Вправи для вагітних, які допоможуть вам легко «пережити пологи».
Дослідження показують, що фізичні вправи на 9-му місяці вагітності дуже корисні для пологів і допомагають зменшити ускладнення.
Найкращі вправи для вагітних на YouTube
Сьогодні, коли цифрові технології вибухають, багато сімей поступово знайомляться з каналом YouTube. Тут можна подивитися багато корисних та цікавих програм. У ньому можна згадати відеоуроки з вправ для вагітних на YouTube.
Під час вагітності і вам, і вашій дитині важливо підтримувати своє тіло здоровим. Для багатьох вагітних подорожувати не зручно, займатися в тренажерному залі може бути важко. Якщо ви також потрапили в цю ситуацію, не хвилюйтеся, тому що ви все ще можете зробити це вдома. Мало того, що фізичні вправи вдома також допомагають відчувати себе комфортніше і менш тривожними, ніж відвідування тренажерного залу.
Вправи для матері та дитини для вагітних
Ви можете переглянути 10 відеоуроків для матері та дитини, створених Джоан Мерфі, співзасновницею тренажерного залу Frame Fitness в Лондоні. Ці відео навчать вас багатьом корисним вправам під час вагітності. Після пологів ви також можете виконувати ці вправи з дитиною.
Дізнайтеся більше: Займіться спортом для вагітних
Вправи з йоги Кеті Еплтон під час вагітності
Йога славиться багатьма перевагами навіть для вагітних жінок. Вправи йоги не тільки підтримують ваше тіло здоровим, але й допомагають залишатися спокійним і зосередженим.
Повідомлень йога для вагітних жінок з Katy Appleton привертає більше 2 мільйонів переглядів на YouTube. Можна сказати, що це улюблений канал багатьох вагітних.
Вправи для вагітних у другому триместрі від Деніз Остін
Якщо ви шукаєте більш традиційне тренування, вам допоможуть тренування Деніз Остін на YouTube. Ці вправи допоможуть вам мати здорове тіло під час вагітності. У цих відео є багато вправ на розтяжку та вправи для налаштування тіла, які ви можете спробувати.
Вправи Наталі Магі в третьому триместрі для вагітних
Веселі та щасливі, ці вправи допоможуть вам почувати себе здоровими в комфорті власної вітальні. Тренування Наталі Магі на YouTube допоможуть вам тренуватися у власному темпі та намагатися підтримувати частоту серцевих скорочень нижче 130 ударів на хвилину. Завжди довіряйте своєму тілу під час вправ і проконсультуйтеся з лікарем перед тренуванням.
Вправи пілатес для вагітних
Менш енергійні, ніж вправи йоги, пілатес є прекрасним вибором протягом всієї вагітності. Це годинне відео на YouTube, розроблене фізіотерапевтом, але ви можете розбити його на частини для кращої практики.
aFamilyToday Health не надає медичні поради, діагнози чи лікування.
Відстеження причини та лікування болю в шиї та плечах у вагітних
Біль у шиї та плечах є поширеним захворюванням у вагітних, з’ясування причини допоможе дати хороший засіб від цього стану.
Найкращі вправи для вагітних на YouTube
Для вагітних мам, які не мають багато часу на відвідування занять. Мами можуть звернутися до інструкції до вправ для вагітних.
Кращі види вправ під час вагітності
Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.
Вагітність з однорогою маткою: що потрібно знати
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Викидень: причини, ознаки та профілактика
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Що знають вагітні про субхоріальну гематому?
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Чи варто вагітним їсти ананас під час вагітності чи ні?
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
Несподівана користь від борошна тапіоки для вагітних
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Причини і лікування при нестачі навколоплідних вод у вагітних
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Матка відкинута назад: 8 речей, які ви повинні знати
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
6 переваг насіння чіа для вагітних, які ви повинні знати
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Причини слизу в калі під час вагітності
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.