Вагітність – це чудова подорож, але вона також приносить багато труднощів вагітним жінкам. Ці проблеми легко викликають у жінок стрес, що призводить до депресії, якщо вони не знають, як їх добре контролювати, і навіть можуть вплинути на плід.
Деякі специфічні види стресу під час вагітності включають:
Дискомфорт в тілі, такий як нудота, втома, часте сечовипускання, набряк і біль у спині;
Емоції вразливі до гормональних змін;
Страх перед пологами або занепокоєння за материнство та здоров’я дитини.
Крім того, хвилюють економічні проблеми, загальна нестабільність у сучасному світі та багато інших.
Важливим фактором передчасних пологів стане тривалий стрес. Тому вагітним мамам слід шукати способи ретельної боротьби зі стресом, щоб зберегти здоров’я матері та дитини.
Вам потрібно їсти регулярно і отримувати достатню кількість поживних речовин, багато відпочивати, помірно займатися спортом і уникати алкоголю, куріння, наркотиків або будь-яких інших речовин, що викликають звикання.
Для вагітних найголовніше – тримати м’язи розслабленими, щоб підвищити здатність протистояти змінам в організмі. Вам слід більше розслаблятися, залишатися щасливими, покращувати сон і частіше розмовляти з ненародженою дитиною.
Не дивно, що ви відчуваєте стрес у ці невизначені часи. Подивіться на причини свого стресу і знайдіть шляхи боротьби з ними.
Коли вам сумно, у вас часто виникає ментальність, що ви відчужуєте людей, лягаєте спати, щоб позбутися проблеми, пропускаєте прийоми їжі чи перекусів. Деякі люди навіть звертаються до алкоголю та сигарет. Це неправильні способи і шкідливі як для вас, так і для вашої ненародженої дитини.
Якщо у вас проблеми зі сном, втрата апетиту, смуток, плач, втрата інтересу до звичайних справ або почуття провини, і ці симптоми виникають майже щодня протягом більше двох тижнів, вам слід поговорити зі своїм лікарем, оскільки це може бути ознака депресії .
Багатьом жінкам часто важко відмовлятися від прохань інших людей. Зараз саме час бути егоїстом для себе! Ви повинні планувати та планувати регулярне дозвілля, таке як фізичні вправи, медитація , лікувальний масаж, глибокі дихальні вправи, навіть читання книги чи прослуховування заспокійливої музики, яка може допомогти вам розслабитися.
Медитація - це чудовий спосіб збільшити своє щастя та розслаблення під час вагітності.
Також слід враховувати переваги масажу. Лікарі виявили, що під час масажу плід менше рухається і допомагає на мить заспокоїти організм матері. Масаж також допомагає зняти тиск і дискомфорт у ділянках тіла, особливо в нижній частині спини.
Навколо вас завжди є люди, які вас люблять і готові підтримати. Ви можете попросити друзів або членів сім’ї допомогти вам у ці важкі часи, наприклад, допомогти з домашніми справами.
aFamilyToday Health сподівається, що обмін може допомогти вам впоратися зі стресом під час вагітності, щоб забезпечити міцне здоров’я як фізично, так і розумово, щоб зустріти народження вашої дитини.
Під час вагітності жінкам легко набрати вагу. Однак ваш лікар порадить вам знову схуднути під ретельним наглядом, якщо ви наберете занадто багато ваги. У більшості випадків не варто намагатися схуднути або дієти під час вагітності. Крім того, ваша втрата ваги під час вагітності дуже небезпечна для плода, що призводить до низької ваги при народженні
aFamilyToday Health - Якщо ви замислюєтеся про фізичні вправи після кесаревого розтину, щоб швидко відновитися і привести в форму, не варто ігнорувати цю статтю.
Багато наукових досліджень довели, що стрес може викликати викидень, оскільки він стимулює організм виділяти гормон у кров, який підвищує ризик викидня. Більше того, поганий настрій матері під час вагітності також може вплинути на здоров’я плода в подальшому житті.
aFamilyToday Health ділиться з вами впливом куріння на немовлят, допомагаючи здоров’ю вашої дитини, вам і світлому майбутньому вашої дитини!
Як тільки ви завагітніли, визначається стать вашої дитини. aFamilyToday Health ділиться 4 поширеними медичними методами визначення статі вашої дитини.
Під час вагітності вагітні жінки можуть зіткнутися з потенційними проблемами зі здоров’ям. Тому дуже важливо забезпечити безпечну вагітність.
Давайте розглянемо проблеми зі шкірою під час вагітності за допомогою aFamilyToday Health, щоб дізнатися про стан вашої шкіри та знати, як безпечно лікувати її під час вагітності.
Дізнайтеся про тестування резус-фактора на сайті aFamilyToday Health, яке розповідає про резус-антитіла та про небезпеки, які можуть статися, якщо у матері та дитини є невідповідність резус-фактора.
Скільки разів на день дитина брикається ногами? Дізнайтеся про рухи плода з aFamilyToday Health, щоб забезпечити здорову дитину протягом всієї вагітності.
aFamilyToday Health - Легкі пологи завжди мрія всіх вагітних жінок. Щоб спокійно зустріти дитину, перегляньте цю статтю!
aFamilyToday Health – Ніщо не болить так, як біль втрати дитини. Тому потрібно розуміти, як поводитися з мертвонародженням, аналізи, щоб знайти причину і шанси на вагітність наступного разу.
aFamilyToday Health ділиться 4 способами, які допоможуть зняти стрес під час вагітності, допомагаючи вам забезпечити хороше фізичне та психічне здоров’я, щоб зустріти вашу дитину.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
