Вправи для вагітних, які допоможуть вам легко «пережити пологи».
Дослідження показують, що фізичні вправи на 9-му місяці вагітності дуже корисні для пологів і допомагають зменшити ускладнення.
Найкращі вправи для вагітних на YouTube
Сьогодні, коли цифрові технології вибухають, багато сімей поступово знайомляться з каналом YouTube. Тут можна подивитися багато корисних та цікавих програм. У ньому можна згадати відеоуроки з вправ для вагітних на YouTube.
Під час вагітності і вам, і вашій дитині важливо підтримувати своє тіло здоровим. Для багатьох вагітних подорожувати не зручно, займатися в тренажерному залі може бути важко. Якщо ви також потрапили в цю ситуацію, не хвилюйтеся, тому що ви все ще можете зробити це вдома. Мало того, що фізичні вправи вдома також допомагають відчувати себе комфортніше і менш тривожними, ніж відвідування тренажерного залу.
Вправи для матері та дитини для вагітних
Ви можете переглянути 10 відеоуроків для матері та дитини, створених Джоан Мерфі, співзасновницею тренажерного залу Frame Fitness в Лондоні. Ці відео навчать вас багатьом корисним вправам під час вагітності. Після пологів ви також можете виконувати ці вправи з дитиною.
Дізнайтеся більше: Займіться спортом для вагітних
Вправи з йоги Кеті Еплтон під час вагітності
Йога славиться багатьма перевагами навіть для вагітних жінок. Вправи йоги не тільки підтримують ваше тіло здоровим, але й допомагають залишатися спокійним і зосередженим.
Повідомлень йога для вагітних жінок з Katy Appleton привертає більше 2 мільйонів переглядів на YouTube. Можна сказати, що це улюблений канал багатьох вагітних.
Вправи для вагітних у другому триместрі від Деніз Остін
Якщо ви шукаєте більш традиційне тренування, вам допоможуть тренування Деніз Остін на YouTube. Ці вправи допоможуть вам мати здорове тіло під час вагітності. У цих відео є багато вправ на розтяжку та вправи для налаштування тіла, які ви можете спробувати.
Вправи Наталі Магі в третьому триместрі для вагітних
Веселі та щасливі, ці вправи допоможуть вам почувати себе здоровими в комфорті власної вітальні. Тренування Наталі Магі на YouTube допоможуть вам тренуватися у власному темпі та намагатися підтримувати частоту серцевих скорочень нижче 130 ударів на хвилину. Завжди довіряйте своєму тілу під час вправ і проконсультуйтеся з лікарем перед тренуванням.
Вправи пілатес для вагітних
Менш енергійні, ніж вправи йоги, пілатес є прекрасним вибором протягом всієї вагітності. Це годинне відео на YouTube, розроблене фізіотерапевтом, але ви можете розбити його на частини для кращої практики.
aFamilyToday Health не надає медичні поради, діагнози чи лікування.
Відстеження причини та лікування болю в шиї та плечах у вагітних
Біль у шиї та плечах є поширеним захворюванням у вагітних, з’ясування причини допоможе дати хороший засіб від цього стану.
Найкращі вправи для вагітних на YouTube
Для вагітних мам, які не мають багато часу на відвідування занять. Мами можуть звернутися до інструкції до вправ для вагітних.
Кращі види вправ під час вагітності
Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.
10 кроків для запобігання печії для вагітних
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Тиждень 27
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Чи можна все ще завагітніти, якщо ви використовуєте протизаплідні таблетки?
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
Переваги занять спортом до вагітності
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
Чи небезпечно багато сечовипускання або підтікання сечі під час вагітності?
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
4 прості продукти, які допоможуть збагатити грудне молоко
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
Використання косметики при грудному вигодовуванні: непередбачувана небезпека!
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
Подолати смуток очікування дівчинки, але народження хлопчика і навпаки
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
Вугор є прекрасним джерелом білка для вагітних жінок
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.