які потребують лікування антибіотиками, що призводить до повільного одужання.
Після пологів можна спробувати ходити, оскільки це допомагає прискорити час відновлення. Вам не потрібно ходити певний проміжок часу, наприклад, 30 хвилин або годину, а просто повільно ходіть навколо лікарняного ліжка до ванної кімнати, вгору і вниз по лікарняному коридору. Ви також можете збільшувати тренування щодня і не забувайте робити це повільно.
Загалом, ви можете бути повністю здоровими через 6 тижнів після пологів. Однак вам все ще може бути важко виконувати вправи, згинатися, піднімати тяжкості або підніматися по сходах. Не хвилюйтеся, тому що вам не потрібно виконувати ці вправи, поки ви не почуваєтеся комфортно. Крім того, обов’язково стежте за будь-якими незвичайними симптомами, такими як біль, кровотеча або лихоманка, оскільки це може бути ознакою інфекції після кесаревого розтину .
Ви можете почати робити вправи для тазового дна, тому що вагітність чинить великий тиск на цю область. Кожен раз, коли ви берете дитину на руки, ви повинні одночасно напружувати м’язи тазового дна і нижнього преса. Це допоможе захистити вашу спину і запобігти витоку сечі.
Після того, як ви почуваєтеся комфортно з вправами для тазового дна, ви можете почати тренувати нижню частину преса.
Ви можете спробувати просту вправу, наведену нижче, на 10 ударів, починайте з 2 разів на день і поступово збільшуйте до 3 разів на день. Якщо вам важко, почніть з 5 ударів і 2 рази на день:
Ляжте на спину і зігніть ноги;
На видиху стискайте м’язи тазового дна;
Одночасно тягніть пупок вгору і вниз.
Намагайтеся дихати рівномірно, залишаючись у напруженому положенні протягом 10 секунд.
Ви можете розробити плани покращення відновлення після операції, щоб швидко повернутися до звичної діяльності.
По можливості відпочивайте, пийте багато рідини та обережно підтримуйте місце розрізу під час виконання повсякденних дій, таких як вставання, ходьба, чхання чи кашель. Крім того, під час годування використовуйте м’яку подушку, щоб підтримувати тіло дитини. Крім того, не забувайте приймати ліки точно за вказівками, не намагайтеся піднімати важкі предмети і не займайтеся сексом, поки лікар не погодиться.
Деякі мами відчують порожній простір у шарі м’язів живота після народження, це явище приблизно означає «втягування живота». Для повного одужання мамі, щоб зробити кесарів розтин, потрібно 4-8 тижнів. Якщо ви відчуваєте незручність, тому що вам доводиться лежати нерухомо, проконсультуйтеся з лікарем щодо м’яких вправ.
Ви можете дізнатися більше статей:
Пологи після кесаревого розтину. Не применшуйте!
Скільки часу потрібно, щоб після кесаревого розтину не було болю?
Під час вагітності жінкам легко набрати вагу. Однак ваш лікар порадить вам знову схуднути під ретельним наглядом, якщо ви наберете занадто багато ваги. У більшості випадків не варто намагатися схуднути або дієти під час вагітності. Крім того, ваша втрата ваги під час вагітності дуже небезпечна для плода, що призводить до низької ваги при народженні
aFamilyToday Health - Якщо ви замислюєтеся про фізичні вправи після кесаревого розтину, щоб швидко відновитися і привести в форму, не варто ігнорувати цю статтю.
Багато наукових досліджень довели, що стрес може викликати викидень, оскільки він стимулює організм виділяти гормон у кров, який підвищує ризик викидня. Більше того, поганий настрій матері під час вагітності також може вплинути на здоров’я плода в подальшому житті.
aFamilyToday Health ділиться з вами впливом куріння на немовлят, допомагаючи здоров’ю вашої дитини, вам і світлому майбутньому вашої дитини!
Як тільки ви завагітніли, визначається стать вашої дитини. aFamilyToday Health ділиться 4 поширеними медичними методами визначення статі вашої дитини.
Під час вагітності вагітні жінки можуть зіткнутися з потенційними проблемами зі здоров’ям. Тому дуже важливо забезпечити безпечну вагітність.
Давайте розглянемо проблеми зі шкірою під час вагітності за допомогою aFamilyToday Health, щоб дізнатися про стан вашої шкіри та знати, як безпечно лікувати її під час вагітності.
Дізнайтеся про тестування резус-фактора на сайті aFamilyToday Health, яке розповідає про резус-антитіла та про небезпеки, які можуть статися, якщо у матері та дитини є невідповідність резус-фактора.
Скільки разів на день дитина брикається ногами? Дізнайтеся про рухи плода з aFamilyToday Health, щоб забезпечити здорову дитину протягом всієї вагітності.
aFamilyToday Health - Легкі пологи завжди мрія всіх вагітних жінок. Щоб спокійно зустріти дитину, перегляньте цю статтю!
aFamilyToday Health – Ніщо не болить так, як біль втрати дитини. Тому потрібно розуміти, як поводитися з мертвонародженням, аналізи, щоб знайти причину і шанси на вагітність наступного разу.
aFamilyToday Health ділиться 4 способами, які допоможуть зняти стрес під час вагітності, допомагаючи вам забезпечити хороше фізичне та психічне здоров’я, щоб зустріти вашу дитину.
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.
