Переваги занять спортом до вагітності
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
Дивовижний ефект ківі для матері та дитини
Окрім природного чудового смаку, ківі має багато переваг для вагітних жінок.
Жінки часто прагнуть їжі під час вагітності, а більшість матерів часто жадають солодощів, як цукерки. Однак надмірна кількість солодощів може призвести до небажаних проблем, таких як цукровий діабет , вагітність, збільшення ваги. Тим часом експерти в галузі охорони здоров’я заохочують матерів їсти їжу з м’яким смаком, як фрукти, замість солодких цукерок.
Ківі — один з тих фруктів, які містять поживні речовини, особливо корисні для немовлят і матерів. Це смачний фрукт з приємним смаком. Він не містить холестерину, має дуже мало цукру і жиру.
Чим корисний ківі для здоров’я вагітних?
Ківі - один з найбільш поживних фруктів. Кількість вітаміну С у ківі вдвічі більше, ніж у лимоні такої ж ваги. Крім того, ківі є джерелом клітковини для ефективної дієти; вітамін Е, вуглеводи, енергія та інші мінерали.
Ось деякі переваги, які ківі приносить жінкам під час вагітності:
Забезпечує фолат (важливий мікроелемент під час вагітності)
Плоди ківі містять фолат, який є найважливішою живильною речовиною для формування клітин. Фолієва речовина є невід'ємною частиною здоров'я та розвитку плода. Він стимулює і підтримує вироблення клітин, особливо під час вагітності. Фолієва кислота забезпечує розвиток життєво важливих органів.
Плід потребує достатньої кількості фолієвої кислоти, щоб запобігти вродженим вадам, таким як spina bifida та стан, при якому спинний мозок розвивається не повністю. Фолієва кислота також допомагає запобігти викидню. Фолієва кислота в плодах ківі корисна не тільки для вагітних жінок , але і для жінок, які намагаються мати дітей.
Забезпечує вітамін С
Плід ківі є прекрасним джерелом вітаміну С для матерів. Ківі містить 140% вітаміну С, велика кількість вітаміну С в ківі сприяє ідеальному розвитку матері і плоду. Плід ківі допомагає утворювати нейромедіатори, важливі для роботи мозку. Вітамін С у ківі також зменшує ознаки стягнутості шкіри після пологів.
Поліпшити травлення
Як відомо, запор і геморой – цілком нормальні захворювання під час вагітності. Ківі - один з найкращих пребіотиків. Пребіотики містять ферменти і харчові волокна, а також фенольні сполуки. Ці поживні речовини живлять пробіотичні бактерії в травній системі. Вживання ківі допомагає запобігти запорам, діареї, гастриту, набряку та болю в животі.
Натуральна цукрова добавка
Плоди ківі містять натуральні цукру, які допомагають контролювати апетит вагітних жінок. При низькому глікемічному індексі ківі не призводить до підвищення інсуліну. Регулювання рівня цукру в крові дуже важливо, оскільки цукровий діабет є поширеним захворюванням матерів під час вагітності.
Поліпшити імунну систему
Плід ківі містить чудовий антиоксидант, який допомагає захистити РНК і ДНК здорового плода. Він бореться з вільними радикалами в організмі і допомагає запобігти багатьом захворюванням. Він також захищає клітини від окислення.
Гормональний баланс
Гормональні коливання – дуже поширене явище під час вагітності. За хвилину надмірної емоційності вагітна може впасти в стан сильного стресу, депресії, втоми, а це не добре для вагітної матері. У такі моменти ківі «панацея» може допомогти вагітним жінкам стерти ці емоції.
Один ківі вирішує багато проблем мам, правда ж! То чому б вам не спробувати одну зараз?
Користь кокосової води для здоров’я вагітних
aFamilyToday Health – Свіжі зелені кокоси дають нам прохолодне та поживне джерело кокосової води, яке жінки, особливо вагітні, не можуть ігнорувати.
Роздерти по попі дитині: неправильний спосіб виховання
aFamilyToday Health – Коли дитина робить помилку, батьки часто б’ють її батогом по попі, не знаючи, що ця дія серйозно впливає на психіку дитини.
Розповідаю вам секрет народження хлопчика з травами
aFamilyToday Health. Крім спостереження за овуляцією, застосування сексуальних позицій, який секрет народження хлопчика допоможе вам мати більше шансів на успіх?
Чи варто застосовувати метод навчання сну Cry It Out для своєї дитини?
aFamilyToday Health – Присипати дитину щовечора без метушні здається нелегким. Чому б батькам не спробувати метод Cry it out?
Вагітність у 40 років: плюси і мінуси
aFamilyToday Health – Вагітність у віці 40 років може призвести до багатьох інших проблем зі здоров’ям для вагітних жінок. Давайте дізнаємося чому за допомогою aFamilyToday Health.
Поради, які допоможуть батькам перевірити точну температуру тіла дитини
aFamilyToday Health. Багато батьків перевіряють температуру своєї дитини, торкаючись лоба, але це не ефективний спосіб перевірити температуру дитини.
Як народити сина, якого хочеш, за допомогою наступного секрету харчування
aFamilyToday Health - Чи важко народити хлопчика? Зміна свого харчування наступними способами допоможе вам народити хлопчика!
Психічна підготовка перед пологами
aFamilyToday Health – Народження дитини – це найкраще, що є для кожного з батьків. Отже, ви морально підготувалися до пологів? Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health.
Вагітність у 20 років: переваги та недоліки
aFamilyToday Health – Експерти вважають, що вагітність у 20 років є найбільш прийнятною. Давайте дізнаємося чому за допомогою aFamilyToday Health.
Дайте відповідь на питання, скільки місяців дитина може сидіти?
aFamilyToday Health – я знаю, що сидіння є одним із переломних моментів, на які батьки чекали давно. Тому кількамісячна дитина вміє сидіти – це питання більшості батьків.
7 змін як батько
aFamilyToday Health – Коли ви вітаєте нового члена у вашій маленькій сім’ї, ваше життя як батьків почне змінюватися. Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health.
Розповідаю про 5 ефективних способів народити хлопчика
Бажання мати сина «за родом» Це те, чого прагне кожна сім’я. Тож чи знаєте ви секрет народження хлопчика?
Що робити батькам, коли їхні діти часто кладуть речі в рот?
aFamilyToday Health – Коли дитина переходить на етап навчання ходити, це також час, коли дитині цікаво відкривати все з навколишнього світу, що найбільш помітно, коли він кладе речі в рот.
Розкриваємо, як вибрати безпечний пластик для здоров’я всієї родини
aFamilyToday Health - Дізнайтеся важливу інформацію, щоб вибрати безпечні пластикові вироби для дітей та всієї родини
Дивовижний ефект ківі для матері та дитини
aFamilyToday Health – ківі є одним із тих фруктів, які містять поживні речовини, особливо корисні для немовлят і матерів. Це смачний фрукт з приємним смаком.
10 кроків для запобігання печії для вагітних
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Тиждень 27
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Чи можна все ще завагітніти, якщо ви використовуєте протизаплідні таблетки?
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
Переваги занять спортом до вагітності
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
Чи небезпечно багато сечовипускання або підтікання сечі під час вагітності?
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
4 прості продукти, які допоможуть збагатити грудне молоко
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
Використання косметики при грудному вигодовуванні: непередбачувана небезпека!
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
Подолати смуток очікування дівчинки, але народження хлопчика і навпаки
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
Вугор є прекрасним джерелом білка для вагітних жінок
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.