Переваги занять спортом до вагітності
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
Дивовижний ефект ківі для матері та дитини
Окрім природного чудового смаку, ківі має багато переваг для вагітних жінок.
Жінки часто прагнуть їжі під час вагітності, а більшість матерів часто жадають солодощів, як цукерки. Однак надмірна кількість солодощів може призвести до небажаних проблем, таких як цукровий діабет , вагітність, збільшення ваги. Тим часом експерти в галузі охорони здоров’я заохочують матерів їсти їжу з м’яким смаком, як фрукти, замість солодких цукерок.
Ківі — один з тих фруктів, які містять поживні речовини, особливо корисні для немовлят і матерів. Це смачний фрукт з приємним смаком. Він не містить холестерину, має дуже мало цукру і жиру.
Чим корисний ківі для здоров’я вагітних?
Ківі - один з найбільш поживних фруктів. Кількість вітаміну С у ківі вдвічі більше, ніж у лимоні такої ж ваги. Крім того, ківі є джерелом клітковини для ефективної дієти; вітамін Е, вуглеводи, енергія та інші мінерали.
Ось деякі переваги, які ківі приносить жінкам під час вагітності:
Забезпечує фолат (важливий мікроелемент під час вагітності)
Плоди ківі містять фолат, який є найважливішою живильною речовиною для формування клітин. Фолієва речовина є невід'ємною частиною здоров'я та розвитку плода. Він стимулює і підтримує вироблення клітин, особливо під час вагітності. Фолієва кислота забезпечує розвиток життєво важливих органів.
Плід потребує достатньої кількості фолієвої кислоти, щоб запобігти вродженим вадам, таким як spina bifida та стан, при якому спинний мозок розвивається не повністю. Фолієва кислота також допомагає запобігти викидню. Фолієва кислота в плодах ківі корисна не тільки для вагітних жінок , але і для жінок, які намагаються мати дітей.
Забезпечує вітамін С
Плід ківі є прекрасним джерелом вітаміну С для матерів. Ківі містить 140% вітаміну С, велика кількість вітаміну С в ківі сприяє ідеальному розвитку матері і плоду. Плід ківі допомагає утворювати нейромедіатори, важливі для роботи мозку. Вітамін С у ківі також зменшує ознаки стягнутості шкіри після пологів.
Поліпшити травлення
Як відомо, запор і геморой – цілком нормальні захворювання під час вагітності. Ківі - один з найкращих пребіотиків. Пребіотики містять ферменти і харчові волокна, а також фенольні сполуки. Ці поживні речовини живлять пробіотичні бактерії в травній системі. Вживання ківі допомагає запобігти запорам, діареї, гастриту, набряку та болю в животі.
Натуральна цукрова добавка
Плоди ківі містять натуральні цукру, які допомагають контролювати апетит вагітних жінок. При низькому глікемічному індексі ківі не призводить до підвищення інсуліну. Регулювання рівня цукру в крові дуже важливо, оскільки цукровий діабет є поширеним захворюванням матерів під час вагітності.
Поліпшити імунну систему
Плід ківі містить чудовий антиоксидант, який допомагає захистити РНК і ДНК здорового плода. Він бореться з вільними радикалами в організмі і допомагає запобігти багатьом захворюванням. Він також захищає клітини від окислення.
Гормональний баланс
Гормональні коливання – дуже поширене явище під час вагітності. За хвилину надмірної емоційності вагітна може впасти в стан сильного стресу, депресії, втоми, а це не добре для вагітної матері. У такі моменти ківі «панацея» може допомогти вагітним жінкам стерти ці емоції.
Один ківі вирішує багато проблем мам, правда ж! То чому б вам не спробувати одну зараз?
Користь кокосової води для здоров’я вагітних
aFamilyToday Health – Свіжі зелені кокоси дають нам прохолодне та поживне джерело кокосової води, яке жінки, особливо вагітні, не можуть ігнорувати.
Роздерти по попі дитині: неправильний спосіб виховання
aFamilyToday Health – Коли дитина робить помилку, батьки часто б’ють її батогом по попі, не знаючи, що ця дія серйозно впливає на психіку дитини.
Розповідаю вам секрет народження хлопчика з травами
aFamilyToday Health. Крім спостереження за овуляцією, застосування сексуальних позицій, який секрет народження хлопчика допоможе вам мати більше шансів на успіх?
Чи варто застосовувати метод навчання сну Cry It Out для своєї дитини?
aFamilyToday Health – Присипати дитину щовечора без метушні здається нелегким. Чому б батькам не спробувати метод Cry it out?
Вагітність у 40 років: плюси і мінуси
aFamilyToday Health – Вагітність у віці 40 років може призвести до багатьох інших проблем зі здоров’ям для вагітних жінок. Давайте дізнаємося чому за допомогою aFamilyToday Health.
Поради, які допоможуть батькам перевірити точну температуру тіла дитини
aFamilyToday Health. Багато батьків перевіряють температуру своєї дитини, торкаючись лоба, але це не ефективний спосіб перевірити температуру дитини.
Як народити сина, якого хочеш, за допомогою наступного секрету харчування
aFamilyToday Health - Чи важко народити хлопчика? Зміна свого харчування наступними способами допоможе вам народити хлопчика!
Психічна підготовка перед пологами
aFamilyToday Health – Народження дитини – це найкраще, що є для кожного з батьків. Отже, ви морально підготувалися до пологів? Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health.
Вагітність у 20 років: переваги та недоліки
aFamilyToday Health – Експерти вважають, що вагітність у 20 років є найбільш прийнятною. Давайте дізнаємося чому за допомогою aFamilyToday Health.
Дайте відповідь на питання, скільки місяців дитина може сидіти?
aFamilyToday Health – я знаю, що сидіння є одним із переломних моментів, на які батьки чекали давно. Тому кількамісячна дитина вміє сидіти – це питання більшості батьків.
7 змін як батько
aFamilyToday Health – Коли ви вітаєте нового члена у вашій маленькій сім’ї, ваше життя як батьків почне змінюватися. Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health.
Розповідаю про 5 ефективних способів народити хлопчика
Бажання мати сина «за родом» Це те, чого прагне кожна сім’я. Тож чи знаєте ви секрет народження хлопчика?
Що робити батькам, коли їхні діти часто кладуть речі в рот?
aFamilyToday Health – Коли дитина переходить на етап навчання ходити, це також час, коли дитині цікаво відкривати все з навколишнього світу, що найбільш помітно, коли він кладе речі в рот.
Розкриваємо, як вибрати безпечний пластик для здоров’я всієї родини
aFamilyToday Health - Дізнайтеся важливу інформацію, щоб вибрати безпечні пластикові вироби для дітей та всієї родини
Дивовижний ефект ківі для матері та дитини
aFamilyToday Health – ківі є одним із тих фруктів, які містять поживні речовини, особливо корисні для немовлят і матерів. Це смачний фрукт з приємним смаком.
Вагітність з однорогою маткою: що потрібно знати
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Викидень: причини, ознаки та профілактика
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Що знають вагітні про субхоріальну гематому?
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Чи варто вагітним їсти ананас під час вагітності чи ні?
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
Несподівана користь від борошна тапіоки для вагітних
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Причини і лікування при нестачі навколоплідних вод у вагітних
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Матка відкинута назад: 8 речей, які ви повинні знати
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
6 переваг насіння чіа для вагітних, які ви повинні знати
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Причини слизу в калі під час вагітності
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.